Cómo añadir un vídeo de ejercicio personalizado a una app de entrenamiento
Añade tu propio vídeo de ejercicio, conserva las notas de ajuste y registra el movimiento sin perder tu historial.
Cómo añadir un vídeo de ejercicio personalizado a una app de entrenamiento
Crea primero el ejercicio, ponle un nombre claro y un tipo de seguimiento, adjunta un clip breve y escribe las indicaciones que necesitarás. Lo útil no es un vídeo largo: es abrir la variación exacta, ver el ajuste y registrar el mismo movimiento otra vez.
PeakBFF permite nombre, grupo muscular, equipo, tipo de seguimiento, instrucciones opcionales y foto o vídeo corto en un ejercicio personalizado. La referencia aparece en la vista Instructions junto al movimiento registrado.
Respuesta corta: PeakBFF reúne referencia, series, repeticiones, historial, comida, proteína y macros. Trainerize y Everfit encajan con bibliotecas para clientes; Gymkee se orienta más a catálogos de entrenadores.
Las opciones, comparadas
| PeakBFF | Trainerize | Everfit | Gymkee | |
|---|---|---|---|---|
| Crear ejercicio personal | Sí | Sí | Sí | Sí |
| Adjuntar foto o vídeo corto | Sí | Sí, mediante biblioteca de ejercicios | Sí, con contenido subido o enlaces compatibles | Sí, con vídeos subidos |
| Registrar series y repeticiones | Sí | Consulta plan y configuración del entrenador | Consulta plan y configuración del entrenador | Flujo dirigido por entrenador |
| Comida, proteína y macros junto al entrenamiento | Sí | No es su función principal | No es su función principal | No es su función principal |
| Mejor para | Registro personal de gimnasio y nutrición | Bibliotecas entrenador-cliente | Coaching remoto | Catálogos de coaching |
1. Haz que el vídeo tenga un propósito
Elige un clip para una pregunta real: accesorio de polea poco común, máquina distinta entre gimnasios, tempo indicado o una variación de recorrido poco claro. Decide si muestra el ajuste, la trayectoria, una indicación como «pausa abajo» o la variación exacta. No es una evaluación técnica, diagnóstico ni sustituto de coaching cualificado.
2. Crea un ejercicio personalizado limpio en PeakBFF
Abre la biblioteca y crea el ejercicio con un nombre específico, como «Cable row, high bench» o «Leg press, gym B.». Elige seguimiento, músculo principal y equipo. Añade notas prácticas:
- Ajusta el asiento justo bajo el pasador más bajo.
- Mantén el pecho contra la almohadilla al tirar.
- Haz una pausa y vuelve con control.
Usa Add photo or video. PeakBFF acepta vídeos de galería de menos de dos minutos y 300 MB, los transcodifica en el dispositivo a MP4 silencioso de 720p e intenta crear una vista previa desde el primer fotograma. Recorta un clip grande o largo en lugar de usar una película completa.
Tras guardar, el vídeo personalizado tiene prioridad en Instructions. Ábrelo durante el entrenamiento, repasa el ajuste y vuelve al registro sin buscar en otra galería.
3. Separa un ejercicio personalizado de uno de catálogo
Crea una entrada distinta si el ajuste impide comparar resultados: un remo con soporte de pecho y uno de polea de pie, o máquinas muy diferentes, no siempre comparten historial. Si solo cambia el recordatorio, actualiza medios e instrucciones en la misma entrada. Consulta duplicar un día de entrenamiento en un programa y los mejores rastreadores con vídeos de ejercicios personalizados.
Cuándo encaja mejor una plataforma de coaching
PeakBFF es para tu propio registro. Trainerize documenta ejercicios personalizados y Video Drive para bibliotecas de entrenadores. Everfit documenta vídeos subidos y enlaces YouTube o Vimeo compatibles para coaching remoto. Gymkee documenta vídeos de biblioteca y detalles opcionales asistidos por IA para catálogos profesionales. Para una variante de máquina o una indicación personal, un registro personal suele requerir menos pasos.
Una comprobación final antes de guardar
| Comprobación | Por qué importa |
|---|---|
| El nombre identifica la variación | Podrás encontrarla y compararla honestamente. |
| El clip es corto y claro | Lo reproducirás entre series. |
| Las notas incluyen solo la indicación útil | La referencia se consulta rápido. |
| El seguimiento coincide con el movimiento | Series, tiempo o distancia siguen teniendo sentido. |
| Tienes permiso para usar el contenido | No compartas sin más el clip de otra persona. |
En resumen
Trainerize, Everfit y Gymkee son razonables para bibliotecas gestionadas por entrenadores. Para tu gimnasio, PeakBFF simplifica el ciclo: crea el movimiento, adjunta foto o vídeo, añade la indicación y regístralo con entrenamiento y nutrición.
Descarga PeakBFF en App Store o Google Play y guarda tu próximo movimiento personalizado donde lo usarás.
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