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Comparativas de apps de fitness, guías para registrar entrenamientos, consejos para contar macros y novedades de PeakBFF.
Cómo calcular un objetivo de proteína para levantar pesas
Usa un cálculo sencillo basado en tu peso corporal para fijar un objetivo diario de proteína al levantar pesas y convertirlo en un hábito práctico de registro de comidas.
Por Kevin
Cómo sincronizar entrenamientos de gimnasio con Apple Health: una lista simple
Sincroniza tus entrenamientos de gimnasio con Apple Health o Health Connect con una lista de configuración clara, un paso de verificación y el flujo documentado de PeakBFF.
Por Kevin
La mejor app Push Pull Legs (2026): PeakBFF, Hevy, Fitbod y JEFIT comparadas
La mejor app Push Pull Legs para programas PPL editables, registro de series y días perdidos. Cuatro apps comparadas en precio, configuración y qué pasa si te saltas una sesión.
Por Kevin
La mejor app de progresión automática para entrenar (2026): comparación de 4 opciones
Compara apps de entrenamiento que te dicen qué levantar después, incluida una opción práctica para quienes quieren progresar junto a su registro de gimnasio y nutrición.
Por Kevin
Cómo hacer fotos de progreso de gimnasio consistentes: una sencilla lista de preparación
Usa esta sencilla lista para fotos de progreso en el gimnasio y mantén la iluminación, distancia, pose y cronología lo bastante consistentes para una comparación honesta.
Por Kevin
La mejor app para controlar proteínas con fotos de comida (2026): 4 opciones comparadas
Compara apps de proteínas que usan fotos de comidas, escaneos de códigos de barras y registro rápido, incluida la mejor opción para quienes también registran sus entrenamientos.
Por Kevin
Cómo convertir un Reel de entrenamiento de Instagram en una rutina de gimnasio
Convierte un Reel público de entrenamiento de Instagram en una rutina de gimnasio editable con esta práctica lista de revisión de ejercicios, series, repeticiones y descansos.
Por Kevin
Cómo añadir un video de ejercicio personalizado a una app de entrenamiento
Añade un video propio de un ejercicio a tu app de entrenamiento, guarda cerca las notas de configuración y registra el movimiento sin perder tu historial.
Por Kevin
Mejor app para estimar grasa corporal con una foto (2026): 4 opciones comparadas
Compara apps de estimación de grasa corporal con fotos y elige un flujo privado de gimnasio que convierta una estimación orientativa en un seguimiento constante del progreso.
Por Kevin
Cómo registrar récords personales en el gimnasio: un registro de PR sencillo
Registra récords personales del gimnasio con un registro de PR sencillo para peso, repeticiones, 1RM estimado, duración y distancia, además de un flujo claro de PeakBFF.
Por Kevin
La mejor app de retos de gimnasio (2026): 4 opciones comparadas
Compara cuatro apps de retos de gimnasio para levantadores que quieren objetivos diarios y semanales vinculados a los entrenamientos y hábitos que realmente registran.
Por Kevin
Cómo duplicar un día de entrenamiento en un programa: un flujo de edición sencillo
Duplica un día de entrenamiento, edita la copia y mantén el orden claro con un flujo sencillo para programas de entrenamiento y una plantilla de rutina reutilizable.
Por Kevin
Cómo usar un temporizador de descanso al levantar pesas: un flujo simple para el gimnasio
Usa un temporizador de descanso al levantar pesas con un flujo simple por serie, un plan copiable y una configuración práctica de PeakBFF para tus sesiones.
Por Kevin
La mejor app para compartir vídeos de entrenamiento en el gimnasio (2026): comparación de 4 opciones
Compara cuatro formas de compartir un entrenamiento terminado, desde un resumen de pesas sobre tu propio vídeo hasta un feed social dedicado.
Por Kevin
Cómo registrar la ingesta de agua mientras entrenas: un sencillo registro de gimnasio
Registra la ingesta de agua mientras entrenas con un sencillo registro de gimnasio, un ejemplo resuelto y un flujo práctico de PeakBFF para llevar tus registros diarios de hidratación.
Por Kevin
La mejor app para registrar entrenamientos y macros (2026): 4 opciones comparadas
Compara cuatro apps para registrar entrenamientos y macros pensadas para levantadores que quieren registrar series, comidas, proteína y progreso sin alternar entre apps separadas.
Por Kevin
Cómo programar días de descanso: 3 plantillas sencillas
Programa días de descanso con tres plantillas semanales copiables, una regla simple de colocación y un flujo de programa editable de PeakBFF.
Por Kevin
Cómo seguir el progreso del peso corporal: una sencilla plantilla de promedio semanal
Sigue el progreso de tu peso corporal con una rutina de pesaje constante, una plantilla semanal que puedes copiar y una forma sencilla de leer la tendencia.
Por Kevin
Calculadora de volumen de entrenamiento: calcula el volumen total de tus levantamientos
Calcula el volumen de entrenamiento con series × repeticiones × peso, consulta un ejemplo y descubre cuándo un registro de entrenamiento es más útil que un total aislado.
Por Kevin
Mejor app de resumen semanal de entrenamientos (2026): 4 opciones comparadas
Compara cuatro apps de resumen semanal para quienes levantan pesas y quieren revisar con claridad su entrenamiento, progreso y contexto.
Por Kevin
