Ton carnet
de gym et
de calories. En une seule.
Note chaque entraînement, prends tes repas en photo pour obtenir les macros instantanément et regarde ton score physique monter.
Tout au même endroit
Toute ta routine, dans une seule appli
L'entraînement, la nutrition et les progrès exigeaient autrefois trois abonnements et aucun lien entre eux. PeakBFF fait tout, et les pièces se parlent vraiment.
Entraîne-toi
Note chaque série. Vois chaque muscle à l'œuvre.
Suivi des lifts, des reps et du volume en quelques secondes. Une carte musculaire en direct montre exactement quels muscles tu as travaillés cette semaine et lesquels traînent de la patte.
- Notation rapide des séries avec une bibliothèque de 200+ exercices
- Volume hebdomadaire par muscle, avec cibles de focus
- Tenues chronométrées et cardio-distance, pas juste des reps
Mange
Prends ta photo. Obtiens les macros.
Pointe ta caméra sur n'importe quelle assiette et PeakBFF décompose les calories, protéines, glucides et gras. Tape une fois pour l'ajouter à ta journée. Pas de chasse aux codes-barres, pas de fouille en base de données.
- Notation alimentaire par photo avec estimations caloriques instantanées
- Cibles de protéines et macros qui correspondent à ton objectif
- Eau et consommation quotidienne, suivi en même temps
Améliore-toi
Fais évaluer ta physique. Puis améliore-la vraiment.
Prends une photo de progrès pour une lecture honnête de ta musculature, ta définition et ton potentiel génétique. Regarde la note monter à mesure que ton entraînement et ta nutrition se composent.
- Notes globales et de potentiel à partir de ta photo
- Un fil privé et comparaison avant/après
- Les photos restent sur ton appareil
Importe
Vole n'importe quel workout de ton fil.
Colle un lien TikTok, Instagram, YouTube ou Reels et PeakBFF tire les exercices, séries et reps en un workout prêt à courir que tu peux commencer immédiatement.
- Importe de TikTok, Instagram, YouTube et Reels
- Exercices, séries et reps parsés en quelques secondes
- Édite, enregistre et exécute-le comme n'importe quelle autre routine
Voir l'appli en action
Un aperçu de l'appli
Supprime quatre applis. Garde-en une.
Le carnet d'entraînement, le compteur de calories, l'appli de physique et la feuille de progression, tout faisant son travail au même endroit. Un téléchargement, une habitude, bien moins que quatre abonnements.
PeakBFFUn seul téléchargementComment ça marche
Le top shape en trois étapes
Télécharge et établis ton objectif
Dis à PeakBFF si tu coupes, tu fais du volume ou tu maintiens. Il établit automatiquement tes cibles caloriques et macros.
Note ton entraînement et tes repas
Prends ta nourriture en photo, note tes lifts, importe un workout de ton fil. Ça prend quelques secondes et tout arrive dans une seule vue quotidienne.
Regarde ta physique monter
Le volume hebdomadaire, les macros et les notes de physique montent ensemble, donc tu peux voir ce qui fonctionne et continuer.
Et bien plus
Pensée pour ceux qui prennent ça au sérieux
Graphiques de progrès
Poids, calories et volume d'entraînement tendance sur des semaines et des mois.
Défis et badges
Exécute le défi 75 Hard et des défis de stries. Gagne des badges en cours de route.
Classements
Empile ta constance contre les amis et la communauté.
Récapitulatif hebdomadaire
Un résumé du lundi de tout ce que tu as entraîné, mangé et levé.
Minuteur de jeûne
Suivi des fenêtres de jeûne intermittent directement à côté de ta journée.
Cartes partageables
Transforme un entraînement terminé en une carte propre pour ta story.
Cibles d'objectif
Coupe, fais du volume ou maintiens. Les cibles s'ajustent à ton poids objectif.
Repos et minuteurs
Minuteurs de repos, tenues chronométrées et cardio, intégrés au logger.
FAQ
Questions fréquentes
PeakBFF est-il gratuit?
Télécharge PeakBFF et commence à noter des entraînements et des repas immédiatement. Le suivi principal est le tien à utiliser sans compte, sans carte, sans décompte d'essai. Passe à Plus quand tu es prêt à atteindre ton sommet. Accès illimité aux balayages IA et évaluations de physique, pour une fraction de ce que les applis séparées qu'il remplace additionneraient.
Comment fonctionne le suivi calorique par photo?
Prends une photo de ton repas et PeakBFF estime les calories et macros (protéines, glucides et gras), puis les ajoute à ta journée en une seule tape. C'est le moyen le plus rapide de rester vraiment constant. Pas de chasse aux codes-barres, pas de fouille en base de données, pas de logs omis.
Est-ce un suivi d'entraînement ou un compteur de calories?
Les deux. PeakBFF combine le suivi complet d'entraînement (avec une carte de volume musculaire en direct) et le suivi calorique par photo dans une seule appli. C'est les deux abonnements que la plupart des gens payent, dans un seul téléchargement, et les deux moitiés se parlent vraiment.
Mes photos de physique sont-elles privées?
Tes photos de progrès restent sur ton appareil. Les évaluations de physique sont pour la motivation et le suivi des changements au fil du temps. Ce ne sont pas des diagnostics médicaux ou de composition corporelle.
Peux-je vraiment importer des entraînements de TikTok?
Oui. Colle un lien de TikTok, Instagram, YouTube ou Reels et PeakBFF tire les exercices, séries et reps en un entraînement prêt à courir. Trouvé une routine en faisant défiler? Tu peux la lancer à la gym cinq minutes plus tard.
Fonctionne-t-il sur iPhone et Android?
Oui. PeakBFF est disponible sur l'App Store et Google Play, donc tu peux commencer aujourd'hui sur le téléphone qui est dans ta poche.
Entraînement et nutrition, enfin sur la même page.
Télécharge PeakBFF et configure ta première journée en moins de deux minutes.