Bedste app til at logge træning (2026): PeakBFF, Strong, Hevy, Fitbod og Jefit sammenlignet

Der er ingen mangel på apps, der kan logge et sæt. Forskellene viser sig først efter nogle uger: hvor hurtigt det egentlig går at logge, om den gratis udgave holder, og om du alligevel ender med at tilføje en ekstra app til mad og fremskridtsbilleder. Her er en sammenligning af de apps, som løftere faktisk bruger, og hvilken der dækker mest.

Kort svar: For de fleste løftere er PeakBFF den, du bør starte med. Den logger dine sæt så hurtigt, som du forventer, viser dit ugentlige volumen pr. muskel og lader dig tage et foto af et måltid for at følge kalorier og protein i den samme app i stedet for i en ekstra. Den kan endda gøre en træning, du har gemt på TikTok eller Instagram, til noget, du kan gennemføre. Hvis du kun vil have den allermest enkle logger af sæt og ikke andet, er Strong stadig den hurtigste, Hevy har den mest generøse gratis udgave, Fitbod planlægger dine træninger for dig, og Jefit går dybest i rå analyser.

De 5 apps sammenlignet

Her er alle noterne om hver enkelt.

1. PeakBFF

PeakBFF er en træningslog med resten af din træning bygget ind. Selve logningen af sæt er hurtig (vælg øvelsen, log vægt og reps, og hviletimeren kører i baggrunden), og progressionen føres automatisk videre, så du ikke skal gætte på næste uges tal.

Det, der adskiller den, er alt det, der sidder ved siden af loggen. Et overblik over muskelvolumen viser, hvilke muskler du faktisk rammer hver uge, så du kan opdage dem, du bliver ved med at springe over. Kalorier og makroer ligger i den samme app, og du logger et måltid ved at tage et foto af det, så det at følge protein ikke er en ekstra vane et andet sted. Og der er registrering af fremskridt i din fysik med en AI-vurdering, som kan bygge et startprogram ud fra et foto, hvis du helst ikke vil starte med et blankt ark.

Den er også den eneste her, der gør en gemt video til en træning: Indsæt et link til TikTok, Instagram eller YouTube, så læser den øvelser, sæt og reps ind som noget, du kan logge. Det har vi gennemgået i detaljer i vores sammenligning af apps til import af træning fra TikTok.

Den ærlige afvejning: Som ren logger af sæt er den nyere end Strong og Hevy, så hvis det eneste, du går op i, er den allerhurtigste brugerflade til at logge, har Strong stadig en lille fordel. For alle, der vil have træning, mad og fremskridt ét sted, er den forskel det værd.

Bedst til: De fleste løftere, der vil have deres træningslog, kost og fremskridt i deres fysik i én app i stedet for tre, og alle, der har træninger gemt fra TikTok eller Instagram, som de faktisk vil gennemføre.

2. Strong

Strong er den app, mange seriøse løftere allerede har på telefonen. Brugerfladen med tryk for at logge udfylder automatisk dine seneste vægte for den samme øvelse, så et arbejdssæt tager et eller to tryk at registrere. Ingen AI, ingen billeder af måltider, ingen krummelurer, bare den hurtigste måde at skrive ned, hvad du løftede.

Den gratis udgave er generøs til en ren logger (ubegrænset historik, ingen reklamer), men begrænser dig til 3 egne rutiner, hvilket er stramt, hvis du skifter mellem mere end ét program. Alt uden for træningen, altså mad, fysik og restitution, ligger i andre apps.

Bedst til: Løftere, der allerede kender deres program og blot vil have den hurtigst mulige måde at registrere sæt og reps på, og som ikke har noget imod at følge maden i en anden app.

3. Hevy

Hevy dukker oftest op i tråde om fitness i al almindelighed, mest fordi den gratis udgave ikke føles som en prøveperiode. Ubegrænsede træninger, fire rutiner og tre måneders historik uden at betale, plus et socialt feed, hvis du kan lide at se, hvad dine træningsmakkere laver. For nylig fik den en AI-træner oven i den grundlæggende logger.

Ligesom Strong er den bygget til træning og stopper dér. Ingen registrering af mad, ingen funktioner til fysik, og programmering med AI er et nyere tilkøb og ikke kernen i produktet.

Bedst til: Dem, der vil have en gratis logger med mange funktioner og et socialt lag, og som er fine med at have kosten i en anden app.

4. Fitbod

Fitbod vender modellen om: I stedet for at du vælger øvelser, bygger den din træning ud fra skøn over restitution af musklerne, det udstyr, du har, og det, du har lavet for nylig. Øvelsesbiblioteket er det største i gruppen, med over 1.600 bevægelser med videodemoer, hvilket har betydning, hvis du træner et sted med usædvanligt udstyr.

Der er ingen gratis udgave, kun en prøveperiode på 7 dage, før abonnementet træder i kraft, og til $15.99 om måneden er den den dyreste mulighed her med stor margin. Den rører heller ikke ved kost eller registrering af din fysik.

Bedst til: Dem, der ikke vil planlægge deres egne træninger, og som gerne betaler mere for, at en algoritme gør det.

5. Jefit

Jefit har eksisteret længst, og det kan ses i øvelsesbiblioteket (1.400+) og dybden i analyserne, herunder dens egen styrkescore. Den er gratis med reklamer, og Elite-niveauet fjerner dem og åbner for mere detaljeret registrering og færdige programmer.

Den ligger tættere på Strong og Hevy i omfang: en træningslog med flere data under motorhjelmen og ikke et værktøj til kost eller fysik.

Bedst til: Løftere, der kan lide at grave i deres egne tal, og som vil have et større bibliotek med indbyggede programmer at hente fra.

Bundlinjen

For de fleste er PeakBFF det rigtige valg: Den logger så hurtigt, som du har brug for, viser dit ugentlige muskelvolumen og samler kalorier, protein og fremskridt i din fysik i den samme app i stedet for at sprede dem over tre. Og hvis du har træninger gemt på sociale medier, er den den eneste her, der kan gøre dem til noget, du kan gennemføre.

De andre er bedre, når dine behov er mere snævre. Strong er stadig den hurtigste, enkle logger, Hevy har den mest generøse gratis udgave og et socialt feed, Fitbod planlægger dine træninger for dig, og Jefit går dybest i analyser.

Hvis du vil have én app til hele rutinen, så hent PeakBFF i App Store eller på Google Play, og log din næste træning i den.

Spørgsmål, besvaret

Hvad er den bedste gratis app til at logge træning?

Hevy har den mest generøse gratis udgave blandt de populære apps til at logge sæt, med ubegrænsede træninger, fire rutiner og tre måneders historik. Strong er gratis med ubegrænset logning, men begrænser dig til tre egne rutiner. PeakBFF har også en gratis udgave ved siden af et abonnement, og den tilføjer registrering af kalorier og et ugentligt overblik over muskelvolumen, som de rene loggere udelader.

Findes der en træningsapp, der også registrerer kalorier?

Ja. PeakBFF logger dine sæt og reps og registrerer kalorier, protein og makroer i den samme app, og du kan logge et måltid ved at tage et foto af det. Strong, Hevy, Fitbod og Jefit fokuserer på træning og registrerer ikke kalorier eller makroer, så løftere, der bruger dem, ender som regel med at tilføje en ekstra app til maden.

Er Strong eller Hevy bedst til at logge træning?

Strong er den hurtigste, enkle logger, fordi den automatisk udfylder dine seneste vægte, så et arbejdssæt kræver et eller to tryk. Hevy har den mest generøse gratis udgave og et socialt feed. Ingen af dem registrerer mad eller fremskridt i din fysik, så hvis du vil have træning, kost og fremskridtsbilleder samlet ét sted, dækker PeakBFF mere end begge.

Er Fitbod pengene værd?

Fitbod er pengene værd, hvis du vil have en algoritme til at planlægge hver træning ud fra restitution af musklerne, dit udstyr og din seneste træning. Der er ingen gratis udgave, kun en prøveperiode på 7 dage, og til $15.99 om måneden er den den dyreste af de populære træningsapps. Den registrerer ikke kost eller fremskridt i din fysik, som mange løftere i dag gerne vil have i den samme app.

Kan en træningsapp lave en træningsplan til mig?

Ja. Fitbod bygger hver træning for dig, Jefit har færdige programmer, og Hevy har en AI-træner som tilkøb. PeakBFF kan bygge et startprogram ud fra et foto af din fysik eller gøre et link til en træning på TikTok, Instagram eller YouTube til en rutine, du kan logge. Strong forventer, at du selv har et program, og registrerer bare det, du løfter.

Findes PeakBFF til iPhone og Android?

Ja. PeakBFF findes i App Store til iPhone og på Google Play til Android, med en gratis udgave og et abonnement. Appen samler en hurtig logger af sæt og en hviletimer med et ugentligt overblik over muskelvolumen, registrering af kalorier og protein ud fra fotos og fremskridtsbilleder af din fysik med en AI-vurdering, så hele din rutine er samlet i én app.