Din gym-log,
kalorietæller
og styrkeranger.
Log dine træninger, se hvor hvert løft og hver muskel rangerer, og scan måltider for øjeblikkelige makroer. Én app til træning, ernæring og fremskridt.
Alt samlet ét sted
Hele din rutine i én app
Træning, ernæring og progression betød tidligere tre abonnementer og ingen forbindelse mellem dem. PeakBFF gør det hele, og stykkerne taler faktisk med hinanden.
Rangbaseret fitness
Hvert løft får en rang. Hver træning flytter dig fremad.
PeakBFF rangerer hver styrkeøvelse fra Jern til Udfordrer ud fra dit bedste gennemførte sæt og kortlægger derefter din stærkeste rangerede øvelse på hver muskelgruppe. Separat giver træning, ernæring og kontinuitet XP til din samlede rang.
- Øvelsesranger viser, hvor hvert løft står
- Muskelranger afslører styrker og huller i kroppen
- XP fra træning og ernæring løfter din samlede rang
Spis
Snap dit måltid. Få makroerne.
Peg med kameraet på ethvert tallerken og PeakBFF nedbryder kalorier, protein, kulhydrater og fedt. Tryk én gang for at tilføje det til din dag. Ingen stregkodejagt, ingen databasegravning.
- Fotofødelogging med øjeblikkelige kalorieestimater
- Protein- og makromål der passer til dit mål
- Vand og dagligt indtag, fulgt med
Forbedring
Få din fysik vurderet. Forbedre den derefter.
Snap et progressfoto for en ærlig aflæsning af muskuløsitet, slankhed og dit genetiske potentiale. Se scoren stige mens din træning og ernæring sammensætter.
- Samlet og potentielle scorer fra dit foto
- En privat tidslinje og før/efter sammenligning
- Fotos bliver på din enhed
Importer
Stjæl enhver træning fra dit feed.
Indsæt et TikTok-, Instagram-, YouTube- eller Reels-link og PeakBFF trækker øvelserne, sæt og gentagelser ud til en klar-til-kørsel træning du kan starte med det samme.
- Importer fra TikTok, Instagram, YouTube og Reels
- Øvelser, sæt og gentagelser analyseret på sekunder
- Rediger, gem og kør det som enhver anden rutine
Se det i brug
Et kig ind i appen
Slet fire apps. Behold én.
Træningsloggen, kalorimåleren, fysik-appen og progressionsarket, alle der gør deres job ét sted. En download, en vane, meget mindre end fire abonnementer.
PeakBFFÉn downloadSådan virker det
Peak form i tre trin
Download og sæt dit mål
Fortæl PeakBFF om du kuttes, bulkinger eller vedligeholder. Det sætter dine kalorie- og makromål automatisk.
Log din træning og måltider
Snap dit mad, log dine løft, importer en træning fra dit feed. Det tager sekunder og det lander alt i én daglig visning.
Se dine ranger stige
Styrkeranger, ugentlig volumen, makroer og fysikscorer bevæger sig sammen, så du kan se, hvad der virker, og fortsætte.
Og meget mere
Bygget til folk, der mener det seriøst
Progressigrafer
Vægt, kalorier og træningsvolumen trended over uger og måneder.
Styrkeranger
Se, hvor hvert løft og hver muskel står, fra Jern til Udfordrer.
Leaderboards
Stack din konsistens mod venner og fællesskabet.
Ugentlig sammenfatning
En mandag-sammenfatning af alt du trænnede, spiste og løftede.
Fasting-timer
Track intermittent fasting-vinduer lige ved siden af din dag.
Delbare kort
Gør en færdig træning til et rent kort til dit story.
Målmål
Kut, bulk eller vedligehold. Mål justeres til din målvægt.
Hvile og timere
Hvile-timere, tidsbestemte holds og cardio, integreret i loggeren.
FAQ
Spørgsmål, besvaret
Er PeakBFF gratis?
Download PeakBFF og start med at logge træninger og måltider med det samme. Kernesporing er dine at bruge uden konto, kort eller forsøg nedtælling. Opgrader til Plus når du er klar til at ramme dit peak: ubegrænsede AI-fødescans og fysik-vurderinger, for en brøkdel af hvad de separate apps det erstatter ville løbe op til.
Hvordan fungerer fotokalorie-tracking?
Snap et foto af dit måltid og PeakBFF estimerer kalorier og makroer (protein, kulhydrater og fedt). Derefter tilføjer det dem til din dag med ét tryk. Det er den hurtigste måde faktisk at forblive konsistent: ingen stregkodejagt, ingen databasegravning, ingen sprintet logfiler.
Er det en træningstracker eller en kalorimetæller?
Begge dele. PeakBFF kombinerer fuld træningslogging (med et live muskelvolumen-kort) og fotokalorie-tracking i en enkelt app. Det er de to abonnementer de fleste mennesker betaler for, i en download, og de to halvdele taler faktisk med hinanden.
Er mine fysik-fotos private?
Dine progressfotos bliver på din enhed. Fysik-vurderinger er for motivation og at spore ændringer over tid. De er ikke medicinske eller kropsammensætnings-diagnoser.
Kan jeg virkelig importere træninger fra TikTok?
Ja. Indsæt et link fra TikTok, Instagram, YouTube eller Reels og PeakBFF trækker øvelserne, sæt og gentagelser ud til en klar-til-kørsel træning. Fandt en rutine midt i rulning? Du kan køre den på gymuet fem minutter senere.
Virker det på iPhone og Android?
Ja. PeakBFF er tilgængelig både på App Store og Google Play, så du kan starte i dag på hvilken som helst telefon du har i lommen.
Træning og kost, endelig på samme side.
Download PeakBFF og sæt din første dag op på under to minutter.