Sådan scanner du en næringsdeklaration, når en stregkode ikke findes

Når et stregkodeopslag ikke finder noget match, skal du ikke erstatte produktet med et lignende produkt eller opfinde et tal. Tag et billede af emballagen og næringsdeklarationen, kontrollér portionsstørrelsen og den mængde, du faktisk spiste, og gem derefter en registrering, hvor de to ting hænger sammen. Hvis deklarationen ikke kan læses tydeligt, kan du bruge produktnavnet eller en manuel registrering i stedet for at gætte.

Brug denne hurtige kontrol, før du gemmer:

KONTROL AF EMBALLERET FØDEVARE
[ ] Det præcise produkt eller et tydeligt billede af emballagen
[ ] Portionsstørrelsen på deklarationen
[ ] Antal spiste portioner
[ ] Kalorier, protein, kulhydrat og fedt pr. portion
[ ] En note, hvis deklarationen eller portionen er usikker

Det er nok til at lave en nyttig fødevareregistrering. Det er ikke en medicinsk vurdering, og tallet på deklarationen giver kun mening for den portionsstørrelse, der vises der.

Hvorfor har en stregkode nogle gange ikke noget match?

En stregkode peger på en produktidentifikator. Den garanterer ikke, at en fødevaredatabase har en aktuel post for netop den emballage, størrelse, det land eller den opskrift. Produkter ændrer sig også. En post, der ser næsten ens ud, kan bruge en anden portionsstørrelse eller næringsdeklaration, så det er sikrere at tage udgangspunkt i den emballage, du har foran dig.

Løsningen er enkel: identificér produktet, læs deklarationen, og registrér den portion, du spiste. Det er det samme praktiske problem, som aktuelle værktøjer til scanning af næringsdeklarationer håndterer, når et stregkodeopslag mislykkes, herunder MacroFactors dokumenterede alternativ til scanning af næringsdeklarationer.

Hvad skal du først læse på en næringsdeklaration?

På en amerikansk Nutrition Facts-deklaration skal du begynde med portionsstørrelsen og antal portioner pr. emballage. FDA bemærker, at de viste kalorier og næringsstoffer gælder for den angivne portion, mens portionsstørrelsen ikke er en anbefaling af, hvor meget du bør spise. FDA forklarer også, at deklarationer kan bruge alternative formater, herunder kolonner med to portioner for emballager, der kan spises i én omgang. (FDA: sådan forstår og bruger du Nutrition Facts-deklarationen)

Til en fødevareregistrering skal du kopiere de oplysninger, du skal bruge for at beskrive den portion, du spiste:

Hvis din emballage bruger et andet nationalt deklarationsformat, skal du følge samme idé: sammenhold den angivne portionsstørrelse eller værdien pr. 100 g med den mængde, du faktisk spiste. Brug ikke en deklaration til at stille en diagnose eller afgøre, hvad du personligt bør spise. Det er blot de mest specifikke oplysninger, der findes for den emballage.

Hvordan beregner du en portion ud fra deklarationen?

Gang hver værdi pr. portion med det antal portioner, du spiste. Her er et gennemgået eksempel, som du kan genbruge.

Deklarationens portion: 1 bar (45 g)
Du spiste: 1,5 barer

Kalorier: 190 × 1,5 = 285 kcal
Protein: 10 g × 1,5 = 15 g
Kulhydrat: 18 g × 1,5 = 27 g
Fedt: 8 g × 1,5 = 12 g

Skriv 1,5 barer ved siden af resultatet. Den lille smule kontekst er nyttig, når du senere gennemgår registreringen, især hvis den næste emballage har en anden størrelse. Hvis du ikke kan afgøre, hvor meget du spiste, skal du registrere usikkerheden i stedet for at omdanne en omtrentlig portion til falsk præcision.

Hvordan scanner du en næringsdeklaration, når en stregkode ikke findes i PeakBFF?

I PeakBFFs stregkodeforløb tilbyder et produkt uden match Scan emballagen eller et alternativ, hvor du skriver produktet. Vælg scanning af emballagen, tilføj et billede af emballagen, og tilføj billeder af næringsdeklarationen, hvis du har dem. Billedet af emballagen er påkrævet, mens deklarationen er valgfri, og forløbet accepterer op til fire billeder af deklarationen, hvis den går rundt om emballagen.

Gennemgå derefter resultatet, før du føjer det til din dag. Hvis deklarationen ikke kan læses fuldstændigt, beder PeakBFF om et nyt billede af deklarationen og tilbyder også en søgning efter navn. Det gør det ærlige næste skridt tydeligt: forbedr billedet, søg efter navnet, eller lav en manuel registrering. En ulæselig deklaration bliver ikke til et garanteret resultat.

Dette supplerer vores guide til registrering af fødevarer med en stregkodescanner, som gennemgår et vellykket stregkodeopslag og kontrollen, før det gemmes. Hvis du vil have et bredere valg mellem apps til fødevareregistrering, kan du se vores sammenligning af de bedste AI-apps til kaloriesporing.

Hvad gør et billede af en næringsdeklaration lettere at bruge?

Tag et tæt på-billede, der ikke ryster, i et jævnt lys. Sørg for, at hele deklarationen er med i billedet, og undgå genskin eller en foldet kant hen over de værdier, du skal bruge. Hvis deklarationen går rundt om en flaske eller bøtte, skal du tage overlappende billeder i stedet for at forsøge at presse deklarationen ind i ét forvrænget billede.

Før du gemmer, skal du sammenligne den returnerede portionsstørrelse og makroerne med emballagen. En scanning er et hurtigere udgangspunkt, ikke en grund til at springe den sidste kontrol over. Den samme vane er nyttig for alle emballager, uanset om en stregkode fandt et match eller ej.

En enkel rutine, når stregkoden ikke findes

1. Scan stregkoden én gang, og bekræft, at der ikke findes noget præcist match.
2. Tag billeder af emballagen og hele næringsdeklarationen.
3. Kontrollér deklarationens portionsstørrelse og antallet af spiste portioner.
4. Gennemgå kalorier og makroer i forhold til emballagen, før du gemmer.
5. Tilføj et billede mere, søg efter navnet, eller brug en manuel registrering, når deklarationen ikke er tydelig.

Download PeakBFF til iOS eller Android, så du kan have en registrering af fødevarer, der kan gennemgås, ved siden af de træningspas og den ernæring, du registrerer.