MacroFactor Workouts vs Hevy (2026): Hvad passer til løftere, der tracker mad?

MacroFactor Workouts er det bedste valg, hvis du vil have en app, der bygger dit program og skubber din progression frem. Hevy er det bedste valg, hvis du vil have en billig, hurtig og social træningslog og vil klare maden et andet sted. Hvis du helst ikke vil køre en træningsapp og en madapp side om side, logger PeakBFF begge dele samme sted.

Kort svar: MacroFactor Workouts læner sig op ad vejledning, Hevy læner sig op ad fleksibilitet og pris, og PeakBFF læner sig op ad at have træning og ernæring i én daglig journal. Ingen af dem kan tjekke din teknik eller afgøre, om et program passer til din krop, så brug hver af dem som en optegnelse og et skub, ikke som en træner.

MacroFactor tilføjede Workouts i januar 2026, så hvis du allerede logger mad i MacroFactor eller sæt i Hevy, er spørgsmålet nu, om én app kan dække begge dele, og hvilken der passer til den måde, du træner på.

MacroFactor Workouts vs Hevy vs PeakBFF i overblik

Priserne er amerikanske App Store-priser pr. oktober 2026 og kan ændre sig. MacroFactors kommer fra dets egen prisside, Hevys fra tredjeparts-trackere, så tjek appens butiksside, før du køber.

1. MacroFactor Workouts: bedst, hvis du vil have guidet progression

MacroFactor Workouts genererer et program ud fra dit mål, din erfaring og dit udstyr, eller lader dig bygge dit eget. Progressionen er regelbaseret og ikke tilfældig: den foreslår, hvornår du skal lægge gentagelser eller vægt på inden for programmet. Den logger sæt, gentagelser, hvile, dropsæt, RIR, sæt til udmattelse og delvise gentagelser, og den har flere træningscenterprofiler, en pladeberegner, supersæt, tracking af myo-reps og en PR-tracker. Øvelsesbiblioteket rummer 900+ bevægelser, med teknikvideoer fra Jeff Nippard.

Ulempen er pris og pakkestruktur. Workouts koster 71,99 USD om året alene og 89,99 USD om året samlet med MacroFactor Nutrition. Folk, der abonnerede på MacroFactor Nutrition før 1. januar 2026, får Workouts gratis til og med 12. januar 2027, så det reelle valg for dem kommer i januar 2027. Og det er to apps: din madlog ligger i Nutrition-appen, og de to deler kropsmål og fremgangsbilleder.

Bedst til: løftere, der allerede stoler på MacroFactor til mad og vil have det samme firma til at guide deres træning.

2. Hevy: bedst, hvis du vil have en billig, social træningslog

Hevy er en veletableret træningslogger med rutiner, et stort øvelsesbibliotek, historikgrafer og en social side, hvor du kan følge venner og kopiere deres rutiner. Den er også den billigste af de tre at betale for. Den gratis udgave har reelle begrænsninger: tredjeparts-trackere angiver ca. 4 rutiner, 7 egne øvelser og cirka tre måneders analysehistorik, og Hevy Pro koster omkring 2,99 USD om måneden, 23,99 USD om året eller 74,99 USD som livstidskøb.

I den gratis udgave viser Hevy dig din historik og muskeldækning og overlader beslutningerne til dig. Hevy Pro inkluderer nu Hevy Trainer, som genererer et program ud fra dit mål, din erfaring, dit udstyr og din tidsplan og justerer dine vægte, efterhånden som du gør fremskridt. Forskellen til MacroFactor ligger derfor nu mere i dybden (antal øvelser, teknikvideoer, træningscenterprofiler) end i, om der overhovedet er vejledning. Hevy logger stadig ikke mad, så de fleste Hevy-brugere har en ekstra app til kalorier og protein. Hvis det er den ekstra app, du vil af med, så læs vores guide til et Hevy-alternativ med kaloriesporing.

Bedst til: løftere, der kender deres program og vil have en hurtig, billig log.

3. PeakBFF: bedst, hvis du vil have træning og mad i én app

PeakBFF er til løfteren, hvis egentlige gnidning er den anden app. Du logger sæt og gentagelser i en live træning og tilføjer derefter mad via foto, tekstindtastning eller stregkode, og hver post viser kalorier (fordelingen på protein, kulhydrater og fedt er en del af Plus). Fordi begge dele ligger i én daglig journal, står en tung bendag og en dag med lidt protein side om side i stedet for i to apps.

På træningssiden foreslår PeakBFF automatisk dit næste skridt ud fra dine egne tal: hver session forudfylder den vægt og de gentagelser, du gennemførte sidst, og når alle sæt med én vægt ligger inden for dit gentagelsesinterval, foreslår Prøv mere flere gentagelser med samme vægt eller mere vægt i toppen af intervallet. Du vælger én og anvender den efter en hurtig gennemgang, så du får automatiske forslag, mens du selv har det sidste ord. Hvis du vil have en plan bygget til dig, laver AI-træningsplangeneratoren (Plus) et fuldt program ud fra dit mål, din erfaring, dine træningsdage og dit udstyr, og gratis startprogrammer er klar til brug. Den har også en rullende visning af muskelvolumen bygget på gennemførte arbejdssæt, en indbygget skiveberegner, PR'er med estimeret one-rep max og et bibliotek med 220+ øvelser, de fleste med demovideoer. Og hvis du gemmer træninger fra TikTok, Instagram eller YouTube, kan Plus gøre linket til en træning, du kan logge, hvilket hverken Hevy eller MacroFactor kan. Fotoresultater er et udgangspunkt, så gennemgå portionerne, før du gemmer.

PeakBFF koster 49,99 USD om året med Plus (ca. 4,17 USD om måneden) eller 7,99 USD om ugen, og mange funktioner er gratis for basisbrugere, herunder logning af træning og mad, kalorier og startprogrammer. Plus tilføjer makrodetaljer, AI-træningsplangeneratoren, ubegrænsede AI-madscanninger og import af træninger. Det er mindre end MacroFactor Workouts alene, og madtracking er allerede inkluderet. Det er mere end Hevy Pros 23,99 USD om året, men Hevy har ingen madtracking. Hvor MacroFactor er stærkere, er dybden i coachingindholdet: Jeff Nippards teknikserie og progressionsreglerne er bygget ind i hvert program, så hvis guidet programmering er pointen, har MacroFactor forspringet.

Bedst til: løftere, der vil have en træningslog, kalorier, protein og makroer i én daglig rutine.

Sådan vælger du

• Du vil have den mest dybdegående guidede programmering. MacroFactor Workouts.
• Du har allerede et program og en madapp, du kan lide. Hevy, og behold det, der virker.
• Du er træt af to apps. PeakBFF, eller MacroFactor-pakken, hvis du værdsætter genererede programmer højere end én app.
• Du sammenligner mest madapps. Start med vores sammenligning af AI-kalorietrackere.
• Du forlader Strong frem for Hevy. Se Strong-alternativet med kaloriesporing.

Konklusionen

MacroFactor Workouts og Hevy er begge gode, og de er gode til forskellige ting: dybdegående guidet programmering versus en billig, social log, der nu også tilbyder vejledning med Pro. Ingen af dem erstatter en madtracker alene, og MacroFactors pakke er vejen til at få begge dele fra ét firma. Hvis du hellere vil have træning og ernæring i én app med automatiske progressionsforslag, du selv godkender, er PeakBFF bygget til det, til 49,99 USD om året med madtracking inkluderet.

Download PeakBFF i App Store eller på Google Play, og log en træning og et måltid samme dag.

Spørgsmål, besvaret

Er MacroFactor Workouts bedre end Hevy?

Det afhænger af, hvad du vil have ud af en træningslog. MacroFactor Workouts er bygget omkring dybdegående programgenerering, teknikvideoer med Jeff Nippard og regelbaseret progression, og den koster mere. Hevy er en billigere, social logger, og Hevy Pro inkluderer nu Hevy Trainer til genererede programmer. Vælg MacroFactor for dybden i coachingen og Hevy for pris og fællesskab.

Hvad koster MacroFactor Workouts sammenlignet med Hevy?

Pr. oktober 2026 oplyser MacroFactor, at Workouts koster 11,99 USD om måneden eller 71,99 USD om året, og 89,99 USD om året for pakken med Nutrition og Workouts. Hevy Pro er hos tredjeparts-trackere opgivet til ca. 2,99 USD om måneden, 23,99 USD om året eller 74,99 USD som livstidskøb, og Hevy har også en gratis udgave med begrænsninger.

Tracker Hevy kalorier og makroer?

Hevy er en træningslogger, så madtracking er ikke det, den er bygget til. Løftere, der bruger Hevy, tilføjer som regel en separat kalorieapp. Hvis du hellere vil have sæt, gentagelser, kalorier, protein, kulhydrater og fedt samlet i én app, logger PeakBFF både træning og måltider via foto, tekstindtastning eller stregkode.

Findes der et MacroFactor Workouts-alternativ, der også tæller makroer?

Ja. PeakBFF kombinerer en live træningslog med logning af mad via foto, tekst og stregkode, så kalorier, protein, kulhydrater og fedt står ved siden af din træningsdag. Den foreslår automatisk dine næste mål ud fra din seneste session, og du vælger flere gentagelser eller mere vægt. Pr. oktober 2026 koster Plus 49,99 USD om året eller 7,99 USD om ugen i den amerikanske App Store, og mange funktioner er gratis for basisbrugere.

Kan jeg bruge MacroFactor Workouts på Android?

Ja. MacroFactor oplyser, at Workouts findes både i App Store til iPhone og på Google Play til Android. Hevy og PeakBFF findes også på begge platforme, så din telefon afgør næppe valget. Pris, progressionsstil og om du vil have madlogning i samme app betyder mere.

Skal jeg bruge en separat app til mad, hvis jeg bruger Hevy?

Som regel ja. Hevy fokuserer på at logge træning, rutiner og fremgang, så de fleste løftere kombinerer den med en madtracker som MacroFactor Nutrition, eller skifter til en app som PeakBFF, der samler træning og måltider i én daglig journal. Det rigtige setup er det, du faktisk bliver ved med at logge i.