Beste Trainings-App, die Gewichte und Wiederholungen speichert (2026): 3 Optionen

Wenn du eine Gym-App suchst, die während des Eintragens des nächsten Satzes zeigt, was du beim letzten Mal gemacht hast, passt PeakBFF für die meisten Kraftsportler am besten. Das aktive Training hat eine optionale Previous-Ansicht, die die Werte abgeschlossener Sätze aus deiner letzten früheren Einheit zeigt. So siehst du Gewicht und Wiederholungen, bevor du einen neuen Satz einträgst. Außerdem bündelt die App Übungshistorie, persönliche Rekorde, Trainingsprogramme und Ernährungstracking an einem Ort.

Kurz gesagt: Wähle PeakBFF, wenn die Referenz für deine nächste Einheit in einem umfassenderen Trainings- und Ernährungsprotokoll liegen soll. Wähle StrengthLog, wenn du ein auf Krafttraining ausgerichtetes Logbuch mit Werkzeugen zum Kopieren oder Wiederholen einer alten Einheit möchtest. Wähle Pinnacles, wenn du an Maschinen verschiedener Marken trainierst und diesen Unterschied in deiner Historie behalten willst.

Die 3 Apps im Vergleich

1. PeakBFF

PeakBFF ist für die kleine Entscheidung gemacht, die sich in jeder Gym-Einheit wiederholt: Was habe ich beim letzten Mal getan, und was versuche ich jetzt? Wenn eine Übung frühere abgeschlossene Sätze hat, kann das aktive Training eine Previous-Ansicht zeigen. Sie verwendet die jüngste frühere Einheit für diese Übung und ordnet deren Gewichte und Wiederholungen den Satzzeilen zu, die du jetzt protokollierst. Das laufende Training wird ausgeschlossen, damit ein gerade beendeter Satz nicht als Ergebnis vom letzten Mal gilt.

Für unterstützte Gewichts- und Wiederholungsübungen in einem Programm kann PeakBFF außerdem Regeln der Doppelprogression anwenden. Wenn die vorgesehenen Arbeitssätze das Ziel erreichen, kann die nächste Einheit die Wiederholungen innerhalb des Bereichs erhöhen oder das geplante Gewicht entsprechend dem gewählten Progressionsmodus steigern. Das ist eine Planungshilfe und kein Versprechen, dass du jede Übung nach jeder Einheit erhöhen solltest.

Das Logbuch steht nicht getrennt vom Rest deiner Routine. PeakBFF leitet auch Übungshistorie und persönliche Rekorde aus abgeschlossenen Arbeitssätzen ab, lässt dich Trainingsprogramme erstellen und ausführen und hält Protein-, Kalorien- und Makroprotokollierung griffbereit. Wenn du noch überlegst, was du erhöhen sollst, zeigt unsere Vorlage für progressive Überlastung eine einfache Art, eine frühere Einheit als Referenz statt als Regel zu nutzen.

Am besten für: Kraftsportler, die Gewichte und Wiederholungen der letzten Einheit im Live-Gym-Logbuch möchten, mit Trainingshistorie und Ernährung in derselben App.

2. StrengthLog

StrengthLog ist eine gute Wahl für Kraftsportler, die ein etabliertes, krafttrainingsorientiertes Trainingstagebuch suchen. Die aktuelle Website sagt, dass die kostenlose Version unbegrenzt viele Workouts protokollieren, Grundstatistiken wie PRs und Historie anzeigen und Workouts planen kann. Sie besagt auch, dass du Sätze, Gewichte und Wiederholungen aus früheren Workouts importieren kannst. Für wiederholte Einheiten beschreibt die Premium-Liste die Auswahl der letzten Trainingseinheit und deren Wiederholung mit schwereren, leichteren oder gleichen Gewichten.

Das macht StrengthLog besonders praktisch, wenn du eine große Sammlung von Trainingsprogrammen und detailliertere Kraftberichte zu deiner Trainingshistorie willst. Die Website beschreibt mehr als 200 Programme für Powerlifting, Bodybuilding sowie allgemeines Kraft- und Muskelwachstum. Es passt gut, wenn diese Programmbibliothek der Hauptgrund für dein Logbuch ist.

Am besten für: Kraftsportler, die ein ausgereiftes Trainingstagebuch mit Programmoptionen, Import früherer Workouts und detaillierten Statistiken wollen.

3. Pinnacles

Pinnacles verfolgt einen stärker spezialisierten Ansatz bei gespeicherter Leistung. Die aktuelle Produktseite sagt, dass Arbeitsgewichte und Wiederholungsbereiche programmübergreifend gespeichert werden. Außerdem kannst du die Marke des verwendeten Kabelzugs oder Geräts angeben, damit eine auf einer Maschine eingetragene Zahl nicht automatisch die Referenz für eine andere wird.

Dieser Unterschied kann wichtig sein, wenn du regelmäßig in zwei Studios trainierst oder dein Studio mehrere Maschinenreihen mit merklich anderer Belastung hat. Pinnacles nennt auch eigene Programme, Programmvorlagen, Übungsvariationen, Volumen- und 1RM-Analysen sowie Unterstützung für mehrere fortgeschrittene Satztypen. Wähle es, wenn eine gerätespezifische Trainingshistorie wichtiger ist als ein breiteres Fitnessprotokoll in einer App.

Am besten für: erfahrene Kraftsportler, deren frühere Arbeitsgewichte an den jeweiligen Geräte- oder Maschinenkontext gebunden bleiben sollen.

Was sollte eine App von deinem letzten Training speichern?

Die hilfreiche Antwort ist genauer als "alles". Suche für eine wiederholbare Gym-Einheit nach Details, die dir bei der Wahl des nächsten ehrlichen Satzes helfen:

Keine App kann aus der Historie allein die richtige Last für dich entscheiden. Schlaf, Technik, Geräteverfügbarkeit, Verletzung und ein geändertes Programm beeinflussen die Entscheidung. Es geht darum, die Erinnerungslücke "welches Gewicht habe ich benutzt?" zu schließen, nicht eine alte Zahl in einen Befehl zu verwandeln.

Ein einfacher Ablauf für die letzte Einheit im Gym

1. Erstelle oder öffne das Workout, das du durchführen möchtest.
2. Öffne die erste Übung und prüfe die früheren abgeschlossenen Werte.
3. Behandle Gewicht und Wiederholungen von damals als Referenz und erfasse, was du heute tatsächlich machst.
4. Speichere die abgeschlossene Einheit, damit die nächste Wiederholung einen sauberen Eintrag hat.
5. Sieh vor einer Änderung des Programmziels in die längere Übungshistorie.

Dieser Ansatz funktioniert sowohl mit einem einfachen wiederholten Split als auch mit einem strukturierteren Plan. Einen tieferen Blick auf den Verlauf hinter einer Übung bietet unser Leitfaden zum Nachverfolgen der Übungshistorie im Gym.

Das Fazit

StrengthLog ist eine starke Option für Kraftsportler, die ein programmreiches Trainingstagebuch wollen, und Pinnacles ist überzeugend für maschinenspezifische Historie über mehrere Studios hinweg. Für die meisten Kraftsportler ist PeakBFF aber die beste Trainings-App, die Gewichte und Wiederholungen speichert, weil Referenz der vorherigen Einheit, Live-Satzlogbuch, Historie, Rekorde, Progression, Programme und Ernährungsprotokoll verbunden bleiben.

Lade PeakBFF im App Store oder bei Google Play herunter, um deine letzte Einheit beim Protokollieren der nächsten griffbereit zu haben.