MacroFactor Workouts vs Hevy (2026) : lequel convient aux athlètes qui suivent leur alimentation?

MacroFactor Workouts est le meilleur choix si vous voulez qu'une application construise votre programme et guide votre progression. Hevy est le meilleur choix si vous voulez un journal d'entraînement économique, rapide et social et que vous comptez gérer l'alimentation ailleurs. Si vous préférez ne pas faire cohabiter une application d'entraînement et une application alimentaire, PeakBFF enregistre les deux au même endroit.

Réponse courte : MacroFactor Workouts mise sur l'accompagnement, Hevy mise sur la flexibilité et le prix, et PeakBFF mise sur la réunion de l'entraînement et de la nutrition dans un seul registre quotidien. Aucune ne peut vérifier votre posture ni dire si un programme convient à votre corps : considérez chacune comme un registre et un rappel, pas comme un entraîneur.

MacroFactor a ajouté Workouts en janvier 2026 : si vous notez déjà vos repas dans MacroFactor ou vos séries dans Hevy, la question est maintenant de savoir si une seule application peut couvrir les deux, et laquelle correspond à votre façon de vous entraîner.

MacroFactor Workouts vs Hevy vs PeakBFF en un coup d'œil

Les prix sont ceux de l'App Store des États-Unis en octobre 2026 et peuvent changer. Ceux de MacroFactor proviennent de sa page de tarifs, ceux de Hevy de sites de suivi tiers; vérifiez donc la fiche de la boutique d'applications avant d'acheter.

1. MacroFactor Workouts : idéal pour une progression guidée

MacroFactor Workouts génère un programme à partir de votre objectif, de votre expérience et de votre équipement, ou vous laisse créer le vôtre. Sa progression est fondée sur des règles, pas sur le hasard : il suggère quand ajouter des répétitions ou de la charge au sein du programme. Il enregistre les séries, les répétitions, le repos, les séries dégressives, le RIR, les séries à l'échec et les répétitions partielles, et il offre plusieurs profils de gym, un calculateur de disques, des supersets, le suivi des myo-reps et un suivi des records personnels. La bibliothèque compte plus de 900 mouvements, avec des vidéos de technique de Jeff Nippard.

Le bémol, c'est le prix et la formule. Workouts coûte 71,99 $ US par an seul, et 89,99 $ US par an avec MacroFactor Nutrition. Les personnes abonnées à MacroFactor Nutrition avant le 1er janvier 2026 obtiennent Workouts gratuitement jusqu'au 12 janvier 2027; leur vraie décision viendra donc en janvier 2027. Et ce sont deux applications : votre journal alimentaire se trouve dans l'application Nutrition, et les deux partagent les mesures corporelles et les photos de progrès.

Idéal pour : les athlètes qui font déjà confiance à MacroFactor pour l'alimentation et veulent que la même entreprise guide leur entraînement.

2. Hevy : idéal pour un journal d'entraînement économique et social

Hevy est un journal d'entraînement établi de longue date, avec des routines, une grande bibliothèque d'exercices, des graphiques d'historique et un volet social où vous pouvez suivre des amis et copier leurs routines. C'est aussi le moins cher des trois en version payante. La version gratuite a de vraies limites : des sites de suivi tiers indiquent environ 4 routines, 7 exercices personnalisés et environ trois mois d'historique d'analyses, et Hevy Pro coûte environ 2,99 $ US par mois, 23,99 $ US par an ou 74,99 $ US à vie.

Dans la version gratuite, Hevy vous montre votre historique et la couverture musculaire, et vous laisse les décisions. Hevy Pro inclut maintenant Hevy Trainer, qui génère un programme selon votre objectif, votre expérience, votre équipement et votre horaire, et ajuste vos charges à mesure que vous progressez; l'écart avec MacroFactor tient donc désormais davantage à la profondeur (nombre d'exercices, vidéos de technique, profils de gym) qu'à la présence d'un accompagnement. Hevy n'enregistre toujours pas l'alimentation, alors la plupart des utilisateurs de Hevy gardent une deuxième application pour les calories et les protéines. Si c'est cette deuxième application que vous voulez abandonner, consultez notre guide sur une alternative à Hevy avec suivi des calories.

Idéal pour : les athlètes qui connaissent leur programme et veulent un journal rapide et peu coûteux.

3. PeakBFF : idéal pour l'entraînement et l'alimentation dans une seule application

PeakBFF s'adresse à l'athlète dont le vrai irritant est la deuxième application. Vous notez vos séries et vos répétitions pendant une séance en direct, puis vous ajoutez vos aliments par photo, saisie manuelle ou code-barres, et chaque entrée affiche les calories (le détail des protéines, des glucides et des lipides fait partie de Plus). Comme les deux se trouvent dans un même registre quotidien, une grosse journée de jambes et une journée pauvre en protéines apparaissent côte à côte plutôt que dans deux applications.

Côté entraînement, PeakBFF suggère automatiquement votre prochaine étape à partir de vos propres chiffres : chaque séance préremplit la charge et les répétitions complétées la dernière fois, et dès que toutes vos séries tombent dans votre fourchette de répétitions avec une même charge, Essaie d’en faire plus suggère plus de répétitions avec la même charge ou plus de charge en haut de la fourchette. Vous choisissez l'une des deux et l'appliquez après une vérification rapide; vous profitez ainsi de suggestions automatiques tout en gardant le dernier mot. Si vous voulez un plan conçu pour vous, le générateur de programmes d'entraînement par IA (Plus) crée un programme complet selon votre objectif, votre expérience, vos jours d'entraînement et votre équipement, et des programmes de départ gratuits sont prêts à utiliser. Il offre aussi une vue continue du volume musculaire fondée sur les séries de travail complétées, un calculateur de disques intégré, des records personnels avec estimation du maximum sur une répétition, et une bibliothèque de plus de 220 exercices, la plupart avec vidéos de démonstration. Et si vous enregistrez des entraînements vus sur TikTok, Instagram ou YouTube, Plus peut transformer le lien en un entraînement à noter dans votre journal, ce que ni Hevy ni MacroFactor ne font. Les résultats par photo sont un point de départ : vérifiez les portions avant d'enregistrer.

PeakBFF coûte 49,99 $ US par année avec Plus (environ 4,17 $ US par mois) ou 7,99 $ US par semaine, et de nombreuses fonctionnalités sont gratuites pour les utilisateurs de base, dont l'enregistrement des entraînements et des aliments, les calories et les programmes de départ. Plus ajoute le détail des macros, le générateur de programmes d'entraînement par IA, les analyses d'aliments par IA illimitées et l'importation d'entraînements. C'est moins cher que MacroFactor Workouts seul, et le suivi alimentaire est déjà inclus. C'est plus cher que Hevy Pro à 23,99 $ US par an, mais Hevy n'offre aucun suivi alimentaire. Là où MacroFactor est plus fort, c'est la profondeur de son contenu d'entraînement : sa série de technique de Jeff Nippard et ses règles de progression sont intégrées à chaque programme; si la programmation guidée est l'objectif, il garde l'avantage.

Idéal pour : les athlètes qui veulent un journal d'entraînement, les calories, les protéines et les macros dans une seule routine quotidienne.

Comment choisir

• Vous voulez la programmation guidée la plus poussée. MacroFactor Workouts.
• Vous avez déjà un programme et une application alimentaire que vous aimez. Hevy, et gardez ce qui fonctionne.
• Vous en avez assez de deux applications. PeakBFF, ou le forfait MacroFactor si vous valorisez les programmes générés plus qu'une application unique.
• Vous comparez surtout des applications alimentaires. Commencez par notre comparatif des compteurs de calories IA.
• Vous quittez Strong plutôt que Hevy. Consultez l'alternative à Strong avec suivi des calories.

En résumé

MacroFactor Workouts et Hevy sont tous deux bons, et ils excellent dans des domaines différents : une programmation guidée poussée d'un côté, de l'autre un journal économique et social qui offre maintenant un accompagnement avec Pro. Ni l'un ni l'autre ne remplace à lui seul un outil de suivi alimentaire, et le forfait de MacroFactor est le moyen d'avoir les deux auprès d'une même entreprise. Si vous préférez garder l'entraînement et la nutrition dans une seule application, avec des suggestions de progression automatiques que vous approuvez, PeakBFF est conçu pour cela, à 49,99 $ US par année avec le suivi alimentaire inclus.

Téléchargez PeakBFF sur l'App Store ou sur Google Play et notez un entraînement et un repas dans la même journée.

Questions fréquentes

MacroFactor Workouts est-il meilleur que Hevy?

Ça dépend de ce que vous attendez d'un journal d'entraînement. MacroFactor Workouts repose sur une génération de programmes poussée, des vidéos de technique de Jeff Nippard et une progression fondée sur des règles, et il coûte plus cher. Hevy est un journal moins cher et social, et Hevy Pro inclut maintenant Hevy Trainer pour générer des programmes. Choisissez MacroFactor pour la profondeur de l'accompagnement, et Hevy pour le prix et la communauté.

Combien coûte MacroFactor Workouts comparativement à Hevy?

En date d'octobre 2026, MacroFactor affiche Workouts à 11,99 $ US par mois ou 71,99 $ US par an, et 89,99 $ US par an pour le forfait Nutrition et Workouts. Hevy Pro est affiché par des sites de suivi tiers à environ 2,99 $ US par mois, 23,99 $ US par an ou 74,99 $ US à vie, et Hevy offre aussi une version gratuite avec des limites.

Hevy suit-il les calories et les macros?

Hevy est un journal d'entraînement, le suivi alimentaire n'est donc pas sa vocation. Les athlètes qui utilisent Hevy ajoutent généralement une application de calories distincte. Si vous préférez garder séries, répétitions, calories, protéines, glucides et lipides dans une seule application, PeakBFF enregistre les entraînements et les repas par photo, saisie manuelle ou code-barres.

Existe-t-il une alternative à MacroFactor Workouts qui compte aussi les macros?

Oui. PeakBFF combine un journal d'entraînement en direct avec l'enregistrement des aliments par photo, saisie manuelle et code-barres, de sorte que calories, protéines, glucides et lipides se retrouvent à côté de votre journée d'entraînement. Il suggère automatiquement vos prochains objectifs à partir de votre dernière séance, et vous choisissez plus de répétitions ou plus de charge. En octobre 2026, Plus coûte 49,99 $ US par année ou 7,99 $ US par semaine dans l'App Store des États-Unis, et de nombreuses fonctionnalités sont gratuites pour les utilisateurs de base.

Puis-je utiliser MacroFactor Workouts sur Android?

Oui. MacroFactor propose Workouts à la fois sur l'App Store pour iPhone et sur Google Play pour Android. Hevy et PeakBFF sont aussi offerts sur les deux plateformes, votre téléphone ne devrait donc pas décider de votre choix. Le prix, le style de progression et l'envie d'avoir le suivi alimentaire dans la même application comptent davantage.

Ai-je besoin d'une application distincte pour l'alimentation si j'utilise Hevy?

En général, oui. Hevy se concentre sur l'enregistrement des entraînements, des routines et des progrès, alors la plupart des athlètes l'associent à un outil de suivi alimentaire comme MacroFactor Nutrition, ou passent à une application comme PeakBFF qui réunit entraînement et repas dans un même registre quotidien. La bonne configuration est celle que vous continuerez réellement à remplir.