Lose It vs MyFitnessPal (2026) : quel compteur de calories pour la musculation ?

Si vous voulez un compteur de calories simple avec un scan de code-barres gratuit et une interface épurée, Lose It! est le meilleur choix au quotidien. Si vous mangez constamment au restaurant et avez besoin de la plus grande base de données participative de plats, MyFitnessPal conserve la palme du volume. Et si vous soulevez des charges et êtes fatigué d'utiliser un compteur de calories dans une application tout en notant vos séries de barre dans une seconde application, PeakBFF réunit vos séances et vos protéines au même endroit.

Réponse directe : Lose It! est moins chère, plus facile à prendre en main et conserve le scan de code-barres gratuit aux États-Unis, tandis que MyFitnessPal propose une base de données de restaurants plus étendue mais facture 79,99 $ par an pour scanner les codes-barres. Cependant, aucune des deux applications ne prend en charge un véritable entraînement de force : toutes deux traitent les séances de sport comme de simples dépenses caloriques génériques au lieu de suivre les séries de travail, les répétitions, les charges sur la barre et la surcharge progressive. Les pratiquants qui souhaitent réunir entraînements et nutrition dans un seul abonnement trouveront une réponse plus complète dans PeakBFF.

Lose It vs MyFitnessPal vs PeakBFF en un coup d'œil

Les prix correspondent à l'App Store américain en novembre 2026 et peuvent varier selon le pays ou les offres promotionnelles. La disponibilité des fonctionnalités est vérifiée par rapport aux versions actuelles de chaque plateforme.

1. Lose It! : idéal pour les régimes à petit budget et le scan de code-barres gratuit

Lose It! gagne régulièrement des parts de marché face à MyFitnessPal pour une raison simple : la facilité d'utilisation. Alors que MyFitnessPal est devenue de plus en plus encombrée d'articles sponsorisés, de publicités vidéo et d'écrans payants, Lose It! reste concentrée sur un budget calorique quotidien clair.

Son argument de vente majeur pour les utilisateurs soucieux de leur budget reste le scanner de code-barres. Lorsque MyFitnessPal a rendu son scanner payant avec un abonnement obligatoire, des millions d'utilisateurs ont migré vers Lose It! car elle a maintenu le scan accessible dans sa version gratuite aux États-Unis. Pour les pratiquants de musculation qui scannent leurs aliments de base (yaourt grec, flocons d'avoine, barres protéinées et thon en boîte), pouvoir scanner un code-barres sans débourser 19,99 $ par mois constitue un avantage décisif.

Lose It! gère également très bien la répartition des calories grâce à ses outils de budget flexibles. Les membres Premium peuvent définir des objectifs caloriques distincts pour la semaine et le week-end ou reporter des calories sur l'ensemble de la semaine, ce qui convient aux personnes qui préfèrent des journées plus légères en semaine et plus de flexibilité pour les repas conviviaux le samedi. L'application inclut aussi un minuteur basique de jeûne intermittent et des repères visuels par repas.

Bien que Lose It! affiche son forfait annuel Premium à 79,99 $, elle est réputée pour ses remises agressives dans l'application. Les nouveaux utilisateurs se voient régulièrement proposer des abonnements annuels entre 19,99 $ et 39,99 $, et l'application propose fréquemment un accès à vie payable en une fois entre 59,99 $ et 149,99 $. Si votre seul objectif est de noter les calories de vos repas sans payer d'abonnements récurrents élevés, Lose It! propose les meilleures réductions parmi les compteurs traditionnels.

L'inconvénient majeur pour les pratiquants sérieux de musculation est que Lose It! n'intègre aucune notion d'entraînement de force. Lorsque vous enregistrez un exercice dans Lose It!, l'application se contente de calculer une dépense calorique estimée qui augmente votre budget alimentaire. Elle ne peut pas enregistrer vos charges au développé couché, ne suit ni les séries ni les répétitions, et n'offre aucun outil pour vous assurer que vous soulevez plus lourd au fil du temps.

Idéal pour : les personnes au régime axées sur le déficit calorique qui souhaitent une interface claire, le scan de code-barres gratuit et un tarif annuel ou à vie abordable.

2. MyFitnessPal : idéal pour l'étendue du catalogue et les sorties au restaurant

MyFitnessPal reste le compteur de calories le plus connu du marché. Lancée en 2005, sa principale force réside dans son envergure historique : avec plus de 18 millions d'aliments répertoriés, elle offre la plus vaste couverture de marques internationales, de spécialités régionales et de menus de chaînes de restaurants du secteur.

Si votre mode de vie implique des déplacements professionnels réguliers, des repas dans des chaînes de restauration ou l'achat d'en-cas importés peu courants, MyFitnessPal dispose presque toujours d'une fiche existante. Son moteur de recherche traite efficacement les requêtes de restaurants approximatives, et son intégration récente de la technologie photo Cal AI aide les utilisateurs à estimer les plats composés quand les étiquettes nutritionnelles manquent. Elle se synchronise également de manière fluide avec la quasi-totalité des montres et bracelets connectés du marché, de Garmin et Apple Watch à Whoop et Fitbit.

Cependant, l'ancienneté et la stratégie de monétisation de MyFitnessPal montrent des limites évidentes. La nature participative de sa base de données signifie que des millions d'entrées sont incomplètes, obsolètes ou tout simplement inexactes. Les utilisateurs tombent fréquemment sur cinq entrées différentes pour 100 grammes de blanc de poulet, chacune affichant des valeurs contradictoires de calories et de protéines. Vérifier ces entrées participatives devient une corvée quotidienne pour les sportifs qui ont besoin de chiffres fiables.

La monétisation est le second point de friction. MyFitnessPal a verrouillé son scanner de code-barres aux États-Unis, au Canada et au Royaume-Uni derrière un abonnement de 19,99 $ par mois ou 79,99 $ par an. La version gratuite contient des publicités vidéo envahissantes, et les objectifs personnalisés de macronutriments en grammes (essentiels pour fixer des cibles précises en protéines) restent réservés aux membres Premium.

Tout comme Lose It!, MyFitnessPal traite la musculation comme une réflexion après coup. Enregistrer une séance de musculation produit une entrée sommaire du type « Musculation, 45 minutes, 180 calories brûlées ». Elle ne vous dira pas quelle charge vous aviez mise sur la barre la semaine dernière, ne suivra pas vos temps de repos et ne calculera pas votre volume musculaire hebdomadaire. Pour découvrir d'autres solutions, consultez notre guide sur l'alternative gratuite à MyFitnessPal avec suivi des entraînements.

Idéal pour : les personnes qui mangent souvent dans des chaînes de restaurants et qui ne voient pas d'inconvénient à payer 79,99 $ par an pour bénéficier d'un catalogue alimentaire très étendu.

3. PeakBFF : idéal si vous voulez le suivi en salle et la nutrition dans une seule application

Si votre principal défi est de jongler chaque jour entre un carnet nutritionnel et un carnet de musculation séparé, PeakBFF élimine cette rupture. Au lieu de payer pour MyFitnessPal ou Lose It! puis de payer à nouveau pour une application d'entraînement dédiée comme Hevy ou Strong, PeakBFF réunit les deux dans un flux de travail unique et fluide.

Un véritable carnet de musculation, pas une simple estimation de calories brûlées

À la salle, PeakBFF met à disposition les outils dont les athlètes de force et les pratiquants d'hypertrophie ont réellement besoin :

• Séries de travail préremplies : quand vous démarrez un exercice, PeakBFF préremplit automatiquement vos charges cibles et vos répétitions à partir de votre dernière séance terminée, afin de ne jamais perdre votre historique d'entraînement.
• Conseils explicites de progression : lorsque vous atteignez le haut de votre fourchette de répétitions sur toutes vos séries de travail, une pastille Essayer plus suggère d'ajouter une répétition supplémentaire ou de passer au palier de charge suivant. Les suggestions sont examinées et validées par le pratiquant ; l'application ne modifie jamais les charges automatiquement.
• Calculateur de disques intégré : toucher le sélecteur de charge ouvre une vue visuelle « Charger avec des disques » pour les barres de 45 lb et de 20 kg, compatible avec les séries de disques métriques et impériaux pour vous éviter tout calcul mental à la salle.
• Bibliothèque d'exercices avec démonstrations vidéo : parcourez plus de 220 exercices avec de courtes vidéos de démonstration, des consignes d'exécution et les muscles ciblés mis en valeur pour vérifier votre technique sur le moment.
• Carte du volume musculaire glissant sur sept jours : suit les séries de travail effectuées pour les pectoraux, le dos, les quadriceps, les ischio-jambiers et les épaules par rapport à vos objectifs hebdomadaires, en mettant en évidence l'équilibre musculaire avant de planifier votre prochaine séance.

Un suivi nutritionnel rapide assisté par IA

En cuisine, PeakBFF rend l'enregistrement des repas rapide et sans friction. Vous pouvez consigner vos plats en prenant un scan photo par IA, en cherchant dans la base d'aliments vérifiés ou en scannant un code-barres ou une étiquette d'emballage. L'enregistrement de base des entraînements et le décompte des calories sont entièrement gratuits, tandis que la répartition détaillée des protéines, glucides et lipides est accessible avec PeakBFF Plus (49,99 $ par an ou 7,99 $ par semaine).

PeakBFF Plus inclut également un générateur de programmes d'entraînement par IA qui élabore des routines structurées sur plusieurs jours selon votre matériel et votre emploi du temps hebdomadaire, ainsi qu'une fonction d'importation sociale qui convertit les vidéos d'entraînement publiques de TikTok, Instagram ou YouTube en séances exploitables.

À 49,99 $ par an (environ 4,17 $ par mois), PeakBFF Plus coûte nettement moins cher que MyFitnessPal Premium (79,99 $ par an) tout en offrant à la fois un journal alimentaire de premier plan et un carnet de musculation complet.

Idéal pour : les pratiquants de musculation qui souhaitent suivre leurs entraînements en salle et leurs protéines quotidiennes dans une seule application sans payer deux abonnements séparés.

Le verdict : quel compteur de calories choisir ?

Votre choix dépend de la façon dont vous envisagez le suivi alimentaire : comme une démarche diététique isolée ou comme l'un des deux piliers de votre entraînement :

1. Choisissez Lose It! si vous recherchez un carnet alimentaire économique, préférez une interface épurée sans superflu et souhaitez un scan de code-barres gratuit aux États-Unis. C'est un excellent compteur de calories pur, tant que vous n'avez pas besoin de suivre votre surcharge progressive en salle.
2. Choisissez MyFitnessPal si vous mangez souvent dans des chaînes de restaurants, voyagez à l'étranger et comptez sur une base de données de 18 millions d'aliments. Préparez-vous à payer 79,99 $ par an pour la version Premium si vous désirez le scan de code-barres et une utilisation sans publicité.
3. Choisissez PeakBFF si vous faites de la musculation et voulez un outil tout-en-un. Vous disposez d'un carnet de salle série par série, d'un minuteur de repos, d'un calculateur de disques et d'un scan photo des repas par IA dans une seule application, sans devoir synchroniser deux plateformes différentes.

Si vous préparez votre cycle d'entraînement actuel, consultez nos guides pour atteindre votre objectif de protéines sans dépasser vos calories, trouver la meilleure application pour une prise de masse sèche et calculer vos calories de maintenance afin de fixer vos objectifs.

Prêt à suivre vos entraînements et vos repas au même endroit ? Téléchargez PeakBFF sur l'App Store ou Google Play pour commencer dès aujourd'hui.

Questions fréquentes

Lose It est-elle meilleure que MyFitnessPal ?

Lose It convient généralement mieux aux personnes attentives à leur budget qui recherchent une interface plus épurée, le report de calories et un scanner de code-barres gratuit sur mobile. MyFitnessPal est plus adaptée si vous mangez souvent dehors et comptez sur une immense base de données de restaurants et de marques internationales. Cependant, MyFitnessPal réserve son scanner de code-barres à son abonnement Premium à 79,99 $ par an.

Pourquoi les pratiquants de musculation passent-ils de MyFitnessPal à Lose It ?

Ils changent principalement parce que MyFitnessPal a rendu son scanner de code-barres payant via un abonnement de 19,99 $ par mois ou 79,99 $ par an dans les principales régions. Lose It inclut le scan de code-barres dans sa formule gratuite aux États-Unis, coûte environ deux fois moins cher pour son abonnement annuel Premium, et affiche un bilan quotidien des macros plus simple sans publicités plein écran envahissantes.

Peut-on suivre la musculation et la surcharge progressive dans Lose It ou MyFitnessPal ?

Aucune des deux applications ne permet de suivre efficacement les séries, les répétitions, les charges ou la surcharge progressive. Toutes deux traitent les entraînements comme de simples dépenses caloriques cardio ajoutées à votre budget alimentaire quotidien. Les pratiquants doivent donc utiliser une application de salle séparée pour leur progression. PeakBFF résout cela en combinant carnet de musculation série par série et suivi nutritionnel par IA au même endroit.

Quelle est la différence de prix entre Lose It et MyFitnessPal en 2026 ?

En novembre 2026, MyFitnessPal Premium coûte 19,99 $ par mois ou 79,99 $ par an. Lose It Premium affiche un prix catalogue de 79,99 $ par an, mais propose fréquemment des réductions dans l'application entre 19,99 $ et 39,99 $ par an, ainsi qu'un accès à vie. PeakBFF Plus coûte 49,99 $ par an, ce qui inclut le suivi nutritionnel illimité par IA et l'enregistrement complet des séances de musculation.

Quelle est la meilleure alternative à Lose It et MyFitnessPal pour la musculation ?

PeakBFF est conçue spécifiquement pour les pratiquants qui veulent suivre leurs séances de musculation et leur nutrition dans la même application. Elle propose un carnet série par série avec charges préremplies, des suggestions de progression Essayer plus, plus de 220 vidéos d'exercices et l'enregistrement instantané des repas par photo IA. Le suivi de base des séances et des aliments est gratuit, et Plus est disponible pour 49,99 $ par an.