Ton carnet
muscu et
calories. En une.
Note chaque séance, photographie tes repas pour obtenir les macros instantanément et regarde ton score physique progresser. Tout dans une app.
Tout au même endroit
Toute ta routine, dans une app
L'entraînement, la nutrition et les progrès, c'était trois abonnements et zéro connexion entre eux. PeakBFF fait tout, et les pièces communiquent vraiment entre elles.
S'entraîner
Note chaque série. Vois chaque muscle travailler.
Suivez les poids, reps et volume en secondes. Une carte musculaire en direct montre exactement ce que vous avez entraîné cette semaine et quels muscles prennent du retard.
- Enregistrement rapide des séries avec une bibliothèque de 200+ exercices
- Volume hebdomadaire par muscle avec cibles de focus
- Maintiens chronométrés et cardio à distance, pas seulement des reps
Manger
Photographiez votre repas. Obtenez les macros.
Pointez votre appareil photo sur n'importe quel plat et PeakBFF détaille calories, protéines, glucides et graisses. Appuyez une fois pour l'ajouter à votre journée. Pas de chasse aux codes-barres, pas de fouille de base de données.
- Enregistrement des aliments par photo avec estimations caloriques instantanées
- Cibles de protéines et de macros correspondant à votre objectif
- L'eau et l'apport quotidien, suivi en parallèle
Progresser
Faites évaluer votre physique. Puis améliorez-le réellement.
Prenez une photo de progrès pour une lecture honnête de votre musculature, maigreur et potentiel génétique. Regardez le score monter à mesure que votre entraînement et nutrition se multiplient.
- Scores globaux et potentiels de votre photo
- Une chronologie privée et une comparaison avant/après
- Les photos restent sur votre appareil
Importer
Volez n'importe quel entraînement de votre fil.
Collez un lien TikTok, Instagram, YouTube ou Reels et PeakBFF extrait les exercices, séries et reps en un entraînement prêt à exécuter que vous pouvez commencer immédiatement.
- Importez depuis TikTok, Instagram, YouTube et Reels
- Exercices, séries et reps analysés en secondes
- Modifiez, enregistrez et exécutez-le comme n'importe quelle autre routine
Voir en action
Un aperçu de l'app
Supprime quatre apps. Garde-en une.
Le journal d'entraînement, le compteur de calories, l'app physique et le tableur de progrès, tous faisant leur travail au même endroit. Un téléchargement, une habitude, bien moins que quatre abonnements.
PeakBFFUn téléchargementComment ça marche
Ta meilleure forme en trois étapes
Téléchargez et définissez votre objectif
Dites à PeakBFF si vous coupez, gonflant ou maintenant. Il définit vos cibles caloriques et macros automatiquement.
Enregistrez votre entraînement et repas
Photographiez votre nourriture, enregistrez vos poids, importez un entraînement de votre fil. Cela prend des secondes et tout s'affiche dans une vue quotidienne.
Regardez votre physique monter
Le volume hebdomadaire, les macros et les scores physiques montent ensemble, vous pouvez donc voir ce qui fonctionne et continuer.
Et bien plus
Pensée pour ceux qui prennent ça au sérieux
Graphiques de progrès
Poids, calories et volume d'entraînement tendus sur des semaines et des mois.
Défis et badges
Exécutez les défis 75 Hard et streak. Gagnez des badges au fur et à mesure.
Classements
Mesurez votre cohérence contre les amis et la communauté.
Récapitulatif hebdomadaire
Un résumé du lundi de tout ce que vous avez entraîné, mangé et levé.
Minuteur de jeûne
Suivez les fenêtres de jeûne intermittent directement à côté de votre journée.
Cartes partageables
Transformez un entraînement terminé en une carte propre pour votre histoire.
Cibles d'objectif
Coupez, gonflage ou maintien. Les cibles s'ajustent à votre poids cible.
Repos et minuteurs
Minuteurs de repos, maintiens chronométrés et cardio, intégrés dans l'enregistreur.
FAQ
Questions fréquentes
PeakBFF est-il gratuit?
Téléchargez PeakBFF et commencez à enregistrer les entraînements et les repas immédiatement. Le suivi principal est le vôtre à utiliser sans compte, sans carte, sans compte à rebours d'essai. Passez à Plus quand vous êtes prêt à atteindre votre pic. Scans alimentaires IA illimités et évaluations physiques, pour une fraction de ce que les applications séparées qu'il remplace totalisaient.
Comment fonctionne le suivi des calories par photo?
Prenez une photo de votre repas et PeakBFF estime les calories et les macros (protéines, glucides et graisses), puis les ajoute à votre journée en un seul appui. C'est la façon la plus rapide de rester vraiment cohérent. Pas de chasse aux codes-barres, pas de fouille de base de données, pas de journaux ignorés.
Est-ce un suivi d'entraînement ou un compteur de calories?
Les deux. PeakBFF combine l'enregistrement complet des entraînements (avec une carte de volume musculaire en direct) et le suivi des calories par photo dans une seule application. C'est les deux abonnements que la plupart des gens paient, en un seul téléchargement, et les deux moitiés communiquent vraiment entre elles.
Mes photos de physique sont-elles privées?
Vos photos de progrès restent sur votre appareil. Les évaluations physiques sont pour la motivation et le suivi des changements au fil du temps. Ce ne sont pas des diagnostics médicaux ou de composition corporelle.
Puis-je vraiment importer des entraînements de TikTok?
Oui. Collez un lien de TikTok, Instagram, YouTube ou Reels et PeakBFF extrait les exercices, séries et reps en un entraînement prêt à exécuter. Trouvé une routine lors du défilement. Vous pouvez l'exécuter à la salle de sport cinq minutes plus tard.
Fonctionne-t-il sur iPhone et Android?
Oui. PeakBFF est disponible sur l'App Store et Google Play, vous pouvez donc commencer aujourd'hui sur n'importe quel téléphone dans votre poche.
Entraînement et nutrition, enfin sur la même page.
Télécharge PeakBFF et configure ta première journée en moins de deux minutes.