MacroFactor Workouts protiv Hevyja (2026): što je bolje za dizače koji prate prehranu?

MacroFactor Workouts bolji je izbor ako želite da vam aplikacija izradi program i usmjerava progresiju. Hevy je bolji izbor ako želite jeftin, brz i društven dnevnik treninga, a hranu planirate pratiti negdje drugdje. Ako ne želite voditi aplikaciju za teretanu i aplikaciju za hranu jednu uz drugu, PeakBFF bilježi oboje na jednom mjestu.

Kratak odgovor: MacroFactor Workouts oslanja se na smjernice, Hevy na fleksibilnost i cijenu, a PeakBFF na to da trening i prehrana budu u jednom dnevnom zapisu. Nijedna od njih ne može provjeriti vašu tehniku niti reći odgovara li program vašem tijelu, pa ih tretirajte kao zapis i podsjetnik, a ne kao trenera.

MacroFactor je Workouts dodao u siječnju 2026., pa ako već bilježite hranu u MacroFactoru ili serije u Hevyju, pitanje je sada može li jedna aplikacija pokriti oboje i koja odgovara načinu na koji trenirate.

MacroFactor Workouts vs Hevy vs PeakBFF ukratko

Cijene su cijene u američkom App Storeu za listopad 2026. i mogu se promijeniti. MacroFactorove dolaze s njegove stranice s cijenama, a Hevyjeve od nezavisnih izvora, pa prije kupnje provjerite oglas u trgovini aplikacija.

1. MacroFactor Workouts: najbolji ako želite vođenu progresiju

MacroFactor Workouts generira program prema vašem cilju, iskustvu i opremi ili vam dopušta da izradite vlastiti. Progresija se temelji na pravilima, a ne na slučajnosti: predlaže kada dodati ponavljanja ili težinu unutar programa. Bilježi serije, ponavljanja, pauze, drop setove, RIR, serije do otkaza i djelomična ponavljanja, a ima i više profila teretana, kalkulator ploča, superserije, praćenje myo-reps serija i praćenje osobnih rekorda. Biblioteka vježbi ima 900+ pokreta, uz videozapise tehnike Jeffa Nipparda.

Kvaka je u cijeni i pakiranju. Workouts samostalno košta 71,99 USD godišnje, a 89,99 USD godišnje u paketu s MacroFactor Nutritionom. Oni koji su bili pretplaćeni na MacroFactor Nutrition prije 1. siječnja 2026. dobivaju Workouts besplatno do 12. siječnja 2027., pa se stvarna odluka za njih donosi u siječnju 2027. Uz to, riječ je o dvije aplikacije: dnevnik hrane nalazi se u aplikaciji Nutrition, a dvije aplikacije dijele tjelesne mjere i fotografije napretka.

Najbolje za: dizače koji već vjeruju MacroFactoru za hranu i žele da ista tvrtka vodi i njihov trening.

2. Hevy: najbolji ako želite jeftin, društven dnevnik treninga

Hevy je dugogodišnji dnevnik treninga s rutinama, velikom bibliotekom vježbi, grafikonima povijesti i društvenom stranom na kojoj možete pratiti prijatelje i kopirati njihove rutine. Također je najjeftiniji od triju ako plaćate. Besplatna verzija ima stvarna ograničenja: nezavisni izvori navode oko 4 rutine, 7 vlastitih vježbi i otprilike tri mjeseca povijesti analitike, a Hevy Pro košta oko 2,99 USD mjesečno, 23,99 USD godišnje ili 74,99 USD jednokratno.

U besplatnoj verziji Hevy vam prikazuje povijest i pokrivenost mišića, a odluke prepušta vama. Hevy Pro sada uključuje Hevy Trainer, koji generira program prema vašem cilju, iskustvu, opremi i rasporedu te prilagođava težine kako napredujete, pa je razlika u odnosu na MacroFactor sada više u dubini (broj vježbi, videozapisi tehnike, profili teretana) nego u tome postoje li smjernice uopće. Hevy i dalje ne bilježi hranu, pa većina korisnika Hevyja drži drugu aplikaciju za kalorije i proteine. Ako je baš ta druga aplikacija ono što želite izbaciti, pogledajte naš vodič o alternativi za Hevy s praćenjem kalorija.

Najbolje za: dizače koji znaju svoj program i žele brz, povoljan dnevnik.

3. PeakBFF: najbolji ako želite trening i hranu u jednoj aplikaciji

PeakBFF je za dizača kojem je prava smetnja druga aplikacija. Serije i ponavljanja bilježite u treningu uživo, a zatim dodajete hranu putem fotografije, tipkanja ili barkoda, pri čemu svaki unos prikazuje kalorije (detalji proteina, ugljikohidrata i masti dio su Plusa). Budući da oboje živi u jednom dnevnom zapisu, težak dan nogu i dan s malo proteina vide se jedan pored drugog, umjesto u dvije aplikacije.

Na strani treninga PeakBFF automatski predlaže vaš sljedeći korak na temelju vaših vlastitih brojki: svaki trening unaprijed popunjava težinu i ponavljanja koja ste prošli put odradili, a kad svaka serija s jednom težinom završi unutar raspona ponavljanja, Pokušaj više predlaže više ponavljanja s istom težinom ili više težine na vrhu raspona. Vi birate jednu opciju i primjenjujete je nakon kratkog pregleda, pa dobivate automatske prijedloge, a zadnja riječ ostaje vama. Ako želite plan složen za vas, AI generator plana treninga (Plus) izrađuje cjelovit program prema vašem cilju, iskustvu, danima treninga i opremi, a besplatni početni programi spremni su za korištenje. Ima i klizni prikaz volumena po mišićima izgrađen iz završenih radnih serija, ugrađeni kalkulator ploča, osobne rekorde s procijenjenim maksimumom za jedno ponavljanje i biblioteku od 220+ vježbi, većinom s demo videozapisima. A ako spremate treninge s TikToka, Instagrama ili YouTubea, Plus može pretvoriti poveznicu u trening koji možete bilježiti, što ne radi ni Hevy ni MacroFactor. Rezultati iz fotografije polazna su točka, pa prije spremanja provjerite porcije.

PeakBFF stoji 49,99 USD godišnje uz Plus (oko 4,17 USD mjesečno) ili 7,99 USD tjedno, a mnoge su značajke besplatne za osnovne korisnike, uključujući bilježenje treninga i hrane, kalorije i početne programe. Plus dodaje detalje makronutrijenata, AI generator plana treninga, neograničena AI skeniranja hrane i uvoz treninga. To je manje od samog MacroFactor Workoutsa, a praćenje hrane već je uključeno. Više je od 23,99 USD godišnje za Hevy Pro, ali Hevy nema praćenje hrane. MacroFactor je jači u dubini trenerskog sadržaja: njegova serija videozapisa o tehnici Jeffa Nipparda i pravila progresije ugrađeni su u svaki program, pa ako vam treba vođeno programiranje, on ima prednost.

Najbolje za: dizače koji žele dnevnik treninga, kalorije, proteine i makronutrijente u jednoj dnevnoj rutini.

Kako odabrati

• Želite najdublje vođeno programiranje. MacroFactor Workouts.
• Već imate program i aplikaciju za hranu koja vam se sviđa. Hevy, i zadržite ono što funkcionira.
• Dosta vam je dviju aplikacija. PeakBFF, ili MacroFactorov paket ako generirane programe cijenite više od jedne aplikacije.
• Uglavnom uspoređujete aplikacije za hranu. Počnite s našom usporedbom AI brojača kalorija.
• Napuštate Strong, a ne Hevy. Pogledajte alternativu za Strong s praćenjem kalorija.

Zaključak

MacroFactor Workouts i Hevy obje su dobre i dobre u različitim stvarima: detaljno vođeno programiranje nasuprot jeftinom, društvenom dnevniku koji sada uz Pro nudi i smjernice. Nijedna sama ne zamjenjuje aplikaciju za hranu, a MacroFactorov paket je način da oboje dobijete od jedne tvrtke. Ako biste radije držali trening i prehranu u jednoj aplikaciji s automatskim prijedlozima progresije koje odobravate, PeakBFF je napravljen za to, za 49,99 USD godišnje s uključenim praćenjem hrane.

Preuzmite PeakBFF iz App Storea ili s Google Playa i u istom danu zabilježite trening i obrok.

Pitanja, odgovorena

Je li MacroFactor Workouts bolji od Hevyja?

Ovisi o tome što očekujete od dnevnika treninga. MacroFactor Workouts temelji se na detaljnom generiranju programa, videozapisima tehnike Jeffa Nipparda i progresiji prema pravilima, a skuplji je. Hevy je jeftiniji, društven dnevnik, a Hevy Pro sada uključuje Hevy Trainer za generirane programe. Odaberite MacroFactor zbog dubine vođenja, a Hevy zbog cijene i zajednice.

Koliko košta MacroFactor Workouts u usporedbi s Hevyjem?

U listopadu 2026. MacroFactor navodi Workouts po cijeni od 11,99 USD mjesečno ili 71,99 USD godišnje, a paket Nutrition i Workouts za 89,99 USD godišnje. Hevy Pro se kod nezavisnih izvora navodi s oko 2,99 USD mjesečno, 23,99 USD godišnje ili 74,99 USD jednokratno za doživotni pristup, a Hevy ima i besplatnu verziju s ograničenjima.

Prati li Hevy kalorije i makronutrijente?

Hevy je dnevnik treninga, pa praćenje hrane nije ono za što je napravljen. Dizači koji koriste Hevy obično dodaju zasebnu aplikaciju za kalorije. Ako želite serije, ponavljanja, kalorije, proteine, ugljikohidrate i masti na jednom mjestu, PeakBFF bilježi treninge i obroke putem fotografije, tipkanja ili barkoda.

Postoji li alternativa za MacroFactor Workouts koja i broji makronutrijente?

Da. PeakBFF povezuje dnevnik treninga uživo s unosom hrane putem fotografije, tipkanja i barkoda, pa kalorije, proteini, ugljikohidrati i masti stoje uz vaš dan treninga. Automatski vam predlaže sljedeće ciljeve na temelju prošlog treninga, a vi birate više ponavljanja ili više težine. U listopadu 2026. Plus stoji 49,99 USD godišnje ili 7,99 USD tjedno u američkom App Storeu, a mnoge su značajke besplatne za osnovne korisnike.

Mogu li MacroFactor Workouts koristiti na Androidu?

Da. MacroFactor navodi Workouts i u App Storeu za iPhone i na Google Playu za Android. Hevy i PeakBFF također su dostupni na obje platforme, pa vaš mobitel vjerojatno neće odlučiti ovaj izbor. Važniji su cijena, stil progresije i želite li praćenje hrane u istoj aplikaciji.

Trebam li zasebnu aplikaciju za hranu ako koristim Hevy?

Obično da. Hevy je usmjeren na bilježenje treninga, rutina i napretka, pa većina dizača uz njega koristi aplikaciju za hranu, primjerice MacroFactor Nutrition, ili prelazi na aplikaciju poput PeakBFF-a koja trening i obroke drži u jednom dnevnom zapisu. Pravi izbor je onaj koji ćete doista nastaviti bilježiti.