Aplikasi Pencatat Gym Terbaik (2026): PeakBFF, Strong, Hevy, Fitbod, dan Jefit Dibandingkan

Aplikasi yang bisa mencatat set itu tidak kekurangan. Bedanya baru terasa setelah beberapa minggu: seberapa cepat mencatatnya, apakah paket gratisnya cukup, dan apakah Anda akhirnya tetap harus menambah aplikasi kedua untuk makanan dan foto progres. Berikut perbandingan aplikasi yang benar-benar dipakai lifter, dan mana yang paling lengkap.

Jawaban singkat: Bagi sebagian besar lifter, PeakBFF adalah yang pertama patut dicoba. Aplikasi ini mencatat set secepat yang Anda harapkan, memetakan volume mingguan Anda per otot, dan memungkinkan Anda memotret makanan untuk melacak kalori dan protein di aplikasi yang sama, bukan di aplikasi kedua. Aplikasi ini bahkan bisa mengubah latihan yang Anda simpan dari TikTok atau Instagram menjadi sesuatu yang bisa dijalankan. Kalau Anda hanya ingin pencatat set paling ringkas dan tidak lebih, Strong masih yang tercepat, Hevy punya paket gratis paling lengkap, Fitbod merencanakan sesi untuk Anda, dan Jefit paling dalam soal analitik mentah.

Perbandingan 5 aplikasi

Catatan lengkap untuk masing-masing aplikasi ada di bawah.

1. PeakBFF

PeakBFF adalah pencatat gym dengan seluruh kebutuhan latihan Anda yang sudah menyatu. Pencatatan setnya sendiri cepat (pilih latihan, catat beban dan repetisi, timer istirahat berjalan di latar belakang), dan progresi terbawa otomatis sehingga Anda tidak perlu menebak angka minggu depan.

Yang membedakannya adalah semua yang ada di samping catatan itu. Peta volume otot menunjukkan otot mana yang benar-benar Anda latih setiap minggu, sehingga Anda bisa melihat yang terus Anda lewatkan. Kalori dan makro ada di aplikasi yang sama, dan Anda mencatat makanan dengan memotretnya, jadi melacak protein bukan kebiasaan kedua di tempat kedua. Ada juga pelacakan progres fisik dengan penilaian AI yang bisa menyusun program awal dari sebuah foto, kalau Anda lebih suka tidak memulai dari halaman kosong.

Aplikasi ini juga satu-satunya di sini yang mengubah video tersimpan menjadi latihan: tempel tautan TikTok, Instagram, atau YouTube, lalu aplikasi membaca gerakan, set, dan repetisinya menjadi sesuatu yang bisa Anda catat, seperti yang kami bahas rinci di perbandingan impor latihan dari TikTok.

Kekurangannya, jujur saja: sebagai pencatat set murni, PeakBFF lebih baru daripada Strong atau Hevy, jadi kalau satu-satunya yang Anda pedulikan adalah antarmuka pencatatan tercepat, Strong masih sedikit unggul. Bagi semua orang yang menginginkan latihan, makanan, dan progres di satu tempat, selisih itu sepadan.

Cocok untuk: sebagian besar lifter yang ingin catatan latihan, nutrisi, dan progres fisik dalam satu aplikasi, bukan tiga, serta siapa pun yang punya latihan tersimpan dari TikTok atau Instagram dan benar-benar ingin menjalankannya.

2. Strong

Strong adalah aplikasi yang sudah dimiliki banyak lifter serius di ponsel mereka. Antarmuka ketuk-untuk-catat mengisi otomatis beban terakhir Anda untuk latihan yang sama, jadi satu working set cukup dicatat dengan satu atau dua ketukan. Tanpa AI, tanpa foto makanan, tanpa embel-embel, hanya cara tercepat untuk menuliskan apa yang Anda angkat.

Paket gratisnya cukup murah hati untuk pencatat murni (riwayat tanpa batas, tanpa iklan), tetapi membatasi Anda pada 3 rutinitas kustom, yang sempit kalau Anda menjalankan lebih dari satu program bergantian. Semua di luar latihan, yaitu makanan, fisik, dan pemulihan, ada di aplikasi lain.

Cocok untuk: lifter yang sudah tahu programnya dan hanya ingin cara paling cepat untuk mencatat set dan repetisi, serta tidak keberatan melacak makanan secara terpisah.

3. Hevy

Hevy paling sering muncul di forum kebugaran umum, terutama karena paket gratisnya tidak terasa seperti uji coba. Latihan tanpa batas, empat rutinitas, dan riwayat tiga bulan tanpa membayar, ditambah umpan sosial kalau Anda suka melihat apa yang dilakukan teman latihan. Aplikasi ini baru-baru ini menambahkan fitur pelatih AI di atas pencatat intinya.

Seperti Strong, Hevy dibuat untuk latihan dan berhenti di situ. Tidak ada pelacakan makanan, tidak ada fitur fisik, dan pemrograman AI-nya adalah tambahan yang lebih baru, bukan inti produknya.

Cocok untuk: orang yang menginginkan pencatat gratis berfitur lengkap dengan lapisan sosial, dan tidak keberatan menyimpan nutrisi di aplikasi terpisah.

4. Fitbod

Fitbod membalik modelnya: alih-alih Anda yang memilih latihan, aplikasi ini menyusun sesi Anda berdasarkan perkiraan pemulihan otot, peralatan yang Anda punya, dan apa yang baru Anda lakukan. Pustaka latihannya yang terbesar di kelompok ini, lebih dari 1.600 gerakan dengan video demo, yang penting kalau Anda berlatih di tempat dengan peralatan yang tidak biasa.

Tidak ada paket gratis, hanya uji coba 7 hari sebelum langganan dimulai, dan dengan harga $15.99/bulan, aplikasi ini yang termahal di sini dengan selisih jauh. Fitbod juga tidak menyentuh pelacakan nutrisi atau fisik.

Cocok untuk: orang yang tidak mau merencanakan latihannya sendiri dan rela membayar lebih agar algoritma yang melakukannya.

5. Jefit

Jefit sudah ada paling lama, dan itu terlihat dari pustaka latihannya (1.400+) serta kedalaman analitiknya, termasuk skor kekuatan miliknya sendiri. Aplikasi ini gratis dengan iklan, dan paket Elite menghilangkan iklan serta membuka pelacakan yang lebih terperinci dan program siap pakai.

Cakupannya lebih mirip Strong dan Hevy: catatan latihan dengan lebih banyak data di baliknya, bukan alat nutrisi atau fisik.

Cocok untuk: lifter yang suka menggali angkanya sendiri dan menginginkan pustaka program bawaan yang lebih besar untuk dipilih.

Kesimpulan

Bagi kebanyakan orang, PeakBFF adalah pilihan terbaik: aplikasi ini mencatat secepat yang Anda butuhkan, menunjukkan volume otot mingguan Anda, dan menggabungkan kalori, protein, serta progres fisik ke satu aplikasi, bukan tersebar di tiga. Dan kalau Anda punya latihan yang tersimpan di media sosial, aplikasi ini satu-satunya di sini yang bisa mengubahnya menjadi sesuatu yang bisa dijalankan.

Aplikasi lain lebih baik ketika kebutuhan Anda lebih sempit. Strong masih pencatat paling ringkas dan tercepat, Hevy punya paket gratis paling lengkap dan umpan sosial, Fitbod merencanakan sesi untuk Anda, dan Jefit paling dalam soal analitik.

Kalau Anda ingin satu aplikasi untuk seluruh rutinitas, unduh PeakBFF di App Store atau Google Play dan catat sesi berikutnya di sana.

Pertanyaan terjawab

Apa aplikasi pencatat gym gratis terbaik?

Hevy punya paket gratis paling lengkap di antara aplikasi pencatat set yang populer, dengan latihan tanpa batas, empat rutinitas, dan riwayat tiga bulan. Strong gratis untuk catatan tanpa batas, tetapi membatasi Anda pada tiga rutinitas kustom. PeakBFF juga punya paket gratis di samping langganan, dan menambahkan pelacakan kalori serta peta volume otot mingguan yang tidak ada di aplikasi pencatat murni.

Apakah ada aplikasi pencatat gym yang juga melacak kalori?

Ada. PeakBFF mencatat set dan repetisi Anda sekaligus melacak kalori, protein, dan makro di aplikasi yang sama, dan Anda bisa mencatat makanan cukup dengan memotretnya. Strong, Hevy, Fitbod, dan Jefit berfokus pada latihan dan tidak melacak kalori atau makro, sehingga lifter yang memakainya biasanya berakhir menambah aplikasi kedua untuk makanan.

Mana yang lebih baik untuk mencatat latihan, Strong atau Hevy?

Strong adalah pencatat paling ringkas dan cepat, karena mengisi otomatis beban terakhir Anda sehingga satu working set cukup satu atau dua ketukan. Hevy punya paket gratis yang lebih lengkap dan menambahkan umpan sosial. Keduanya tidak melacak makanan atau progres fisik, jadi kalau Anda ingin latihan, nutrisi, dan foto progres di satu tempat, PeakBFF mencakup lebih banyak daripada keduanya.

Apakah Fitbod layak dibayar?

Fitbod layak dibayar kalau Anda ingin algoritma yang merencanakan setiap sesi berdasarkan pemulihan otot, peralatan Anda, dan latihan terbaru. Tidak ada paket gratis, hanya uji coba 7 hari, dan dengan harga $15.99 per bulan aplikasi ini yang termahal di antara aplikasi pencatat gym populer. Fitbod tidak melacak nutrisi atau progres fisik, padahal banyak lifter kini menginginkannya di aplikasi yang sama.

Bisakah aplikasi gym menyusun rencana latihan untuk saya?

Bisa. Fitbod menyusun setiap sesi untuk Anda, Jefit menawarkan program siap pakai, dan Hevy punya tambahan pelatih AI. PeakBFF bisa menyusun program awal dari foto fisik, atau mengubah tautan latihan TikTok, Instagram, atau YouTube menjadi rutinitas yang bisa Anda catat. Strong mengharapkan Anda membawa program sendiri dan hanya mencatat apa yang Anda angkat.

Apakah PeakBFF tersedia di iPhone dan Android?

Ya. PeakBFF tersedia di App Store untuk iPhone dan di Google Play untuk Android, dengan paket gratis dan langganan. Aplikasi ini memadukan pencatat set yang cepat dan timer istirahat dengan peta volume otot mingguan, pelacakan kalori dan protein berbasis foto, serta foto progres fisik dengan penilaian AI, sehingga seluruh rutinitas Anda ada di satu aplikasi.