MacroFactor Workouts vs Hevy (2026): Mana yang Cocok untuk Lifter yang Mencatat Makanan?

MacroFactor Workouts adalah pilihan yang lebih baik jika Anda ingin aplikasi yang menyusun program dan mendorong progresi Anda. Hevy adalah pilihan yang lebih baik jika Anda ingin catatan gym yang murah, cepat, dan sosial, dan berencana mengurus makanan di tempat lain. Jika Anda tidak ingin menjalankan aplikasi gym dan aplikasi makanan berdampingan, PeakBFF mencatat keduanya di satu tempat.

Jawaban singkat: MacroFactor Workouts bertumpu pada panduan, Hevy bertumpu pada fleksibilitas dan harga, dan PeakBFF bertumpu pada latihan dan nutrisi dalam satu catatan harian. Tidak satu pun dapat memeriksa form Anda atau memastikan sebuah program cocok untuk tubuh Anda, jadi anggaplah masing-masing sebagai catatan dan pengingat, bukan pelatih.

MacroFactor menambahkan Workouts pada Januari 2026, jadi jika Anda sudah mencatat makanan di MacroFactor atau set di Hevy, pertanyaannya sekarang adalah apakah satu aplikasi bisa mencakup keduanya, dan mana yang cocok dengan cara Anda berlatih.

MacroFactor Workouts vs Hevy vs PeakBFF sekilas

Harga adalah harga App Store AS per Oktober 2026 dan dapat berubah. Harga MacroFactor berasal dari halaman harganya sendiri, harga Hevy dari pelacak pihak ketiga, jadi periksa halaman toko aplikasi sebelum membeli.

1. MacroFactor Workouts: terbaik jika Anda ingin progresi terpandu

MacroFactor Workouts membuat program dari tujuan, pengalaman, dan peralatan Anda, atau membiarkan Anda menyusun sendiri. Progresinya berbasis aturan, bukan acak: ia menyarankan kapan menambah repetisi atau beban di dalam program. Ia mencatat set, repetisi, istirahat, drop set, RIR, set sampai gagal, dan repetisi parsial, serta memiliki beberapa profil gym, kalkulator plat, superset, pelacakan myo-reps, dan pelacak PR. Pustaka latihannya 900+ gerakan, dengan video teknik dari Jeff Nippard.

Masalahnya ada di harga dan pengemasan. Workouts saja berharga $71,99 per tahun, dan $89,99 per tahun jika dipaketkan dengan MacroFactor Nutrition. Mereka yang berlangganan MacroFactor Nutrition sebelum 1 Januari 2026 mendapat Workouts gratis hingga 12 Januari 2027, jadi keputusan sebenarnya bagi mereka jatuh pada Januari 2027. Dan ini dua aplikasi: catatan makanan Anda ada di aplikasi Nutrition, dan keduanya berbagi metrik tubuh dan foto kemajuan.

Terbaik untuk: lifter yang sudah memercayai MacroFactor untuk makanan dan ingin perusahaan yang sama membimbing latihan mereka.

2. Hevy: terbaik jika Anda ingin catatan gym yang murah dan sosial

Hevy adalah pencatat latihan yang sudah lama ada dengan rutinitas, pustaka latihan besar, grafik riwayat, dan sisi sosial tempat Anda bisa mengikuti teman dan menyalin rutinitas mereka. Hevy juga yang paling murah dari ketiganya jika Anda ingin berlangganan. Versi gratisnya punya batasan nyata: pelacak pihak ketiga mencantumkan sekitar 4 rutinitas, 7 latihan kustom, dan sekitar tiga bulan riwayat analitik, dan Hevy Pro sekitar $2,99 per bulan, $23,99 per tahun, atau $74,99 seumur hidup.

Di versi gratis, Hevy menampilkan riwayat dan cakupan otot Anda dan menyerahkan keputusan kepada Anda. Hevy Pro kini menyertakan Hevy Trainer, yang membuat program dari tujuan, pengalaman, peralatan, dan jadwal Anda serta menyesuaikan beban seiring kemajuan Anda, jadi perbedaannya dengan MacroFactor kini lebih pada kedalaman (jumlah latihan, video teknik, profil gym) daripada ada atau tidaknya panduan. Hevy tetap tidak mencatat makanan, jadi sebagian besar pengguna Hevy menyimpan aplikasi kedua untuk kalori dan protein. Jika aplikasi kedua itulah yang ingin Anda buang, lihat panduan kami tentang alternatif Hevy dengan pelacak kalori.

Terbaik untuk: lifter yang tahu programnya dan ingin catatan yang cepat dan murah.

3. PeakBFF: terbaik jika Anda ingin latihan dan makanan dalam satu aplikasi

PeakBFF untuk lifter yang hambatan sebenarnya adalah aplikasi kedua. Anda mencatat set dan repetisi dalam latihan langsung, lalu menambahkan makanan lewat foto, ketikan, atau barcode, dan setiap entri menampilkan kalori (detail protein, karbohidrat, dan lemak termasuk dalam Plus). Karena keduanya ada dalam satu catatan harian, hari kaki yang berat dan hari rendah protein terlihat berdampingan, bukan di dua aplikasi.

Dari sisi latihan, PeakBFF menyarankan langkah berikutnya secara otomatis dari angka Anda sendiri: setiap sesi mengisi otomatis beban dan repetisi yang Anda selesaikan terakhir kali, dan begitu setiap set masuk dalam rentang repetisi Anda dengan satu beban, Tingkatkan menyarankan lebih banyak repetisi dengan beban yang sama atau lebih banyak beban di batas atas rentang. Anda memilih salah satunya dan menerapkannya setelah tinjauan singkat, jadi Anda mendapat saran otomatis sementara keputusan akhir tetap di tangan Anda. Jika Anda ingin rencana yang disusunkan untuk Anda, generator rencana latihan AI (Plus) membuat program lengkap dari tujuan, pengalaman, hari latihan, dan peralatan Anda, dan program awal gratis siap dipakai. PeakBFF juga punya tampilan volume otot bergulir yang dibangun dari set kerja yang diselesaikan, kalkulator pelat bawaan, PR dengan estimasi one-rep max, dan pustaka 220+ latihan, sebagian besar dengan video demo. Dan jika Anda menyimpan latihan dari TikTok, Instagram, atau YouTube, Plus bisa mengubah tautannya menjadi latihan yang bisa Anda catat, sesuatu yang tidak dilakukan Hevy maupun MacroFactor. Hasil foto adalah titik awal, jadi tinjau porsinya sebelum menyimpan.

PeakBFF berharga $49,99 per tahun dengan Plus (sekitar $4,17 per bulan) atau $7,99 per minggu, dan banyak fitur gratis untuk pengguna dasar, termasuk pencatatan latihan dan makanan, penghitungan kalori, dan program awal. Plus menambahkan detail makro, generator rencana latihan AI, pemindaian makanan AI tanpa batas, dan impor latihan. Itu lebih murah daripada MacroFactor Workouts saja dan sudah termasuk pelacakan makanan. Harganya lebih mahal daripada Hevy Pro yang $23,99 per tahun, tetapi Hevy tidak punya pelacakan makanan. Keunggulan MacroFactor ada pada kedalaman konten pembinaannya: seri teknik Jeff Nippard dan aturan progresinya tertanam di setiap program, jadi jika pemrograman terpandu adalah intinya, MacroFactor lebih unggul.

Terbaik untuk: lifter yang ingin catatan gym, kalori, protein, dan makro dalam satu rutinitas harian.

Cara memilih

• Anda ingin pemrograman terpandu yang paling mendalam. MacroFactor Workouts.
• Anda sudah punya program dan aplikasi makanan yang disukai. Hevy, dan pertahankan yang berhasil.
• Anda lelah dengan dua aplikasi. PeakBFF, atau paket MacroFactor jika Anda lebih menghargai program buatan daripada satu aplikasi.
• Anda terutama membandingkan aplikasi makanan. Mulai dari perbandingan pelacak kalori AI kami.
• Anda meninggalkan Strong, bukan Hevy. Lihat alternatif Strong dengan pelacak kalori.

Kesimpulan

MacroFactor Workouts dan Hevy sama-sama bagus, dan keduanya bagus dalam hal yang berbeda: pemrograman terpandu yang mendalam versus catatan yang murah dan sosial yang kini juga menawarkan panduan di Pro. Keduanya tidak menggantikan pelacak makanan dengan sendirinya, dan paket MacroFactor adalah cara mendapatkan keduanya dari satu perusahaan. Jika Anda lebih suka menyimpan latihan dan nutrisi dalam satu aplikasi dengan saran progresi otomatis yang Anda setujui, PeakBFF dibuat untuk itu, seharga $49,99 per tahun dengan pelacakan makanan sudah termasuk.

Unduh PeakBFF di App Store atau Google Play dan catat satu latihan dan satu makanan dalam hari yang sama.

Pertanyaan terjawab

Apakah MacroFactor Workouts lebih baik daripada Hevy?

Tergantung apa yang Anda inginkan dari catatan gym. MacroFactor Workouts dibangun di sekitar pembuatan program yang mendalam, video teknik Jeff Nippard, dan progresi berbasis aturan, dan harganya lebih mahal. Hevy adalah pencatat yang lebih murah dan sosial, dan Hevy Pro kini menyertakan Hevy Trainer untuk program yang dibuat otomatis. Pilih MacroFactor untuk kedalaman pembinaan, Hevy untuk harga dan komunitas.

Berapa harga MacroFactor Workouts dibandingkan Hevy?

Per Oktober 2026, MacroFactor mencantumkan Workouts seharga $11,99 per bulan atau $71,99 per tahun, dan $89,99 per tahun untuk paket Nutrition dan Workouts. Hevy Pro dicantumkan pelacak pihak ketiga sekitar $2,99 per bulan, $23,99 per tahun, atau $74,99 sekali bayar seumur hidup, dan Hevy juga punya versi gratis dengan batasan.

Apakah Hevy melacak kalori dan makro?

Hevy adalah pencatat latihan, jadi pelacakan makanan bukan fungsi utamanya. Lifter yang memakai Hevy biasanya menambahkan aplikasi kalori terpisah. Jika Anda ingin set, repetisi, kalori, protein, karbohidrat, dan lemak berada dalam satu aplikasi, PeakBFF mencatat latihan sekaligus makanan lewat foto, ketikan, atau barcode.

Adakah alternatif MacroFactor Workouts yang juga menghitung makro?

Ada. PeakBFF menggabungkan catatan latihan langsung dengan pencatatan makanan lewat foto, ketikan, dan barcode, sehingga kalori, protein, karbohidrat, dan lemak berada di samping hari latihan Anda. PeakBFF menyarankan target berikutnya secara otomatis dari sesi terakhir Anda, dan Anda memilih lebih banyak repetisi atau lebih banyak beban. Per Oktober 2026 harga Plus $49,99 per tahun atau $7,99 per minggu di App Store AS, dan banyak fitur gratis untuk pengguna dasar.

Bisakah saya memakai MacroFactor Workouts di Android?

Bisa. MacroFactor mencantumkan Workouts di App Store untuk iPhone dan Google Play untuk Android. Hevy dan PeakBFF juga tersedia di kedua platform, jadi ponsel Anda kemungkinan besar bukan penentu pilihan ini. Harga, gaya progresi, dan apakah Anda ingin pencatatan makanan dalam aplikasi yang sama jauh lebih penting.

Apakah saya perlu aplikasi terpisah untuk makanan jika memakai Hevy?

Biasanya perlu. Hevy berfokus pada pencatatan latihan, rutinitas, dan kemajuan, jadi sebagian besar lifter memasangkannya dengan pelacak makanan seperti MacroFactor Nutrition, atau beralih ke aplikasi seperti PeakBFF yang menyatukan latihan dan makanan dalam satu catatan harian. Pengaturan yang tepat adalah yang benar-benar akan terus Anda catat.