Migliore app per tracciare gli allenamenti in palestra (2026): PeakBFF, Strong, Hevy, Fitbod e Jefit a confronto

Non mancano app per registrare una serie. Le differenze emergono dopo un paio di settimane: quanto veloce è davvero la registrazione, se il piano gratuito regge, e se finisci per aggiungere una seconda app per il cibo e le foto di progresso comunque. Ecco come si confrontano quelle che i sollevatori usano davvero, e quale copre più terreno.

Risposta breve: Per la maggior parte dei sollevatori, PeakBFF è quello con cui iniziare. Registra le tue serie velocemente come ti aspetti, mappa il tuo volume settimanale per muscolo, e ti permette di scattare una foto di un pasto per tracciare calorie e proteine nella stessa app invece di usarne una seconda. Può anche trasformare un allenamento che hai salvato su TikTok o Instagram in qualcosa che puoi eseguire. Se vuoi solo il logger di serie più snello possibile e nient'altro, Strong è ancora il più veloce, Hevy ha il piano gratuito più generoso, Fitbod pianifica le tue sessioni per te, e Jefit va più a fondo sull'analisi grezza.

Le 5 app, confrontate

Note complete su ognuno qui sotto.

1. PeakBFF

PeakBFF è un tracker palestra con il resto del tuo allenamento integrato. La registrazione delle serie stessa è veloce (scegli l'esercizio, registra il peso e le ripetizioni, il timer di riposo funziona in background), e la progressione si trasferisce automaticamente in modo che non devi indovinare i numeri della prossima settimana.

Quello che lo distingue è tutto quello che sta accanto al log. Una mappa del volume muscolare mostra quali muscoli stai davvero colpendo ogni settimana, in modo da poter individuare quelli che continui a saltare. Calorie e macro vivono nella stessa app, e registri un pasto scattando una foto di esso, quindi tracciare le proteine non è un'abitudine seconda in un posto secondo. E c'è il tracciamento del progresso fisico con una valutazione AI che può costruirti un programma di partenza da una foto, se preferisci non iniziare da una pagina bianca.

È anche l'unico qui che trasforma un video salvato in un allenamento: incolla un link di TikTok, Instagram o YouTube e legge gli esercizi, le serie e le ripetizioni in qualcosa che puoi registrare, che abbiamo coperto in dettaglio nel nostro confronto dell'importazione degli allenamenti da TikTok.

Il compromesso onesto: come logger di serie nudo è più nuovo di Strong o Hevy, quindi se l'interfaccia di registrazione più veloce è l'unica cosa che ti interessa, Strong ha ancora un leggero vantaggio. Per tutti coloro che vogliono allenamento, cibo e progresso in un posto, quel divario vale la pena.

Migliore per: la maggior parte dei sollevatori che vogliono il loro log di allenamento, nutrizione e progresso fisico in un'app invece di tre, e chiunque abbia allenamenti salvati da TikTok o Instagram che vogliono effettivamente eseguire.

2. Strong

Strong è l'app che molti sollevatori seri hanno già sul loro telefono. L'interfaccia tap-to-log compila automaticamente i tuoi ultimi pesi per lo stesso esercizio, quindi una serie di lavoro richiede uno o due tocchi per registrare. Niente AI, niente foto di pasti, niente fronzoli, solo il modo più veloce per scrivere quello che hai sollevato.

Il piano gratuito è generoso per un logger puro (cronologia illimitata, senza annunci) ma ti limita a 3 routine personalizzate, che è stretto se ruoti più di un programma. Tutto al di fuori dell'allenamento, cibo, fisico, recupero, vive in altre app.

Migliore per: sollevatori che conoscono già il loro programma e vogliono solo il modo più veloce possibile per registrare serie e ripetizioni, e non hanno problemi a tracciare il cibo separatamente.

3. Hevy

Hevy appare di più nei thread di fitness generale, principalmente perché il suo piano gratuito non sembra una prova. Allenamenti illimitati, quattro routine e tre mesi di cronologia senza pagare, più un feed sociale se ti piace vedere cosa stanno facendo i tuoi partner di allenamento. Ha recentemente aggiunto una funzione trainer AI oltre al logger principale.

Come Strong, è costruito per l'allenamento e si ferma lì. Nessun tracciamento del cibo, nessuna funzione fisica, e la programmazione AI è un componente aggiuntivo più nuovo piuttosto che il nucleo del prodotto.

Migliore per: persone che vogliono un logger gratuito completo con un livello sociale, e va bene tenere la nutrizione in un'app separata.

4. Fitbod

Fitbod capovolge il modello: invece di scegliere gli esercizi, crea la tua sessione in base alle stime di recupero muscolare, all'attrezzatura che hai e a quello che hai fatto di recente. La libreria di esercizi è la più grande del gruppo, oltre 1.600 movimenti con demo video, che importa se ti alleni da qualche parte con attrezzature strane.

Non c'è un piano gratuito, solo una prova di 7 giorni prima che l'abbonamento entri in vigore, e a 15,99 dollari al mese è l'opzione più costosa qui di gran lunga. Non tocca nemmeno la nutrizione o il tracciamento del fisico.

Migliore per: persone che non vogliono pianificare i propri allenamenti e sono felici di pagare di più perché un algoritmo lo faccia.

5. Jefit

Jefit esiste da più tempo e si vede nella libreria di esercizi (1.400+) e nella profondità del suo analytics, incluso il suo punteggio di forza. È gratuito con annunci, e il livello Elite li rimuove e sblocca un tracciamento più dettagliato e programmi pre-realizzati.

È più simile a Strong e Hevy in portata: un log di allenamento con più dati sotto il cofano, non uno strumento di nutrizione o fisico.

Migliore per: sollevatori che amano scavare nei loro numeri e vogliono una libreria di programmi integrata più grande da cui attingere.

La conclusione

Per la maggior parte delle persone, PeakBFF è la scelta: registra velocemente come hai bisogno, mostra il tuo volume muscolare settimanale, e piega calorie, proteine e progresso fisico nella stessa app invece di sparpagliarli su tre. E se hai allenamenti salvati sui social media, è l'unico qui che può trasformarli in qualcosa che puoi eseguire.

Gli altri sono migliori quando le tue esigenze sono più ristrette. Strong è ancora il logger più veloce e minimalista, Hevy ha il piano gratuito più generoso e un feed sociale, Fitbod pianifica le tue sessioni per te, e Jefit va più a fondo nell'analisi.

Se vuoi un'app per l'intera routine, scarica PeakBFF su App Store o Google Play e registra la tua prossima sessione in essa.