Il tuo diario palestra,
contacalorie
e gradi di forza.
Registra gli allenamenti, scopri il grado di ogni sollevamento e muscolo e fotografa i pasti per macro istantanei. Un'unica app per allenamento, nutrizione e progressi.
Tutto in un solo posto
Tutta la tua routine, in un'unica app
Allenamento, nutrizione e progressi significavano tre abbonamenti e zero connessione tra loro. PeakBFF fa tutto, e i pezzi comunicano davvero tra loro.
Fitness a gradi
Ogni sollevamento ottiene un grado. Ogni allenamento ti porta avanti.
PeakBFF assegna a ogni esercizio di forza un grado da Ferro a Sfidante usando la tua migliore serie completata, poi associa a ogni gruppo muscolare il tuo esercizio con il grado più alto. Separatamente, allenamento, nutrizione e costanza fanno guadagnare XP per il grado complessivo dell'account.
- I gradi degli esercizi mostrano il livello di ogni sollevamento
- I gradi dei muscoli rivelano punti forti e lacune del corpo
- Gli XP di allenamento e nutrizione aumentano il grado complessivo
Nutrizione
Fotografa il tuo pasto. Ottieni i macronutrienti.
Punta la fotocamera su qualsiasi piatto e PeakBFF scompone calorie, proteine, carboidrati e grassi. Tocca una volta per aggiungerlo al tuo giorno. Niente ricerca di codici a barre, niente scavo nel database.
- Registrazione del cibo con foto con stime immediate delle calorie
- Obiettivi di proteine e macro che corrispondono al tuo obiettivo
- Acqua e assunzione giornaliera, tracciata contemporaneamente
Progresso
Fatti valutare il fisico. Poi miglioralo davvero.
Fai una foto di progresso per una lettura onesta sulla muscolarità, magrezza e il tuo potenziale genetico. Guarda il punteggio salire mentre l'allenamento e la nutrizione si compongono.
- Punteggi complessivi e potenziali dalla tua foto
- Una timeline privata e un confronto prima/dopo
- Le foto rimangono sul tuo dispositivo
Importa
Ruba qualsiasi workout dal tuo feed.
Incolla un link da TikTok, Instagram, YouTube o Reels e PeakBFF estrae gli esercizi, le serie e le ripetizioni in un workout pronto per essere eseguito che puoi iniziare immediatamente.
- Importa da TikTok, Instagram, YouTube e Reels
- Esercizi, serie e ripetizioni analizzati in secondi
- Modifica, salva ed eseguilo come qualsiasi altra routine
Vedi l'app in azione
Uno sguardo dentro l'app
Elimina quattro app. Tienine una.
Il registro degli allenamenti, il contacalorie, l'app del fisico e il foglio di calcolo di progresso, tutto che fa il suo lavoro in un solo posto. Un download, un'abitudine, molto meno di quattro abbonamenti.
PeakBFFUn solo downloadCome funziona
Forma al top in tre step
Scarica e imposta il tuo obiettivo
Di' a PeakBFF se stai definendo, ingrassando o mantenendo. Imposta automaticamente i tuoi obiettivi di calorie e macro.
Registra il tuo allenamento e i pasti
Fotografa il tuo cibo, registra i tuoi sollevamenti, importa un workout dal tuo feed. Ci vogliono secondi e tutto arriva in una sola vista giornaliera.
Guarda salire i tuoi gradi
Gradi di forza, volume settimanale, macro e punteggi del fisico si muovono insieme, così vedi cosa funziona e continui.
E molto altro
Pensata per chi la prende sul serio
Grafici di progresso
Peso, calorie e volume di allenamento tendono su settimane e mesi.
Gradi di forza
Scopri dove si trovano ogni sollevamento e muscolo, da Ferro a Sfidante.
Classifiche
Accumula la tua coerenza contro amici e comunità.
Ricapitolativo settimanale
Un riassunto del lunedì di tutto ciò che hai allenato, mangiato e sollevato.
Timer di digiuno
Traccia le finestre di digiuno intermittente proprio accanto al tuo giorno.
Schede condivisibili
Trasforma un allenamento finito in una scheda pulita per la tua storia.
Obiettivi di destinazione
Definisci, ingrassi o mantieni. Gli obiettivi si adattano al tuo peso ideale.
Riposo e timer
Timer di riposo, tenute cronometrate e cardio, incorporati nel logger.
FAQ
Domande, risposte
PeakBFF è gratuito?
Scarica PeakBFF e inizia a registrare allenamenti e pasti subito. Il tracciamento principale è tuo da usare senza account, senza carta, senza conto alla rovescia di prova. Esegui l'upgrade a Plus quando sei pronto a raggiungere il tuo picco: scansioni di cibo IA illimitate e valutazioni del fisico, per una frazione di quello che le app separate che sostituisce si sommerebbe.
Come funziona il tracciamento delle calorie da foto?
Scatta una foto del tuo pasto e PeakBFF stima le calorie e i macro (proteine, carboidrati e grassi), quindi le aggiunge al tuo giorno con un tap. È il modo più veloce per rimanere veramente coerente: niente ricerca di codici a barre, niente scavo nel database, niente log saltati.
È un tracker di allenamento o un contacalorie?
Entrambi. PeakBFF combina la registrazione completa dell'allenamento (con una mappa del volume muscolare in tempo reale) e il tracciamento delle calorie da foto in una singola app. Questi sono i due abbonamenti che la maggior parte delle persone paga, in un download, e le due metà comunicano davvero tra loro.
Le mie foto del fisico sono private?
Le tue foto di progresso rimangono sul tuo dispositivo. Le valutazioni del fisico sono per la motivazione e il tracciamento del cambiamento nel tempo. Non sono diagnosi mediche o di composizione corporea.
Posso davvero importare workout da TikTok?
Sì. Incolla un link da TikTok, Instagram, YouTube o Reels e PeakBFF estrae gli esercizi, le serie e le ripetizioni in un workout pronto per essere eseguito. Trovato una routine durante lo scorrimento? Puoi iniziare a correre in palestra cinque minuti dopo.
Funziona su iPhone e Android?
Sì. PeakBFF è disponibile su App Store e Google Play, quindi puoi iniziare oggi su qualsiasi telefono hai in tasca.
Allenamento e nutrizione, finalmente sulla stessa pagina.
Scarica PeakBFF e configura la tua prima giornata in meno di due minuti.