Come aggiungere un video di esercizio personalizzato a un'app di allenamento
Aggiungi il tuo video di esercizio, conserva le note di impostazione e registra il movimento senza perdere la cronologia.
Come aggiungere un video di esercizio personalizzato a un'app di allenamento
Crea prima l'esercizio, assegna un nome e un tipo di monitoraggio chiari, allega un breve clip e annota solo i suggerimenti necessari. Il valore non è un video lungo: è aprire la variante precisa, vedere l'impostazione e registrare di nuovo lo stesso movimento.
Un esercizio personalizzato in PeakBFF può includere nome, gruppo muscolare, attrezzatura, tipo di monitoraggio, istruzioni facoltative e foto o breve video. Il riferimento appare nella vista Instructions.
Risposta breve: PeakBFF mantiene il riferimento con serie, ripetizioni, cronologia, cibo, proteine e macro. Trainerize ed Everfit sono adatti a librerie clienti; Gymkee a cataloghi guidati da allenatori.
Le opzioni a confronto
| PeakBFF | Trainerize | Everfit | Gymkee | |
|---|---|---|---|---|
| Creare un esercizio personale | Sì | Sì | Sì | Sì |
| Allegare foto o breve video | Sì | Sì, tramite libreria esercizi | Sì, con media caricati o link supportati | Sì, con video caricati |
| Registrare serie e ripetizioni | Sì | Controlla piano e impostazione allenatore | Controlla piano e impostazione allenatore | Flusso guidato dall'allenatore |
| Cibo, proteine e macro vicino all'allenamento | Sì | Non è il compito principale | Non è il compito principale | Non è il compito principale |
| Ideale per | Registro personale di palestra e nutrizione | Librerie allenatore-cliente | Coaching a distanza | Cataloghi di coaching |
1. Dai al video uno scopo
Scegli un clip per una domanda reale: accessorio cavi insolito, macchina diversa, tempo dell'allenatore o variante poco chiara. Mostra impostazione, traiettoria, un suggerimento o la variante esatta. Un clip personale non è una valutazione tecnica, diagnosi o sostituto di coaching qualificato.
2. Crea un esercizio personalizzato pulito in PeakBFF
Apri la libreria e assegna un nome specifico, come "Cable row, high bench" o "Leg press, gym B.". Scegli monitoraggio, muscolo principale e attrezzatura:
- Regola il sedile sotto il perno più basso.
- Tieni il petto sul cuscino durante la tirata.
- Fermati brevemente prima del ritorno controllato.
Usa Add photo or video. PeakBFF accetta video della galleria sotto due minuti e 300 MB, li transcodifica sul dispositivo in MP4 720p silenzioso e tenta un'anteprima dal primo fotogramma. Taglia un clip grande invece di usare un intero filmato di allenamento.
Il video personalizzato ha poi priorità in Instructions. Aprilo durante l'allenamento, rivedi l'impostazione e torna alla registrazione.
3. Separa un esercizio personalizzato da uno di catalogo
Crea una voce separata se un'impostazione diversa rende difficile confrontare i risultati. Se cambia solo il promemoria, aggiorna la stessa voce. Leggi come duplicare un giorno di allenamento in un programma e i migliori tracker con video di esercizi personalizzati.
Quando è meglio una piattaforma di coaching
PeakBFF è per il tuo registro personale. Trainerize documenta esercizi personalizzati e Video Drive per librerie di allenatori. Everfit documenta video caricati e link YouTube o Vimeo supportati per coaching remoto. Gymkee documenta video di libreria e dettagli opzionali assistiti dall'AI per cataloghi professionali. Per una variante di macchina o un suggerimento personale, un registro personale è di solito più semplice.
Un ultimo controllo prima di salvare
| Controllo | Perché conta |
|---|---|
| Il nome identifica la variante reale | Potrai ritrovarla e confrontarla onestamente. |
| Il clip è breve e chiaro | Lo riprodurrai tra le serie. |
| Le note hanno solo il suggerimento utile | Il riferimento è rapido da leggere. |
| Il monitoraggio corrisponde al movimento | Serie, tempo o distanza restano significativi. |
| Hai il permesso di usare il media | Non condividere con leggerezza il clip di altri. |
In sintesi
Trainerize, Everfit e Gymkee sono ragionevoli per librerie gestite da allenatori. Per la tua palestra, PeakBFF offre un ciclo più semplice: crea il movimento, allega foto o video, aggiungi il suggerimento e registralo con allenamento e nutrizione.
Scarica PeakBFF su App Store o Google Play.
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