MacroFactor Workouts vs Hevy（2026年）：食事も記録するリフターに合うのは？

プログラムの作成と漸進の後押しをアプリに任せたいなら、MacroFactor Workoutsが向いています。安くて速くて、ソーシャル機能もあるジム記録がほしく、食事は別の場所で管理するつもりならHevyです。ジム用アプリと食事用アプリを並べて使いたくないなら、PeakBFFは両方を1か所に記録できます。

結論： MacroFactor Workoutsはガイダンス重視、Hevyは柔軟さと価格重視、PeakBFFはトレーニングと栄養を1日の記録にまとめることを重視しています。どのアプリもフォームのチェックや、プログラムが自分の体に合うかの判断はできません。コーチではなく、記録ときっかけとして使いましょう。

MacroFactorは2026年1月にWorkoutsを追加しました。すでにMacroFactorで食事を、あるいはHevyでセットを記録しているなら、いま問うべきは1つのアプリで両方をまかなえるか、そして自分のトレーニングにはどちらが合うかです。

MacroFactor Workouts vs Hevy vs PeakBFF 比較表

価格は2026年10月時点の米国App Storeのもので、変更される場合があります。MacroFactorは公式の料金ページ、Hevyは第三者の集計サイトに基づくため、購入前にストアの掲載内容を確認してください。

1. MacroFactor Workouts：ガイド付きの漸進がほしい人向け

MacroFactor Workoutsは、目標、経験、器具に合わせてプログラムを生成するか、自分で作成できます。漸進はランダムではなくルールに基づいており、プログラム内でレップや重量を増やすタイミングを提案します。セット、レップ、休憩、ドロップセット、RIR、失敗セット、パーシャルレップを記録でき、複数のジムプロファイル、プレート計算機、スーパーセット、ミオレップの記録、PRトラッカーも備えています。種目ライブラリは900種目以上で、Jeff Nippardの技術解説動画がついています。

弱点は価格とパッケージです。Workoutsは単体で年額71.99ドル、MacroFactor Nutritionとのバンドルで年額89.99ドルです。2026年1月1日より前にMacroFactor Nutritionを購読していた人は2027年1月12日までWorkoutsが無料なので、本当の判断は2027年1月になります。そしてアプリは2つに分かれます。食事の記録はNutritionアプリにあり、2つのアプリは体の指標と進捗写真を共有します。

向いている人： すでに食事管理でMacroFactorを信頼していて、トレーニングの指導も同じ会社に任せたいリフター。

2. Hevy：安くてソーシャルなジム記録がほしい人向け

Hevyは歴史のあるワークアウト記録アプリで、ルーティン、大規模な種目ライブラリ、履歴チャート、友達をフォローしてルーティンをコピーできるソーシャル機能があります。有料プランも3つの中で最も安価です。無料枠には実際に制限があり、第三者の集計サイトによるとルーティンが約4つ、カスタム種目が7つ、分析の履歴が約3か月までです。Hevy Proは月額約2.99ドル、年額23.99ドル、または買い切り74.99ドルです。

無料版のHevyは履歴と鍛えた筋肉の範囲を見せたうえで、判断をユーザーに任せます。Hevy ProにはHevy Trainerが含まれるようになり、目標、経験、器具、スケジュールからプログラムを生成し、上達に合わせて重量を調整します。そのためMacroFactorとの差は、ガイダンスがあるかどうかよりも、その深さ（種目数、技術解説動画、ジムプロファイル）になりました。それでもHevyは食事を記録できないため、多くのHevyユーザーはカロリーとタンパク質用に2つ目のアプリを使っています。その2つ目を手放したいなら、カロリー記録つきのHevy代替アプリのガイドをご覧ください。

向いている人： 自分のプログラムを把握していて、速くて安い記録がほしいリフター。

3. PeakBFF：トレーニングと食事を1つのアプリにまとめたい人向け

PeakBFFは、2つ目のアプリが一番の手間になっているリフターのためのアプリです。ライブのワークアウトでセットとレップを記録し、食事は写真、テキスト入力、バーコードで追加すると、各項目にカロリーが表示されます（タンパク質、炭水化物、脂質の詳細はPlusの機能です）。どちらも1日の記録にまとまるので、脚の日の高重量と低タンパクの日が、2つのアプリに分かれずに隣り合って見えます。

トレーニング面では、PeakBFFは自分の数値から次のステップを自動で提案します。各セッションでは前回完了した重量とレップが自動入力され、1つの重量ですべてのセットがレップ範囲内に収まると、Try moreが同じ重量でレップを増やすか、レップ範囲の上限で重量を増やすかを提案します。どちらかを選び、簡単に確認してから適用するので、提案は自動で受けながら、最終的な判断は自分の手に残ります。プランを作ってほしいなら、AIワークアウトプランジェネレーター（Plus）が目標、経験、トレーニング日数、器具から完全なプログラムを作成し、無料のスタータープログラムもすぐに使えます。完了した本番セットから作る直近の筋肉ボリュームビュー、内蔵のプレート計算機、推定1RMつきのPR、220種目以上（大半にデモ動画つき）のライブラリもあります。さらに、TikTok、Instagram、YouTubeでワークアウトを保存しているなら、Plusはそのリンクを記録できるワークアウトに変換できます。これはHevyにもMacroFactorにもない機能です。写真の結果は出発点なので、保存する前に分量を確認してください。

PeakBFFの料金はPlusで年額49.99ドル（月あたり約4.17ドル）または週額7.99ドルで、ワークアウトと食事の記録、カロリー、スタータープログラムをはじめ、ベーシックユーザーも多くの機能を無料で使えます。Plusではマクロの詳細、AIワークアウトプランジェネレーター、無制限のAI食事スキャン、ワークアウトのインポートが加わります。MacroFactor Workouts単体よりも安く、しかも食事記録まで含まれています。Hevy Proの年額23.99ドルよりは高いものの、Hevyには食事記録がありません。MacroFactorが上回るのはコーチング内容の深さです。Jeff Nippardの技術解説シリーズと漸進ルールがすべてのプログラムに組み込まれているので、ガイド付きのプログラミングが目的ならMacroFactorに分があります。

向いている人： ジムの記録、カロリー、タンパク質、マクロを1つの日課にまとめたいリフター。

選び方

• 最も本格的なガイド付きプログラムがほしい。 MacroFactor Workouts。
• すでにプログラムと気に入った食事アプリがある。 Hevy。うまくいっているものはそのままで。
• 2つのアプリに疲れた。 PeakBFF。生成プログラムを1つのアプリより重視するならMacroFactorのバンドル。
• 主に食事アプリを比べている。 まずAIカロリートラッカーの比較から。
• Hevyではなく、Strongから乗り換えたい。 カロリー記録つきのStrong代替アプリをご覧ください。

まとめ

MacroFactor WorkoutsとHevyはどちらも優れていて、得意分野が違います。本格的なガイド付きプログラムか、Proならガイダンスも使えるようになった安くてソーシャルな記録かです。どちらも単体では食事トラッカーの代わりにならず、両方を1社で揃えるならMacroFactorのバンドルが手段です。トレーニングと栄養を1つのアプリにまとめ、自分で承認する自動の漸進提案を使いたいなら、PeakBFFがそのために作られています。食事記録込みで年額49.99ドルです。

PeakBFFをApp StoreまたはGoogle Playでダウンロードして、同じ日にワークアウトと食事を記録してみてください。

よくある質問

MacroFactor WorkoutsはHevyより優れていますか？

ジムの記録アプリに何を求めるか次第です。MacroFactor Workoutsは本格的なプログラム生成、Jeff Nippardの技術解説動画、ルールに基づく漸進が軸で、料金は高めです。Hevyは安くてソーシャル機能もある記録アプリで、Hevy ProにはプログラムをつくるHevy Trainerも含まれるようになりました。コーチングの深さならMacroFactor、価格とコミュニティならHevyを選びましょう。

MacroFactor WorkoutsとHevyの料金はどう違いますか？

2026年10月時点で、MacroFactorはWorkoutsを月額11.99ドルまたは年額71.99ドル、NutritionとWorkoutsのバンドルを年額89.99ドルで案内しています。Hevy Proは第三者の集計サイトによると月額約2.99ドル、年額23.99ドル、買い切り74.99ドルで、制限つきの無料枠もあります。

Hevyでカロリーやマクロは記録できますか？

Hevyはワークアウト記録アプリなので、食事の記録は想定されていません。Hevyを使うリフターは通常、別のカロリーアプリを併用します。セット、レップ、カロリー、タンパク質、炭水化物、脂質を1つのアプリにまとめたいなら、PeakBFFがワークアウトと食事を写真、テキスト入力、バーコードで記録できます。

マクロも数えられるMacroFactor Workoutsの代替はありますか？

はい。PeakBFFはライブのワークアウト記録に、食事の写真、テキスト、バーコード記録を組み合わせているので、カロリー、タンパク質、炭水化物、脂質がトレーニングの日の隣に並びます。前回のセッションから次の目標を自動で提案し、レップを増やすか重量を増やすかを選べます。2026年10月時点の米国App StoreでのPlusの料金は年額49.99ドルまたは週額7.99ドルで、ベーシックユーザーも多くの機能を無料で使えます。

MacroFactor WorkoutsはAndroidで使えますか？

はい。MacroFactorはWorkoutsをiPhone向けのApp StoreとAndroid向けのGoogle Playで提供しています。HevyとPeakBFFも両方のプラットフォームにあるので、スマホの機種が決め手になることはまずありません。重要なのは価格、漸進の方式、そして食事記録を同じアプリに置きたいかどうかです。

Hevyを使うなら食事用に別のアプリが必要ですか？

たいていは必要です。Hevyはワークアウト、ルーティン、進捗の記録に特化しているため、多くのリフターはMacroFactor Nutritionなどの食事アプリと組み合わせるか、トレーニングと食事を1日の記録にまとめるPeakBFFのようなアプリに移ります。続けて記録できる構成が正解です。