Aplikasi pemasa rehat gim terbaik (2026): 3 pilihan dibandingkan
Bandingkan aplikasi pemasa rehat gim, kemudian pilih pemasa yang kekal bersama set, sejarah latihan dan sesi seterusnya anda.
Aplikasi pemasa rehat gim terbaik (2026): 3 pilihan dibandingkan
Jika anda mahu pemasa rehat yang bermula apabila set dicatat dan kekal di sebelah rekod latihan untuk sesi seterusnya, PeakBFF paling sesuai untuk kebanyakan pengangkat. Selepas set selesai, ia memulakan kira detik lalai atau khusus latihan yang boleh dijeda, ditamatkan atau dilaraskan, sambil set, ulangan dan berat kekal dalam latihan aktif yang sama.
Jawapan ringkas: pilih PeakBFF jika pemasa rehat ialah sebahagian daripada log gim menyeluruh. Pilih Hevy untuk penjejak angkatan dengan pemasa automatik boleh dikonfigurasi. Pilih StrongLifts jika anda mengikuti aliran latihan kekuatannya dan mahu pemasa bermula selepas mencatat set.
3 aplikasi dibandingkan
| PeakBFF | Hevy | StrongLifts | |
|---|---|---|---|
| Rehat bermula selepas set dicatat | Ya | Ya | Ya |
| Laraskan pemasa berjalan | Jeda, tamat atau ubah 30 saat | Semak kawalan aplikasi semasa | Semak kawalan aplikasi semasa |
| Tetapan rehat setiap latihan | Ya, termasuk Mati | Ya, dalam latihan langsung atau rutin | Semak aliran aplikasi semasa |
| Log latihan di sebelah pemasa | Ya, dengan set, ulangan dan berat | Ya | Ya, dalam aliran kekuatan |
| Rekod makanan dan makro dalam aplikasi sama | Ya | Bukan fokus ciri pemasa | Bukan fokus ciri pemasa |
| Terbaik untuk | Masa antara set dalam rekod gim dan pemakanan | Lalai pemasa fleksibel dalam log angkatan | Pemasa mudah dalam aplikasi kekuatan fokus |
1. PeakBFF
PeakBFF sesuai apabila pemasa perlu menyokong latihan yang sudah anda rekodkan, bukannya menjadi perkara lain untuk diurus. Menyiapkan set memulakan kira detik rehat; jika latihan tiada tetapan sendiri, sandarannya ialah 90 saat. Anda boleh menjeda, menyambung, menamatkan awal atau menambah dan mengurangkan 30 saat apabila sesi berubah.
Untuk setiap latihan aktif, tetapkan rehat seterusnya kepada Mati atau nilai sehingga lima minit dalam langkah lima saat. Tetapan itu digunakan pada set siap seterusnya bagi latihan tersebut dalam latihan semasa, dan amaran siap boleh dijadualkan ketika aplikasi di latar belakang.
Kelebihan praktikalnya ialah kesinambungan. Masa rehat berada di sisi berat dan ulangan, manakala aplikasi yang sama boleh menyimpan program serta rekod protein, kalori dan makro. Untuk penjejakan sesi seterusnya, lihat templat lebihan progresif.
PeakBFF tidak menetapkan selang rehat, mengukur pemulihan, melatih teknik atau menjanjikan hasil. Ia ialah kira detik boleh laras yang terikat pada rekod latihan anda.
Terbaik untuk: pengangkat yang mahukan pemasa rehat automatik dan boleh laras dalam log gim dengan penjejakan pemakanan berdekatan.
2. Hevy
Hevy ialah pilihan kukuh untuk kawalan pemasa dalam penjejak berfokus angkatan. Halaman ciri pemasa rehat menyatakan pemasa automatik tersedia untuk latihan dalam latihan langsung dan templat boleh guna semula. Artikel bantuannya juga menerangkan pemasa rehat lalai untuk latihan atau rutin aktif, termasuk tetapan bunyi dan kelantangan.
Ia masuk akal jika anda sudah menggunakan rutin Hevy dan mahu lalai terperinci dalam sistem itu, tetapi kurang menarik jika rekod makanan, protein, kalori dan makro harian perlu bersama data gim.
Terbaik untuk: pengguna aliran latihan dan rutin Hevy yang mahu lalai pemasa automatik boleh dikonfigurasi.
3. StrongLifts
StrongLifts ialah pilihan paling fokus dalam perbandingan ini. Panduan pemasanya menyatakan pemasa rehat terbina dalam bermula secara automatik selepas set dicatat dan muncul di bahagian bawah skrin latihan. Ia sesuai untuk rutin kekuatan dengan pemasa yang melakukan perkara jelas selepas setiap set.
Pilih StrongLifts jika model latihan fokus itu yang anda mahu. Ia bukan pilihan semula jadi untuk rekod menyeluruh yang menggabungkan latihan dan pemakanan atau pemasa yang dibina di sekitar log gim lebih luas.
Terbaik untuk: orang yang mahu pemasa rehat automatik mudah semasa mengikuti rutin kekuatan fokus.
Apakah yang menjadikan pemasa rehat berguna semasa sesi gim?
Pemasa terbaik bukan semestinya yang mempunyai paling banyak tetapan. Cari kualiti berikut:
| Perkara diperiksa | Mengapa penting | Ujian praktikal |
|---|---|---|
| Bermula daripada log set | Tiada tindakan kedua untuk diingati | Selesaikan set dan lihat sama ada jam bermula sendiri |
| Membenarkan perubahan | Peralatan dan sesi sebenar mengganggu rancangan | Jeda atau laras tanpa kehilangan set direkodkan |
| Kekal dekat dengan latihan | Prestasi lalu dan set seterusnya kelihatan | Semak sama ada ia dalam paparan latihan aktif yang sama |
| Isyarat tamat jelas | Anda tidak perlu melihat skrin berdetik | Letak aplikasi di latar belakang dan sahkan amaran |
Selang ialah keputusan anda, bukan keputusan aplikasi. Gunakan selang dirancang untuk kumpulan set kerja dan ubah apabila sesi berubah. Pemasa bernilai apabila ia menghapuskan tekaan "bila saya tamat?" tanpa menjadikan latihan kaku.
Bagaimana menetapkan pemasa tanpa berfikir berlebihan?
Mulakan dengan selang dalam program atau yang dipilih untuk sesi, kemudian ikuti gelung ini:
- Buka latihan aktif dan tetapkan nilai rehat jika perlu.
- Catat set selesai.
- Biarkan pemasa bermula secara automatik.
- Laraskan hanya apabila sesuatu yang nyata berubah, seperti menunggu peralatan.
- Catat set seterusnya dan teruskan rekod yang sama.
Pemasa yang disambungkan kepada log latihan biasanya lebih baik daripada kira detik telefon umum. Ia mengurangkan geseran tanpa berpura-pura tahu cara anda patut berlatih. Untuk persediaan langkah demi langkah, baca panduan pemasa rehat semasa mengangkat.
Kesimpulan
Hevy menawarkan lalai automatik fleksibel dan StrongLifts ialah pilihan kekuatan fokus yang baik. Namun PeakBFF ialah aplikasi pemasa rehat gim terbaik untuk kebanyakan pengangkat yang mahu kira detik bersama set, ulangan, berat dan rekod pemakanan, bukan dalam alat berasingan.
Muat turun PeakBFF di App Store atau Google Play untuk menyimpan masa rehat dan log gim di satu tempat.
More from PeakBFF
More app comparisons, fitness guides, and product notes.
Aplikasi Gim Terbaik untuk Mencari Alternatif Senaman Mengikut Kumpulan Otot (2026)
Bandingkan aplikasi gim untuk mencari alternatif senaman praktikal mengikut kumpulan otot, menyemak pergerakan dan merekod pertukaran dengan jelas.
Cara Membuat Papan Pendahulu Gim yang Adil Bersama Rakan: Templat 2 Minggu
Sediakan papan pendahulu gim yang mesra dengan satu metrik jelas, tarikh semakan singkat dan peraturan yang menjadikan perbandingan berguna, bukan peribadi.
Aplikasi Terbaik untuk Merekod Myo-Reps dan Drop Set (2026)
Bandingkan aplikasi gim untuk merekod susulan myo-rep dan drop set yang dipautkan tanpa kehilangan set, ulangan dan perubahan beban.
Cara Berkongsi Senaman TikTok ke Aplikasi Gim: Templat Semakan Mudah
Kongsi senaman TikTok awam ke aplikasi gim, semak draf yang diimport dengan senarai semak praktikal, dan simpan hanya rutin yang benar-benar boleh anda gunakan.
Aplikasi Terbaik untuk Menyemak Kemajuan Gim, Protein dan Isipadu Mingguan (2026)
Bandingkan aplikasi ulasan gim mingguan untuk lifter yang mahu melihat senaman siap, protein dan isipadu latihan dalam satu rumusan akhir minggu yang jujur.
Cara Menggunakan Beban Senaman Sebelumnya: Templat Log Gim Mudah
Gunakan beban senaman sebelumnya sebagai rujukan, bukan arahan. Salin templat log gim ini, ikuti contoh dan jelaskan sesi seterusnya.
