Melhor app de registro de treino na academia (2026): PeakBFF, Strong, Hevy, Fitbod e Jefit comparados

Não faltam apps que registram uma série. As diferenças aparecem algumas semanas depois: a velocidade real do registro, se o plano gratuito aguenta o uso e se você acaba precisando de um segundo app para comida e fotos de progresso de qualquer jeito. Veja como os apps que quem treina realmente usa se comparam e qual deles cobre mais terreno.

Resposta curta: para a maioria de quem treina, o PeakBFF é o app para começar. Ele registra suas séries tão rápido quanto você espera, mapeia o seu volume semanal por músculo e deixa você tirar uma foto de uma refeição para acompanhar calorias e proteína no mesmo app, em vez de em um segundo. Ele ainda consegue transformar um treino que você salvou no TikTok ou no Instagram em algo que você pode executar. Se você só quer o registro de séries mais enxuto possível e nada mais, o Strong continua sendo o mais rápido, o Hevy tem o plano gratuito mais generoso, o Fitbod planeja as suas sessões por você e o Jefit vai mais fundo nos dados brutos.

Os 5 apps, comparados

Notas completas sobre cada um abaixo.

1. PeakBFF

O PeakBFF é um app de registro de treino com o resto da sua rotina já embutido. O registro de séries em si é rápido (escolha o exercício, registre carga e repetições, e o timer de descanso roda em segundo plano), e a progressão é levada de um treino para o outro automaticamente, para você não ficar adivinhando os números da semana seguinte.

O que o diferencia é tudo o que fica ao lado do registro. Um mapa de volume muscular mostra quais músculos você realmente está trabalhando a cada semana, e assim você enxerga os que vive deixando de lado. Calorias e macros ficam no mesmo app, e você registra uma refeição tirando uma foto dela, então acompanhar a proteína não vira um segundo hábito em outro lugar. E há o acompanhamento do progresso do físico, com uma avaliação por IA que pode montar um programa inicial a partir de uma foto, se você preferir não começar do zero.

Ele também é o único desta lista que transforma um vídeo salvo em treino: cole um link do TikTok, do Instagram ou do YouTube e ele lê os exercícios, as séries e as repetições e os transforma em algo que você pode registrar, como mostramos em detalhes na nossa comparação de importação de treinos do TikTok.

A contrapartida, para ser honesto: como registro puro de séries, ele é mais novo que o Strong ou o Hevy, então, se a interface de registro mais rápida possível é a única coisa que importa para você, o Strong ainda tem uma pequena vantagem. Para quem quer treino, comida e progresso em um só lugar, essa diferença compensa.

Melhor para: a maioria de quem treina e quer o registro de treino, a nutrição e o progresso do físico em um app, em vez de três, e para quem tem treinos salvos do TikTok ou do Instagram que quer de fato executar.

2. Strong

O Strong é o app que muita gente que leva o treino a sério já tem no celular. A interface de registro por toque preenche automaticamente as últimas cargas do mesmo exercício, então uma série de trabalho leva um ou dois toques para ser registrada. Sem IA, sem fotos de refeição, sem enfeites, só a forma mais rápida de anotar o que você levantou.

O plano gratuito é generoso para um registro puro (histórico ilimitado, sem anúncios), mas limita você a 3 rotinas personalizadas, o que aperta se você alterna mais de um programa. Tudo o que fica fora do treino (comida, físico, recuperação) vive em outros apps.

Melhor para: quem já conhece o próprio programa e só quer a forma mais rápida possível de registrar séries e repetições, e não se importa de acompanhar a comida separadamente.

3. Hevy

O Hevy aparece mais em discussões gerais sobre fitness, principalmente porque o plano gratuito dele não parece um período de teste. São treinos ilimitados, quatro rotinas e três meses de histórico sem pagar nada, além de um feed social se você gosta de ver o que os parceiros de treino estão fazendo. Recentemente ele ganhou um recurso de treinador de IA por cima do registro principal.

Como o Strong, ele foi feito para o treino e para por aí. Sem registro de comida, sem recursos de físico, e a programação por IA é um complemento mais novo, e não o centro do produto.

Melhor para: quem quer um registro gratuito completo, com uma camada social, e não se importa de manter a nutrição em outro app.

4. Fitbod

O Fitbod inverte o modelo: em vez de você escolher os exercícios, ele monta a sua sessão com base em estimativas de recuperação muscular, no equipamento que você tem e no que você fez recentemente. A biblioteca de exercícios é a maior do grupo, com mais de 1.600 movimentos com demonstrações em vídeo, o que faz diferença se você treina em um lugar com equipamentos incomuns.

Não há plano gratuito, só um teste de 7 dias antes de a assinatura começar, e, a $15.99 por mês, é a opção mais cara daqui por uma boa margem. Ele também não cobre nutrição nem acompanhamento do físico.

Melhor para: quem não quer planejar os próprios treinos e topa pagar mais para um algoritmo fazer isso.

5. Jefit

O Jefit existe há mais tempo e isso aparece na biblioteca de exercícios (mais de 1.400) e na profundidade das análises, incluindo uma pontuação de força própria. Ele é gratuito com anúncios, e o plano Elite os remove e libera um acompanhamento mais detalhado e programas prontos.

Ele está mais perto do Strong e do Hevy em escopo: um registro de treino com mais dados por baixo, e não uma ferramenta de nutrição ou de físico.

Melhor para: quem gosta de mergulhar nos próprios números e quer uma biblioteca de programas maior, já integrada, para escolher.

Resumo final

Para a maioria das pessoas, o PeakBFF é a escolha: ele registra tão rápido quanto você precisa, mostra o seu volume muscular semanal e junta calorias, proteína e progresso do físico no mesmo app, em vez de espalhá-los por três. E, se você tem treinos salvos nas redes sociais, ele é o único desta lista que consegue transformá-los em algo que você pode executar.

Os outros são melhores quando as suas necessidades são mais específicas. O Strong continua sendo o registro mais enxuto e rápido, o Hevy tem o plano gratuito mais generoso e um feed social, o Fitbod planeja as suas sessões por você e o Jefit vai mais fundo nas análises.

Se você quer um único app para a rotina inteira, baixe o PeakBFF na App Store ou no Google Play e registre sua próxima sessão nele.

Perguntas respondidas

Qual é o melhor app gratuito de registro de treino?

O Hevy tem o plano gratuito mais generoso entre os apps populares de registro de séries, com treinos ilimitados, quatro rotinas e três meses de histórico. O Strong é gratuito para registros ilimitados, mas limita você a três rotinas personalizadas. O PeakBFF também tem um plano gratuito ao lado de uma assinatura e acrescenta o controle de calorias e um mapa semanal de volume muscular que os apps só de registro deixam de fora.

Existe um app de registro de treino que também conta calorias?

Sim. O PeakBFF registra suas séries e repetições e acompanha calorias, proteína e macros no mesmo app, e você pode registrar uma refeição tirando uma foto dela. Strong, Hevy, Fitbod e Jefit focam no treino e não acompanham calorias nem macros, então quem os usa costuma acabar adicionando um segundo app para a alimentação.

Strong ou Hevy: qual é melhor para registrar treinos?

O Strong é o registro mais enxuto e rápido, porque preenche automaticamente as últimas cargas e uma série de trabalho leva um ou dois toques. O Hevy tem o plano gratuito mais generoso e acrescenta um feed social. Nenhum dos dois acompanha alimentação nem o progresso do físico, então, se você quer treino, nutrição e fotos de progresso em um só lugar, o PeakBFF cobre mais do que qualquer um deles.

O Fitbod vale a pena pagar?

O Fitbod vale a pena se você quer que um algoritmo monte cada sessão com base na recuperação muscular, no seu equipamento e nos treinos recentes. Ele não tem plano gratuito, só um teste de 7 dias, e, a $15.99 por mês, é o mais caro entre os apps de registro de treino populares. Ele não acompanha nutrição nem o progresso do físico, que muita gente hoje quer no mesmo app.

Um app de academia consegue montar um plano de treino para mim?

Sim. O Fitbod monta cada sessão para você, o Jefit oferece programas prontos e o Hevy tem um treinador de IA como complemento. O PeakBFF pode montar um programa inicial a partir de uma foto do físico ou transformar o link de um treino do TikTok, do Instagram ou do YouTube em uma rotina que você pode registrar. O Strong espera que você traga o seu próprio programa e apenas registra o que você levanta.

O PeakBFF está disponível para iPhone e Android?

Sim. O PeakBFF está na App Store para iPhone e no Google Play para Android, com um plano gratuito e uma assinatura. Ele reúne um registro de séries rápido e um timer de descanso, um mapa semanal de volume muscular, o controle de calorias e proteína por foto e fotos de progresso do físico com avaliação por IA, para que toda a sua rotina fique em um só app.