Mach aus deinem
gespeicherten Workout
einen Trainingsplan.
Füge den Link zu einem öffentlichen TikTok- oder YouTube-Workout ein. Prüfe Übungen, Sätze und Wiederholungen, passe den Plan an dich an und protokolliere dein Training im Fitnessstudio.
iPhone und Android · Für den Import brauchst du Plus und KI-Credits
Dein Workout, bereit fürs Training
Nimm den Plan mit ins Fitnessstudio.
Speichere dein ausgewähltes Workout am selben Ort wie die Sätze, die du tatsächlich absolvierst.
Prüfen. Speichern. Trainieren.
Passe den Plan an und protokolliere dein Training.
Prüfe den importierten Entwurf und passe ihn an deine Geräte an. Starte den gespeicherten Plan und trage die Gewichte und Wiederholungen ein, die du tatsächlich schaffst.
- Prüfe Übungen, Sätze und Wiederholungen vor dem Speichern
- Speichere einen Plan, den du bearbeiten und starten kannst
- Behalte abgeschlossene Einheiten in deinem Trainingsverlauf
Anleitung zum Workout-Import
So importierst du ein TikTok- oder YouTube-Workout
Ein gespeichertes Video wird nützlich, wenn du daraus einen Plan machst, den du prüfen und absolvieren kannst. So läuft der gesamte Vorgang in PeakBFF ab.
- 01
Teile den öffentlichen Link oder kopiere ihn
Öffne das TikTok- oder YouTube-Workout und tippe auf „Teilen“. Wähle PeakBFF aus, falls es im Teilen-Menü deines Smartphones angezeigt wird. Andernfalls kopierst du den Link, öffnest in PeakBFF den Workout-Import und fügst ihn ein.
- 02
Lass PeakBFF den Entwurf erstellen
PeakBFF wertet die verfügbaren Workout-Inhalte aus und erstellt einen Entwurf mit Übungen, Sätzen und Wiederholungen. Bewahre den ursprünglichen Link auf, damit du den Entwurf mit dem Originalbeitrag vergleichen kannst.
- 03
Prüfe und bearbeite den Entwurf vor dem Speichern
Prüfe Übungsvarianten, Geräte, Reihenfolge, Sätze und Wiederholungen. Ein Video zeigt möglicherweise nur einen Teil des Workouts oder lässt Details aus. Passe den Entwurf an dein Fitnessstudio an und entscheide selbst, was noch fehlt.
- 04
Speichere den Plan und protokolliere dein Training
Speichere den geprüften Trainingsplan. Öffne ihn im Plan-Editor, falls du noch etwas ändern möchtest, und starte dann ein Workout. Protokolliere die Gewichte und Wiederholungen, die du selbst absolvierst, statt die Ergebnisse der Person aus dem Video zu übernehmen.
Prüfe vor dem Speichern Folgendes
- Ich erkenne jede Übung und ihre Variante.
- Ich habe die nötigen Geräte für die Bewegungen, die ich übernommen habe.
- Sätze und Wiederholungen sind klar oder ich habe sie selbst festgelegt.
- Ich habe die Übungsreihenfolge und fehlende Pausenangaben geprüft.
- Ich weiß, ob es sich um eine ganze Einheit oder nur um einen Block mit Ergänzungsübungen handelt.
Beispiel: Mach einen gespeicherten Rückentrainingsplan einsatzbereit
Ein Clip zeigt drei Übungen am Kabelzug, nennt aber weder Pausenzeiten noch Trainingsgewicht. Übernimm die Übungen, die du mit deinen vorhandenen Geräten ausführen kannst, entferne die Übung, für die dir ein Aufsatz fehlt, lege Reihenfolge und Pausenzeiten fest und speichere den geprüften Plan. Protokolliere beim Training deine eigenen Arbeitsgewichte.
Wenn der Import nicht funktioniert
Prüfe, ob der Beitrag öffentlich und noch verfügbar ist. Verwende ein Video mit klaren Workout-Angaben. Private oder eingeschränkte Beiträge lassen sich möglicherweise nicht importieren; YouTube-Videos dürfen höchstens 50 Minuten lang sein. Prüfe deinen Plus-Tarif, deine KI-Credits und die Zahl der verbleibenden wöchentlichen Importe. Versuche es dann erneut mit einem unterstützten öffentlichen Link.
FAQ zum Workout-Import
Vor dem Import
Kann ich das Workout auf dieser Website importieren?
Der Import erfolgt in der PeakBFF-App, die für iPhone und Android verfügbar ist. Auf dieser Seite erfährst du, wie es funktioniert.
Funktioniert jedes Video?
Verwende ein öffentliches Workout mit klaren Übungsangaben. Private, gelöschte oder eingeschränkte Beiträge lassen sich möglicherweise nicht importieren. YouTube-Videos dürfen höchstens 50 Minuten lang sein. Prüfe den Entwurf immer: Im Video fehlen möglicherweise Sätze, Wiederholungen oder andere Details.
Was brauche ich für den Import?
Für den Workout-Import brauchst du PeakBFF Plus. Jeder Import verbraucht 3 KI-Credits und es gilt ein wöchentliches Limit. Prüfe vor dem Start in der App deinen Tarif, deine Credits und die Zahl der verbleibenden Importe.
Gib dem gespeicherten Workout einen Platz in deinem Trainingsprotokoll.
Hol dir PeakBFF für iPhone oder Android. Für den Workout-Import brauchst du Plus und KI-Credits.