Salipäiväkirja
ja kalorilaskuri
samassa appissa. Kaikki yhdessä.
Kirjaa jokainen treeni, skannaa ateriat makroineen heti ja seuraa fysiikkapisteesi nousua.
Kaikki yhdessä paikassa
Koko rutiinisi samassa sovelluksessa
Treeni, ravinto ja edistys merkitsivät ennen kolmea tilausta ja nolla yhteyttä niiden välillä. PeakBFF tekee kaiken, ja osat todella keskustelevat keskenään.
Treeni
Kirjaa jokainen sarja. Näe jokainen lihas työssä.
Seuraa nostoja, toistoja ja volyymiä sekunneissa. Liveliihakartta näyttää tarkalleen, mitä olet harjoitellut tällä viikolla ja mitkä lihakset jäävät jälkeen.
- Nopea sarjakirjaus yli 200 harjoittelun kirjastolla
- Viikkovolyymi lihasryhmittäin, fokusstavoitteineen
- Pitkittäisliikkeet ja kestävyyskuntourheilun matkat, ei vain toistot
Ruoka
Nappaa ateriakuva. Saa makrot.
Osoita kamera mihin tahansa lautaselle ja PeakBFF pilkoo kalorit, proteiinin, hiilihydraatit ja rasvan. Napauta kerran lisätäksesi sen päivääsi. Ei viivakoodien metsästystä, ei tietokantaan sukeltamista.
- Ruokkuvan valokuvakirjauksen hetkellisillä kaloriarvioilla
- Proteiinitavoitteet ja makrotavoitteet, jotka vastaavat sinun tavoitettasi
- Vesi ja päivittäinen saanti, seuranta ohella
Parantaa
Saa fysiikkasi arvioitu. Sitten todella parantaa sitä.
Nappaa edistysvalokuva rehellisestä lukemasta lihaksikkuudesta, laihuudesta ja geneettisestä potentiaalistasi. Katso pisteiden nousua, kun harjoittelu ja ravinto kertyvät.
- Kokonais- ja potentiaalipisteet valokuvastasi
- Yksityinen aikajanaja ja ennen/jälkeen vertailu
- Kuvat pysyvät laitteessasi
Tuonti
Näppää mikä tahansa treeni syötteestäsi.
Liitä TikTok-, Instagram-, YouTube- tai Reels-linkki ja PeakBFF noutaa harjoittelut, sarjat ja toistot valmiiksi ajettavaksi treeniin, jonka voit aloittaa välittömästi.
- Tuonti TikTokista, Instagramista, YouTubesta ja Reelsista
- Harjoitukset, sarjat ja toistot jäsennelty sekunneissa
- Muokkaa, tallenna ja suorita se kuin mikä tahansa muu rutiini
Näe se käytössä
Kurkistus appin sisään
Poista neljä sovellusta. Pidä yksi.
Treenilokin, kalorienlaskurin, fysiikka-sovelluksen ja edistystaulukkolaskimen, kaikki tekevät työtään yhdessä paikassa. Yksi lataus, yksi tapa, paljon vähemmän kuin neljä tilausta.
PeakBFFYksi latausNäin se toimii
Peak-muoto kolmessa vaiheessa
Lataa ja aseta tavoitteesi
Kerro PeakBFFille, oletko laihtumassa, bulkkimoodoissa vai pitämässä. Se asettaa kalori- ja makrotavoitteet automaattisesti.
Kirjaa harjoittelusi ja ateriat
Nappaa ruokasi, kirjaa nostosi, tuo treeni syötteestä. Se kestää sekunteja ja kaikki laskeutuu yhteen päivittäiseen näkymään.
Katso fysiikkasi nousevan
Viikkovolyymi, makrot ja fysiikkapisteet trendin nousevat yhdessä, jotta voit nähdä, mikä toimii ja jatkaa.
Ja paljon enemmän
Rakennettu ihmisille, jotka ottavat tämän tosissaan
Edistyskaaviot
Paino, kalorit ja harjoittelun volyymi trendissä viikkojen ja kuukausien yli.
Haasteet ja merkit
Juoksa 75 Hard ja jaksotushaasteet. Ansaitse merkkejä matkan varrella.
Johtotaulukot
Vertaa johdonmukaisuuttasi ystäviin ja yhteisöön.
Viikkorekap
Maanantain yhteenveto kaikesta mitä harjoitit, söit ja nostit.
Paastoajastin
Seuraa välipaastojon aikoja suoraan päivän rinnalla.
Jaettavat kortit
Muuta valmis treeni puhtaaksi kortiksi tarinallesi.
Tavoitteet
Laihtua, bulkki tai ylläpitää. Tavoitteet sopeutuvat tavoitepainoosi.
Lepopausit ja ajastus
Lepopausit, pitkittäisliikkeiden ajastus ja kestävyyskunto sisäänrakennettuna loggeriin.
FAQ
Kysymyksiin vastattu
Onko PeakBFF ilmainen?
Lataa PeakBFF ja aloita treenien ja aterioiden kirjaaminen heti. Perusseuranta on ilmainen, eikä sinulla ole tilin luomista, korttia tai kokeilukautta. Päivitä Plus-versioon kun olet valmis huipulle: rajoittamattomat tekoälyn ruoan valokuvaseurannat ja fysiikka-arviot murto-osalla siitä, mitä erilliset sovellukset maksaisivat.
Kuinka kuvan kalorien seuranta toimii?
Nappaa kuva ateriasta ja PeakBFF arvioi kalorit ja makrot (proteiini, hiilihydraatit ja rasva), sitten lisää ne päivääsi yhdellä napauksella. Se on nopein tapa pysyä johdonmukaisena: ei viivakoodien etsintää, ei tietokantaan sukeltamista, ei ohitettuja lokeja.
Onko se treenikirja vai kalorilaskuri?
Molemmat. PeakBFF yhdistää täydellisen treenikirjauksen (live-lihaspainovolyymikartan kanssa) ja ruoan valokuvaseurannan yhdessä sovelluksessa. Se on kaksi tilausta, joita useimmat ihmiset maksavat, yhdessä latauksessa, ja kaksi puolta todella keskustelevat keskenään.
Ovatko fysiikkakuvani yksityisiä?
Edistysvalokuvasi pysyvät laitteessasi. Fysiikka-arviot ovat motivointia varten ja muutoksen seurantaa ajan myötä. Ne eivät ole lääketieteellisiä tai kehon koostumuksen diagnooseja.
Voinko todella tuoda treenejä TikTokista?
Kyllä. Liitä linkki TikTokista, Instagramista, YouTubesta tai Reelsista ja PeakBFF noutaa harjoittelut, sarjat ja toistot valmiiksi ajettavaksi treeniin. Löysit rutiinieista scrollin keskellä? Voit juoksea sen salilla viisi minuuttia myöhemmin.
Toimiiko se iPhonella ja Androidilla?
Kyllä. PeakBFF on saatavilla sekä App Storessa että Google Playssa, joten voit aloittaa tänään millä tahansa puhelimella, joka on taskussasi.
Treenit ja ravinto vihdoin samalla sivulla.
Lataa PeakBFF ja aseta ensimmäinen päiväsi alle kahdessa minuutissa.