יומן אימונים
ומעקב
קלוריות. באחת.
רושמים כל אימון, מצלמים ארוחות למקרו מיידי, ורואים את ציון הגוף עולה. הכול באפליקציה אחת.
הכול במקום אחד
כל השגרה שלך, באפליקציה אחת
אימון, תזונה וקידום משמעו בעבר שלוש מנויות וללא קשר ביניהן. PeakBFF עושה הכול, וחתיכות למעשה מדברות אחת עם השנייה.
אימון
רושמים כל סט. רואים כל שריר עובד.
עוקבים אחרי משקולות, חזרות ונפח בשניות. מפת שריר חי מראה בדיוק מה אימנת השבוע הזה, ואילו שרירים מפגרים.
- רישום סטים מהיר עם ספריית תרגילים של 200+
- נפח שבועי לכל שריר, עם יעדי פוקוס
- החזקות בעיתוי וקרדיו מרחק, לא רק חזרות
אכילה
מצלמים את הארוחה. מקבלים את המקרו.
מכוונים את המצלמה לכל צלחת ו-PeakBFF מפרק קלוריות, חלבונים, פחמימות וחומרים שומניים. לוחצים פעם אחת כדי להוסיף ליום. ללא ציד ברקוד, ללא חפירה בבסיס נתונים.
- רישום מזון בתמונה עם הערכות קלוריות מיידיות
- יעדי חלבונים ומקרו התואמים את היעד שלך
- מים וצריכה יומית, עוקבים לצד
שיפור
מקבלים דירוג של הפיזיק שלך. ואז בעצם משפרים אותו.
מצלמים תמונת קידום לקריאה כנה של שריריות, דקות וההשקעה הגנטית שלך. רואים את הציון עולה כאשר האימון והתזונה שלך מתמוטטים.
- ציוני כללי ופוטנציאל מהתמונה שלך
- ציר זמן פרטי והשוואה לפני/אחרי
- תמונות נשארות בהתקן שלך
ייבוא
גונבים כל אימון מהפיד שלך.
הדביקים קישור של TikTok, Instagram, YouTube או Reels ו-PeakBFF שולף את התרגילים, הסטים והחזרות לאימון מוכן לריצה שאתה יכול להתחיל מיד.
- ייבוא מ-TikTok, Instagram, YouTube ו-Reels
- תרגילים, סטים וחזרות מנותחים בשניות
- עריכה, שמירה והפעלה כמו כל שגרה אחרת
רואים את זה בפעולה
מבט פנימה לתוך האפליקציה
מוחקים ארבע אפליקציות. משאירים אחת.
יומן האימון, מונה הקלוריות, אפליקציית הפיזיק וגיליון התקדום, כולם עושים את העבודה שלהם במקום אחד. הורדה אחת, הרגל אחת, הרבה פחות מארבע מנויות.
PeakBFFהורדה אחתאיך זה עובד
לפסגה בשלושה שלבים
הורדה וקביעת היעד שלך
מספרים ל-PeakBFF האם אתה חותך, מנפח או שומר. זה קובע את יעדי הקלוריות והמקרו שלך באופן אוטומטי.
רישום האימון והארוחות שלך
מצלמים את האוכל, רושמים את ההרמות, מייבאים אימון מהפיד שלך. זה לוקח שניות והכול נוחת בתצוגה יומית אחת.
רואים את הפיזיק שלך עולה
נפח שבועי, מקרו וציוני פיזיק עולים ביחד, כך שתוכלו לראות מה עובד וממשיכים להמשיך.
ועוד הרבה
נבנה לאנשים שלוקחים את זה ברצינות
גרפי קידום
משקל, קלוריות ונפח אימון עוקבים על פני שבועות וחודשים.
אתגרים ותגים
הפעלת אתגרי 75 Hard וסדרה. הרוויחו תגים בדרך.
טבלאות דירוג
התאמת העקביות שלך נגד חברים והקהילייה.
סיכום שבועי
סיכום שני של הכול שאימנת, אכלת והרמת.
טיימר הצום
מעקב אחרי חלונות צום כולל לצד היום שלך.
כרטיסים שניתן לשיתוף
הפיכת אימון מסיים לכרטיס נקי לסיפור שלך.
יעדי היעד
חתוך, נפח או שמור. יעדים מתאימים למשקל היעד שלך.
מנוחה וטיימרים
טיימרי מנוחה, החזקות בעיתוי וקרדיו, בנויים בתוך מוקד הרישום.
שאלות נפוצות
שאלות, עם תשובות
האם PeakBFF בחינם?
הורדת PeakBFF והתחילו ברישום אימונים וארוחות מיד. עקיבות ליבה היא שלך לשימוש ללא חשבון, ללא כרטיס, ללא ספירת לאחור של ניסיון. שדרגו ל-Plus כאשר אתם מוכנים להגיע לשיא שלכם. סקני אוכל AI בלתי מוגבלים ודירוגי פיזיק, בחלק קטן מעלויות האפליקציות הנפרדות שהוא מחליף.
כיצד מעקב קלוריות בתמונה עובד?
מצלמים תמונה של הארוחה שלך ו-PeakBFF מעריכים את הקלוריות והמקרו (חלבונים, פחמימות וחומרים שומניים), ואז מוסיפים אותם ליום שלך בלחיצה אחת. זו הדרך המהירה ביותר להישאר עקביים למעשה. אין ציד ברקוד, אין חפירה בבסיס נתונים, אין רישומים מדולגים.
האם זה מעקב אימון או מונה קלוריות?
שניהם. PeakBFF משלב רישום אימון מלא (עם מפת נפח שריר חי) ומעקב קלוריות בתמונה בקבצת יחידה אחת. אלה שני המנויות שרוב האנשים משלמים עבורם, בהורדה אחת, ושני החצאים למעשה מדברים אחד עם השני.
האם תמונות הפיזיק שלי פרטיות?
תמונות הקידום שלך נשארות בהתקן שלך. דירוגי פיזיק הם למוטיבציה ומעקב שינוי לאורך זמן. הם אינם אבחונים רפואיים או הרכב גופני.
האם אני באמת יכול להיבא אימונים מ-TikTok?
כן. הדבקו קישור מ-TikTok, Instagram, YouTube או Reels ו-PeakBFF שולף את התרגילים, הסטים והחזרות לאימון מוכן לריצה. מצאתם שגרה באמצע גלילה? תוכלו להריצה אותה בחדר הכושר חמש דקות מאוחר יותר.
האם זה עובד ב-iPhone וב-Android?
כן. PeakBFF זמין הן ב-App Store והן ב-Google Play, כך שתוכלו להתחיל היום בכל טלפון שנמצא בכיס שלכם.
אימונים ותזונה, סוף סוף באותו מסך.
מורידים את PeakBFF ומגדירים את היום הראשון בפחות משתי דקות.