जिम लॉग
और कैलोरी
ट्रैकर. एक में.
हर वर्कआउट लॉग करें, खाने की फोटो से तुरंत मैक्रो देखें, और अपने फिज़ीक स्कोर को बढ़ते देखें।
सब कुछ एक जगह
आपकी पूरी रूटीन, एक ही ऐप में
ट्रेनिंग, न्यूट्रिशन और प्रोग्रेस के लिए पहले तीन सब्सक्रिप्शन चाहिए होती थीं और उनमें कोई कनेक्शन नहीं होता था। PeakBFF सब कुछ एक ही जगह करता है, और सब कुछ आपस में बात करता है।
ट्रेन करो
हर सेट लॉग करो। हर मसल को काम करते देखो।
सेकंड में lifts, reps और volume ट्रैक करो। एक लाइव मसल मैप दिखाता है कि इस हफ्ते तुमने क्या ट्रेन किया है और कौन सी मसल पीछे रह गई है।
- 200+ एक्सरसाइज लाइब्रेरी के साथ तेज़ सेट लॉगिंग
- हर मसल के लिए साप्ताहिक वॉल्यूम, फोकस टार्गेट के साथ
- समय के साथ होल्ड्स और डिस्टेंस कार्डियो, सिर्फ रेप्स नहीं
खा सको
खाने की फोटो ले। मैक्रो मिल गए।
अपना कैमरा किसी भी प्लेट की तरफ ले जाओ और PeakBFF कैलोरी, प्रोटीन, कार्ब्स और फैट को तोड़ देता है। एक बार टैप करो और ये तुम्हारे दिन में जुड़ जाता है। कोई बारकोड ढूंढना नहीं, कोई डेटाबेस खोदना नहीं।
- फोटो से तुरंत कैलोरी एस्टिमेट के साथ खाने की लॉगिंग
- प्रोटीन और मैक्रो टार्गेट जो तुम्हारे लक्ष्य से मेल खाते हैं
- पानी और दैनिक इनटेक, साथ में ट्रैक किया जाता है
बेहतर हो
अपने फिज़ीक को रेटिंग दिलवाओ। फिर सचमुच इसे बेहतर बनाओ।
अपने प्रोग्रेस के लिए फोटो लो और muscularity, लीननेस और अपनी genetic potential का सच्चा अंदाज़ा लगाओ। देखो कैसे स्कोर बढ़ता है जब तुम्हारी ट्रेनिंग और न्यूट्रिशन compound होती है।
- अपनी फोटो से overall और potential स्कोर
- एक निजी timeline और before/after तुलना
- फोटो तुम्हारे डिवाइस पर रहती हैं
इंपोर्ट करो
अपने फीड से कोई भी वर्कआउट ले लो।
TikTok, Instagram, YouTube या Reels का लिंक पेस्ट करो और PeakBFF एक्सरसाइज़, सेट्स और रेप्स को निकालकर एक तैयार वर्कआउट बना देता है जो तुम तुरंत शुरू कर सकते हो।
- TikTok, Instagram, YouTube और Reels से इंपोर्ट करो
- एक्सरसाइज़, सेट्स और रेप्स सेकंड में पार्स हो जाते हैं
- इसे किसी भी अन्य रुटीन की तरह एडिट, सेव और चलाओ
अंदर झांकें
ऐप के अंदर एक नज़र
चार ऐप हटाइए। एक रखिए।
वर्कआउट लॉग, कैलोरी काउंटर, फिज़ीक ऐप और प्रोग्रेस स्प्रेडशीट, सब कुछ एक ही जगह अपना काम कर रहे हैं। एक डाउनलोड, एक आदत, चार सब्सक्रिप्शन से बहुत कम।
PeakBFFएक डाउनलोडकैसे काम करता है
तीन कदम में पीक फॉर्म
डाउनलोड करो और अपना लक्ष्य सेट करो
PeakBFF को बताओ कि तुम cutting, bulking या maintaining कर रहे हो। ये तुम्हारे कैलोरी और मैक्रो टार्गेट को अपने आप सेट कर देता है।
अपनी ट्रेनिंग और खाना लॉग करो
खाने की फोटो लो, अपने lifts लॉग करो, अपने फीड से एक वर्कआउट इंपोर्ट करो। ये सेकंड में हो जाता है और सब कुछ एक दैनिक view में आता है।
अपने फिज़ीक को चढ़ते देखो
साप्ताहिक वॉल्यूम, मैक्रो और फिज़ीक स्कोर सब together बढ़ते हैं, तो तुम देख सकते हो कि क्या काम कर रहा है और आगे बढ़ते रहो।
और भी बहुत कुछ
उनके लिए बना है जो इसे गंभीरता से लेते हैं
प्रोग्रेस चार्ट्स
वजन, कैलोरी और ट्रेनिंग वॉल्यूम हफ्तों और महीनों में ट्रेंड किए जाते हैं।
चैलेंज्स और बैज
75 Hard और streak चैलेंज्स चलाओ। जाते जाते बैज अर्जित करो।
लीडरबोर्ड्स
अपनी consistency को दोस्तों और कम्युनिटी के साथ तुलना करो।
साप्ताहिक सारांश
सोमवार को सब कुछ का सारांश जो तुमने ट्रेन किया, खाया और उठाया।
उपवास टाइमर
अपने दिन के साथ intermittent fasting विंडो को ट्रैक करो।
शेयर करने योग्य कार्ड
एक पूरे वर्कआउट को एक साफ कार्ड में अपनी स्टोरी के लिए बदलो।
लक्ष्य टार्गेट्स
Cut, bulk या maintain करो। टार्गेट्स तुम्हारे लक्ष्य वजन के अनुसार समायोजित होते हैं।
आराम और टाइमर्स
आराम टाइमर्स, समय वाले होल्ड्स और कार्डियो, लॉगर में बिल्ट-इन।
FAQ
सवालों के जवाब
क्या PeakBFF फ्री है?
PeakBFF डाउनलोड करो और तुरंत वर्कआउट और खाना लॉग करना शुरू करो। कोर ट्रैकिंग तुम्हारी है, कोई अकाउंट नहीं, कोई कार्ड नहीं, कोई trial countdown नहीं। Plus में अपग्रेड करो जब तुम अपने peak पर पहुँचने के लिए तैयार हो: unlimited AI food scans और physique ratings, जो अलग-अलग ऐप्स जो ये replace करते हैं उन सब के कुल से बहुत कम।
फोटो कैलोरी ट्रैकिंग कैसे काम करती है?
अपने खाने की फोटो लो और PeakBFF कैलोरी और मैक्रो (प्रोटीन, कार्ब्स और फैट) का अनुमान लगाता है, फिर एक टैप में ये तुम्हारे दिन में जुड़ जाता है। यह consistent रहने का सबसे तेज़ तरीका है: कोई बारकोड ढूंढना नहीं, कोई डेटाबेस खोदना नहीं, कोई छूटी हुई लॉग नहीं।
क्या ये एक वर्कआउट ट्रैकर है या कैलोरी काउंटर?
दोनों। PeakBFF पूरी workout logging (एक live muscle-volume map के साथ) और photo calorie tracking को एक ही ऐप में मिलाता है। ये वो दो सब्सक्रिप्शन हैं जो ज्यादातर लोग देते हैं, एक डाउनलोड में, और दोनों parts आपस में बात करते हैं।
क्या मेरी फिज़ीक फोटो private हैं?
तुम्हारी प्रोग्रेस फोटो तुम्हारे डिवाइस पर रहती हैं। Physique ratings motivation के लिए हैं और समय के साथ change को track करने के लिए हैं। ये medical या body-composition diagnoses नहीं हैं।
क्या मैं सचमुच TikTok से वर्कआउट import कर सकता हूं?
हाँ। TikTok, Instagram, YouTube या Reels का लिंक पेस्ट करो और PeakBFF exercises, sets और reps को एक ready-to-run workout में निकाल देता है। बीच में कोई routine मिल गया? तुम पाँच मिनट में gym में उसे चलाना शुरू कर सकते हो।
क्या ये iPhone और Android पर काम करता है?
हाँ। PeakBFF App Store और Google Play दोनों पर available है, तो तुम आज ही अपने पॉकेट में जो फोन है उस पर शुरू कर सकते हो।
ट्रेनिंग और न्यूट्रिशन, आखिरकार एक ही पेज पर.
PeakBFF डाउनलोड करें और अपना पहला दिन दो मिनट से कम में सेट करें.