Edzésnapló
és kalória-
számláló. Egyben.
Rögzíts minden edzést, fotózd az ételt azonnali makrókhoz, és nézd, ahogy emelkedik a body score.
Minden egy helyen
Az egész rutinod egy appban
Az edzés, a táplálkozás és az előrehaladás követése három előfizetést és nulla kapcsolatot jelentett. A PeakBFF mindent csinál, és az elemek tényleg beszélnek egymáshoz.
Edzés
Rögzítsd minden szériádat. Lásd, melyik izom működik.
Követd a terhelést, ismétléseket és térfogatot másodpercek alatt. Az élő izomtérkép pontosan mutatja, mit edzettél ezen a héten, és mely izmok maradnak le.
- Gyors szériasablonzás 200+ gyakorlat könyvtárral
- Heti térfogat izmonként, céltartási pontokkal
- Időzített tartások és távolságos kardió, nem csak ismétlések
Étkezés
Fotózd az ételt. Kapd meg a makrókat.
Fordítsd a kamerát bármely tányér felé, és a PeakBFF felbontja a kalóriákat, fehérjét, szénhidrátokat és zsírt. Egy érintéssel add hozzá a napodhoz. Nincs vonalkód vadászat, nincs adatbázis ásás.
- Ételfotó naplózás azonnali kalória-becsléssel
- Fehérje- és makrócélok, amelyek megegyeznek a céloddal
- Víz és napi bevitel, párhuzamosan követve
Fejlődj
Kapd meg a tested értékelését. Aztán tényleg fejleszd.
Készítsd el a haladási fotót egy őszinte értékeléshez a muszkularitásról, a soványságról és a genetikai potenciálodról. Nézd, ahogy az eredmény emelkedik, ahogy az edzésed és a táplálkozásod összegződnek.
- Általános és potenciális pontok a fotódból
- Privát idővonal és előtte/utána összehasonlítás
- A fotók az eszközödön maradnak
Importálás
Lopj bármilyen edzést a feedből.
Illeszd be a TikTok, Instagram, YouTube vagy Reels linkjét, és a PeakBFF kihúzza a gyakorlatokat, szériákat és ismétléseket egy azonnal futtatható edzésbe.
- Importálás TikTokról, Instagramról, YouTube-ról és Reelsből
- Gyakorlatok, szériák és ismétlések feldolgozva másodpercek alatt
- Szerkeszd, mentsd és futtasd, mint bármilyen más rutint
Lásd működés közben
Pillants bele az appba
Törölj négy appot. Tarts meg egyet.
Az edzésnapló, a kalóriaszámláló, a testalkat app és a haladási táblázat, mind a helyükön tevékenykednek. Egy letöltés, egy szokás, sokkal kevesebb, mint négy előfizetés.
PeakBFFEgy letöltésHogyan működik
Csúcsforma három lépésben
Töltsd le és állítsd be a célodat
Mondd meg a PeakBFF-nek, hogy csökkentesz, töltesz vagy tartasz. Automatikusan beállítja a kalória- és makrócélokat.
Naplózd az edzéseidet és az étkezéseidet
Fotózd az ételt, naplózd az edzéseidet, importálj egy edzést a feedből. Másodperceket vesz igénybe, és mindez egy napi nézetre kerül.
Figyelj, ahogy a tested emelkedik
A heti térfogat, makrók és testalkat-pontok együtt trendelnek felfelé, így láthatod, mi működik, és továbbra is folytathatod.
És még sok más
Azoknak készült, akik komolyan veszik
Haladási diagramok
Súly, kalóriák és edzés térfogat trendelve heteken és hónapokon keresztül.
Kihívások és kitüntetések
Futtass 75 Hard és sorozat kihívásokat. Szerezz kitüntetéseket az út során.
Ranglisták
Vesd össze az erőfeszítéseidet a barátaiddal és a közösséggel.
Heti összefoglalás
Hétfői összefoglalása mindnak, amit edzettél, ettél és emeltél.
Éheztetési időzítő
Követsd az időszakos éheztetési ablakokat közvetlenül a napod mellett.
Megosztható kártyák
Alakítsd egy befejezett edzést tiszta kártyára a te történetedhez.
Célpontok
Csökkentj, töltj vagy tarts. A célpontok alkalmazkodnak a céltömegedhez.
Pihenés és időzítők
Pihenési időzítők, időzített tartások és kardió, beépítve a naplózóba.
GYIK
Kérdések, megválaszolva
Ingyenes-e a PeakBFF?
Töltsd le a PeakBFF-et és kezdd el az edzéseket és az étkezéseket azonnal naplózni. Az alapvető nyomon követés a tiéd, hogy használd, nincs fiók, nincs kártya, nincs próbaverziós visszaszámlálás. Frissítsen a Plus-ra, ha készen áll a csúcspontra jutni: korlátlan AI ételbeolvasás és testalkat értékelések, a helyettesített külön alkalmazások ára töredékéért.
Hogyan működik a fényképes kalória nyomon követése?
Fotózz egy képet az ételed, és a PeakBFF becsüli meg a kalóriákat és makrókat (fehérje, szénhidrátok és zsír), majd egy érintéssel hozzáadja azokat a napodhoz. Ez a leggyorsabb módja, hogy valóban konzisztens maradj: nincs vonalkód vadászat, nincs adatbázis ásás, nincsenek kihagyott naplók.
Ez egy edzés követő vagy egy kalória számláló?
Mindkettő. A PeakBFF teljes edzés naplózást (élő izom-térfogat térképpel) és fényképes kalória nyomon követést kombinál egyetlen alkalmazásban. Ez az a két előfizetés, amit a legtöbb ember fizet, egy letöltésben, és a két fele valóban beszél egymáshoz.
Privátok az én testalkat fotóim?
Az előrehaladási fotók az eszközödön maradnak. A testalkat értékelések a motivációhoz és az idő során bekövetkezett változások nyomon követéséhez. Nem orvosi vagy testösszetétel-diagnózisok.
Tényleg importálhatok edzéseket a TikTokról?
Igen. Illeszd be a TikTok, Instagram, YouTube vagy Reels linkjét, és a PeakBFF kihúzza a gyakorlatokat, szériákat és ismétléseket egy azonnal futtatható edzésbe. Közepesen találtál egy rutin? Az edzőteremben futtathatod öt perccel később.
Működik iPhone-on és Androidon?
Igen. A PeakBFF elérhető az App Store-ban és a Google Play-ben, így ma kezdhetsz bármilyen telefonnal a zsebedben.
Edzés és táplálkozás végre egy képernyőn.
Töltsd le a PeakBFF-et, és állítsd be az első napot két percen belül.