Ubah latihan
yang kamu simpan
menjadi rutinitas gym.
Tempel tautan latihan TikTok atau YouTube publik. Periksa gerakan, set, dan repetisi, sesuaikan rutinitasnya, lalu catat latihanmu di gym.
iPhone & Android · Impor memerlukan Plus dan kredit AI
Latihanmu siap digunakan
Bawa rutinitasmu ke gym.
Simpan latihan pilihanmu bersama set yang benar-benar kamu selesaikan.
Periksa. Simpan. Berlatih.
Sesuaikan, lalu catat latihanmu.
Periksa draf impor dan sesuaikan dengan peralatanmu. Mulai rutinitas yang tersimpan, lalu masukkan beban dan repetisi yang benar-benar kamu lakukan.
- Periksa gerakan, set, dan repetisi sebelum menyimpan
- Simpan rutinitas yang bisa kamu edit dan mulai
- Simpan sesi yang selesai di riwayat latihanmu
Panduan impor latihan
Cara mengimpor latihan TikTok atau YouTube
Video tersimpan baru berguna saat diubah menjadi rutinitas yang bisa kamu periksa dan jalankan. Berikut seluruh prosesnya di PeakBFF.
- 01
Bagikan atau salin tautan publik
Buka latihan di TikTok atau YouTube, lalu ketuk Bagikan. Pilih PeakBFF jika muncul di menu berbagi ponsel. Jika tidak, salin tautannya, buka impor latihan di PeakBFF, lalu tempel tautan tersebut.
- 02
Biarkan PeakBFF membuat draf
PeakBFF membaca konten latihan yang tersedia dan membuat draf berisi gerakan, set, dan repetisi. Simpan tautan sumber agar kamu bisa membandingkan draf dengan postingan aslinya.
- 03
Periksa dan edit sebelum menyimpan
Periksa variasi gerakan, peralatan, urutan, set, dan repetisi. Klip mungkin hanya menampilkan sebagian latihan atau tidak mencantumkan semua detail. Sesuaikan draf dengan gym-mu dan tentukan sendiri hal yang belum ada.
- 04
Simpan rutinitas dan catat sesimu
Simpan program yang sudah diperiksa. Jika perlu perubahan lagi, buka di editor program, lalu mulai latihan. Catat beban dan repetisi yang benar-benar kamu selesaikan, bukan hasil milik kreator.
Periksa ini sebelum menyimpan
- Aku mengenali setiap gerakan dan variasinya.
- Aku punya peralatan yang diperlukan untuk gerakan yang kupilih.
- Set dan repetisi sudah jelas atau sudah kutentukan sendiri.
- Aku sudah memeriksa urutan gerakan dan detail istirahat yang belum ada.
- Aku tahu apakah ini satu sesi penuh atau hanya bagian gerakan tambahan.
Contoh: siapkan latihan punggung tersimpan agar bisa digunakan
Klip menampilkan tiga gerakan kabel, tetapi tidak mencantumkan waktu istirahat dan beban. Pertahankan gerakan yang bisa dilakukan dengan peralatanmu, hapus gerakan yang memerlukan aksesori yang tidak kamu punya, tentukan urutan dan waktu istirahat, lalu simpan rutinitas yang sudah diperiksa. Catat beban kerjamu sendiri saat berlatih.
Jika impor tidak berhasil
Pastikan postingan bersifat publik dan masih tersedia. Gunakan video dengan informasi latihan yang jelas. Postingan privat atau terbatas mungkin tidak dapat diimpor; video YouTube harus berdurasi maksimal 50 menit. Periksa paket Plus, kredit AI, dan sisa impor mingguanmu, lalu coba lagi dengan tautan publik yang didukung.
FAQ impor latihan
Sebelum mengimpor
Bisakah saya mengimpor latihan di situs ini?
Impor dilakukan di aplikasi PeakBFF yang tersedia untuk iPhone dan Android. Halaman ini menjelaskan cara kerjanya.
Apakah semua video bisa digunakan?
Gunakan latihan publik dengan informasi gerakan yang jelas. Postingan privat, dihapus, atau dibatasi mungkin tidak dapat diimpor. Video YouTube harus berdurasi maksimal 50 menit. Selalu periksa draf karena video mungkin tidak mencantumkan set, repetisi, atau detail lainnya.
Apa syarat untuk mengimpor?
Impor latihan memerlukan PeakBFF Plus. Setiap impor menggunakan 3 kredit AI dan ada batas impor mingguan. Sebelum mulai, periksa paket, kredit, dan sisa impor di aplikasi.
Simpan latihan pilihanmu di catatan gym.
Dapatkan PeakBFF di iPhone atau Android. Impor latihan memerlukan Plus dan kredit AI.