운동 기록,
칼로리 트래커
그리고 근력 랭크.
운동을 기록하고 모든 리프트와 근육의 랭크를 확인하세요. 식사를 찍으면 매크로를 즉시 알 수 있습니다. 훈련, 영양, 진행 상황을 하나의 앱에서 관리하세요.
모든 것을 한곳에
전체 루틴을 하나의 앱에서
훈련, 영양, 진행 상황은 세 개의 구독이었고 서로 연결되지도 않았습니다. PeakBFF는 모두를 합쳤고, 각각이 실제로 소통합니다.
랭크 피트니스
모든 리프트에 랭크가 있습니다. 모든 운동이 앞으로 나아가게 합니다.
PeakBFF는 완료한 최고의 세트를 기준으로 각 근력 운동을 아이언부터 챌린저까지 랭크로 매기고, 각 근육 그룹에는 가장 높은 랭크의 운동을 반영합니다. 별도로 훈련, 영양, 꾸준함은 전체 계정 랭크를 위한 XP를 얻습니다.
- 운동 랭크로 각 리프트의 위치 확인
- 근육 랭크로 전신의 강점과 부족한 부위 파악
- 훈련과 영양 XP로 전체 랭크 상승
Eat
식사를 찍으세요. 매크로를 얻으세요.
카메라를 음식에 향하면 PeakBFF는 칼로리, 단백질, 탄수화물, 지방을 분해합니다. 한 번 탭하면 하루에 추가됩니다. 바코드 찾기도 없고, 데이터베이스 검색도 없습니다.
- 사진 음식 기록 (즉각적인 칼로리 추정)
- 목표에 맞는 단백질과 매크로 목표
- 물과 일일 섭취량 추적
Improve
피지크 점수를 받으세요. 그 다음 실제로 개선하세요.
진행 사진을 찍으면 근육성, 낮은 체지방율 및 유전적 잠재력에 대한 정직한 평가를 받습니다. 훈련과 영양이 복합되면서 점수가 올라가는 것을 지켜보세요.
- 사진에서 얻은 전체 및 잠재 점수
- 개인 타임라인 및 전후 비교
- 사진은 기기에 남아있습니다.
Import
피드에서 어떤 운동이든 가져오세요.
TikTok, Instagram, YouTube 또는 Reels 링크를 붙여넣으면 PeakBFF가 운동, 세트, 반복을 추출하여 즉시 시작할 수 있는 준비된 운동으로 만듭니다.
- TikTok, Instagram, YouTube 및 Reels에서 가져오기
- 운동, 세트, 반복이 몇 초 안에 분석됨
- 다른 루틴처럼 수정, 저장, 실행
실제로 보기
앱 내부 살펴보기
네 개의 앱 대신 하나만.
운동 기록, 칼로리 계산기, 피지크 앱, 진행 스프레드시트가 모두 한 곳에서 자신의 일을 합니다. 한 번의 다운로드, 한 가지 습관, 네 개의 구독보다 훨씬 적습니다.
PeakBFF한 번의 다운로드사용 방법
세 단계로 더 나은 몸 만들기
다운로드 및 목표 설정
PeakBFF에 절단 중인지, 증량 중인지, 유지 중인지 알려주세요. 칼로리 및 매크로 목표를 자동으로 설정합니다.
훈련 및 식사 기록
식사를 찍고, 리프트를 기록하고, 피드에서 운동을 가져오세요. 몇 초 걸리고 모두 하나의 일일 보기에 표시됩니다.
랭크가 오르는 것을 지켜보세요
근력 랭크, 주간 볼륨, 매크로, 피지크 점수가 함께 움직이므로 무엇이 효과적인지 확인하고 계속할 수 있습니다.
그 외에도 더 많이
진지하게 운동하는 사람들을 위해
진행 차트
주 및 월 동안 추세인 체중, 칼로리, 훈련 볼륨.
근력 랭크
모든 리프트와 근육이 아이언부터 챌린저까지 어디에 있는지 확인하세요.
리더보드
친구 및 커뮤니티에 대한 일관성을 쌓으세요.
주간 요약
훈련한 모든 것, 먹은 것, 들어올린 것의 월요일 요약.
단식 타이머
간헐적 단식 창을 하루 옆에서 추적하세요.
공유 가능한 카드
완료된 운동을 스토리에 넣을 수 있는 깔끔한 카드로 변환합니다.
목표 목표
절단, 증량 또는 유지. 목표 체중에 따라 목표가 조정됩니다.
휴식 및 타이머
휴식 타이머, 시간 제약 운동, 유산소가 로거에 내장되어 있습니다.
FAQ
질문과 답변
PeakBFF는 무료인가요?
PeakBFF를 다운로드하고 즉시 운동과 식사를 기록하기 시작하세요. 핵심 추적은 계정, 카드, 시간 제한 없이 사용할 수 있습니다. 피크에 도달할 준비가 되면 Plus로 업그레이드하세요. 무제한 AI 음식 스캔 및 피지크 평가가 있으며, 대체하는 별도 앱이 합산되는 것의 일부입니다.
사진 칼로리 추적은 어떻게 작동하나요?
식사 사진을 찍으면 PeakBFF는 칼로리와 매크로(단백질, 탄수화물, 지방)를 추정한 다음 한 번의 탭으로 하루에 추가합니다. 실제로 일관성 유지의 가장 빠른 방법입니다. 바코드 찾기도 없고, 데이터베이스 검색도 없고, 건너뛴 기록도 없습니다.
운동 추적기인가요 아니면 칼로리 계산기인가요?
둘 다입니다. PeakBFF는 전체 운동 기록(라이브 근육 볼륨 맵 포함)과 사진 칼로리 추적을 단일 앱으로 결합합니다. 대부분의 사람들이 지불하는 두 가지 구독을 한 번의 다운로드로 제공하며, 두 부분이 실제로 서로 통신합니다.
내 피지크 사진은 개인입니까?
진행 사진은 기기에 남아있습니다. 피지크 평가는 동기 부여 및 시간 경과에 따른 변화 추적을 위한 것입니다. 의료 또는 신체 구성 진단이 아닙니다.
정말 TikTok에서 운동을 가져올 수 있나요?
네. TikTok, Instagram, YouTube 또는 Reels의 링크를 붙여넣으면 PeakBFF가 운동, 세트, 반복을 추출하여 즉시 실행할 수 있는 준비된 운동으로 만듭니다. 스크롤 중에 루틴을 찾았나요? 5분 후 체육관에서 실행할 수 있습니다.
iPhone과 Android에서 작동하나요?
네. PeakBFF는 App Store와 Google Play에서 모두 사용 가능하므로 주머니에 있는 모든 휴대폰에서 오늘 시작할 수 있습니다.
