Maak van je
opgeslagen workout
een sportschoolschema.
Plak de link naar een openbare TikTok- of YouTube-workout. Controleer oefeningen, sets en herhalingen, pas het schema aan en registreer je training in de sportschool.
iPhone en Android · Importeren vereist Plus en AI-tegoed
Je workout, klaar voor gebruik
Neem het schema mee naar de sportschool.
Bewaar de workout die je hebt gekozen op dezelfde plek als de sets die je echt doet.
Controleer. Sla op. Train.
Maak het schema eigen en registreer je training.
Controleer het geïmporteerde concept en pas het aan je apparatuur aan. Start je opgeslagen schema en voer de gewichten en herhalingen in die je daadwerkelijk doet.
- Controleer oefeningen, sets en herhalingen voordat je opslaat
- Sla een schema op dat je kunt bewerken en starten
- Bewaar afgeronde trainingen in je trainingsgeschiedenis
Gids voor workoutimport
Een TikTok- of YouTube-workout importeren
Een opgeslagen video is pas echt handig als je er een schema van maakt dat je kunt controleren en volgen. Zo werkt het hele proces in PeakBFF.
- 01
Deel of kopieer de openbare link
Open de TikTok- of YouTube-workout en tik op Delen. Kies PeakBFF als het in het deelmenu van je telefoon staat. Kopieer anders de link, open workoutimport in PeakBFF en plak de link.
- 02
Laat PeakBFF het concept maken
PeakBFF analyseert de beschikbare workoutinformatie en maakt een concept met oefeningen, sets en herhalingen. Bewaar de oorspronkelijke link zodat je het concept met het originele bericht kunt vergelijken.
- 03
Controleer en bewerk het concept voordat je opslaat
Controleer variaties van oefeningen, apparatuur, volgorde, sets en herhalingen. Een video laat misschien maar een deel van een workout zien of laat details weg. Pas het concept aan je sportschool aan en kies zelf wat er nog ontbreekt.
- 04
Sla het schema op en registreer je training
Sla het gecontroleerde programma op, open het in de programma-editor als je nog iets wilt aanpassen en start daarna een training. Registreer de gewichten en herhalingen die je zelf haalt in plaats van de resultaten van de maker over te nemen.
Controleer dit voordat je opslaat
- Ik herken elke oefening en variant.
- Ik heb de apparatuur voor de bewegingen die ik heb behouden.
- De sets en herhalingen zijn duidelijk of ik heb ze zelf gekozen.
- Ik heb de volgorde van oefeningen en ontbrekende rustinformatie gecontroleerd.
- Ik weet of dit een volledige training is of alleen een blok aanvullende oefeningen.
Voorbeeld: maak een opgeslagen rugworkout klaar voor gebruik
Een clip toont drie kabeloefeningen, maar vermeldt geen rusttijden of gewicht. Behoud de oefeningen die je met je beschikbare apparatuur kunt doen, verwijder de oefening waarvoor je een opzetstuk mist, kies de volgorde en rusttijden en sla het gecontroleerde schema op. Noteer tijdens je training je eigen werkgewichten.
Als importeren niet lukt
Controleer of het bericht openbaar en nog beschikbaar is. Gebruik een video met duidelijke workoutinformatie. Privéberichten of berichten met beperkingen kunnen mogelijk niet worden geïmporteerd; YouTube-video’s mogen maximaal 50 minuten duren. Controleer je Plus-abonnement, AI-tegoed en resterende wekelijkse imports en probeer het daarna opnieuw met een ondersteunde openbare link.
Veelgestelde vragen over workoutimport
Voordat je importeert
Kan ik de workout op deze website importeren?
Importeren doe je in de PeakBFF-app, beschikbaar voor iPhone en Android. Op deze pagina lees je hoe het werkt.
Werkt elke video?
Gebruik een openbare workout met duidelijke informatie over de oefeningen. Privéberichten, verwijderde berichten of berichten met beperkingen kunnen mogelijk niet worden geïmporteerd. YouTube-video’s mogen maximaal 50 minuten duren. Controleer het concept altijd: een video kan sets, herhalingen of andere details weglaten.
Wat heb ik nodig om te importeren?
Voor workoutimport heb je PeakBFF Plus nodig. Elke import gebruikt 3 AI-tegoed en er geldt een wekelijkse limiet. Controleer vóór je begint in de app je abonnement, tegoed en resterende imports.
Geef die opgeslagen workout een plek in je trainingslogboek.
Download PeakBFF voor iPhone of Android. Workoutimport vereist Plus en AI-tegoed.