Jurnalul tău
de sală și
calorii. Într-una singură.
Înregistrezi fiecare antrenament, fotografiezi mesele pentru macro-uri instant și vezi cum urcă scorul tău fizic.
Totul într-un singur loc
Toată rutina ta, într-o singură aplicație
Antrenamentul, nutriția și progresul îți cereau trei abonamente diferite și zero conectare între ele. PeakBFF face totul, iar piesele se vorbesc între ele de fapt.
Antrenament
Înregistrezi fiecare serie. Vezi fiecare mușchi la lucru.
Urmărești ridicări, repetări și volum în secunde. O hartă în timp real a mușchilor arată exact ce ai antrenat săptămâna asta și care mușchi rămân în urmă.
- Înregistrare rapidă de serii cu o bibliotecă de 200+ exerciții
- Volum săptămânal per mușchi, cu ținte de focalizare
- Ținute cronometrate și cardio cu distanță, nu doar repetări
Mâncare
Fotografiezi mesele. Primești macrourile.
Îndreptează camera către orice farfurie și PeakBFF descompune caloriile, proteinele, carbohidrații și grăsimile. Atinge o dată pentru a-l adăuga la ziua ta. Fără vânătoare de coduri de bare, fără săpat în baze de date.
- Înregistrare foto a mâncării cu estimări instantanee de calorii
- Ținte de proteină și macrouri care se potrivesc cu scopul tău
- Apă și aport zilnic, urmărit în paralel
Îmbunătățire
Ți se evaluează fiziologia. Apoi o îmbunătățești de fapt.
Fă o fotografie de progres pentru o citire sinceră a muscularității, slăbiciunii și potențialului genetic. Vezi cum crește scorul pe măsură ce antrenamentul și nutriția se compun.
- Scoruri generale și potențiale din fotografia ta
- O cronologie privată și comparație înainte/după
- Fotografiile rămân pe dispozitivul tău
Import
Furi orice antrenament din feed-ul tău.
Lipește un link de pe TikTok, Instagram, YouTube sau Reels și PeakBFF extrage exercițiile, seriile și repetările într-un antrenament gata de rulat pe care-l poți începe imediat.
- Import din TikTok, Instagram, YouTube și Reels
- Exerciții, serii și repetări analizate în secunde
- Editează, salvează și rulează ca orice altă rutină
Vezi-l în acțiune
O privire în interiorul aplicației
Șterge patru aplicații. Păstrează una.
Jurnalul antrenamentelor, contorul de calorii, aplicația de fiziologie și foaia de calcul a progresului, toate făcând treaba lor într-un singur loc. O singură descărcare, o singură obicei, mult mai puțin decât patru abonamente.
PeakBFFO singură descărcareCum funcționează
Forma maximă în trei pași
Descarcă și stabilește scopul
Spune PeakBFF dacă faci cutting, bulking sau menții. Stabilește țintele tale de calorii și macrouri automat.
Înregistrează antrenamentul și mesele
Fotografiază mâncarea, înregistrează ridicările, importă un antrenament din feed. Durează secunde și toate ajung într-o singură vedere zilnică.
Urmărește cum se îmbunătățește fiziologia
Volumul săptămânal, macrourile și scorurile de fiziologie cresc împreună, deci poți vedea ce funcționează și continua.
Și mult mai mult
Creată pentru cei care o iau în serios
Grafice progres
Greutate, calorii și volum antrenament în tendință pe săptămâni și luni.
Provocări și insigne
Pornește provocări 75 Hard și streak. Câștigă insigne pe drum.
Clasamente
Pune-ți consistența împotriva prietenilor și comunității.
Recapitulare săptămânală
Un rezumat luni cu tot ce ai antrenat, mâncat și ridicat.
Cronometru de post
Urmărește ferestre de post intermitent chiar lângă ziua ta.
Carduri partajabile
Transformă un antrenament finalizat într-un card curat pentru povestea ta.
Ținte obiective
Fă cutting, bulking sau menții. Țintele se ajustează la greutatea ta țintă.
Odihnă și cronometraje
Cronometraje de odihnă, ținute cronometrate și cardio, încorporate în logger.
FAQ
Întrebări, răspunsuri
PeakBFF este gratuit?
Descarcă PeakBFF și începe să înregistrezi antrenamente și mese imediat. Urmărirea de bază este a ta pentru a o folosi fără cont, fără card, fără ceas de probă. Upgrade la Plus când ești gata să-ți atingi vârful: scanări AI nelimitate de mâncare și evaluări de fiziologie, pentru o fracție din ceea ce ar insuma aplicațiile separate pe care le înlocuiește.
Cum funcționează urmărirea caloriilor din fotografie?
Fă o fotografie a mesei și PeakBFF estimează caloriile și macrourile (proteine, carbohidrați și grăsimi), apoi le adaugă la ziua ta cu o singură atingere. Este cea mai rapidă modalitate să rămâi consistent de fapt: fără vânătoare de coduri de bare, fără săpat în baze de date, fără înregistrări omise.
Este un urmăritor de antrenamente sau un contor de calorii?
Ambele. PeakBFF combină înregistrarea completă a antrenamentelor (cu o hartă de volum muscular în timp real) și urmărirea caloriilor din fotografie într-o singură aplicație. Acelea sunt cele două abonamente pe care le plătesc majoritatea oamenilor, într-o singură descărcare, iar cele două jumătăți se vorbesc de fapt între ele.
Fotografiile mele de fiziologie sunt private?
Fotografiile de progres rămân pe dispozitivul tău. Evaluările de fiziologie sunt pentru motivație și urmărirea schimbării în timp. Nu sunt diagnostice medicale sau de compoziție corporală.
Pot importa cu adevărat antrenamente din TikTok?
Da. Lipește un link din TikTok, Instagram, YouTube sau Reels și PeakBFF extrage exercițiile, seriile și repetările într-un antrenament gata de rulat. Ai găsit o rutină la mijlocul derulării. Poți să o rulezi la sală în cinci minute mai târziu.
Funcționează pe iPhone și Android?
Da. PeakBFF este disponibil atât pe App Store cât și pe Google Play, deci poți începe astazi pe orice telefon ai în buzunar.
Antrenamentul și nutriția, în sfârșit pe aceeași pagină.
Descarcă PeakBFF și configurează-ți prima zi în mai puțin de două minute.