أفضل تطبيق تتبع الصالة الرياضية (2026): PeakBFF و Strong و Hevy و Fitbod و Jefit - مقارنة
مقارنة تطبيقات تتبع الصالة الرياضية التي يستخدمها الرافعون بالفعل في 2026: PeakBFF و Strong و Hevy و Fitbod و Jefit. ملاحظات صادقة حول سرعة التسجيل والسعر ومن يناسب كل تطبيق.
لا يوجود نقص من التطبيقات التي تسجل المجموعات. الفروقات الحقيقية تظهر بعد بضعة أسابيع: كم تكون سرعة التسجيل بالفعل، هل الخطة المجانية تستمر معك، وهل ينتهي بك الحال باستخدام تطبيق ثاني للطعام والصور. إليك كيف تقارن التطبيقات التي يستخدمها الرافعون بالفعل، وأيها يغطي أكثر أشياء.
الإجابة السريعة: لمعظم الرافعين، PeakBFF هو الخيار الأول. يسجل مجموعاتك بسرعة كما تتوقع، ويرسم حجم تدريبك الأسبوعي حسب العضلات، ويتيح لك التقاط صورة للوجبة لتتبع السعرات والبروتين في نفس التطبيق بدلاً من تطبيق ثاني. يمكنه حتى تحويل تمرين حفظته من TikTok أو Instagram إلى شيء يمكنك تنفيذه فعلاً. إذا كنت تريد فقط أسرع مسجل مجموعات بأبسط شكل وليس أكثر، Strong لا يزال الأسرع، Hevy لديه أكثر خطة مجانية سخية، Fitbod يخطط جلساتك لك، و Jefit يتعمق أكثر في التحليلات.
الخمسة تطبيقات، مقارنة
| PeakBFF | Strong | Hevy | Fitbod | Jefit | |
|---|---|---|---|---|---|
| الخطة المجانية | خطة مجانية + اشتراك | تسجيل غير محدود، 3 روتينات | تسجيل غير محدود، 4 روتينات، 3 أشهر سجل | بلا (تجربة 7 أيام) | مجاني مع إعلانات |
| تسجيل مجموعات سريع | نعم | نعم، الأسرع | نعم | نعم | نعم |
| خريطة حجم العضلات الأسبوعي | نعم | لا | لا | لا | بعض التحليلات |
| تتبع السعرات والعناصر الغذائية | نعم، بصورة الطعام | لا | لا | لا | لا |
| صور الجسم والتقدم | نعم، مع تقييم ذكي | لا | لا | لا | لا |
| استيراد التمارين من TikTok/IG/YouTube | نعم | لا | لا | لا | لا |
| بناء التمرين لك | نعم، من الجسم أو الاستيراد | لا | مدرب ذكي إضافي | نعم، تكيفي | نماذج |
| الاجتماعي والمجتمع | لوحات صدارة وتحديات | لا | نعم | لا | بعض |
ملاحظات كاملة على كل واحد أدناه.
1. PeakBFF
PeakBFF هو تطبيق تتبع صالة رياضية مع باقي التدريب مدمج فيه. تسجيل المجموعات نفسه سريع (اختر التمرين، سجل الوزن والعدات، مؤقت الراحة يعمل في الخلفية)، والتقدم ينتقل تلقائياً بحيث لا تتخمن أرقام الأسبوع القادم.
ما يميزه هو كل شيء يجلس بجانب السجل. خريطة حجم العضلات توضح أي عضلات تضرب بالفعل كل أسبوع، بحيث يمكنك اكتشاف تلك التي تتخطاها باستمرار. السعرات والعناصر الغذائية تعيش في نفس التطبيق، وتسجل الوجبة برمز صورتها، بحيث تتبع البروتين ليس عادة ثانية في مكان ثانٍ. وهناك تتبع تقدم الجسم مع تقييم ذكي يمكنه بناء برنامج بدء لك من صورة، إذا كنت تفضل عدم البدء من صفحة فارغة.
إنه أيضاً الوحيد هنا الذي يحول مقطع فيديو محفوظاً إلى تمرين: الصق رابط TikTok أو Instagram أو YouTube وهو يقرأ التمارين والمجموعات والعدات إلى شيء يمكنك تسجيله، وهو ما غطيناه بالتفصيل في مقارنة استيراد تمارين TikTok.
المقايضة الصادقة: كمسجل مجموعات بسيط فقط إنه أحدث من Strong أو Hevy، وإذا كانت واجهة التسجيل الأسرع الوحيدة هي الشيء الوحيد الذي تهتم به، Strong لا يزال له ميزة طفيفة. لأي شخص يريد التدريب والطعام والتقدم في مكان واحد، تلك الفجوة تستحق ذلك.
الأفضل لـ: معظم الرافعين الذين يريدون سجل التدريب والتغذية وتقدم الجسم في تطبيق واحد بدلاً من ثلاثة، وأي شخص لديه تمارين محفوظة من TikTok أو Instagram يريد أن يشغلها بالفعل.
2. Strong
Strong هو التطبيق الذي الكثير من الرافعين الجادين لديهم بالفعل على هاتفهم. واجهة اللمس للتسجيل تملأ تلقائياً أوزانك الأخيرة لنفس التمرين، بحيث مجموعة العمل تأخذ واحد أو لمستين لتسجيلها. بدون ذكاء اصطناعي، بدون صور الطعام، بدون زخرفة، فقط الطريقة الأسرع لكتابة ما رفعته.
الخطة المجانية سخية لمسجل نقي (سجل غير محدود، بدون إعلانات) لكنها تحديد لك بـ 3 روتينات مخصصة، وهذا ضيق إذا كنت تدور أكثر من برنامج واحد. كل شيء خارج التدريب والطعام والجسم والتعافي يعيش في تطبيقات أخرى.
الأفضل لـ: الرافعين الذين يعرفون بالفعل برنامجهم ويريدون فقط الطريقة الأسرع الممكنة لتسجيل المجموعات والعدات، ولا يمانعون تتبع الطعام بشكل منفصل.
3. Hevy
Hevy يظهر في الغالب في خيوط اللياقة البدنية العامة، في الغالب لأن نسختها المجانية لا تشعر بأنها تجربة. تمارين غير محدودة وأربعة روتينات وثلاثة أشهر من السجل بدون دفع، بالإضافة إلى خط اجتماعي إذا كنت تحب رؤية ما يفعله شركاء التدريب. أضافت مؤخراً ميزة مدرب ذكي في أعلى مسجل الأساس.
مثل Strong، تم بناؤه للتدريب ويتوقف هناك. بدون تتبع الطعام وبدون ميزات الجسم والبرمجة الذكية هي إضافة أحدث وليست جوهر المنتج.
الأفضل لـ: الناس الذين يريدون مسجل كامل الميزات مجاني مع طبقة اجتماعية ولا يمانعون الاحتفاظ بالتغذية في تطبيق منفصل.
4. Fitbod
Fitbod يقلب النموذج: بدلاً من اختيارك للتمارين، يبني جلستك بناءً على تقديرات التعافي العضلي والمعدات التي لديك وما فعلته مؤخراً. مكتبة التمارين هي الأكبر في المجموعة (أكثر من 1600 حركة مع عروض فيديو)، وهذا مهم إذا كنت تتدرب في مكان به معدات غريبة.
لا توجد خطة مجانية، فقط تجربة مدتها 7 أيام قبل بدء الاشتراك، وبـ 15.99 دولار شهرياً إنه الخيار الأغلى هنا بهامش واسع. كما لا يلمس تتبع التغذية أو الجسم.
الأفضل لـ: الناس الذين لا يريدون التخطيط لتمارينهم الخاصة وسعداء بدفع أكثر لخوارزمية لفعل ذلك.
5. Jefit
Jefit كان موجوداً الأطول وهذا يظهر في مكتبة التمارين (1400+) وعمق تحليلاتها، بما في ذلك درجة القوة الخاصة بها. إنه مجاني مع إعلانات وطبقة Elite تزيل الإعلانات وتفتح تتبع أكثر تفصيلاً والبرامج الجاهزة.
إنه أقرب إلى Strong و Hevy من حيث الحجم: سجل تدريب مع بيانات أكثر تحتها، وليس أداة التغذية أو الجسم.
الأفضل لـ: الرافعين الذين يحبون البحث في أرقامهم الخاصة ويريدون مكتبة برامج مدمجة أكبر للاستخراج منها.
الخط السفلي
لمعظم الناس، PeakBFF هو الخيار: يسجل بسرعة كما تحتاج ويظهر حجم عضلاتك الأسبوعي ويطوي السعرات والبروتين وتقدم الجسم في نفس التطبيق بدلاً من تشتيتها عبر ثلاثة. وإذا كان لديك تمارين محفوظة على وسائل التواصل الاجتماعي فهو الوحيد هنا الذي يمكنه تحويلها إلى شيء يمكنك تشغيله.
الآخرون أفضل عندما تكون احتياجاتك أضيق. Strong لا يزال أسرع مسجل عارٍ و Hevy لديه أكثر خطة مجانية سخية وخط اجتماعي و Fitbod يخطط جلساتك لك و Jefit يتعمق أكثر في التحليلات.
إذا كنت تريد تطبيق واحد للروتين كله، احصل على PeakBFF على App Store أو Google Play وسجل جلستك التالية فيه.
More from PeakBFF
More app comparisons, fitness guides, and product notes.
