Jefit مقابل Hevy (2026): مقارنة مكتبة التمارين وفيديوهات الشرح والسعر

إذا كنت تريد مكتبة تمارين أكبر وكتالوجًا عميقًا للخطط، فـ Jefit أنسب لك. وإذا كنت تريد سجلًا أرخص وأنظف يراه معظم الرافعين أسرع في الاستخدام، مع خلاصة اجتماعية لمشاركته، فـ Hevy هو الاختيار الأفضل. يتيح لك كلاهما مشاهدة شرح قصير قبل المجموعة. أما إذا كان ما يزعجك فعلًا هو تطبيق للنادي إلى جانب تطبيق منفصل للطعام، فإن PeakBFF يجمع مكتبة الشروحات ومجموعاتك ووجباتك في مكان واحد.

الخلاصة السريعة: يتفوق Jefit في حجم المكتبة (أكثر من 1,400 تمرين بحسب Jefit)، ويتفوق Hevy في السعر والبساطة، وPeakBFF هو الخيار حين تريد التدريب والتغذية معًا. لا يستطيع أي منها تقييم أسلوب أدائك، لذا تعامل مع الشروحات والتنبيهات كمرجع لا كتدريب.

Jefit مقابل Hevy مقابل PeakBFF في لمحة

الأسعار هي أسعار App Store الأمريكي اعتبارًا من أكتوبر 2026 وقد تتغير. أرقام Jefit مأخوذة من موقع Jefit ومدونته، وأرقام Hevy من صفحته في App Store والمراجعات الخارجية، فراجع صفحة كل تطبيق قبل الدفع.

1. Jefit: الأفضل إن كانت مكتبة التمارين هي الهدف

أبرز ما يجذب في Jefit هو الاتساع. يعلن موقعه الرسمي عن أكثر من 1,400 تمرين لكل مجموعات العضلات، مع فيديو عالي الدقة وإرشادات مكتوبة، ويضيف كتالوجًا كبيرًا من الخطط، منها خطط من إعداد المجتمع. إذا كنت تتنقل بين أجهزة وكابلات كثيرة، أو تتساءل غالبًا عمّا تستبدله حين يكون الجهاز مشغولًا، فالمكتبة الأكبر تفيدك فعلًا. كما يهتم Jefit بالتحليلات، وتضيف خطة Elite المدفوعة خطة تكيفية مبنية على كتل تدريبية.

المقايضة هنا في السعر والإحساس العام. يقول Jefit إن Elite بسعر 12.99 دولار شهريًا أو 69.99 دولار سنويًا، أي نحو ثلاثة أضعاف Hevy Pro على أساس سنوي. يصف المراجعون الخارجيون التطبيق بأنه أكثر ازدحامًا من Hevy، وفي النسخة المجانية إعلانات. إنه تطبيق تدريب: الطعام والبروتين والماكروز مكانها تطبيق آخر. أرقام Jefit هنا مأخوذة من مدونة Jefit نفسها، التي تنشر أيضًا مقارنات يكون هو طرفًا فيها، فخذ ذلك في الحسبان.

الأنسب لـ: الرافعين الذين يريدون مكتبة ضخمة قابلة للبحث وتنوعًا في الخطط وتحليلات أعمق.

2. Hevy: الأفضل إن أردت سجلًا رخيصًا وسريعًا

Hevy تطبيق تسجيل قديم العهد، فيه روتينات ومخططات سجل وخلاصة اجتماعية وعرض مقارنة. تصف صفحته في App Store مئات التمارين مع عروض مرئية مجانية تساعد على ضبط الأداء، وتحصيها المراجعات الخارجية بنحو 400. هذا أقل من Jefit، لكنه كافٍ لمعظم البرامج، ويمكنك إضافة تمارينك الخاصة. وهو الأرخص في الدفع: Hevy Pro بسعر 2.99 دولار شهريًا أو 23.99 دولار سنويًا أو 74.99 دولار مدى الحياة. النسخة المجانية حقيقية لكنها محدودة، بنحو أربعة روتينات وسبعة تمارين مخصصة وقرابة ثلاثة أشهر من الرسوم البيانية المتقدمة، بحسب متتبعات خارجية.

لدى Hevy تطبيقان لـ Apple Watch وWear OS، ويتضمن Hevy Pro ميزة Hevy Trainer التي تبني برنامجًا من هدفك ومعداتك. يقول Hevy إن هذا المدرب قائم على خوارزميات وليس على الذكاء الاصطناعي. ومع ذلك لا يسجل Hevy الطعام، فيحتفظ معظم المستخدمين بتطبيق ثانٍ للسعرات والبروتين. وإذا كان هذا التطبيق الثاني هو ما تريد الاستغناء عنه، فاقرأ دليلنا عن بديل Hevy مع تتبع السعرات، أو اقرأ كيف يقف Hevy أمام تطبيقات التخطيط في Fitbod vs Hevy.

الأنسب لـ: الرافعين الذين يعرفون برنامجهم ويريدون سجلًا سريعًا ورخيصًا واجتماعيًا.

3. PeakBFF: الأفضل إن أردت الشروحات والسجل والطعام في تطبيق واحد

مكتبة PeakBFF أصغر، بأكثر من 220 تمرينًا، ولا تحاول مجاراة Jefit في العدد. لكل تمرين فيديو شرح قصير وصورة تمهيدية وتعليمات خطوة بخطوة وتنبيهات أداء والعضلات التي يعمل عليها. يمكنك تصفح الكتالوج كله وتصفيته مجانًا، وفتح الحركة المطلوبة، ثم إضافتها إلى تمرينك وتسجيل المجموعات التي أنجزتها فعلًا. ويستطيع أعضاء Plus إضافة تمارين مخصصة بصورة أو بفيديو قصير مدته أقل من دقيقتين.

أما بقية التطبيق فهنا يختلف عن منافسيه. تملأ كل جلسة مسبقًا الوزن والتكرارات التي أنجزتها في المرة السابقة، وحين تقع كل المجموعات داخل نطاق تكراراتك، تقترح ميزة جرّب المزيد (Try more) تكرارات أكثر أو وزنًا أكبر، وتطبّقها بعد مراجعة سريعة. ويُظهر عرض حجم العضلات المتجدد باستمرار ما تدربت عليه هذا الأسبوع، ويُدخَل الطعام بالصورة أو بالكتابة أو بالباركود مع السعرات في كل إدخال (وتفاصيل البروتين والكربوهيدرات والدهون جزء من Plus). نتائج الصور نقطة بداية، فراجع الحصص قبل الحفظ.

تبلغ تكلفة PeakBFF مع Plus ‏49.99 دولار سنويًا (نحو 4.17 دولار شهريًا) أو 7.99 دولار أسبوعيًا، وكثير من الميزات مجاني للمستخدمين الأساسيين، ومنها تسجيل التمارين والطعام. وعلى أساس سنوي هذا أكثر من 23.99 دولار لـ Hevy Pro وأقل من 69.99 دولار لـ Jefit Elite، ويشمل تتبع الطعام. لا يملك PeakBFF تطبيقًا للساعة، فإن كان التسجيل من معصمك مهمًا لك، فـ Hevy أو Jefit خيار أفضل.

الأنسب لـ: الرافعين الذين يريدون مرجعًا عمليًا للتمارين بجانب سجلهم ووجباتهم.

أيها تختار؟

• تريد أكبر مكتبة تمارين وكتالوج خطط: Jefit.
• تريد أرخص سجل متين مع خلاصة اجتماعية: Hevy.
• تريد التسجيل من معصمك: Hevy أو Jefit.
• تريد الشروحات وسجل التمارين وتتبع الطعام في تطبيق واحد: PeakBFF.

وإذا كان سؤالك عن تعلّم الحركات في الأساس، فإن مقارنتنا لـ تطبيقات مكتبات التمارين مع فيديوهات الشرح تتناول جانب المرجع بتفصيل أكبر.

الخلاصة

يجيب Jefit وHevy عن سؤالين مختلفين. يسأل Jefit: «ماذا يمكنني أن أتدرب عليه؟» ويمنحك أكبر كتالوج، بأعلى سعر بين الثلاثة. ويسأل Hevy: «ماذا رفعت؟» ويمنحك أسرع سجل وأرخصه. أما PeakBFF فهو الخيار حين تريد شرحًا واضحًا قبل المجموعة وسجلًا نظيفًا بعدها ووجباتك في المكان نفسه بدلًا من اشتراكين.

نزّل PeakBFF من App Store أو Google Play لتتحقق من حركة، وتسجل مجموعاتك، وتتابع طعامك في مكان واحد.

أسئلة مجابة

هل Jefit أفضل أم Hevy؟

يعتمد ذلك على ما تريده. يملك Jefit مكتبة تمارين أكبر بكثير، تضم أكثر من 1,400 تمرين مع إرشادات بالفيديو، وكتالوجًا أعمق للخطط. أما Hevy فهو أرخص، ويُوصف عادةً بأنه أسرع في التسجيل، وجانبه الاجتماعي أقوى. اختر Jefit للمكتبة والخطط، وHevy للسعر وسجل نظيف.

أيهما أكبر مكتبة تمارين، Jefit أم Hevy؟

Jefit. يذكر موقعه الرسمي أكثر من 1,400 تمرين، بينما تذكر صفحة Hevy في App Store مئات التمارين، وتقدّرها المقارنات الخارجية بنحو 400. يتيح كلاهما إضافة تمارين مخصصة، مع حد في النسخة المجانية يبلغ سبعة تمارين في وقت واحد لكل منهما، بحسب ما ورد في أكتوبر 2026. تفيد المكتبة الأكبر أكثر عندما تتنقل بين أنواع كثيرة من الأجهزة.

هل Hevy أرخص أم Jefit؟

Hevy. اعتبارًا من أكتوبر 2026، يبلغ سعر Hevy Pro ‏2.99 دولار شهريًا أو 23.99 دولار سنويًا أو 74.99 دولار مدى الحياة. أما Jefit Elite فيبلغ 12.99 دولار شهريًا أو 69.99 دولار سنويًا بحسب Jefit. لدى التطبيقين نسخة مجانية تتيح تسجيلًا حقيقيًا، فيمكنك التجربة قبل الدفع. راجع صفحة كل تطبيق في المتجر لمعرفة الأسعار الحالية في بلدك.

هل في Jefit وHevy فيديوهات شرح للتمارين؟

كلاهما يعرض شروحات. تذكر صفحة Hevy في App Store عروضًا مرئية مجانية لمئات التمارين، ويصف Jefit فيديو عالي الدقة مع إرشادات مكتوبة لأكثر من 1,400 تمرين. لا يستطيع أي منهما تقييم أسلوب أدائك. وإذا أردت تتبع الطعام إلى جانب الشروحات، ففي PeakBFF أكثر من 220 تمرينًا مع فيديوهات شرح قصيرة وتنبيهات للأداء الصحيح.

هل هناك بديل لـ Jefit أو Hevy يتتبع الطعام أيضًا؟

PeakBFF أحد الخيارات. يجمع بين سجل التمارين ومكتبة تمارين تضم فيديوهات شرح وتنبيهات أداء والعضلات المستهدفة، إضافة إلى تسجيل الطعام بالصورة أو بالكتابة أو بالباركود. اعتبارًا من أكتوبر 2026 تبلغ تكلفة Plus ‏49.99 دولار سنويًا، وكثير من الميزات، ومنها تسجيل التمارين والطعام، مجاني للمستخدمين الأساسيين.

هل لدى Jefit وHevy تطبيقات لـ Apple Watch؟

كلاهما يقول نعم. لدى Hevy تطبيقان لـ Apple Watch وWear OS، ويذكر Jefit دعم Apple Watch وWear OS أيضًا، مع أن إحدى المراجعات الخارجية تقول إن تطبيق ساعة Jefit يتطلب Elite. لا يملك PeakBFF تطبيقًا للساعة، فإن أردت التسجيل من معصمك فـ Hevy أو Jefit خيار أفضل.