Boostcamp vs Hevy (2026): strukturované trenérské plány, nebo jednoduchý tréninkový deník?

Pokud chcete následovat prověřený, několikatýdenní silový program sestavený renomovaným trenérem, kde se vám procenta zátěže počítají zcela automaticky, Boostcamp je jasná volba. Pokud už máte vlastní zaběhnutý tréninkový split a hledáte rychlý, přehledný a sociální digitální deník pro záznam sérií a opakování na telefonu či hodinkách, Hevy je jednoznačný vítěz. A pokud chcete strukturované progresivní přetížení bez nutnosti přepínat do další aplikace pro hlídání kalorií a bílkovin, PeakBFF tuto mezeru přesně zaplňuje.

Stručná odpověď: Boostcamp je postaven kolem strukturovaných tréninkových plánů (jako GZCLP, 5/3/1 nebo Reddit PPL), kde je rozvrh i pravidla progrese pevně dán zvoleným programem. Hevy je flexibilní, čistý zápisník optimalizovaný pro maximální rychlost v posilovně a sledování přátel. Ani jedna aplikace nesleduje stravu ani denní makroživiny. PeakBFF spojuje řízenou silovou progresi s fotografickým sledováním jídel pomocí AI na jednom místě.

Boostcamp vs Hevy vs PeakBFF v přehledu

Uvedené ceny odpovídají americkému App Store k listopadu 2026 a mohou se lišit podle regionu nebo fakturačního období. Funkce vycházejí z aktuálního stavu jednotlivých aplikací.

1. Boostcamp: nejlepší pro strukturované trenérské programy

Boostcamp vznikl s cílem vyřešit konkrétní problém silového tréninku: převést komplikované tréninkové tabulky z Excelu do intuitivního mobilního rozhraní. Místo abyste začínali s prázdnou obrazovkou, vyberete si vícedenní či vícetýdenní program navržený uznávanými trenéry a sportovci, jako je GZCLP od Codyho Lefevera, varianty 5/3/1 Jima Wendlera, kulturistické plány Erica Helmse pro začátečníky nebo oblíbený komunitní rozpis PPLUL split.

Když v Boostcampu spustíte strukturovaný program, aplikace spočítá veškeré váhy za vás. Pokud vám plán předepisuje čtyři série po osmi opakováních se 70 % tréninkového maxima, Boostcamp přesně vypočítá pracovní zátěž na čince podle zadaného maxima na jedno opakování. V průběhu týdnů vám aplikace sama řekne, kdy přidat váhu, kdy otestovat nová maxima a kdy zařadit deload.

V čem Boostcamp vyniká

• Katalog prověřených programů: Získáte okamžitý přístup k desítkám uznávaných šablon pro silový trojboj, kulturistiku i kondiční posilování bez nutnosti ručního importu tabulek.
• Automatické výpočty procent: Nemusíte z hlavy počítat váhy kotoučů na čince pro své pracovní série u komplexních cviků.
• RPE a poznámky k technice: Mnoho programů obsahuje konkrétní pokyny k provedení cviku, cílové hodnoty RPE a doporučené alternativy přímo na obrazovce tréninku.
• Vestavěný tvůrce programů: Pokud si chcete sestavit vlastní periodizovaný plán s vlastními procentuálními pravidly, Boostcamp nabízí propracovaný editor tréninků.

Kde má Boostcamp nedostatky

Hlavní slabinou Boostcampu je menší flexibilita. Pokud chcete jednoduše přijít do posilovny, vybrat si pět libovolných cviků a zapsat to, na co máte zrovna chuť, může vám Boostcamp připadat těžkopádný v porovnání s čistým digitálním deníkem. Celé rozhraní je pevně uzpůsobeno dodržování předepsaného harmonogramu.

Navíc, ačkoli Boostcamp nabízí bohatou bezplatnou verzi pro komunitní programy, pokročilé funkce automatické progrese (například automatickou dvojitou progresi či snížení váhy při nezvládnutých opakováních), podrobnou analytiku objemu jednotlivých svalových partií a exkluzivní programy schovává za předplatné Boostcamp Pro (14,99 USD měsíčně nebo 59,99 USD ročně). Boostcamp také omezuje počet použití kalkulačky kotoučů v bezplatné verzi, což může být při těžkých sériích nepříjemné. A konečně, aplikace neobsahuje žádné sledování stravy ani makroživin.

Nejlepší pro: liftery, kteří chtějí následovat ucelený silový program s automatickou procentuální progresí a nechtějí stavět trénink od nuly.

2. Hevy: nejlepší pro rychlý, plynulý zápis a sociální komunitu

Hevy přistupuje k tréninku ze zcela opačného úhlu: místo aby vám diktovalo, co máte zvedat, poskytuje čisté, bleskově rychlé digitální plátno k záznamu jakýchkoli cviků, které si sami zvolíte. Hevy vzniklo jako moderní alternativa ke starším aplikacím typu Strong a soustředí se na odstranění veškerých zbytečných překážek, abyste mohli rychle odklikat série, zadat váhu a opakování a vrátit telefon zpět na lavičku.

Nejvýraznějším prvkem Hevy je jeho sociální komunita. Připomíná Instagram nebo Stravu pro návštěvníky posiloven, kde můžete sledovat tréninkové partnery, lajkovat a komentovat výkony přátel a porovnávat osobní rekordy. Pro ty, které sdílení výkonů motivuje k větší pravidelnosti, je tato sociální zeď skvělým přínosem.

V čem Hevy vyniká

• Zápis bez zdržování: Přidávání cviků, změna pořadí sérií, úprava časovače odpočinku a označování rozcvičovacích sérií zabere jen pár klepnutí. Pokud aplikaci porovnáváte se staršími nástroji, přečtěte si náš článek o nejlepší bezplatné fitness aplikaci bez předplatného.
• Výborná podpora chytrých hodinek: Hevy nabízí jednu z nejlepších integrací pro Apple Watch a Wear OS, díky čemuž můžete celý trénink zaznamenat přímo ze zápěstí bez nutnosti vytahovat telefon.
• Bezplatná kalkulačka kotoučů: Kalkulačka kotoučů je plně přístupná v bezplatné verzi i v Pro, což zrychluje nakládání činek v kilogramech i librách.
• Sociální feed a srovnání: Můžete si prohlížet tréninky přátel, psát povzbuzující komentáře a zkoumat tréninkové šablony vytvořené komunitou.

Kde má Hevy nedostatky

Základním nedostatkem Hevy je absence trenérské periodizační inteligence. Hevy spolehlivě zaznamená, co jste odzvedali, ale neporadí vám, co zvedat příště. Nepočítá procentuální schémata zátěže ani neplánuje tréninkové bloky. Veškeré plánování vah, hlídání progresivního přetížení i výpočty sérií zůstávají plně na vás.

Bezplatná verze Hevy je navíc omezena na čtyři uložené tréninkové rutiny. Pokud cvičíte pětidenní split nebo si udržujete různé šablony pro jednotlivé fáze roku, brzy narazíte na platební bránu. Hevy Pro stojí 3,99 USD měsíčně, přibližně 23,99 USD ročně nebo 79,99 USD za doživotní licenci. Stejně jako Boostcamp, ani Hevy neumí sledovat kalorie, bílkoviny ani denní jídla.

Nejlepší pro: sportovce, kteří už svůj tréninkový plán mají, preferují rychlost zápisu a pohodlí na hodinkách a rádi sdílejí výkony s přáteli.

3. Chybějící článek: proč sportovci používají několik aplikací najednou

Při srovnání Boostcampu a Hevy je zřejmé, že většina lifterů čelí nepříjemnému kompromisu. Když zvolíte Boostcamp pro jeho propracovanou progresi, chybí vám jednoduchý a rychlý zápisník pro volné tréninky. Když zvolíte Hevy pro jeho svižné rozhraní, přijdete o automatické vedení progresivního přetížení.

A co je ještě důležitější, ani jedna aplikace vám nepomůže s druhou polovinou úspěchu v posilovně: se stravou. Budování svalů a růst síly vyžadují dostatek bílkovin a kontrolovaný příjem energie. Pokud tvrdě trénujete s Hevy nebo Boostcampem, ale nedaří se vám plnit denní příjem bílkovin, regenerace i svalový růst budou váznout.

Výsledkem je, že sportovci často platí dvě nebo tři samostatná předplatná současně:

1. Tréninkový deník na série a opakování (24 až 60 USD ročně).
2. Počítadlo kalorií a makroživin, jako je MyFitnessPal nebo MacroFactor (60 až 80 USD ročně). Přečtěte si naše srovnání Cronometer vs MyFitnessPal pro podrobnější pohled na toto téma.
3. Nástroj na sledování fotek postavy a tělesných mír.

Přepínání mezi aplikacemi znamená opisování čísel, přihlašování do několika účtů a výdaje 100 až 140 USD ročně jen za to, abyste měli své fitness návyky pod kontrolou.

4. Kde vyniká PeakBFF: silová progrese i sledování bílkovin v jedné aplikaci

PeakBFF byl vytvořen přesně proto, aby vás zbavil žonglování s několika aplikacemi. Spojuje specializovaný posilovací deník s AI sledováním jídla pomocí fotografií do jediného rozhraní. Místo abyste trénink a stravu oddělovali, PeakBFF zobrazuje vaše zvednuté váhy i denní makra na jednom přehledném panelu.

Vedený zápis tréninku s jasnou progresí

Během tréninku vám PeakBFF poskytne rychlost digitálního deníku doplněnou o inteligentní návrhy dalšího postupu. Když otevřete cvičení, vaše váhy a počty opakování jsou automaticky předvyplněny podle vašeho posledního dokončeného tréninku daného cviku. Už nikdy nemusíte hádat, jakou jednoručku jste drželi minulý týden. Více podrobností se dozvíte v našem návodu jak využít váhy z minulého tréninku v posilovním deníku.

Jakmile každá pracovní série spadne do vašeho cílového rozsahu opakování se stabilní váhou, na displeji se objeví přehledné tlačítko "Zkusit víc":

• Více opakování: Navrhne pokusit se o jedno opakování navíc v další sérii se stejnou váhou.
• Vyšší váha: Když dosáhnete horní hranice předepsaného počtu opakování, aplikace navrhne přechod na další dostupnou zátěž (bezpečně omezeno na skok o 10 % nebo méně).

PeakBFF nikdy nemění váhy bez vašeho vědomí. Uživatel si návrh vždy zkontroluje a potvrdí předtím, než se zbývající série aktualizují. Nad svou činkou máte neustále plnou kontrolu.

Nezbytné nástroje do posilovny zdarma

PeakBFF zahrnuje několik klíčových nástrojů přímo v bezplatné verzi:

• Kalkulačka kotoučů zdarma: V okně pro výběr váhy stačí klepnout na "Naložit kotouče" a aplikace vám přesně ukáže, jaké kotouče nasadit na každou stranu osy v kilogramech (25, 20, 15, 10, 5, 2.5, 1.25) i v librách (55, 45, 35, 25, 10, 5, 2.5). Na rozdíl od Boostcampu zde neexistují žádné limity.
• Časovač odpočinku: Vestavěný odpočet se mezi sériemi spouští automaticky a jeho délku lze upravit pro každý cvik zvlášť.
• Knihovna cviků: Více než 220 cviků s názornými videoukázkami, tipy pro správnou techniku, pokyny krok za krokem a zvýrazněním zapojených svalů.
• Sedmidenní přehled objemu: Průběžný přehled sčítá dokončené pracovní série pro jednotlivé svalové skupiny a porovnává je s týdenními cíli. Snadno tak odhalíte zaostávající partie. Podívejte se, jak to funguje, v našem článku o nejlepší aplikaci na PPL trénink a svalovou rovnováhu.

Rychlé sledování bílkovin a kalorií pomocí fotografií

V kuchyni PeakBFF odstraňuje zdlouhavé vyhledávání v nepřehledných databázích plných nepřesných položek od uživatelů. Stačí jídlo vyfotit, naskenovat čárový kód z obalu nebo vyhledat položku v ověřené databázi.

Sledování kalorií je pro všechny uživatele zcela zdarma, zatímco detailní rozpad makroživin (bílkoviny, sacharidy a tuky) odemyká předplatné PeakBFF Plus (49,99 USD ročně nebo 7,99 USD týdně). Verze Plus navíc přidává AI generátor tréninkových plánů, který vytvoří tréninkový rozpis přesně podle vašeho vybavení a cílů, a také možnost importovat tréninky z odkazů na TikToku, Instagramu či YouTube.

Upřímné kompromisy: co PeakBFF nenabízí

PeakBFF se nesnaží být kopií ani jedné z aplikací:

• Nenabízí licencované programy od slavných světových trenérů ani složité tabulky pro silový trojboj počítané z procent. Pokud je vaším jediným cílem vyladit formu na závody v trojboji podle přesných procent 1RM, specializovaný Boostcamp pro vás bude vhodnější.
• Neobsahuje veřejný sociální feed s profily přátel, komentáři a globálními žebříčky. Pokud je vaší hlavní motivací prohlížení každodenních tréninkových příspěvků od kamarádů z posilovny, Hevy poslouží lépe.
• Je vytvořen pro sportovce, kteří hledají přehledné vedení k silové progresi a kontrolu stravy v jedné čisté aplikaci bez nutnosti platit dvě oddělená předplatná.

Porovnání cen: Boostcamp vs Hevy vs PeakBFF

Zde je cenové srovnání všech tří aplikací k listopadu 2026:

• Boostcamp: Nabízí bezplatnou verzi s komunitními rutinami, standardním zápisem a časovačem. Boostcamp Pro stojí 14,99 USD měsíčně nebo 59,99 USD ročně (cca 4,99 USD měsíčně), což zpřístupňuje auto-progresi, analytiku 1RM, trenérské plány a neomezenou kalkulačku kotoučů.
• Hevy: Nabízí bezplatnou verzi omezenou na čtyři vlastní tréninkové rutiny. Hevy Pro stojí 3,99 USD měsíčně, přibližně 23,99 USD ročně nebo 79,99 USD za doživotní licenci, což odemyká neomezené rutiny, složky a rozšířené grafy.
• PeakBFF: Mnoho funkcí je pro základní uživatele zdarma, včetně zápisu tréninků, předvyplňování vah, startovacích programů, kalkulačky síly, kalkulačky kotoučů a sledování kalorií. PeakBFF Plus stojí 49,99 USD ročně (přibližně 4,17 USD měsíčně) nebo 7,99 USD týdně, což odemyká kompletní makroživiny, neomezené AI skeny jídel, generátor tréninků a import ze sociálních sítí.

Při ceně 49,99 USD ročně je PeakBFF Plus výhodnější než kombinace Hevy Pro (23,99 USD/rok) nebo Boostcamp Pro (59,99 USD/rok) se samostatnou aplikací na výživu, jako je MyFitnessPal Premium (79,99 USD/rok) nebo MacroFactor (71,99 USD/rok).

Závěrečný verdikt: kterou aplikaci si vybrat?

Vaše volba závisí především na tom, v čem potřebujete největší oporu:

1. Zvolte Boostcamp, pokud: Chcete následovat konkrétní trojbojařský nebo kulturistický plán od známého trenéra (např. GZCLP či 5/3/1), chcete mít váhy automaticky přepočítané z procent vašeho maxima a nevadí vám používat zvláštní aplikaci na stravu.
2. Zvolte Hevy, pokud: Už máte svůj vlastní tréninkový rozpis, vyžadujete maximálně rychlé a pohodlné zapisování sérií na telefonu či hodinkách a rádi své výsledky sdílíte v komunitě přátel.
3. Zvolte PeakBFF, pokud: Hledáte přehledný tréninkový deník s předvyplněnými váhami a spolehlivými návrhy na zvyšování zátěže, a zároveň chcete sledovat denní bílkoviny i kalorie v jedné aplikaci bez zbytečných výdajů za více předplatných.

Stáhněte si PeakBFF v App Store nebo jej získejte na Google Play a začněte zaznamenávat tréninky i výživu ještě dnes.

Otázky zodpovězené

Je Boostcamp lepší než Hevy?

Záleží na tom, zda hledáte pevný tréninkový program s jasnou strukturou, nebo čistý list pro zápis vlastních tréninků. Boostcamp je lepší volbou, pokud chcete následovat osvědčené několikatýdenní programy od zkušených trenérů s automatickým výpočtem procent. Hevy je lepší, pokud už přesně víte, jak chcete cvičit, a hledáte rychlý, vyladěný digitální deník se sociálními funkcemi.

Je Boostcamp zdarma?

Ano, Boostcamp nabízí štědrou bezplatnou verzi, která zahrnuje přístup k populárním komunitním programům, základní zápis sérií a opakování, sledování RPE a časovač odpočinku. Boostcamp Pro stojí 14,99 USD měsíčně nebo 59,99 USD ročně (k listopadu 2026), což odemyká automatickou progresi, analytiku 1RM, exkluzivní trenérské plány, sledování objemu partií a neomezenou kalkulačku kotoučů.

Mohu používat Hevy zdarma bez placení verze Pro?

Hevy má funkční bezplatnou verzi, ale omezuje vás na vytvoření maximálně čtyř vlastních tréninkových rutin. Zahrnuje základní zápis, historii cviků, kalkulačku kotoučů a sdílení na komunitním feedu. Hevy Pro stojí 3,99 USD měsíčně, přibližně 23,99 USD ročně nebo 79,99 USD za doživotní licenci (listopad 2026), což odemyká neomezené rutiny, složky a pokročilé grafy.

Sledují Boostcamp nebo Hevy kalorie a bílkoviny?

Ani Boostcamp, ani Hevy nesledují výživu, kalorie nebo makroživiny. Obě aplikace se zaměřují výhradně na silový trénink v posilovně. Uživatelé obou aplikací si obvykle musí stáhnout a platit samostatnou aplikaci na stravu, jako je MyFitnessPal nebo MacroFactor. PeakBFF spojuje obojí do jedné aplikace: plnohodnotný tréninkový deník i sledování jídla pomocí fotografií a AI.

Jaká je nejlepší alternativa k Boostcamp a Hevy?

PeakBFF je skvělou alternativou pro liftery, kteří chtějí vedenou silovou progresi i sledování výživy v jedné aplikaci. Nabízí předvyplněné váhy z minulé návštěvy posilovny, explicitní doporučení pro zvýšení zátěže Zkusit víc, startovací rutiny a skenování jídel fotoaparátem. Základní zápis je zdarma, zatímco PeakBFF Plus stojí 49,99 USD ročně (4,17 USD měsíčně) bez nutnosti platit více předplatných.