Lose It vs MyFitnessPal (2026): Welcher Kalorientracker passt für Kraftsportler?

Wenn du einen unkomplizierten Kalorienzähler mit kostenlosem Barcode-Scan und einer aufgeräumten Benutzeroberfläche suchst, ist Lose It! die bessere Wahl für den Alltag. Wenn du ständig auswärts isst und die größte Community-Datenbank an Restaurantgerichten brauchst, führt MyFitnessPal bei der reinen Menge weiterhin das Feld an. Und wenn du mit Gewichten trainierst und keine Lust mehr hast, in einer App Kalorien zu zählen und in einer zweiten deine Arbeitssätze an der Hantel zu notieren, bringt PeakBFF dein Training und deine Proteine an einem Ort zusammen.

Direkte Antwort: Lose It! ist günstiger, einfacher zu bedienen und behält das Barcode-Scannen in den USA kostenlos bei, während MyFitnessPal eine umfangreichere Restaurant-Datenbank bietet, aber 79,99 $ pro Jahr für den Barcode-Scanner verlangt. Allerdings unterstützt keine der beiden Apps echtes Krafttraining: Beide werten Gym-Einheiten lediglich als pauschalen Kalorienverbrauch ab, anstatt Arbeitssätze, Wiederholungen, Hantelgewichte und progressive Überlastung zu dokumentieren. Kraftsportler, die Workouts und Ernährung in einem einzigen Abo verwalten möchten, finden in PeakBFF die passendere Gesamtlösung.

Lose It vs MyFitnessPal vs PeakBFF auf einen Blick

Die Preise beziehen sich auf den US-App-Store mit Stand November 2026 und können je nach Land oder Aktionsangebot abweichen. Die Verfügbarkeit der Funktionen basiert auf der jeweils aktuellen Version der einzelnen Plattformen.

1. Lose It!: am besten für preisbewusste Nutzer und kostenloses Barcode-Scannen

Lose It! hat MyFitnessPal aus einem einfachen Grund stetig Marktanteile abgenommen: Benutzerfreundlichkeit. Während MyFitnessPal zunehmend mit gesponserten Artikeln, Videoanzeigen und Bezahlschranken überladen wurde, konzentriert sich Lose It! weiterhin auf ein klares tägliches Kalorienbudget.

Das stärkste Argument für preisbewusste Nutzer ist der Barcode-Scanner. Als MyFitnessPal den Barcode-Scanner hinter ein kostenpflichtiges Abo verlegte, wechselten Millionen von Nutzern zu Lose It!, weil dort das Scannen auf Mobilgeräten in den USA in der kostenlosen Version erhalten blieb. Für Kraftsportler, die ihre Grundnahrungsmittel wie Magerquark, Haferflocken, Proteinriegel und Thunfischdosen scannen, ist ein funktionierender Barcode-Scanner ohne 19,99 $ Monatsgebühr ein entscheidender Vorteil.

Auch die Verteilung der Kalorien gelingt Lose It! dank flexibler Budgetierungsfunktionen hervorragend. Premium-Mitglieder können unterschiedliche Kalorienziele für Wochentage und Wochenenden festlegen oder Kalorien über die Woche ansparen. Das kommt allen entgegen, die unter der Woche ein höheres Defizit einhalten und samstags Raum für gemeinsame Restaurantbesuche haben möchten. Zudem bietet die App einen einfachen Intervallfasten-Timer sowie visuelle Zielvorgaben für Mahlzeiten.

Obwohl Lose It! sein Jahres-Abo regulär mit 79,99 $ auspreist, ist die App für regelmäßige Sonderangebote bekannt. Neue Nutzer erhalten Jahres-Abos oft schon für 19,99 $ bis 39,99 $, und immer wieder wird eine einmalige Lifetime-Mitgliedschaft für 59,99 $ bis 149,99 $ angeboten. Wenn es dir ausschließlich um das Zählen von Kalorien geht und du keine hohen laufenden Abogebühren zahlen möchtest, bietet Lose It! das attraktivste Rabattmodell unter den etablierten Trackern.

Der größte Nachteil für ambitionierte Kraftsportler ist das völlige Fehlen echter Krafttrainingsfunktionen. Wer in Lose It! eine Trainingseinheit einträgt, erhält lediglich einen geschätzten Kalorienverbrauch, der das Essensbudget aufstockt. Die App speichert keine Bankdrück-Gewichte, zählt weder Sätze noch Wiederholungen und bietet keinerlei Werkzeuge, um eine progressive Gewichtssteigerung über Wochen zu sichern.

Am besten für: Personen im Kaloriendefizit, die eine saubere Oberfläche, kostenloses Barcode-Scannen und faire Jahres- oder Lifetime-Preise schätzen.

2. MyFitnessPal: am besten für Kataloggröße und Restaurantbesuche

MyFitnessPal ist nach wie vor der bekannteste Kalorientracker am Markt. Die 2005 gestartete App punktet vor allem mit ihrer gewachsenen Größe: Mit über 18 Millionen erfassten Lebensmitteln bietet sie die branchenweit größte Abdeckung an internationalen Marken, regionalen Spezialitäten und Speisekarten von Restaurantketten.

Wer beruflich viel reist, regelmäßig in Restaurantketten isst oder importierte Snacks kauft, findet in MyFitnessPal fast immer einen passenden Eintrag. Die Suchfunktion verarbeitet vage Suchbegriffe zuverlässig, und die neu integrierte Cal-AI-Fotoscanning-Technologie hilft beim Schätzen zusammengestellter Mahlzeiten ohne Nährwerttabelle. Zudem synchronisiert sich MyFitnessPal problemlos mit nahezu jedem Fitness-Tracker, von Garmin und Apple Watch bis Whoop und Fitbit.

Allerdings machen sich das Alter und die aggressive Monetarisierung der App deutlich bemerkbar. Da die Datenbank weitgehend von der Nutzerschaft aufgebaut wurde, sind Millionen Einträge unvollständig, veraltet oder schlicht fehlerhaft. Nicht selten finden sich fünf verschiedene Einträge für 100 Gramm Hähnchenbrust, alle mit widersprüchlichen Kalorien- und Proteinwerten. Das Überprüfen dieser Angaben wird für Kraftsportler, die exakte Zahlen brauchen, schnell zur täglichen Geduldsprobe.

Ein weiterer Kritikpunkt ist die Bezahlschranke. MyFitnessPal hat den Barcode-Scanner in den USA, Kanada und Großbritannien hinter ein Abo für 19,99 $ pro Monat oder 79,99 $ pro Jahr gesperrt. Die Gratis-Version enthält störende Videoanzeigen, und präzise Grammvorgaben für Makronährstoffe (unerlässlich für feste Proteingrenzen) bleiben zahlenden Premium-Kunden vorbehalten.

Genau wie Lose It! behandelt MyFitnessPal das Krafttraining nur am Rande. Das Eintragen einer Einheit führt zu einem simplen Eintrag wie "Krafttraining, 45 Minuten, 180 Kalorien verbrannt". Die App zeigt dir nicht, welches Hantelgewicht du letzte Woche bewegt hast, stoppt keine Satzpausen und berechnet kein wöchentliches Muskelvolumen. Für einen tieferen Einblick in Alternativen lies unseren Leitfaden zur kostenlosen MyFitnessPal-Alternative mit Workout-Tracking.

Am besten für: Personen, die häufig in Restaurantketten essen und bereit sind, 79,99 $ im Jahr für eine sehr große Lebensmittelauswahl zu bezahlen.

3. PeakBFF: am besten, wenn du Krafttraining und Ernährung in einer einzigen App willst

Wenn dich das tägliche Hin- und Herspringen zwischen Ernährungs-App und separatem Gym-Logbuch stört, schafft PeakBFF Abhilfe. Statt für MyFitnessPal oder Lose It! zu zahlen und zusätzlich ein zweites Abo für Hevy oder Strong abzuschließen, vereint PeakBFF beide Bereiche in einem nahtlosen Ablauf.

Ein echtes Krafttrainingslog statt pauschaler Kalorienschätzung

Im Fitnessstudio liefert PeakBFF genau die Funktionen, die Kraftsportler und Hypertrophie-Athleten wirklich brauchen:

• Vorausgefüllte Arbeitssätze: Wenn du eine Übung startest, füllt PeakBFF die Zielgewichte und Wiederholungen aus deiner letzten absolvierten Einheit automatisch vor. So bleibt dein Trainingsverlauf lückenlos erhalten.
• Klare Progressionshinweise: Erreichst du in allen Arbeitssätzen das obere Ende deines Wiederholungsbereichs, schlägt eine Mehr versuchen-Schaltfläche eine zusätzliche Wiederholung oder den nächsten Gewichtsschritt vor. Der Vorschlag wird von dir geprüft und bestätigt; die App ändert Gewichte niemals eigenmächtig.
• Integrierter Hantelscheiben-Rechner: Ein Fingertipp auf die Gewichtsangabe öffnet die visuelle Ansicht "Load with plates" für 20-kg- und 45-lb-Langhanteln. Sie unterstützt metrische und imperiale Scheibensätze, sodass lästiges Kopfrechnen im Training entfällt.
• Übungsbibliothek mit Demovideos: Greife auf über 220 Übungen mit kurzen Demovideos, Hinweisen zur Ausführung und hervorgehobenen Zielmuskeln zu, um deine Technik direkt vor Ort abzugleichen.
• Fortlaufende 7-Tage-Muskelvolumenkarte: Erfasst absolvierte Arbeitssätze für Brust, Rücken, Quadrizeps, Beinbeuger und Schultern im Vergleich zu deinen wöchentlichen Volumenzielen und zeigt dir die Balance deiner Muskelgruppen vor der nächsten Planung.

Schnelles, KI-gestütztes Ernährungstracking

In der Küche macht PeakBFF das Protokollieren von Mahlzeiten schnell und reibungslos. Du kannst Mahlzeiten per KI-Fotoscan festhalten, in der verifizierten Lebensmitteldatenbank suchen oder Barcodes sowie Nährwerttabellen auf Verpackungen scannen. Das grundlegende Workout-Logging und die Kalorienanzeige sind komplett kostenlos, während detaillierte Aufschlüsselungen für Protein, Kohlenhydrate und Fett in PeakBFF Plus (49,99 $ im Jahr oder 7,99 $ pro Woche) enthalten sind.

PeakBFF Plus bietet zudem einen KI-Trainingsplangenerator, der strukturierte Mehrtagespläne basierend auf deinem Equipment und Wochenplan erstellt, sowie einen Social-Workout-Import, der öffentliche Trainingsvideos von TikTok, Instagram oder YouTube in protokollierbare Routinen umwandelt.

Mit 49,99 $ pro Jahr (rund 4,17 $ pro Monat) ist PeakBFF Plus deutlich günstiger als MyFitnessPal Premium (79,99 $ pro Jahr) und liefert gleichzeitig ein vollwertiges Ernährungstagebuch und ein echtes Kraftsport-Logbuch.

Am besten für: Kraftsportler, die ihre Trainingseinheiten im Gym und ihr tägliches Protein in einer App verwalten wollen, ohne zwei getrennte Abonnements zu bezahlen.

Das Fazit: Welcher Kalorientracker ist der richtige für dich?

Deine Entscheidung hängt davon ab, ob du Ernährungstracking als isolierte Diätaufgabe siehst oder als unverzichtbaren Bestandteil deines Trainings:

1. Wähle Lose It!, wenn du ein budgetfreundliches Ernährungstagebuch suchst, eine aufgeräumte Oberfläche ohne Ballast bevorzugst und in den USA kostenloses Barcode-Scannen nutzen möchtest. Es ist ein hervorragender reiner Kalorienzähler, solange du im Gym kein Tracking für progressive Überlastung benötigst.
2. Wähle MyFitnessPal, wenn du oft in Restaurantketten isst, international unterwegs bist und auf eine Datenbank mit 18 Millionen Einträgen angewiesen bist. Stelle dich jedoch darauf ein, 79,99 $ pro Jahr für Premium zu zahlen, wenn du Barcodes scannen und werbefrei loggen möchtest.
3. Wähle PeakBFF, wenn du mit Gewichten trainierst und eine All-in-One-Lösung suchst. Du erhältst ein Satz-für-Satz-Gym-Log, Pausentimer, Scheibenrechner und KI-Foto-Mahlzeitenscan in einer App, ohne zwei getrennte Plattformen abgleichen zu müssen.

Wenn du deine aktuelle Trainingsphase vorbereitest, lies unsere Anleitungen dazu, wie du dein Proteinziel erreichst, ohne deine Kalorien zu überschreiten, welche App sich am besten für einen Lean Bulk eignet und wie du deine Erhaltungskalorien bestimmst, um deine Zielwerte zu berechnen.

Bereit, dein Training und deine Mahlzeiten an einem Ort festzuhalten? Lade PeakBFF im App Store oder bei Google Play herunter und starte noch heute mit dem Logging.

Fragen, beantwortet

Ist Lose It besser als MyFitnessPal?

Lose It ist meist die bessere Wahl für preisbewusste Nutzer, die eine übersichtliche Oberfläche, flexible Kalorienbudgets und kostenloses Barcode-Scannen am Smartphone möchten. MyFitnessPal eignet sich besser, wenn du oft auswärts isst und eine riesige Datenbank für internationale Marken und Restaurantketten benötigst. Allerdings verlangt MyFitnessPal für den Barcode-Scanner das Premium-Abo für 79,99 $ im Jahr.

Warum wechseln Kraftsportler von MyFitnessPal zu Lose It?

Der Hauptgrund für den Wechsel ist, dass MyFitnessPal seinen Barcode-Scanner in vielen Ländern hinter einem Abo für 19,99 $ im Monat oder 79,99 $ im Jahr gesperrt hat. Lose It bietet das Barcode-Scannen in den USA in der Gratis-Version an, verlangt im Jahrestarif oft nur die Hälfte und zeigt eine simplere Makronährstoff-Übersicht ohne aufdringliche Vollbildwerbung.

Kann ich Krafttraining und progressive Überlastung in Lose It oder MyFitnessPal erfassen?

Keine der beiden Apps erfasst Sätze, Wiederholungen, Hantelgewichte oder progressive Überlastung sinnvoll. Beide behandeln Trainingseinheiten als reinen Cardio-Kalorienverbrauch, der deinem Kalorienbudget gutgeschrieben wird. Wer Lose It oder MyFitnessPal nutzt, braucht eine zusätzliche Trainings-App. PeakBFF löst das, indem es ein Satz-für-Satz-Trainingslog mit KI-Ernährungstracking an einem Ort vereint.

Wie groß ist der Preisunterschied zwischen Lose It und MyFitnessPal im Jahr 2026?

Stand November 2026 kostet MyFitnessPal Premium 19,99 $ pro Monat oder 79,99 $ pro Jahr. Lose It Premium wird regulär mit 79,99 $ pro Jahr gelistet, bietet aber häufig In-App-Rabatte zwischen 19,99 $ und 39,99 $ pro Jahr sowie Lifetime-Mitgliedschaften an. PeakBFF Plus kostet 49,99 $ pro Jahr und beinhaltet unbegrenztes KI-Foto-Tracking für Mahlzeiten sowie ein vollwertiges Gym-Workout-Log.

Was ist die beste Alternative zu Lose It und MyFitnessPal für Kraftsportler?

PeakBFF wurde speziell für Kraftsportler entwickelt, die ihr Krafttraining und ihre Ernährung in derselben App erfassen wollen. Es bietet Satz-für-Satz-Logging mit vorausgefüllten Gewichten, Mehr versuchen-Progressionshinweise, über 220 Übungsvideos und sofortiges KI-Foto-Logging für Mahlzeiten. Das Basis-Logging für Training und Mahlzeiten ist kostenlos, Plus kostet 49,99 $ im Jahr.