Πώς να συγχρονίσετε την πρόσληψη νερού με το Apple Health: απλή λίστα ελέγχου

Για να συγχρονίσετε την πρόσληψη νερού με το Apple Health, ενεργοποιήστε την άδεια εγγραφής νερού στην εφαρμογή παρακολούθησης, καταγράψτε ένα νέο ρόφημα και ελέγξτε στην κατηγορία Νερό του Apple Health για μία αντίστοιχη καταχώριση. Στο Android, κάντε το ίδιο με το Google Health Connect: επιτρέψτε στην εφαρμογή να γράφει δεδομένα νερού, προσθέστε ένα νέο ρόφημα και επιβεβαιώστε ότι εμφανίζεται στον σχετικό τύπο δεδομένων.

Χρησιμοποιήστε αυτή τη σύντομη λίστα πριν αλλάξετε οτιδήποτε πιο σύνθετο:

[ ] Διάλεξα μία εφαρμογή παρακολούθησης νερού ως πηγή για αυτό το ρόφημα.
[ ] Ενεργοποίησα τη ρύθμιση συγχρονισμού νερού της εφαρμογής.
[ ] Της επέτρεψα να γράφει δεδομένα νερού στο Health ή στο Health Connect.
[ ] Κατέγραψα ένα νέο ρόφημα μετά την ενεργοποίηση του συγχρονισμού.
[ ] Έλεγξα μία αντίστοιχη καταχώριση με σωστή ποσότητα και ώρα.
[ ] Έλεγξα για διπλότυπο πριν προσθέσω νερό χειροκίνητα αλλού.

Ο στόχος είναι μια εγγραφή που μπορείτε να συνδέσετε με το ρόφημα που καταγράψατε, όχι δύο εγγραφές που αυξάνουν το ημερήσιο σύνολο. Η Apple αναφέρει ότι οι συμβατές εφαρμογές μπορούν να λάβουν άδεια εγγραφής δεδομένων στο Health και η Google ότι οι συνδεδεμένες εφαρμογές έχουν δικαιώματα ανά τύπο δεδομένων. (Apple Support, Google Health Connect help)

Γιατί ο συγχρονισμός νερού μερικές φορές προκαλεί σύγχυση;

Συνήθως είναι μεταφορά μεταξύ μιας εφαρμογής πηγής και της πλατφόρμας υγείας του τηλεφώνου. Η εφαρμογή πηγής καταγράφει πρώτα την ποσότητα και την ώρα. Όταν η εξαγωγή νερού είναι ενεργή και έχει δοθεί άδεια, μπορεί να γράψει την καταχώριση στο Apple Health ή στο Health Connect.

Αυτό δεν σημαίνει ότι κάθε εφαρμογή διαβάζει τα ίδια δεδομένα, συγχωνεύει τις καταχωρίσεις με τον ίδιο τρόπο ή γνωρίζει ότι μια χειροκίνητη καταχώριση είναι το ίδιο ποτήρι. Ο τύπος δεδομένων νερού του Apple Health είναι η ποσότητα νερού που καταναλώθηκε, ενώ το Health Connect σάς επιτρέπει να ελέγχετε ποια εφαρμογή διαβάζει ή γράφει έναν τύπο δεδομένων. Κρατήστε μία εφαρμογή ως πηγή για κάθε ρόφημα και ελέγξτε το αποτέλεσμα πριν δημιουργήσετε δεύτερο αντίγραφο.

Ποια είναι η απλούστερη λίστα ρυθμίσεων συγχρονισμού νερού;

Ξεκινήστε με ένα νέο ρόφημα αντί να προσπαθείτε να συμφωνήσετε παλιό ιστορικό:

1. Επιλέξτε την πηγή. Επιλέξτε την εφαρμογή παρακολούθησης όπου θα εισαγάγετε το ρόφημα. Αν καταγράφετε νερό απευθείας στο Apple Health, αποφασίστε πού ανήκει η καταχώριση.
2. Ενεργοποιήστε την εξαγωγή νερού. Αναζητήστε ρύθμιση που αναφέρει νερό, ενυδάτωση, Apple Health ή Health Connect.
3. Δώστε πρόσβαση εγγραφής νερού. Επιτρέψτε μόνο τον τύπο δεδομένων που χρειάζεται η εφαρμογή. Αν το αρνηθείτε, δεν μπορεί να προσθέσει νερό στην πλατφόρμα.
4. Καταγράψτε νέο ρόφημα. Χρησιμοποιήστε πρόσφατη, εύκολα αναγνωρίσιμη ποσότητα.
5. Επαληθεύστε μία αντίστοιχη καταχώριση. Συγκρίνετε ποσότητα, ημερομηνία, ώρα και πηγή πριν προσθέσετε κάτι χειροκίνητα.

Στο iPhone μπορείτε να αναζητήσετε την κατηγορία Νερό στο Health και να χρησιμοποιήσετε τις Πηγές δεδομένων και πρόσβαση για να δείτε ποιες εφαρμογές και συσκευές μπορούν να μοιράζονται τα δεδομένα. Στο Android, τα Δικαιώματα εφαρμογών του Health Connect δείχνουν ποιες εφαρμογές διαβάζουν ή γράφουν δεδομένα. Τα ονόματα οθονών μπορεί να αλλάζουν ανά έκδοση λειτουργικού συστήματος. (Apple's Health guide, Google's Health Connect guide)

Πώς ελέγχετε αν έφτασε μια καταχώριση νερού;

Χρησιμοποιήστε τον ίδιο μικρό έλεγχο κάθε φορά που συνδέετε εφαρμογή ή αλλάζετε άδεια:

Αν λείπει η καταχώριση, μην την εισάγετε επανειλημμένα. Επιβεβαιώστε πρώτα τη ρύθμιση συγχρονισμού και την άδεια εγγραφής της εφαρμογής πηγής. Έπειτα καταγράψτε ένα νέο δοκιμαστικό ρόφημα. Έτσι ξεχωρίζετε πρόβλημα άδειας από παλαιότερη καταχώριση που δεν προοριζόταν να σταλεί αναδρομικά.

Πώς αποφεύγετε διπλές καταχωρίσεις νερού;

Ο απλούστερος κανόνας είναι ένα ρόφημα, μία πηγή. Αν η εφαρμογή παρακολούθησης γράφει την καταχώριση στο Health, μην προσθέτετε το ίδιο ποτήρι και χειροκίνητα στο Health. Αν χρησιμοποιείτε συντόμευση, εφαρμογή ρολογιού ή άλλη εφαρμογή, ελέγξτε αν ήδη γράφει νερό πριν συνδέσετε δεύτερο εξαγωγέα.

Χρησιμοποιήστε αυτόν τον γρήγορο οδηγό:

Μία εφαρμογή γράφει νερό στο Health:     καταγράψτε το ρόφημα σε αυτήν.
Το Health είναι το μόνο αρχείο νερού:     προσθέστε το απευθείας στο Health.
Δύο εργαλεία γράφουν το ίδιο ρόφημα:      επιλέξτε ένα και απενεργοποιήστε το άλλο.
Μια καταχώριση φαίνεται διπλή:            εντοπίστε τις δύο πηγές πριν τη διαγραφή.

Ένα διπλότυπο δεν αποδεικνύει ότι ήπιατε διπλάσια ποσότητα. Συχνά δύο εφαρμογές περιγράφουν ένα γεγονός. Ελέγξτε την εγγραφή της εφαρμογής πηγής και τις πηγές της πλατφόρμας πριν αφαιρέσετε κάτι.

Πώς συγχρονίζει το PeakBFF νερό με το Apple Health;

Στο PeakBFF ανοίξτε Ρυθμίσεις, βρείτε Συγχρονισμός με Health, ενεργοποιήστε το Νερό και εγκρίνετε την απαιτούμενη άδεια εγγραφής. Ο έλεγχος είναι χωριστός από τον συγχρονισμό φαγητού, βάρους και προπονήσεων. Στο Android, το PeakBFF ελέγχει πρώτα αν το Health Connect είναι διαθέσιμο και μπορεί να σας καθοδηγήσει στην εγκατάσταση ή ενημέρωσή του.

Αφού ενεργοποιηθεί ο συγχρονισμός, καταγράψτε στο PeakBFF ένα νέο ρόφημα με προεπιλεγμένη ή προσαρμοσμένη ποσότητα. Το PeakBFF το αποθηκεύει στο ημερήσιο αρχείο νερού και, εφόσον παραμένει διαθέσιμη η άδεια εγγραφής, εξάγει την καταχώριση στο Apple Health ή στο Google Health Connect. Αν αφαιρέσετε αργότερα μια καταχώριση νερού του PeakBFF, η εφαρμογή αφαιρεί την αντίστοιχη εξαγωγή της αντί να αλλάξει την καταχώριση άλλης εφαρμογής.

Το PeakBFF ταιριάζει όταν θέλετε νερό δίπλα σε φαγητό, προπονήσεις και καθημερινή διατροφή με προαιρετική εξαγωγή δεδομένων υγείας. Η τρέχουσα εφαρμογή δεν εισάγει καταχωρίσεις νερού από το Apple Health ή το Health Connect και ένα αρχείο νερού δεν είναι μέτρηση της κατάστασης ενυδάτωσης ή ιατρική σύσταση.

Για την ευρύτερη επιλογή εφαρμογής, δείτε τη σύγκρισή μας για εφαρμογές παρακολούθησης νερού για προπονήσεις γυμναστηρίου. Αν θέλετε επίσης να εξάγετε προπονήσεις δύναμης, χρησιμοποιήστε την ξεχωριστή λίστα συγχρονισμού προπονήσεων γυμναστηρίου με το Apple Health.

Συμπέρασμα

Επιλέξτε μία πηγή, ενεργοποιήστε την άδεια εγγραφής νερού, καταγράψτε ένα νέο ρόφημα και ελέγξτε ένα αντίστοιχο αποτέλεσμα πριν προσθέσετε οτιδήποτε άλλο. Η ίδια προσέγγιση λειτουργεί στο Google Health Connect: μια μικρή πρόσφατη δοκιμή δίνει σαφέστερη απάντηση από την προσπάθεια διόρθωσης ολόκληρου του ιστορικού μαζί.

Κατεβάστε το PeakBFF από το App Store ή το Google Play για να διατηρείτε νερό, γεύματα και προπονήσεις μαζί με προαιρετική εξαγωγή δεδομένων υγείας ανά λειτουργία.