Fitbod vs Hevy (2026) : séances générées ou simple journal?

Si vous voulez que l'app décide de ce que vous faites chaque jour, Fitbod est le choix le plus proche. Si vous avez déjà un programme, ou voulez construire le vôtre, et que vous voulez un journal rapide, abordable et social, Hevy est le meilleur choix. Hevy Pro inclut maintenant aussi Hevy Trainer, alors l'ancienne frontière entre « planificateur » et « journal » est moins nette qu'avant. Et si votre vrai irritant est de jongler entre une app d'entraînement et une app d'alimentation distincte, PeakBFF enregistre les deux au même endroit.

Réponse courte : Fitbod génère une nouvelle séance pour vous, Hevy vous donne un journal flexible avec un générateur Pro par-dessus, et PeakBFF jumelle un journal d'entraînement et un créateur de programmes au suivi alimentaire. Aucune ne peut vérifier votre technique ni juger si un plan est sécuritaire avec une blessure, alors considérez chacune comme un registre et un rappel, pas comme un entraîneur.

Fitbod vs Hevy vs PeakBFF en un coup d'œil

Les prix sont ceux de l'App Store américain en octobre 2026 et peuvent changer. Les chiffres de Fitbod et de Hevy viennent de sites de suivi tiers et d'évaluations, alors vérifiez la fiche de la boutique avant de payer.

1. Fitbod : idéal si vous voulez que l'app choisisse votre séance

L'argument de Fitbod, c'est un plan qui se met à jour selon votre corps, votre récupération et vos progrès. Vous indiquez un objectif, l'équipement dont vous disposez et la fréquence de vos entraînements, et l'app construit la séance pour vous, en se servant de la fraîcheur de vos muscles d'après vos entraînements récents pour décider quoi travailler ensuite. Elle a une app Apple Watch pour noter les séries et, selon sa configuration requise, une prise en charge de Wear OS, et la fiche de l'App Store mentionne plus de 1 000 exercices avec des vidéos explicatives.

Le bémol, c'est le prix et la portée. Fitbod est passé à un rapporté 15,99 $ par mois ou 95,99 $ par année en 2026, ce qui en fait la plus chère des trois sur une base annuelle, et elle fonctionne avec un essai gratuit suivi d'un abonnement plutôt qu'une formule gratuite permanente. C'est aussi une app d'entraînement : l'alimentation, les protéines et les macros se trouvent ailleurs. Comme chaque séance est générée à neuf, elle convient moins si vous aimez répéter la même routine nommée et revoir les mêmes mouvements semaine après semaine.

Idéal pour : les gens qui préfèrent suivre une recommandation plutôt que planifier, et qui ne craignent pas d'avoir une autre app pour la nutrition.

2. Hevy : idéal si vous voulez un journal rapide, abordable et social

Hevy est un journal d'entraînement établi de longue date, avec des routines, une grande bibliothèque d'exercices, des graphiques d'historique et un volet social où vous pouvez suivre des amis et copier des routines. C'est la moins chère des trois. La formule gratuite a de vraies limites : les sites de suivi tiers mentionnent environ 4 routines, 7 exercices personnalisés et à peu près trois mois d'historique, et Hevy Pro coûte environ 2,99 $ par mois, 23,99 $ par année ou 74,99 $ à vie. Elle a aussi des apps Apple Watch et Wear OS.

Ce qui a changé, c'est la planification. Hevy Trainer est inclus dans Hevy Pro et crée un programme complet selon votre objectif, votre expérience, votre équipement et votre horaire, puis vous indique quand augmenter la charge selon votre performance. Hevy affirme que Trainer utilise un algorithme et non l'IA. Concrètement, Hevy devient un plan stable et répétable que vous pouvez modifier, alors que Fitbod vous donne une nouvelle séance chaque fois. Hevy n'enregistre toujours pas l'alimentation, alors la plupart des utilisateurs de Hevy gardent une deuxième app pour les calories et les protéines. Si c'est cette deuxième app que vous voulez abandonner, consultez notre guide sur une alternative à Hevy avec suivi des calories, ou lisez comment Hevy se compare à un autre planificateur dans MacroFactor Workouts vs Hevy.

Idéal pour : les gens qui connaissent leur programme, ou qui veulent un plan stable et peu coûteux, et un journal rapide.

3. PeakBFF : idéal si vous voulez un plan, un journal et l'alimentation dans une seule app

PeakBFF s'adresse à la personne dont l'irritant est la deuxième app. Vous notez vos séries et vos répétitions pendant une séance en direct, puis ajoutez vos aliments par photo, saisie au clavier ou code-barres, et chaque entrée affiche les calories (le détail des protéines, glucides et lipides fait partie de Plus). Une grosse journée de jambes et une journée pauvre en protéines se retrouvent alors côte à côte dans un même registre quotidien.

Côté planification, le générateur de plans d'entraînement par IA de PeakBFF, Program Coach (Plus), vous demande votre objectif, votre expérience, vos jours d'entraînement, la durée de vos séances et votre équipement, puis rédige un programme modifiable que vous pouvez peaufiner en langage courant avant de l'enregistrer. Des programmes de départ gratuits sont là si vous voulez une division toute faite. Comme Hevy, il vous donne un programme stable à répéter, plutôt que la nouvelle séance de Fitbod chaque fois. Pour la progression, chaque séance préremplit le poids et les répétitions que vous avez réalisés la dernière fois, et une fois que chaque série atteint votre fourchette de répétitions avec une même charge, Try more suggère plus de répétitions avec le même poids ou plus de poids en haut de la fourchette. Vous en choisissez une et l'appliquez après un bref survol, alors vous obtenez la suggestion et gardez le dernier mot. Il y a aussi une vue continue du volume par muscle fondée sur les séries de travail terminées, une calculatrice de disques intégrée et une bibliothèque de plus de 220 exercices, la plupart avec des vidéos de démonstration. Si c'est une routine vue sur TikTok, Instagram ou YouTube que vous voulez vraiment suivre, Plus peut transformer le lien en une séance que vous pouvez noter.

PeakBFF coûte 49,99 $ par année avec Plus (environ 4,17 $ par mois) ou 7,99 $ par semaine, et plusieurs fonctions sont gratuites pour les utilisateurs de base, dont le journal d'entraînement et alimentaire, les calories et les programmes de départ. Plus ajoute le détail des macros, Program Coach, les analyses d'aliments par IA illimitées et l'importation d'entraînements. Cela se situe entre Hevy Pro et Fitbod sur une base annuelle : plus que les quelque 23,99 $ de Hevy, moins que les 95,99 $ rapportés pour Fitbod, et le suivi alimentaire est inclus. PeakBFF n'a pas d'app de montre, alors si noter vos séries depuis votre poignet compte pour vous, Hevy ou Fitbod est le meilleur choix. Les résultats d'aliments par photo sont un point de départ, alors vérifiez les portions avant d'enregistrer.

Idéal pour : les gens qui veulent un plan, un journal d'entraînement et la nutrition ensemble.

Lequel choisir?

• Vous voulez que l'app choisisse la séance du jour : Fitbod.
• Vous voulez le journal solide le moins cher, ou un plan répétable à petit budget : Hevy.
• Vous voulez noter vos séries depuis votre poignet : Hevy ou Fitbod.
• Vous voulez un plan, un journal et le suivi alimentaire dans une seule app : PeakBFF.

Si vous ne savez toujours pas comment bien formuler votre demande à un générateur, notre modèle pour rédiger une demande de plan d'entraînement par IA fonctionne avec n'importe laquelle de ces apps, et la comparaison des générateurs de plans d'entraînement par IA met côte à côte quatre planificateurs.

En résumé

Fitbod et Hevy répondent à des questions différentes. Fitbod demande « qu'est-ce que je devrais m'entraîner aujourd'hui? » et y répond pour vous, au prix le plus élevé des trois. Hevy demande « qu'est-ce que vous avez soulevé? » et offre maintenant un générateur Pro, au prix le plus bas. PeakBFF est le choix quand vous voulez un plan modifiable, un journal propre et vos repas au même endroit plutôt que deux abonnements.

Téléchargez PeakBFF sur l'App Store ou Google Play pour créer un programme, noter vos séries et suivre votre alimentation au même endroit.

Questions fréquentes

Fitbod est-il meilleur que Hevy?

Aucun des deux ne gagne pour tout le monde. Fitbod est meilleur si vous voulez que l'app choisisse chaque séance selon votre équipement et vos entraînements récents. Hevy est meilleur si vous savez déjà quoi soulever et voulez un journal rapide, abordable et social. Hevy Pro inclut maintenant Hevy Trainer, ce qui réduit l'écart côté planification, mais il fonctionne autrement que Fitbod.

Hevy est-il moins cher que Fitbod?

Oui. En octobre 2026, des sites de suivi tiers indiquent Hevy Pro à environ 23,99 $ par année, alors que Fitbod serait à 95,99 $ par année après une hausse depuis 79,99 $. Hevy a aussi une formule gratuite avec des limites. Fitbod offre un essai gratuit plutôt qu'une formule gratuite permanente, alors vérifiez les conditions actuelles sur sa fiche de boutique d'applications.

Hevy offre-t-il la génération de séances comme Fitbod?

Oui, avec Pro. Hevy Trainer crée un programme selon votre objectif, votre expérience, votre équipement et votre horaire, et vous indique quand ajouter du poids. Hevy affirme qu'il est généré par un algorithme et non par l'IA. Fitbod génère une nouvelle séance chaque fois que vous vous entraînez, donc les deux se ressentent différemment, même si les deux planifient pour vous.

Fitbod ou Hevy suivent-ils les calories et les macros?

Ni l'un ni l'autre n'est conçu pour le suivi alimentaire, alors les gens qui s'entraînent les jumellent souvent à une app de calories distincte. Si vous préférez garder séries, répétitions, calories, protéines et repas dans une seule app, PeakBFF enregistre les entraînements et l'alimentation par photo, saisie au clavier ou code-barres. Le détail des macros fait partie de Plus, et les calories sont gratuites.

Quelle est une bonne alternative à Fitbod qui enregistre aussi l'alimentation?

PeakBFF en est une. Elle offre un générateur de plans d'entraînement par IA appelé Program Coach (Plus), qui crée un programme modifiable selon votre objectif, votre expérience, vos jours d'entraînement et votre équipement, en plus d'un journal d'entraînement, d'une vue du volume par muscle et du suivi alimentaire. En octobre 2026, Plus coûte 49,99 $ par année ou 7,99 $ par semaine sur l'App Store américain.

Puis-je passer de Fitbod à Hevy sans perdre mon historique?

Pas automatiquement, du moins pas de façon sur laquelle il faut compter. Vérifiez les options d'exportation et d'importation de chaque app avant d'annuler, et gardez vos anciennes données exportées quelque part. Changer de journal remet aussi à zéro les poids suggérés, alors prévoyez quelques séances à choisir vos propres charges avant que la nouvelle app ait un historique sur lequel s'appuyer.