FitSaver vs Prept (2026) : quelle appli d'entraînement choisir au gym ?

Si vous souhaitez transformer des Reels Instagram et des vidéos TikTok en véritables séances de gym, Prept est l'outil spécialisé le plus complet pour analyser les vidéos, tandis que FitSaver constitue l'organisateur de favoris le plus simple et abordable. Si vous voulez que ces entraînements importés s'intègrent directement dans un carnet d'entraînement complet avec suivi de la nutrition et de la surcharge progressive, PeakBFF représente la meilleure solution tout-en-un.

Réponse rapide : Choisissez FitSaver si vous recherchez un outil simple pour convertir des vidéos en fiches d'exercices et préférez payer une seule fois (99,99 $ à vie ou 29,99 $/année) plutôt que de payer un abonnement mensuel coûteux. Choisissez Prept si vous enregistrez des entraînements de plusieurs formats différents (carrousels Instagram, vidéos TikTok, fichiers PDF et captures d'écran) et souhaitez garder la vidéo originale épinglée à l'écran pour vérifier votre technique pendant vos séries. Choisissez PeakBFF si vous voulez coller un lien public de TikTok, Instagram ou YouTube et noter immédiatement vos poids avec calcul des disques, cibles hebdomadaires de volume musculaire et suivi des macros par photo.

FitSaver vs Prept vs PeakBFF : coup d'œil comparatif

Tous les prix ont été vérifiés sur l'App Store et Google Play aux États-Unis en date de novembre 2026.

Le problème des entraînements enregistrés sur les réseaux sociaux

Les créateurs de contenu d'entraînement sur Instagram et TikTok partagent d'excellents programmes, des variantes d'exercices stimulantes et des circuits intenses. Le vrai défi se trouve dans l'exécution. Enregistrer un Reel ou mettre un TikTok dans ses favoris envoie cette routine dans un dossier pêle-mêle, mélangée à des recettes, des mèmes et des extraits de voyage.

Une fois rendu au gym, naviguer dans vos vidéos enregistrées devient rapidement irritant :

1. Les vidéos défilent vite, ce qui vous force à faire pause et à reculer constamment pour voir le prochain mouvement.
2. Les légendes cachent souvent les séries et répétitions sous de longs paragraphes ou des commandites.
3. Les plateformes sociales n'offrent aucune minuterie de repos, aucun historique des poids ni aucun suivi de surcharge progressive.

FitSaver et Prept ont tous deux été créés pour combler ce manque en extrayant le texte, les consignes audio et les légendes des vidéos pour en faire des fiches d'entraînement numériques faciles à consulter. Cependant, ils n'adoptent pas les mêmes priorités ni la même échelle de prix.

FitSaver : organisateur vidéo simple avec achat à vie

FitSaver (offert sur iOS et Android) mise sur la simplicité. Vous partagez le lien d'une vidéo depuis Instagram Reels, TikTok ou Facebook directement dans FitSaver (ou vous collez l'URL), et son intelligence artificielle extrait les noms des exercices, les séries cibles, les répétitions et les temps de repos dans une liste modifiable.

Les forces de FitSaver

• Option d'achat à vie : FitSaver propose un achat unique de 99,99 $ en plus de son abonnement annuel de 29,99 $. Si vous détestez accumuler les abonnements mensuels, c'est un net avantage sur les outils concurrents.
• Tarif annuel abordable : À 29,99 $/année, FitSaver coûte 20 $ de moins par an que Prept Pro (49,99 $/année) et PeakBFF Plus (49,99 $/année).
• Liste de vérification épurée : L'interface ressemble à un bloc-notes numérique bien net. Elle va droit au but, vous laissant cocher vos exercices et partir votre minuterie de repos sans fonctions inutiles.
• Dossiers et étiquettes : Vous pouvez classer vos séances importées dans des dossiers personnalisés (comme "Journée jambes", "Entraînements à l'hôtel" ou "Fin de séance épaules").

Les faiblesses de FitSaver

• Limite gratuite très stricte : La version gratuite permet seulement 5 importations d'entraînements au total avant d'exiger un abonnement.
• Fonctions de suivi limitées : FitSaver agit davantage comme un gestionnaire de tâches que comme un véritable journal d'entraînement. Il ne préremplit pas les poids de votre dernière séance, ne suggère pas d'augmentations de charge et ne calcule pas la répartition des disques sur la barre.
• Aucun suivi des repas ni des macros : Vous devez tout de même utiliser une autre application, comme MyFitnessPal ou MacroFactor, pour faire le suivi de vos calories et de votre apport quotidien en protéines.

Prept : analyseur multiformat poussé avec vidéo épinglée

Prept (offert sur iOS et Android) s'adresse aux personnes qui enregistrent des programmes d'entraînement variés sous plusieurs formats. Contrairement à FitSaver, Prept traite les carrousels Instagram à plusieurs images, les vidéos YouTube ainsi que les captures d'écran et les entraînements en format PDF enregistrés dans votre pellicule photo.

Les forces de Prept

• Sources d'importation variées : Prept gère les carrousels d'images, les PDF et les captures d'écran en plus des liens vidéo classiques. Si un créateur inclut une diapositive récapitulative à la fin de son Reel, Prept extrait à la fois la vidéo et l'image.
• Vidéo épinglée pendant la séance : Pendant votre entraînement, Prept garde la vidéo originale épinglée en haut de l'écran avec des repères temporels par exercice. Vous pouvez ainsi valider votre technique sans devoir quitter votre écran de suivi.
• Carte thermique du volume sur 23 groupes musculaires : Prept catégorise vos exercices complétés sur 23 groupes musculaires afin de vous donner une vue d'ensemble de l'équilibre de votre programme dans la semaine.
• Quota mensuel gratuit renouvelé : Prept donne droit à un maximum de 5 importations vidéo gratuites par mois depuis TikTok et YouTube, contrairement à la limite globale de 5 importations à vie de FitSaver.

Les faiblesses de Prept

• Abonnement mensuel dispendieux : Prept Pro coûte 14,99 $/mois (ou 7,99 $/semaine), ce qui en fait une formule mensuelle assez chère. L'abonnement annuel est plus raisonnable à 49,99 $/année.
• Importations Instagram réservées au forfait Pro : Même si TikTok et YouTube sont accessibles dans le quota gratuit mensuel, importer depuis Instagram ou à partir de photos exige Prept Pro.
• Aucune intégration de la nutrition : Tout comme FitSaver, Prept s'en tient uniquement aux entraînements. Il ne consigne pas les repas, ne calcule pas d'objectifs de protéines et ne fait aucun lien entre votre volume d'entraînement et un déficit ou surplus calorique.

PeakBFF : la solution complète pour le gym et la nutrition

Si vous passez votre temps à basculer entre trois applications différentes (une pour enregistrer vos entraînements trouvés sur les réseaux sociaux, une autre comme Hevy ou Strong pour noter vos poids au gym, et une troisième pour calculer vos calories et protéines), PeakBFF réunit tout dans un seul forfait.

Dans PeakBFF, l'importation d'entraînements des réseaux sociaux fait partie intégrante de PeakBFF Plus (49,99 $/année, soit environ 4,17 $/mois, ou 7,99 $/semaine). Vous copiez un lien public de TikTok, Instagram ou YouTube et le collez dans PeakBFF. L'IA de l'application analyse les légendes, les mouvements et le texte à l'écran pour générer un brouillon de séance que vous pouvez modifier à votre guise.

Comment PeakBFF relie vos séances importées à vos vrais entraînements

1. Brouillon facile à réviser : Après l'importation, vous pouvez changer les exercices incompatibles avec l'équipement de votre gym, réorganiser les super-séries et ajuster vos répétitions cibles avant d'enregistrer la séance.
2. Banque de plus de 220 exercices avec démonstrations : Si une vidéo a survolé un exercice sans bien montrer la posture de départ, touchez simplement le mouvement pour visionner des démos vidéo en boucle, des points de repère et les muscles ciblés.
3. Poids préremplis et progression claire : Lors des séances suivantes, PeakBFF préremplit automatiquement les poids et les répétitions que vous avez notés la dernière fois. Quand toutes vos séries de travail atteignent le haut de votre fourchette de répétitions, la pastille "Essayer plus" vous propose d'ajouter des répétitions ou une légère charge supplémentaire (plafonnée à 10 % ou au plus petit incrément disponible). L'application n'augmente jamais vos poids sans votre confirmation.
4. Calculateur visuel de disques intégré : Dans l'écran de séance active, appuyer sur "Charger avec disques" affiche la disposition exacte des disques par côté pour les barres olympiques standard de 20 kg (45 lb), ce qui vous évite tout calcul mental avec des barres lourdes.
5. Suivi des repas et des protéines par IA : Au lieu d'ouvrir une autre application après votre séance, PeakBFF vous permet de photographier votre assiette pour suivre vos calories quotidiennes (gratuit pour tous) et vos grammes de macronutriments (protéines, glucides et lipides avec l'option Plus).

Les limites transparentes de PeakBFF

• Plateformes prises en charge : PeakBFF fonctionne avec les liens vidéo publics de TikTok, Instagram et YouTube. Il ne traite pas les fichiers PDF enregistrés sur votre appareil, les épingles Pinterest ni les vidéos Facebook (la force de Prept).
• Comptes privés : Comme tout outil basé sur des liens web, PeakBFF ne peut pas extraire les entraînements de comptes Instagram privés ou de vidéos soumises à une limite d'âge.
• Aucun achat à vie : PeakBFF est offert sous forme d'abonnement annuel (49,99 $/année) ou hebdomadaire (7,99 $/semaine), tandis que FitSaver propose un achat unique à vie pour 99,99 $.

Quelle application devriez-vous choisir ?

Choisissez FitSaver si :

• Vous avez seulement besoin d'un outil simple pour extraire des listes d'exercices d'Instagram et de TikTok.
• Vous préférez payer votre application une seule fois (99,99 $ à vie) ou recherchez le forfait annuel le moins cher (29,99 $/année).
• Vous notez déjà vos charges dans un carnet physique ou ne faites pas le suivi de votre progression de poids.

Choisissez Prept si :

• Vous sauvegardez régulièrement des entraînements à partir de carrousels Instagram, de documents PDF et de captures d'écran.
• Vous aimez avoir la vidéo originale épinglée à l'écran avec les repères temporels pendant que vous vous entraînez.
• Vous souhaitez une carte thermique de volume sur 23 groupes musculaires sans avoir besoin de suivi nutritionnel.

Choisissez PeakBFF si :

• Vous voulez que l'importation de vidéos fasse directement partie de votre carnet d'entraînement principal au gym.
• Vous tenez à avoir vos poids précédents préremplis, des suggestions claires de progression ("Essayer plus") et un calculateur de disques visuel pour vos séances importées.
• Vous préférez regrouper l'importation de vidéos, le carnet de musculation et le suivi des calories/protéines sous un seul abonnement.

Vous pouvez faire l'essai de PeakBFF sur iPhone via l'App Store ou sur Android via Google Play. Plusieurs fonctions principales, dont le carnet d'entraînement manuel, les programmes de départ, le calculateur de disques et le suivi de base des calories, sont gratuites pour tous les utilisateurs.

Lectures complémentaires

• Apprenez à convertir des vidéos de réseaux sociaux en séances structurées grâce à notre guide sur la façon de transformer un Reel d'entraînement Instagram en séance de musculation.
• Comparez d'autres outils d'importation dans notre guide des meilleures applications pour importer des entraînements depuis TikTok et notre article sur la meilleure application pour importer des entraînements YouTube Shorts dans un carnet de gym.
• Explorez toutes les fonctionnalités d'un carnet d'entraînement dans notre guide des meilleures applications de suivi au gym.

Questions fréquentes

Est-ce que FitSaver ou Prept peuvent convertir des Reels Instagram en entraînements ?

Oui. Les deux applications vous permettent de partager ou de coller des liens de Reels Instagram pour extraire les exercices, séries et répétitions dans une liste d'entraînement structurée. Prept peut aussi analyser des carrousels d'images et des captures d'écran, alors que FitSaver se concentre principalement sur les vidéos individuelles.

Est-ce que FitSaver ou Prept sont gratuits ?

FitSaver offre jusqu'à 5 importations d'entraînements au total dans son forfait gratuit, puis coûte 3,99 $ par mois, 29,99 $ par année ou 99,99 $ pour un accès à vie. Prept permet jusqu'à 5 importations vidéo gratuites par mois depuis TikTok et YouTube, tandis que Prept Pro coûte 7,99 $ par semaine, 14,99 $ par mois ou 49,99 $ par année pour des importations illimitées.

Peut-on enregistrer ses charges et suivre la surcharge progressive avec ces applis ?

Prept permet de consigner vos séries, répétitions et poids avec une carte thermique du volume sur 23 groupes musculaires. FitSaver propose une liste de vérification plus simple avec minuterie de repos. Aucune des deux ne préremplit vos poids de la dernière séance ni ne propose de suggestions de progression claires, contrairement à PeakBFF.

Est-ce que FitSaver ou Prept font le suivi des calories et de la nutrition ?

Non. FitSaver et Prept sont des outils dédiés uniquement aux entraînements et ne font aucun suivi des repas, des calories ou des macronutriments. Si vous souhaitez combiner l'importation de vidéos et le suivi nutritionnel par photo dans une seule application, PeakBFF offre les deux dans son forfait Plus.

Comment PeakBFF se compare-t-il à FitSaver et à Prept ?

FitSaver est parfait comme carnet de vidéos épuré avec option d'achat à vie. Prept se démarque pour importer des carrousels, captures d'écran et PDF avec vidéo épinglée à l'écran. PeakBFF Plus (49,99 $/année) importe des liens publics de TikTok, Instagram et YouTube directement dans un carnet de gym complet avec démos vidéo, calcul des disques et suivi nutritionnel par IA.