Lose It vs MyFitnessPal (2026) : quel compteur de calories pour la musculation ?

Si vous cherchez un compteur de calories simple avec un scan de code-barres gratuit et une interface épurée, Lose It! est le choix le plus pratique au quotidien. Si vous mangez constamment au restaurant et avez besoin de la plus vaste base de données participative de plats, MyFitnessPal conserve l'avantage du volume. Et si vous vous entraînez au gym et êtes fatigué d'utiliser un compteur de calories dans une appli tout en notant vos séries de barre dans une seconde appli, PeakBFF réunit vos séances et vos protéines au même endroit.

Réponse directe : Lose It! est plus abordable, plus facile à naviguer et conserve le scan de code-barres gratuit aux États-Unis, tandis que MyFitnessPal propose une base de données de restaurants plus vaste mais facture 79,99 $ par an pour scanner les codes-barres. Cependant, aucune des deux applis ne prend en charge un véritable entraînement de force : toutes deux traitent les séances de gym comme de simples dépenses caloriques génériques au lieu de suivre les séries de travail, les répétitions, les charges sur la barre et la surcharge progressive. Les adeptes de gym qui souhaitent regrouper entraînements et nutrition dans un seul abonnement trouveront une solution plus complète avec PeakBFF.

Lose It vs MyFitnessPal vs PeakBFF en un coup d'œil

Les prix correspondent à l'App Store américain en novembre 2026 et peuvent varier selon le pays ou les offres promotionnelles. La disponibilité des fonctionnalités est vérifiée par rapport aux versions actuelles de chaque plateforme.

1. Lose It! : idéal pour les petits budgets et le scan de code-barres gratuit

Lose It! gagne continuellement du terrain face à MyFitnessPal pour une raison bien simple : la convivialité. Alors que MyFitnessPal est devenue encombrée d'articles commandités, de publicités vidéo et d'écrans payants, Lose It! reste concentrée sur un budget calorique quotidien limpide.

Son plus grand avantage pour les personnes soucieuses de leur budget demeure le lecteur de code-barres. Lorsque MyFitnessPal a verrouillé son lecteur derrière un abonnement payant, des millions d'utilisateurs ont migré vers Lose It! parce qu'elle a gardé le scan accessible dans sa version gratuite aux États-Unis. Pour les adeptes de musculation qui scannent leurs aliments de base (yogourt grec, gruau, barres protéinées et thon en boîte), pouvoir scanner un code-barres sans débourser 19,99 $ par mois est un atout décisif.

Lose It! gère également très bien la répartition des calories grâce à ses outils de budget flexibles. Les membres Premium peuvent établir des cibles caloriques distinctes pour la semaine et la fin de semaine ou reporter des calories sur la semaine, ce qui convient aux personnes qui préfèrent des journées plus légères du lundi au vendredi et plus de marge pour les sorties du samedi. L'appli comprend aussi une minuterie de base pour le jeûne intermittent et des repères visuels par repas.

Même si Lose It! affiche son forfait annuel Premium à 79,99 $, elle est reconnue pour ses rabais majeurs offerts directement dans l'appli. Les nouveaux utilisateurs reçoivent régulièrement des offres annuelles entre 19,99 $ et 39,99 $, et l'appli propose souvent un abonnement à vie payable en un seul versement entre 59,99 $ et 149,99 $. Si vous cherchez seulement à noter les calories de vos repas sans payer des frais récurrents élevés, Lose It! offre les meilleurs tarifs promotionnels parmi les compteurs classiques.

L'inconvénient majeur pour les adeptes de musculation sérieux est que Lose It! n'a aucune notion d'entraînement de force. Lorsque vous enregistrez un exercice dans Lose It!, l'appli calcule uniquement une dépense calorique estimée qui s'ajoute à votre budget alimentaire. Elle ne peut pas enregistrer vos charges au développé couché, ne fait aucun suivi des séries ni des répétitions, et ne propose aucun outil pour vous assurer de soulever plus lourd avec le temps.

Idéal pour : les personnes axées sur le déficit calorique qui recherchent une interface épurée, un lecteur de code-barres gratuit et un tarif annuel ou à vie très accessible.

2. MyFitnessPal : idéal pour la taille du catalogue et les repas au restaurant

MyFitnessPal demeure le compteur de calories le plus connu sur le marché. Lancée en 2005, sa force première réside dans son envergure historique : avec plus de 18 millions d'aliments répertoriés, elle offre la plus vaste sélection de marques internationales, de produits régionaux et de menus de restaurants de l'industrie.

Si votre quotidien comprend de fréquents voyages d'affaires, des sorties dans des chaînes de restaurants ou l'achat de collations importées moins courantes, MyFitnessPal propose presque toujours une entrée déjà existante. Son moteur de recherche comprend bien les requêtes de restaurants approximatives, et son intégration récente de la technologie photo Cal AI aide les utilisateurs à évaluer les repas composés quand les valeurs nutritives ne sont pas affichées. Elle se synchronise également sans problème avec presque toutes les montres connectées du marché, de Garmin et Apple Watch à Whoop et Fitbit.

Toutefois, l'ancienneté et la stratégie de monétisation de MyFitnessPal posent problème. Le caractère participatif de sa base de données signifie que des millions d'entrées sont incomplètes, désuètes ou carrément inexactes. Les utilisateurs trouvent couramment cinq fiches différentes pour 100 grammes de poitrine de poulet, chacune affichant des données contradictoires en calories et en protéines. Vérifier ces fiches participatives devient une corvée quotidienne pour les sportifs qui recherchent des chiffres fiables.

La monétisation représente le second obstacle. MyFitnessPal a verrouillé son lecteur de code-barres aux États-Unis, au Canada et au Royaume-Uni derrière un abonnement de 19,99 $ par mois ou 79,99 $ par an. La formule gratuite contient des publicités vidéo intrusives, et les cibles personnalisées de macronutriments en grammes (essentielles pour viser des objectifs précis en protéines) sont réservées au forfait Premium.

Tout comme Lose It!, MyFitnessPal traite l'entraînement contre résistance comme une fonction secondaire. Enregistrer une séance de musculation génère une entrée sommaire comme « Musculation, 45 minutes, 180 calories brûlées ». Elle ne vous dira pas quelle charge vous aviez sur la barre la semaine passée, ne calculera pas vos temps de repos et ne mesurera pas votre volume musculaire hebdomadaire. Pour explorer d'autres options, jetez un coup d'œil à notre guide sur l'alternative gratuite à MyFitnessPal avec suivi des entraînements.

Idéal pour : les personnes qui mangent souvent au restaurant dans de grandes chaînes et qui sont prêtes à payer 79,99 $ par an pour avoir accès à un catalogue alimentaire très étendu.

3. PeakBFF : idéal si vous voulez le suivi au gym et la nutrition dans une seule appli

Si votre défi quotidien consiste à jongler entre un journal alimentaire et un carnet d'entraînement distinct, PeakBFF supprime ce dédoublement. Au lieu de payer pour MyFitnessPal ou Lose It! et de payer encore pour une appli de gym dédiée comme Hevy ou Strong, PeakBFF regroupe les deux dans une routine unique et cohérente.

Un vrai carnet de musculation, pas une simple estimation de calories brûlées

Au gym, PeakBFF fournit les outils dont les athlètes de force et les adeptes d'hypertrophie ont réellement besoin :

• Séries de travail préremplies : quand vous commencez un exercice, PeakBFF préremplit automatiquement vos charges cibles et vos répétitions à partir de votre dernière séance complétée, pour ne jamais perdre votre historique d'entraînement.
• Recommandations claires de progression : quand vous atteignez le sommet de votre plage de répétitions cibles sur toutes vos séries de travail, une pastille Essayer plus vous suggère d'ajouter une répétition ou de passer au palier de charge supérieur. Les suggestions sont passées en revue et confirmées par l'utilisateur ; l'appli ne change jamais vos poids automatiquement.
• Calculateur de plaques intégré : toucher le sélecteur de charge ouvre un affichage « Charger avec des disques » pour les barres de 45 lb et de 20 kg, compatible avec les plaques métriques et impériales pour vous éviter tout calcul mental au gym.
• Banque d'exercices avec démonstrations vidéo : consultez plus de 220 exercices accompagnés de courtes vidéos démonstratives, de conseils d'exécution et des muscles ciblés mis en relief pour valider votre technique sur-le-champ.
• Carte du volume musculaire sur sept jours glissants : suit les séries de travail effectuées pour la poitrine, le dos, les quadriceps, les ischio-jambiers et les épaules par rapport à vos cibles hebdomadaires, en soulignant l'équilibre musculaire avant de planifier votre prochaine séance.

Un suivi nutritionnel rapide assisté par IA

Dans la cuisine, PeakBFF rend l'enregistrement des repas rapide et fluide. Vous pouvez enregistrer vos repas en prenant une photo par IA, en cherchant dans la base d'aliments vérifiés ou en scannant un code-barres ou une étiquette d'emballage. Le suivi de base des entraînements et des calories est totalement gratuit, tandis que l'analyse complète des protéines, glucides et lipides est accessible avec PeakBFF Plus (49,99 $ par an ou 7,99 $ par semaine).

PeakBFF Plus comprend également un générateur de programmes d'entraînement par IA qui prépare des routines structurées sur plusieurs jours selon votre équipement et votre horaire hebdomadaire, en plus d'une fonction d'importation sociale qui convertit les vidéos d'entraînement publiques de TikTok, Instagram ou YouTube en séances faciles à enregistrer.

À 49,99 $ par an (environ 4,17 $ par mois), PeakBFF Plus coûte considérablement moins cher que MyFitnessPal Premium (79,99 $ par an) tout en vous offrant un journal nutritionnel performant et un carnet de gym complet.

Idéal pour : les adeptes de musculation qui veulent suivre leurs entraînements au gym et leurs protéines quotidiennes dans une seule appli sans débourser pour deux abonnements distincts.

Le verdict : quel compteur de calories devriez-vous choisir ?

Votre décision dépend de votre approche : voyez-vous le suivi alimentaire comme une tâche de régime autonome ou comme l'autre moitié de votre entraînement ?

1. Choisissez Lose It! si vous voulez un carnet alimentaire abordable, privilégiez une interface simple sans flafla et souhaitez un lecteur de code-barres gratuit aux États-Unis. C'est un excellent compteur de calories pur, tant que vous n'avez pas besoin de suivre votre surcharge progressive au gym.
2. Choisissez MyFitnessPal si vous mangez régulièrement au restaurant dans des chaînes, voyagez à l'étranger et comptez sur une base de données de 18 millions d'aliments. Attendez-vous à payer 79,99 $ par an pour la version Premium afin de profiter du lecteur de code-barres et d'une utilisation sans pub.
3. Choisissez PeakBFF si vous faites de la musculation et voulez un outil tout-en-un. Vous profitez d'un carnet d'entraînement série par série, d'une minuterie de repos, d'un calculateur de plaques et d'un scan photo des repas par IA dans une seule appli, sans avoir à synchroniser deux plateformes.

Si vous organisez votre phase d'entraînement actuelle, consultez nos guides pour atteindre votre objectif de protéines sans dépasser vos calories, dénicher la meilleure application pour une prise de masse sèche et calculer vos calories de maintenance pour établir vos cibles.

Prêt à suivre vos entraînements et vos repas au même endroit ? Téléchargez PeakBFF sur l'App Store ou Google Play pour commencer dès aujourd'hui.

Questions fréquentes

Lose It est-elle meilleure que MyFitnessPal ?

Lose It convient généralement mieux aux personnes attentives à leur budget qui recherchent une interface plus épurée, le report de calories et un lecteur de code-barres gratuit sur mobile. MyFitnessPal est plus adaptée si vous mangez souvent au restaurant et comptez sur une immense base de données de restaurants et de marques internationales. Cependant, MyFitnessPal réserve son lecteur de code-barres à son abonnement Premium à 79,99 $ par an.

Pourquoi les adeptes de musculation passent-ils de MyFitnessPal à Lose It ?

Ils changent principalement parce que MyFitnessPal a rendu son lecteur de code-barres payant via un abonnement de 19,99 $ par mois ou 79,99 $ par an dans les principales régions. Lose It inclut le scan de code-barres dans sa formule gratuite aux États-Unis, coûte environ deux fois moins cher pour son abonnement annuel Premium, et affiche un bilan quotidien des macros plus simple sans publicités plein écran envahissantes.

Peut-on suivre la musculation et la surcharge progressive dans Lose It ou MyFitnessPal ?

Aucune des deux applis ne permet de suivre adéquatement les séries, les répétitions, les charges ou la surcharge progressive. Toutes deux traitent les entraînements comme de simples dépenses caloriques cardio ajoutées à votre budget alimentaire quotidien. Les adeptes de gym doivent donc utiliser une appli d'entraînement séparée pour leur progression. PeakBFF résout cela en combinant carnet de musculation série par série et suivi nutritionnel par IA au même endroit.

Quelle est la différence de prix entre Lose It et MyFitnessPal en 2026 ?

En novembre 2026, MyFitnessPal Premium coûte 19,99 $ par mois ou 79,99 $ par an. Lose It Premium affiche un prix régulier de 79,99 $ par an, mais propose fréquemment des rabais dans l'appli entre 19,99 $ et 39,99 $ par an, ainsi qu'un accès à vie. PeakBFF Plus coûte 49,99 $ par an, ce qui inclut le suivi nutritionnel illimité par IA et l'enregistrement complet des entraînements au gym.

Quelle est la meilleure alternative à Lose It et MyFitnessPal pour la musculation ?

PeakBFF est conçue spécialement pour les personnes qui veulent suivre leurs entraînements au gym et leur nutrition dans la même appli. Elle propose un carnet série par série avec charges préremplies, des suggestions de progression Essayer plus, plus de 220 vidéos d'exercices et l'enregistrement instantané des repas par photo IA. Le suivi de base des entraînements et des aliments est gratuit, et Plus est disponible pour 49,99 $ par an.