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Fitness app comparisons, workout tracking guides, macro tracking tips, and product updates from PeakBFF.
Comment définir des temps de repos différents pour chaque exercice : modèle de gym
Définissez des temps de repos différents pour chaque exercice à l’aide d’un modèle de gym simple, puis gardez chaque compte à rebours à côté des séries qu’il suit.
By Kevin
Meilleure appli de minuterie de jeûne pour les adeptes de musculation qui suivent leurs entraînements et leurs repas (2026)
Comparez les applis de minuterie de jeûne pour les adeptes de musculation qui veulent consulter leur historique de jeûne avec leurs entraînements et leurs repas, sans transformer une minuterie en coaching.
By Kevin
Comment suivre une série de journal alimentaire : un calendrier simple
Utilisez un calendrier simple pour voir votre série de journal alimentaire, examiner les jours manquants sans culpabilité et faciliter la prochaine entrée.
By Kevin
Comment créer un exercice personnalisé dans une appli de musculation : modèle de journal de salle
Créez un exercice personnalisé pour un mouvement propre à votre salle, nommez-le clairement, conservez les notes de réglage et consignez-le régulièrement.
By Kevin
Meilleure app d'entraînement avec progression automatique selon les répétitions (2026)
Comparez les applis qui utilisent les répétitions effectuées pour fixer la prochaine séance. Découvrez comment PeakBFF suggère une hausse de répétitions ou de poids que vous vérifiez puis appliquez.
By Kevin
Comment suivre l'eau et les protéines ensemble : un journal quotidien simple
Utilisez un journal quotidien simple pour garder l'eau et les protéines visibles sans faire de l'une ou l'autre une règle rigide ou une deuxième tâche à temps plein.
By Kevin
Meilleure appli d'entraînement avec défis quotidiens pour la musculation (2026)
Comparez les applis d'entraînement avec défis quotidiens pour les adeptes de musculation qui veulent réunir gym, repas et objectifs hebdomadaires dans un seul suivi.
By Kevin
Comment savoir quels muscles travaille un exercice : une vérification simple au gym
Découvrez quels muscles travaille un exercice avec une vérification pratique en quatre points, un exemple détaillé et une façon simple de garder la réponse avec votre journal d'entraînement.
By Kevin
Meilleure appli de suivi de transformation physique avec entraînement et nutrition (2026)
Comparez les applis de suivi de transformation physique pour des suivis photo privés, des comparaisons et le contexte d'entraînement et de nutrition de vos progrès.
By Kevin
Tableau de conversion kg-lb au gym : disques, barres et comment changer l'unité de votre journal
Convertissez les charges de musculation entre kg et lb avec un tableau des disques et des barres, puis changez l'unité de votre journal d'entraînement sans réécrire une seule ancienne série.
By Kevin
Meilleure appli pour synchroniser entraînements de gym et nutrition avec Apple Health (2026)
Comparez des applis qui synchronisent entraînements de gym et nutrition avec Apple Health ou Health Connect.
By Kevin
Comment changer une plage de répétitions dans un programme d’entraînement : modèle simple
Modifiez une plage de répétitions sans brouiller votre historique. Utilisez un modèle, un exemple détaillé et une méthode pratique de suivi.
By Kevin
Meilleure appli de suivi des macros pour le meal prep (2026) : comparaison de 4 options
Comparez quatre applis de suivi des macros pour le meal prep, les repas réutilisables et le suivi des protéines, glucides, lipides et calories sans recréer la même entrée chaque jour.
By Kevin
Comment consigner les séries AMRAP : un modèle simple pour la musculation
Apprenez à consigner les séries AMRAP avec un modèle pratique : charge prévue, répétitions réelles, point d'arrêt et comparaison avec la séance suivante.
By Kevin
Comment calculer le poids d'une barre avec des disques : un modèle de chargement simple
Calculez le poids d'une barre chargée de disques avec une formule simple par côté, deux exemples détaillés et un modèle de chargement réutilisable.
By Kevin
Meilleure appli pour suivre les séries hebdomadaires par muscle (2026)
Comparez quatre applis pour revoir les séries hebdomadaires terminées par groupe musculaire, avec vos vraies séances de gym.
By Kevin
Comment mesurer votre ratio épaules-taille : un modèle de suivi simple
Mesurez et suivez votre ratio épaules-taille avec une routine de ruban à mesurer répétable, un calcul détaillé et un journal de progrès simple.
By Kevin
La meilleure appli de suivi du jeûne pour les entraînements au gym (2026)
Comparez quatre applis de suivi du jeûne pour les adeptes de musculation qui veulent une minuterie simple, un historique clair et le contexte du gym ou de la nutrition.
By Kevin
Comment consigner les exercices unilatéraux : un modèle simple pour la gauche et la droite
Apprenez à consigner les exercices unilatéraux sans doubler les répétitions ni la charge grâce à un modèle pour la gauche et la droite, à un exemple détaillé et à une méthode dans PeakBFF.
By Kevin
Meilleure appli pour apprendre les exercices à la poulie (2026)
Comparez quatre applis d’entraînement pour apprendre les exercices à la poulie avec des vidéos, des consignes simples et un suivi pratique de vos séances.
By Kevin
