איך משנים גובה מסנטימטרים לרגליים באפליקציית כושר

כדי לשנות גובה מסנטימטרים לרגליים באפליקציית כושר, משנים קודם את הגדרת היחידות של האפליקציה, ואז מוודאים שהערך המוצג ברגליים ואינצ'ים מייצג את הגובה שכבר הזנתם. אל תקלידו בפרופיל מספר מומר כאילו הוא גובה חדש. היחידה משנה את אופן ההצגה של הערך. הגובה שהזנתם הוא פרט נפרד.

השתמשו בבדיקה הקצרה הזאת לפני השמירה:

הגובה שהוזן כרגע: __________ ס"מ
תצוגה מועדפת:    מטרית / אימפריאלית
התצוגה הצפויה:    ______ רגל ______ אינץ'
האם שיניתי יחידה ולא את הגובה בפועל?  כן / לא

לדוגמה, גובה של 180 ס"מ בפרופיל יוצג בערך כ-5 רגל ו-11 אינץ' כשאפליקציית כושר מעגלת את הגובה לאינצ'ים שלמים. אם אפליקציה מציגה תוצאה שלא ציפיתם לה, עצרו לפני שאתם עורכים את הגובה עצמו. בררו איזו הגדרה שולטת ביחידות, ופתחו שוב את שדה הגובה רק אם המדידה המקורית שלכם הייתה שגויה בפועל.

למה שינוי יחידה נראה כמו שינוי גובה?

סנטימטרים ורגליים ואינצ'ים מתארים את אותו אורך בצורות שונות. השינוי החזותי עשוי להפתיע, כי מערכת אחת משתמשת במספר יחיד והשנייה בשני חלקים שלמים. זו החלטת תצוגה, ולא הוכחה שהפרופיל שלכם צריך מדידה חדשה.

שמרו על הפרדה בין שתי הפעולות:

ההבחנה הזאת שימושית במיוחד אחרי מעבר בין חדרי כושר, מדינות או אפליקציות. העדפת יחידות חדשה לא צריכה להפוך לסיבה להמציא גובה מדויק יותר. השתמשו בערך שכבר בחרתם, ותקנו אותו רק כשיש לכם מדידה טובה יותר.

מהי הדרך המהירה ביותר לבדוק סנטימטרים מול רגליים ואינצ'ים?

השתמשו בערך אחד, בתצוגה צפויה אחת ובאישור אחד. הנה בדיקה פשוטה עם דוגמת ה-180 ס"מ:

1. התחילו בערך שבפרופיל: 180 ס"מ.
2. שנו רק את העדפת התצוגה לאימפריאלית.
3. ציפו שהפרופיל יציג בערך 5 רגל ו-11 אינץ' בעיגול לאינץ' שלם.
4. פתחו שוב את הפרופיל וודאו שלא החלפתם את 180 ס"מ במספר שהועתק מתצוגת הרגליים והאינצ'ים.

המטרה אינה לחשב גובה ידנית בכל פעם, אלא לזהות את הטעות הנפוצה של התייחסות להמרת תצוגה כאל הזנה חדשה בפרופיל. אם האפליקציה משתמשת בכלל עיגול אחר, הסתמכו על המספר שהיא מציגה, ושמרו את המדידה המקורית כל עוד היא מדויקת.

איך אפליקציות כושר מטפלות בדרך כלל בהגדרות מטריות ואימפריאליות?

אפליקציות אימון עדכניות חושפות בדרך כלל העדפת יחידות, כי מתאמנים עשויים להשתמש בק"ג או בפאונד בחדרי כושר שונים. לדוגמה, מרכז העזרה הנוכחי של Hevy מתעד שינוי יחידות לתיעוד תרגילים. (Hevy: שינוי יחידות המדידה)

ההיקף המדויק שונה מאפליקציה לאפליקציה. חלק מההגדרות משפיעות רק על עומסי האימון, ואחרות משנות גם את תצוגת הגובה או המרחק בפרופיל. לפני שמשנים משהו, בדקו אם ההגדרה חלה על הפרופיל כולו, על תרגיל אחד או רק על אימון פעיל. הבדיקה הקטנה הזאת מונעת יומן עם יחידות מעורבות שקשה לקרוא אחר כך.

איך משנים גובה מסנטימטרים לרגליים ב-PeakBFF?

ב-PeakBFF פתחו את הגדרות, פתחו את Details, ואז בחרו בשורה יחידות. בחרו אימפריאלי כדי להשתמש בהעדפת התצוגה האימפריאלית בכל האפליקציה. PeakBFF תציג מאותו רגע את גובה הפרופיל ברגליים ואינצ'ים. בחרו מטרי כדי לחזור לסנטימטרים.

זו הגדרת פרופיל למשתמשים מחוברים. ההעדפה קובעת את מערכת היחידות בכל האפליקציה: במערכת המטרית נעשה שימוש בק"ג, בס"מ ובתצוגות מרחק מטריות, ובמערכת האימפריאלית בפאונד, ברגליים ואינצ'ים ובתצוגות מרחק אימפריאליות. שינוי ההעדפה משאיר את שאר הפרופיל שלם. הוא לא מחליף את ערך הגובה במדידה חדשה.

השתמשו בתהליך המאומת הזה ב-PeakBFF:

1. כתבו את הגובה הנוכחי שלכם בכרטיס הבדיקה שלמעלה.
2. עברו אל הגדרות ופתחו את Details.
3. פתחו את יחידות ובחרו אימפריאלי או מטרי.
4. חזרו לשורה Height וודאו שהתצוגה תואמת את צורת היחידה שציפיתם לה.
5. ערכו את Height רק אם המדידה עצמה צריכה תיקון. במצב אימפריאלי בורר הגובה של PeakBFF משתמש בגלגלים נפרדים לרגליים ולאינצ'ים, ובמצב מטרי הוא משתמש בסנטימטרים.

אם אתם מחפשים תשובה לשאלה הרחבה יותר של בחירת אפליקציה, קראו את המדריך המשלים שלנו על אפליקציית יומן האימונים הטובה ביותר למתאמנים שעובדים בק"ג ובפאונד. לתהליך מעשי של תיעוד אימון אחרי שבחרתם את התצוגה המועדפת, השתמשו בתבנית המשקלים מהאימון הקודם.

מתי כדאי לערוך את הגובה עצמו?

ערכו את הגובה שהוזן רק כשהמספר המקורי שגוי או כשיש לכם מדידה מהימנה יותר. אל תערכו אותו רק בגלל שתצוגה מומרת של רגליים ואינצ'ים נראית לכם לא מוכרת. שדה הגובה הוא נתון אישי בפרופיל, והאפליקציה לא יכולה לאמת איך ומתי מדדתם אותו.

שמרו על אותה הפרדה זהירה גם כשמשתמשים במידע הזה מהפרופיל במקומות אחרים באפליקציה. הגדרת תצוגה הופכת את הרישום שלכם לקל יותר לקריאה. היא לא מדידה קלינית, לא הערכת הרכב גוף ולא המלצה בריאותית.

השורה התחתונה

משנים גובה מסנטימטרים לרגליים באמצעות שינוי העדפת היחידות, ואז בודקים את התוצאה המוצגת לפני שעורכים את ערך הפרופיל עצמו. ב-PeakBFF הגדרת יחידות שפועלת בכל האפליקציה שומרת על עקביות בין התצוגה המטרית לאימפריאלית, ואילו השורה Height נשארת המקום לתקן בו את המדידה עצמה.

שמרו גובה, עומסי אימון, אוכל ואימונים במקום אחד עם PeakBFF ב-iOS או ב-Android.