איך לסנכרן צריכת מים ל-Apple Health: רשימת בדיקה פשוטה

כדי לסנכרן צריכת מים ל-Apple Health, הפעילו גישת כתיבה לנתוני מים במעקב המים שלכם, תעדו משקה חדש אחד, ואז בדקו בקטגוריית המים ב-Apple Health שיש רשומה תואמת אחת. עשו אותו דבר ב-Android עם Google Health Connect: אפשרו לאפליקציה לכתוב נתוני מים, הוסיפו משקה חדש, וודאו שהוא מופיע תחת סוג הנתונים הרלוונטי.

השתמשו ברשימת הבדיקה הקצרה הזו לפני שתשנו משהו מורכב יותר:

[ ] בחרתי במעקב מים אחד שיהיה המקור למשקה הזה.
[ ] הפעלתי את הגדרת סנכרון המים של האפליקציה הזאת.
[ ] אפשרתי לה לכתוב נתוני מים ל-Health או ל-Health Connect.
[ ] תיעדתי משקה חדש אחד לאחר הפעלת הסנכרון.
[ ] בדקתי שיש רשומה תואמת אחת, עם הכמות והשעה הנכונות.
[ ] בדקתי שאין כפילות לפני שהוספתי מים ידנית במקום אחר.

המטרה היא רשומה שאפשר לקשר בחזרה למשקה שתיעדתם בפועל, ולא שתי רשומות שמנפחות את הסכום היומי. Apple מציינת שאפשר לאפשר לאפליקציות תואמות לכתוב נתונים ל-Health, ו-Google מציינת שלאפליקציות מחוברות יש הרשאות לפי סוג נתונים שאפשר לבדוק או לשנות. (התמיכה של Apple, העזרה של Google Health Connect)

למה סנכרון מים נראה לפעמים מבלבל?

סנכרון מים הוא בדרך כלל העברה בין אפליקציית מקור לבין פלטפורמת הבריאות של הטלפון. אפליקציית המקור מתעדת קודם את הכמות ואת השעה. כאשר ייצוא המים שלה מופעל וניתנת הרשאה, היא יכולה לכתוב את הרשומה ל-Apple Health או ל-Health Connect.

זה לא אומר שכל אפליקציה קוראת בחזרה את אותם נתונים, ממזגת רשומות באותה דרך, או יודעת שרשומה ידנית מייצגת את אותה כוס. סוג נתוני המים של Apple Health הוא כמות המים שנצרכה, ואילו Health Connect מאפשרת לכם לקבוע איזו אפליקציה יכולה לקרוא או לכתוב סוג נתונים. השאירו אפליקציה אחת כמקור למשקה, ואז אמתו את התוצאה לפני שתיצרו עותק שני.

מהי רשימת הבדיקה הפשוטה ביותר להגדרת סנכרון מים?

התחילו במשקה חדש אחד, במקום לנסות ליישב היסטוריה ישנה:

1. בחרו את המקור. בחרו את מעקב המים שבו תזינו את המשקה הזה. אם אתם גם מתעדים מים ישירות ב-Apple Health, החליטו איזה מקום אחראי לרשומה זו.
2. הפעילו ייצוא מים באפליקציה הזאת. חפשו הגדרה שמתייחסת במפורש למים, להידרציה, ל-Apple Health או ל-Health Connect.
3. העניקו גישת כתיבה למים. אפשרו רק את סוג הנתונים שהאפליקציה זקוקה לו למשימה זו. אם תדחו זאת, האפליקציה לא תוכל להוסיף מים לפלטפורמה.
4. תעדו משקה חדש. השתמשו בכמות חדשה וקלה לזיהוי כדי שיהיה פשוט לאתר אותה במהלך הבדיקה.
5. אמתו רשומה תואמת אחת. השוו את הכמות, התאריך, השעה והמקור לפני שתוסיפו משהו ידנית.

ב-iPhone, תוכלו לחפש את קטגוריית המים ב-Health ולהשתמש ב-Data Sources & Access כדי לראות אילו אפליקציות ומכשירים מורשים לשתף את הנתונים האלה. ב-Android, אזור App permissions של Health Connect מציג אילו אפליקציות יכולות לקרוא או לכתוב נתונים. שמות המסכים עשויים להשתנות בין גרסאות מערכת ההפעלה, לכן השתמשו בעזרה של הפלטפורמה עצמה אם אצלכם זה נראה אחרת. (מדריך Health של Apple, מדריך Health Connect של Google)

איך בודקים אם רשומת מים הגיעה?

השתמשו באותה בדיקה קצרה בכל פעם שאתם מחברים אפליקציה לראשונה או משנים הרשאה:

אם הרשומה חסרה, אל תזינו אותה מחדש שוב ושוב. תחילה ודאו את הגדרת סנכרון המים של אפליקציית המקור ואת הרשאת הכתיבה שלה. לאחר מכן תעדו משקה בדיקה חדש אחד לאחר השינוי. כך קל יותר להבחין בין בעיית הרשאה לבין רשומה ישנה שמעולם לא נועדה להישלח בדיעבד.

איך אפשר להימנע מרשומות מים כפולות?

הכלל הפשוט ביותר הוא משקה אחד, מקור אחד. אם אתם משתמשים במעקב מים כדי לכתוב את הרשומה ל-Health, אל תוסיפו את אותה כוס גם ידנית ב-Health. אם אתם משתמשים בקיצור דרך, באפליקציית שעון או במעקב אחר, בדקו אם הוא כבר כותב נתוני מים לפני שתחברו ייצוא שני.

השתמשו במדריך ההחלטה המהיר הזה:

מעקב אחד כותב מים ל-Health:          תעדו את המשקה במעקב הזה.
Health הוא יומן המים היחיד שלכם:     הוסיפו אותו ישירות ב-Health.
שני כלים יכולים לכתוב אותו משקה:     בחרו אחד והשביתו את הייצוא של האחר.
רשומה נראית כפולה:                   זהו את שני המקורות לפני המחיקה.

אל תתייחסו לכפילות כאל ראיה לכך ששתיתם פי שניים. לעיתים קרובות מדובר בשתי אפליקציות שמתארות אירוע אחד. דרך התיקון הנכונה תלויה באפליקציית המקור, לכן בדקו את הרשומה שלה ואת המקורות המופיעים בפלטפורמה לפני שתסירו משהו.

איך PeakBFF מסנכרנת מים ל-Apple Health?

ב-PeakBFF, פתחו את Settings, מצאו את Sync to Health, ואז הפעילו את Water ואשרו את גישת הכתיבה המבוקשת לנתוני מים. הפקד נפרד מסנכרון מזון, משקל ואימונים, לכן מתן הרשאה למים אינו מחייב להפעיל את הייצואים האחרים. ב-Android, PeakBFF בודקת תחילה אם Health Connect זמינה ויכולה להפנות אתכם להתקין או לעדכן אותה לפי הצורך.

לאחר הפעלת סנכרון המים, תעדו משקה חדש ב-PeakBFF באמצעות כמות מוגדרת מראש או כמות מותאמת אישית. PeakBFF מתעדת את המשקה ביומן המים היומי שלה, וכאשר גישת הכתיבה למים נשארת זמינה, מייצאת את הרשומה ל-Apple Health או ל-Google Health Connect. אם תסירו בהמשך רשומת מים של PeakBFF, האפליקציה תסיר את הייצוא התואם שלה במקום לנסות לשנות רשומת מים של אפליקציה אחרת.

PeakBFF מתאימה כאשר אתם רוצים שרשומות המים יופיעו לצד מזון, אימונים ורישום התזונה היומי שלכם, עם ייצוא בריאותי אופציונלי במקום מעקב עצמאי שני. בגרסה הנוכחית של האפליקציה היא אינה מייבאת רשומות מים מ-Apple Health או מ-Health Connect, ויומן מים אינו מדד למצב ההידרציה שלכם או המלצה רפואית.

לשאלה הרחבה יותר של בחירת אפליקציה, ראו את ההשוואה שלנו בין אפליקציות מעקב מים לאימוני חדר כושר. אם אתם גם רוצים לייצא אימוני כוח, השתמשו ברשימת הבדיקה הנפרדת לסנכרון אימוני חדר כושר עם Apple Health.

השורה התחתונה

כדי לסנכרן צריכת מים ל-Apple Health, בחרו מקור אחד, הפעילו את הרשאת הכתיבה שלו למים, תעדו משקה חדש אחד ובדקו תוצאה תואמת אחת לפני שתוסיפו משהו נוסף. אותה גישה פועלת גם ב-Google Health Connect: בדיקה קטנה וחדשה נותנת תשובה ברורה הרבה יותר מאשר ניסיון לתקן היסטוריה שלמה בבת אחת.

הורידו את PeakBFF ב-App Store או ב-Google Play כדי לשמור מים, ארוחות ואימונים יחד, עם ייצוא בריאותי אופציונלי לפי תכונה.