Apple Health में पानी का सेवन कैसे सिंक करें: एक आसान चेकलिस्ट

पानी के सेवन को Apple Health में सिंक करने के लिए अपने वॉटर ट्रैकर में पानी लिखने की अनुमति चालू करें, एक नया पेय लॉग करें, फिर Apple Health में पानी श्रेणी में उसी से मेल खाती एक एंट्री देखें। Android पर Google Health Connect के साथ भी यही करें: ऐप को पानी का डेटा लिखने की अनुमति दें, नया पेय जोड़ें और सुनिश्चित करें कि वह संबंधित डेटा प्रकार में दिख रहा है।

कोई और जटिल बदलाव करने से पहले इस छोटी चेकलिस्ट का उपयोग करें:

[ ] मैंने इस पेय के लिए एक वॉटर ट्रैकर को स्रोत चुना है।
[ ] मैंने उस ऐप की पानी-सिंक सेटिंग चालू की है।
[ ] मैंने उसे Health या Health Connect में पानी का डेटा लिखने की अनुमति दी है।
[ ] मैंने सिंक चालू करने के बाद एक नया पेय लॉग किया है।
[ ] मैंने सही मात्रा और समय के साथ एक मेल खाती एंट्री देखी है।
[ ] मैंने कहीं और मैन्युअल रूप से पानी जोड़ने से पहले डुप्लीकेट की जांच की है।

मकसद उस पेय से जुड़ा रिकॉर्ड है जिसे आपने वास्तव में लॉग किया था, न कि दो एंट्रियां जो दैनिक कुल को बढ़ा दें। Apple के अनुसार, संगत ऐप्स को Health में डेटा लिखने की अनुमति दी जा सकती है और Google के अनुसार, कनेक्टेड ऐप्स के पास प्रति-डेटा-प्रकार अनुमतियां होती हैं जिन्हें आप देख या बदल सकते हैं। (Apple Support, Google Health Connect सहायता)

पानी का सिंक कभी-कभी भ्रमित क्यों लगता है?

पानी का सिंक आमतौर पर स्रोत ऐप और फोन के स्वास्थ्य प्लैटफ़ॉर्म के बीच डेटा का हस्तांतरण होता है। स्रोत ऐप पहले मात्रा और समय रिकॉर्ड करता है। जब उसका पानी निर्यात चालू हो और अनुमति मिल जाए, तो वह एंट्री Apple Health या Health Connect में लिख सकता है।

इसका यह अर्थ नहीं है कि हर ऐप वही डेटा वापस पढ़ता है, एंट्रियों को एक ही तरह मिलाता है, या यह जानता है कि मैन्युअल एंट्री उसी गिलास को दर्शाती है। Apple Health का पानी डेटा प्रकार उपभोग किए गए पानी की मात्रा है, जबकि Health Connect में आप नियंत्रित कर सकते हैं कि कौन सा ऐप कोई डेटा प्रकार पढ़ या लिख सकता है। किसी पेय के लिए एक ऐप को स्रोत रखें, फिर दूसरी कॉपी बनाने से पहले परिणाम की पुष्टि करें।

पानी सिंक करने का सबसे आसान सेटअप चेकलिस्ट कौन सा है?

पुराने इतिहास को मिलाने की कोशिश करने के बजाय एक नए पेय से शुरू करें:

1. स्रोत चुनें। वह वॉटर ट्रैकर चुनें जिसमें आप यह पेय दर्ज करेंगे। यदि आप Apple Health में भी सीधे पानी लॉग करते हैं, तो तय करें कि इस एंट्री का स्वामी कौन सा स्थान होगा।
2. उस ऐप में पानी निर्यात चालू करें। ऐसी सेटिंग खोजें जिसका खास तौर पर पानी, हाइड्रेशन, Apple Health या Health Connect से संबंध हो।
3. पानी लिखने की अनुमति दें। इस काम के लिए ऐप को केवल वही डेटा प्रकार दें जिसकी उसे आवश्यकता है। यदि आप अनुमति अस्वीकार करते हैं, तो ऐप प्लैटफ़ॉर्म में पानी नहीं जोड़ सकता।
4. नया पेय लॉग करें। ऐसी नई और आसानी से पहचानी जाने वाली मात्रा इस्तेमाल करें कि जांच के दौरान उसे ढूंढना आसान हो।
5. एक मेल खाती एंट्री सत्यापित करें। मैन्युअल रूप से कुछ जोड़ने से पहले मात्रा, तारीख, समय और स्रोत की तुलना करें।

iPhone पर, आप Health में पानी श्रेणी खोज सकते हैं और यह देखने के लिए डेटा स्रोत और पहुंच का उपयोग कर सकते हैं कि कौन से ऐप्स और डिवाइस को वह डेटा साझा करने की अनुमति है। Android पर, Health Connect का ऐप अनुमतियां क्षेत्र दिखाता है कि कौन से ऐप्स डेटा पढ़ या लिख सकते हैं। OS संस्करणों के बीच स्क्रीन नाम बदल सकते हैं, इसलिए यदि आपका अलग दिखता है तो प्लैटफ़ॉर्म की अपनी सहायता का उपयोग करें। (Apple की Health गाइड, Google की Health Connect गाइड)

आप कैसे जांचें कि पानी की एंट्री पहुंची है?

जब आप पहली बार किसी ऐप को कनेक्ट करते हैं या अनुमति बदलते हैं, तो हर बार यही छोटा ऑडिट करें:

यदि एंट्री गायब है, तो उसे बार-बार फिर से दर्ज न करें। पहले स्रोत ऐप की पानी सिंक सेटिंग और उसकी लिखने की अनुमति की पुष्टि करें। फिर बदलाव के बाद एक नया परीक्षण पेय लॉग करें। इससे अनुमति की समस्या और ऐसी पुरानी एंट्री में अंतर करना आसान हो जाता है जिसे कभी पिछली तारीख से भेजना था ही नहीं।

आप पानी की डुप्लीकेट एंट्रियों से कैसे बच सकते हैं?

सबसे आसान नियम है: एक पेय, एक स्रोत। यदि आप Health में एंट्री लिखने के लिए वॉटर ट्रैकर का उपयोग करते हैं, तो वही गिलास Health में मैन्युअल रूप से भी न जोड़ें। यदि आप शॉर्टकट, वॉच ऐप या किसी दूसरे ट्रैकर का उपयोग करते हैं, तो दूसरा निर्यातक कनेक्ट करने से पहले जांचें कि क्या वह पहले से पानी लिखता है।

इस त्वरित निर्णय गाइड का उपयोग करें:

एक ट्रैकर Health में पानी लिखता है:       पेय को उसी ट्रैकर में लॉग करें।
Health ही आपका एकमात्र पानी लॉग है:       उसे सीधे Health में जोड़ें।
दो टूल एक ही पेय लिख सकते हैं:            एक चुनें और दूसरे का निर्यात बंद करें।
एंट्री डुप्लीकेट लगती है:                  हटाने से पहले दोनों स्रोत पहचानें।

डुप्लीकेट को इस बात का प्रमाण न मानें कि आपने दोगुना पानी पिया। अक्सर दो ऐप्स एक ही घटना का वर्णन कर रहे होते हैं। सही सुधार का रास्ता स्रोत ऐप पर निर्भर करता है, इसलिए कुछ हटाने से पहले उसके रिकॉर्ड और प्लैटफ़ॉर्म पर सूचीबद्ध स्रोतों को देखें।

PeakBFF पानी को Apple Health में कैसे सिंक करता है?

PeakBFF में सेटिंग्स खोलें, Health से सिंक करें खोजें, फिर पानी चालू करें और मांगी गई पानी लिखने की अनुमति को स्वीकार करें। यह नियंत्रण भोजन, वजन और वर्कआउट सिंक से अलग है, इसलिए पानी की अनुमति देने के लिए दूसरे निर्यात चालू करना आवश्यक नहीं है। Android पर, PeakBFF पहले जांचता है कि Health Connect उपलब्ध है या नहीं और आवश्यकता होने पर आपको इसे इंस्टॉल या अपडेट करने के लिए निर्देशित कर सकता है।

पानी सिंक चालू होने के बाद, प्रीसेट मात्रा या कस्टम मात्रा का उपयोग करके PeakBFF में नया पेय लॉग करें। PeakBFF पेय को अपने दैनिक पानी लॉग में रिकॉर्ड करता है और, जब पानी लिखने की अनुमति उपलब्ध रहती है, तो उस एंट्री को Apple Health या Google Health Connect में निर्यात करता है। यदि आप बाद में किसी PeakBFF पानी एंट्री को हटाते हैं, तो ऐप किसी दूसरे ऐप के पानी रिकॉर्ड को बदलने की कोशिश करने के बजाय उसके मिलते-जुलते निर्यात को हटा देता है।

PeakBFF तब उपयोगी है जब आप वैकल्पिक स्वास्थ्य निर्यात के साथ पानी की एंट्रियां भोजन, वर्कआउट और अपने दैनिक पोषण रिकॉर्ड के साथ रखना चाहते हैं, न कि दूसरा स्वतंत्र ट्रैकर। वर्तमान ऐप में यह Apple Health या Health Connect से पानी की एंट्रियां आयात नहीं करता है, और पानी का लॉग आपकी हाइड्रेशन स्थिति का माप या चिकित्सीय सिफारिश नहीं है।

ऐप चुनने के व्यापक सवाल के लिए, हमारा जिम वर्कआउट के लिए वॉटर ट्रैकर ऐप तुलना देखें। यदि आप स्ट्रेंथ सेशन भी निर्यात करना चाहते हैं, तो अलग जिम वर्कआउट Apple Health सिंक चेकलिस्ट इस्तेमाल करें।

सारांश

पानी के सेवन को Apple Health में सिंक करने के लिए एक स्रोत चुनें, उसकी पानी लिखने की अनुमति चालू करें, एक नया पेय लॉग करें और कुछ और जोड़ने से पहले एक मेल खाते परिणाम की जांच करें। यही तरीका Google Health Connect में भी काम करता है: एक छोटा, नया परीक्षण आपको एक साथ पूरे इतिहास को ठीक करने की कोशिश से कहीं अधिक स्पष्ट उत्तर देता है।

वैकल्पिक प्रति-फ़ीचर स्वास्थ्य निर्यात के साथ पानी, भोजन और वर्कआउट को एक जगह रखने के लिए PeakBFF को App Store या Google Play से डाउनलोड करें।