Cronometer vs MyFitnessPal (2026): Melyik ételkövető való a súlyzós edzést végzőknek?

Ha ellenőrzött, laboratóriumi szintű táplálkozási adatokra vágysz részletes mikrotápanyag-követéssel, a Cronometer az egyértelmű győztes. Ha gyakran eszel étteremben, útközben csomagolt ételeket fogyasztasz, és a márkás élelmiszerek legnagyobb adatbázisát keresed, a MyFitnessPal a hagyományos választás. Ha pedig eleged van abból, hogy a fehérjédet az egyik alkalmazásban követed, miközben a teremben egy másik appban rögzíted a súlyzós sorozataidat, a PeakBFF mindkettőt egy helyre hozza.

Rövid válasz: A Cronometer a legpontosabb, ellenőrzött táplálkozási adatbázist kínálja, és a vonalkód-leolvasást ingyenesen tartja, míg a MyFitnessPal nagyobb katalógussal rendelkezik, de a vonalkód-leolvasót drága előfizetés mögé rejti. Egyik alkalmazás sem nyújt valódi eszközöket a súlyzós edzéshez (sorozatok, ismétlések, pihenőidőzítők vagy terhelésnövelés). A PeakBFF ezt a kettősséget oldja meg a mesterséges intelligenciával támogatott fotós ételrögzítés és a teljes körű edzőtermi napló ötvözésével.

A Cronometer, a MyFitnessPal és a PeakBFF összehasonlítása

Az árak az amerikai App Store 2026. novemberi árai, és régiónként vagy platformonként eltérhetnek. Az adatok pontossága és a funkciókészletek az egyes cégek közzétett dokumentációját tükrözik.

1. Cronometer: a legjobb az ellenőrzött pontossághoz és a mikrotápanyagok mélységéhez

A Cronometert széles körben a táplálkozási pontosság aranystandardjának tekintik. Ellentétben azokkal a platformokkal, ahol bármelyik felhasználó feltölthet ellenőrizetlen tápértékadatokat, a Cronometer laboratóriumban elemzett forrásokból merít, mint például a Nutrition Coordinating Center Food and Nutrient Database (NCCDB) és az USDA Food Data Central. Minden felhasználó által beküldött ételt a Cronometer munkatársainak kell átnézniük és jóváhagyniuk, mielőtt bekerül a nyilvános rendszerbe.

A súlyzózók számára ez azt jelenti, hogy a képernyőn látható fehérje-, zsír- és szénhidrátértékek valóban azt tükrözik, ami az ételben található. Nem kell attól tartanod, hogy öt különféle csirkemell-bejegyzést találsz teljesen eltérő fehérjemennyiséggel. A Cronometer még az ingyenes csomagban is akár 82 mikrotápanyagot követ (beleértve az elektrolitokat, a vasat, a cinket és a B-vitaminokat), valamint az aminosavprofilokat is megjeleníti.

A vonalkód-leolvasó mobilon ingyenes marad, ami óriási előny azoknak az emelőknek, akik a boltban beolvassák a bevásárlást anélkül, hogy havi előfizetést akarnának fizetni. Az opcionális Cronometer Gold előfizetés (havi 10,99 dollár vagy évi 59,99 dollár) eltünteti a hirdetéseket, és olyan funkciókat ad hozzá, mint a böjtidőzítő, az étkezési időbélyegek, a receptimportálás és az egyéni biometrikus adatok.

A teremben edzők számára a hátrány egyszerű: a Cronometer pusztán egy táplálkozási alkalmazás. Bár importálja az elégetett kalóriákat az Apple Healthből, a Google Health Connectből vagy a Stravából, nincsenek benne eszközök a súlyzós sorozatok naplózására, az egyéni csúcsok rögzítésére vagy a progresszív túlterhelés megtervezésére.

A legjobb választás: azoknak a súlyzózóknak, akik a pontos makró- és mikrotápanyag-értékeket helyezik előtérbe, és ingyenes vonalkód-leolvasást szeretnének, de szívesen használnak külön alkalmazást az edzéseikhez.

2. MyFitnessPal: a legjobb a katalógusmérethez és az éttermi étkezésekhez

A MyFitnessPal közel két évtizede a legismertebb név a kalóriaszámlálásban. Meghatározó előnye a mérete: a több mint 18 millió ételt tartalmazó adatbázisában szinte bármilyen éttermi fogást, csomagolt szupermarket-terméket vagy nemzetközi élelmiszermárkát megtalálsz másodpercek alatt. Ha gyakran eszel étteremben vagy utazol, a MyFitnessPal szinte mindig tartogat egy megfelelő bejegyzést.

Azonban ez a hatalmas adatbázis egyben a MyFitnessPal legnagyobb hibája is. A könyvtár nagy része a felhasználóktól származik az elmúlt 15 évből. Gyakori, hogy hiányzó fehérjetartalmú bejegyzésekbe, kalóriadús ételeknél nulla kalóriába vagy vadul eltérő számokkal rendelkező duplikált ételekbe botlasz. Azoknak a sportolóknak, akik pontos makrócélokat követnek, rendszeresen újra kell ellenőrizniük a bejegyzéseket a tényleges csomagoláson lévő adatokkal.

Továbbá a MyFitnessPal a Premium fizetési fala mögé tette a vonalkód-leolvasót az Egyesült Államokban és számos más országban. Havi 19,99 dolláros vagy évi 79,99 dolláros árával a MyFitnessPal Premium a piac egyik drágább kalóriakövetője. Ha az ingyenes csomagot használod, minden ételt szövegesen kell megkeresned, és gyakori, teljes képernyős hirdetésekkel kell megbirkóznod.

A Cronometerhez hasonlóan a MyFitnessPal is csak másodlagos kérdésként kezeli az erősítő edzést. Lehetővé teszi ugyan olyan bejegyzések rögzítését, mint a „Súlyzós edzés: 45 perc”, ami megbecsüli az elégetett kalóriákat, de nem követi a munkasorozatokat, az ismétléseket, a kézisúlyzókat vagy a pihenőidőket. Ha egy ingyenes, kifejezetten súlyzózóknak szóló alternatívát keresel, olvasd el az ingyenes MyFitnessPal alternatíva edzésnaplózással című áttekintésünket.

A legjobb választás: azoknak, akiknek az a legfontosabb, hogy gyorsan megtalálják a ritkább éttermi ételeket és csomagolt termékeket, és nem bánják a Premium előfizetés kifizetését a vonalkód-leolvasóért.

3. PeakBFF: a legjobb, ha az edzőtermi naplót és a táplálkozást egy appban szeretnéd

Ha a legnagyobb nehézséget az jelenti, hogy minden egyes nap oda-vissza kell váltogatnod egy ételkövető és egy különálló edzésnapló között, a PeakBFF arra készült, hogy mindkettőt felváltsa. Ahelyett, hogy a fitneszt két különálló területként kezelné, egyetlen képernyőre hozza az edzéseidet és a táplálkozásodat.

Az edzőteremben a PeakBFF dedikált súlyzós edzésnaplóként működik. Amikor elkezdesz egy edzést, előre kitölti a legutóbbi edzésed súlyait és ismétléseit, így soha nem kell emlékezetből felidézned, mit emeltél a múlt héten. Amikor minden munkasorozatban eléred a cél ismétléstartomány felső határát, a Try more funkció javasolja, hogy adj hozzá egy extra ismétlést, vagy lépj a következő súlylépcsőre. A sportoló mindig áttekinti és megerősíti a javaslatot; a súlyok soha nem változnak automatikusan.

A PeakBFF emellett tartalmazza a következőket:

• Beépített tárcsakalkulátor a súlyválasztóban, amely kiszámítja a pontos tárcsakiosztást 45 fontos vagy 20 kg-os rudakhoz kg-ban vagy fontban.
• Állítható pihenőidőzítő, amely visszaszámol a sorozatok között.
• Több mint 220 gyakorlatból álló gyűjtemény bemutatóvideókkal és technikai tippekkel.
• Gördülő hétnapos izomvolumen-követő, amely számon tartja az elvégzett munkasorozatokat izomcsoportonként a heti célokhoz képest, megmutatva, hogy a mellkasod, a hátad vagy a lábad igényel-e még munkát.

A konyhában a PeakBFF rugalmas ételnaplózást biztosít. Az étkezéseket MI-alapú fotóelemzéssel, az adatbázisban keresve vagy vonalkódot beolvasva is rögzítheted. A kalóriák követése minden alapszintű felhasználó számára ingyenes, míg a részletes fehérje-, szénhidrát- és zsírbontást a PeakBFF Plus (évi 49,99 dollár vagy heti 7,99 dollár) oldja fel. A Plus emellett egy MI edzésterv-generátort is kínál, amely az időbeosztásod és a rendelkezésre álló eszközeid alapján egyedi rutint készít, valamint lehetőséget ad arra, hogy edzéseket importálj közvetlenül TikTok-, Instagram- vagy YouTube-hivatkozásokból.

Ha nem szeretnél két külön előfizetést fizetni, a PeakBFF Plus évi 49,99 dollárba kerül (nagyjából havi 4,17 dollár), ami alacsonyabb, mint a MyFitnessPal Premium (79,99 $/év) és a Cronometer Gold (59,99 $/év). Az alapvető edzésnaplózás, a kalóriakövetés és a kezdő programok bankkártya nélkül is ingyenesek.

A legjobb választás: azoknak a súlyzózóknak, akik pontos edzőtermi naplót és egyszerű fehérjekövetőt szeretnének anélkül, hogy több alkalmazással zsonglőrködnének vagy több előfizetésért fizetnének.

Az ítélet: melyik alkalmazást érdemes letöltened?

A helyes döntés attól függ, hogy mit próbálsz optimalizálni:

1. Válaszd a Cronometert, ha az étkezési pontosság és a mikrotápanyagok nyomon követése az elsődleges célod. Ez a legjobb választás azoknak a diétázóknak, akik ellenőrzött ételadatokat, ingyenes vonalkód-leolvasást és részletes vitamin- és ásványianyag-jelentéseket szeretnének, és már rendelkeznek külön megoldással az edzőtermi edzéseik naplózására.
2. Válaszd a MyFitnessPalt, ha gyakran eszel étteremláncokban, és a kényelmet a pontosság elé helyezed. Készülj fel arra, hogy az ingyenes csomagban közösségi forrásból származó pontatlanságokkal találkozol, vagy fizess évi 79,99 dollárt a Premiumért a vonalkód-leolvasó feloldásához.
3. Válaszd a PeakBFF-et, ha súlyzókkal edzel, és mind az edzéseidet, mind a makróidat egyetlen alkalmazásban szeretnéd követni. Sorozatonkénti edzésnaplót, pihenőidőzítőt, tárcsakalkulátort és MI-alapú ételrögzítést kapsz anélkül, hogy két appot kellene párhuzamosan futtatnod.

Ha éppen izomépítési fázist tervezel vagy zsírt adsz le, nézd meg a legjobb alkalmazás tiszta tömegnöveléshez és a hogyan határozd meg a szintentartó kalóriáidat című útmutatóinkat a táplálkozási céljaid beállításához.

Készen állsz arra, hogy együtt kövesd az edzéseidet és az étkezéseidet? Töltsd le ingyen a PeakBFF-et az App Store-ból vagy a Google Playről.

Kérdések, megválaszolva

Jobb a Cronometer, mint a MyFitnessPal?

Attól függ, hogy a hitelesített pontosságot vagy a katalógus méretét értékeled jobban. A Cronometer laboratóriumi adatbázisokra támaszkodik (mint az NCCDB és az USDA), így tápanyag- és makróadatai sokkal pontosabbak. A MyFitnessPal nagyobb ételkatalógussal rendelkezik éttermi és márkás élelmiszerekből, de sok felhasználói bejegyzés hibás vagy hiányos makrókat tartalmaz.

A Cronometer ingyenes, vagy előfizetéshez kötött?

A Cronometer nagyvonalú ingyenes verzióval rendelkezik, amely tartalmazza az ételnaplózást, a mikrotápanyagok követését és a vonalkód-leolvasást. A Cronometer Gold havi 10,99 dollárba vagy évi 59,99 dollárba kerül (2026. novemberi állapot), ami eltávolítja a hirdetéseket, böjtidőzítőt, receptimportálást és étkezési időbélyegeket ad hozzá. Ezzel szemben a MyFitnessPal az évi 79,99 dolláros Premium csomag mögé zárja a vonalkód-leolvasást.

Nyomon követhetem a súlyzós edzéseket a Cronometerben vagy a MyFitnessPalban?

Egyik alkalmazás sem alkalmas sorozatok, ismétlések, súlyok vagy pihenőidők rögzítésére. Mindkettő a kalóriákra összpontosít, és az Apple Healthből vagy okoseszközökből szinkronizálja a kardióadatokat. A Cronometert vagy MyFitnessPalt használó sportolók általában külön edzőtermi alkalmazást használnak. A PeakBFF mindkettőt egyesíti: sorozatonkénti edzésnaplót és kamerás ételkövetést kínál egyben.

Miért váltanak a súlyzózók a MyFitnessPalról a Cronometerre?

A sportolók általában két okból váltanak: az adatbázis pontossága és az ingyenes vonalkód-leolvasás miatt. A MyFitnessPal könyvtára több millió közösségi bejegyzést tartalmaz hiányzó fehérjével vagy pontatlan kalóriákkal, míg a Cronometer ellenőrzi a beküldött ételeket. Ráadásul a MyFitnessPal havi 19,99 vagy évi 79,99 dolláros fizetési fal mögé helyezte a vonalkód-leolvasót a főbb régiókban, míg a Cronometer ingyenesen tartja.

Melyik a legjobb alternatíva a Cronometer és a MyFitnessPal helyett súlyzós edzéshez?

A PeakBFF kifejezetten azoknak készült, akik súlyzós edzést végeznek és táplálkozást követnek. Ahelyett, hogy egyszerre kezelnél egy kalóriaszámlálót és egy edzésnaplót, a PeakBFF előre kitöltött sorozatokat, Try more progressziós tippeket, több mint 220 bemutatóvideót, pihenőidőzítőt és MI-alapú fotós ételnaplózást kínál egy helyen. Az alapvető edzés- és ételnaplózás ingyenes, a Plus csomag pedig évi 49,99 dollár.