Ingyenes MyFitnessPal alternatíva edzéskövetéssel (2026): mi marad ingyenes

Ha a MyFitnessPal ingyenes csomagja már kevés, két külön kérdésed van: melyik ingyenes app követi jól az ételt, és szeretnél-e edzésnaplót is ugyanazon a helyen. Egy csak ételes app az elsőre felel. A PeakBFF mindkettőre felel, ha súlyzós edzést csinálsz.

Rövid válasz: Válaszd a PeakBFF-et, ha emelsz, és ingyenes edzés- és ételnaplót szeretnél egy appban. Válaszd a Cronometert, ha csak ingyenes ételkövetőt kérsz vonalkódolvasással és részletes tápanyagadatokkal. Maradj a MyFitnessPalnél, ha a hatalmas ételadatbázis és az integrációk fontosabbak a fizetős funkcióknál. A Lose It egyszerű, kalóriaközpontú megoldás, de előbb nézd meg, mi ingyenes benne jelenleg.

MyFitnessPal alternatívák dióhéjban

1. PeakBFF: a legjobb ingyenes választás, ha edzel is

A PeakBFF edzőtermi és fehérjekövető app. Indíts egy edzést, naplózd a sorozatokat és ismétléseket, az étkezéseket pedig fotóval, vonalkóddal vagy beírással. Az ételbejegyzések mindenkinek mutatják a kalóriát, a fehérje, szénhidrát és zsír makrórészletei pedig a Plus részei. Ha a vonalkódra nincs találat, lefényképezheted a csomagolást és a tápértéktáblázatot, vagy beírhatod a terméket.

Ami ingyenes marad: sok funkció ingyenes az alap felhasználóknak, köztük az edzés- és az ételnaplózás, és az AI-s ételnaplózást is kipróbálhatod. A Plus korlátlan AI-s ételszkennelést, makrórészleteket, AI edzésterv-generátort, edzésimportot TikTokról, Instagramról és YouTube-ról, egészségadat-szinkront, böjtölést, valamint egyéni gyakorlatokat és programokat nyit meg.

Az edzésoldal az ok, amiért érdemes ezt választani egy csak ételes app helyett. A következő edzés előre kitölti a súlyt és az ismétlésszámot az utolsó teljesített munkasorozataidból, a tárcsakalkulátor pedig megmutatja, mely tárcsákat tedd fel oldalanként. Ha minden előírt sorozat eléri az ismétlési tartományt, a "Próbálj többet" chip több ismétlést vagy nagyobb súlyt javasol, és alkalmazás előtt átnézheted. A gördülő hétnapos izomvolumen-nézet izomcsoportonként mutatja a teljesített munkasorozatokat, így a kihagyott fehérjenapot ott látod az edzés mellett, amit támogatnia kellett volna.

Ami az árat illeti, a Plus az amerikai App Store-ban évi $49.99 (havi kb. $4.17) vagy heti $7.99, 2026 októberi állapot szerint. Ez évente olcsóbb, mint a MyFitnessPal Premium, a Cronometer Gold és a Lose It Premium, és az edzésfunkciókat is tartalmazza. A fotós szkennelés becslés, ezért mentés előtt ellenőrizd az adagot. Az étel fotóján az adag módosításáról szóló útmutatónk megmutatja, hogyan.

Kinek ideális: súlyemelőknek, akik edzést, kalóriát és fehérjét egyetlen napi rutinban szeretnének, két app fizetése nélkül.

2. Cronometer: a legjobb ingyenes, csak ételes követő

A Cronometer a legerősebb válasz, ha ingyenes appot szeretnél, ami részletesen követi az ételt. A saját Gold oldala szerint a vonalkódolvasó, valamint az egyéni makró- és mikrotápanyag-célok az ingyenes csomagban vannak, a Photo Log viszont csak Goldban. A Gold évi $59.99 vagy havi $10.99. Az ingyenes verzió hirdetéseket mutat, amit a Gold oldala a frissítés okaként említ.

Elsősorban táplálkozáskövető. Naplózza a mozgást, de nem ad sorozatonkénti edzésnaplót vagy izomvolumen-nézetet, ezért a súlyemelők általában egy edzésappal párosítják. Ha látni szeretnéd, hogyan viszonyul az öt fő kalóriaszámláló a súlyemelős funkciókban, nézd meg a kalóriaszámláló-összehasonlításunkat súlyemelőknek.

Kinek ideális: azoknak, akik ingyenes vonalkódolvasást és mikrotápanyag-részleteket szeretnének, és az edzéseket szívesen vezetik máshol.

3. MyFitnessPal: a legjobb nagyon nagy adatbázishoz

A MyFitnessPal továbbra is a legismertebb választás, nagy, felhasználók által épített adatbázissal, ami a legtöbb csomagolt és éttermi ételt megtalálja. Az ingyenes csomag a kalóriaszámlálást, valamint a testsúly- és mozgáskövetést tartalmazza, hirdetésekkel. A saját Premium oldala a vonalkódolvasást, az étkezésszkennelést és az egyéni makrócélokat Premium funkcióként sorolja fel.

Az amerikai Premium ára a jelentések szerint kb. $79.99 évente 2026 októberében (a hivatalos oldal, amit el tudtunk olvasni, helyi pénznemben mutatta az árakat, ezért nézd meg az árat az appodban). A felhasználók által épített adatbázis bejegyzéseinek minősége változó, ezért ellenőrizz egy találatot, mielőtt hiszel a számainak. Naplózza a mozgást, de nem sorozat- és ismétlésnapló. Ha fotóalapú appokat is mérlegelsz, a Cal AI alternatíva edzéskövetéssel cikkünk ezt az oldalt tárgyalja.

Kinek ideális: azoknak, akiknek a legnagyobb adatbázis és az integrációk fontosabbak egy összekapcsolt edzésnaplónál.

4. Lose It: a legjobb egyszerű, kalóriaközpontú szálkásításhoz

A Lose It barátságossá teszi a kalóriakövetést, világos napi kerettel és könnyű indulással. A súgóközpontja a Premiumot évi $79.99-ként tünteti fel, bár régebbi értékelések még a $39.99-t idézik. A források nem értenek egyet abban, hogy a vonalkódolvasás ingyenes-e az új fiókoknak, ezért mielőtt ráépítenél, nézd meg az appban az ingyenes funkciók listáját.

Nincs benne sorozatonkénti edzésnapló vagy izomvolumen-nézet, ezért akkor működik a legjobban, ha a kalória a teljes feladat.

Kinek ideális: kezdőknek, akik barátságos kalóriaszámlálót szeretnének, és nincs szükségük edzésrészletekre.

Mit ellenőrizz váltás előtt

• Döntsd el, mit akarsz ingyen. Ha a vonalkódolvasás a napi szokásod, a Cronometer ingyenes olvasója számít. Ha sorozatokat is naplózol, számold ki, mennyibe kerül egy külön edzésapp.
• Évest az évessel hasonlíts. A PeakBFF Plus $49.99-vel éves szinten a másik három alatt van, de az egyes appok ingyenes csomagja más-más dolgokat fed le.
• Tarts meg egy fotó nélküli utat. A fotók elnézik az olajat és az adagokat. A vonalkód és a beírás bármelyik appban jobb a csomagolt ételekhez. Az egyéni étel hozzáadásáról szóló útmutatónk a címkeellenőrzést tárgyalja.
• Kezdd tiszta lappal az előzményeket. A PeakBFF nem importál MyFitnessPal naplót, ezért egyszer vidd fel újra a megszokott étkezéseidet, és mentsd el őket. Egy egyszerű napi rutinért lásd az edzés és kalória együttes követését.

A lényeg

A MyFitnessPal továbbra is ingyenesen használható, de a vonalkódolvasás és az egyéni makrócélok a Premium mögött vannak. Ha csak ételkövetést szeretnél, a Cronometer ingyenes csomagja a legerősebb csere. Ha emelsz, a PeakBFF a jobb ingyenes alternatíva: az edzés- és az ételnapló ingyenes az alap felhasználóknak, az izomvolumen-nézet az ételnaplód mellett van, a Plus pedig évi $49.99-ért kevesebbe kerül, mint a MyFitnessPal Premium.

Töltsd le a PeakBFF-et az App Store-ból vagy a Google Playről, és naplózd a következő étkezésedet és edzésedet ugyanazon a helyen.

Kérdések, megválaszolva

Mi a legjobb ingyenes MyFitnessPal alternatíva súlyemelőknek?

A PeakBFF jó ingyenes kiindulópont, ha súlyzós edzést csinálsz, mert az edzésnapló és az ételnapló is ingyenes az alap felhasználóknak, így nincs szükséged másik appra a sorozatokhoz és ismétlésekhez. A Cronometer jobb választás, ha csak ingyenes ételnaplót szeretnél vonalkódolvasással és részletes tápanyagadatokkal.

Ingyenes még a MyFitnessPal?

Igen, de korlátokkal. Az ingyenes csomag a kalóriaszámlálást, valamint a testsúly- és mozgáskövetést tartalmazza. A MyFitnessPal saját Premium oldala a vonalkódolvasást, az étkezésszkennelést és az egyéni makrócélokat Premium funkcióként sorolja fel. Az amerikai Premium ára 2026 októberében a jelentések szerint kb. $79.99 évente, ezért nézd meg az árat az appban.

Van a Cronometernek ingyenes vonalkódolvasója?

Igen. A Cronometer saját Gold oldala szerint a vonalkódolvasó, valamint az egyéni makró- és mikrotápanyag-célok az ingyenes csomagban is elérhetők. A fotós naplózás csak Goldban van, a Gold pedig évi $59.99 vagy havi $10.99. A Cronometer az ételt és a mozgást követi, de nincs benne sorozatonkénti edzésnapló.

Követhetem egyetlen ingyenes appban az edzéseket és a kalóriákat?

Igen, a PeakBFF-fel. Az edzésnapló és az ételnapló ingyenes az alap felhasználóknak, és az AI-s ételnaplózást is kipróbálhatod. A Plus korlátlan AI-s ételszkennelést, a fehérje, szénhidrát és zsír makrórészleteit, és még többet nyit meg. A Plus az amerikai App Store-ban évi $49.99 vagy heti $7.99, 2026 októberi állapot szerint.

Olcsóbb a PeakBFF, mint a MyFitnessPal Premium?

Éves szinten igen. A PeakBFF Plus az amerikai App Store-ban évi $49.99, míg a MyFitnessPal Premium a jelentések szerint kb. $79.99 évente, 2026 októberi állapot szerint. A PeakBFF Plus az edzésnaplózó funkciókat is tartalmazza, így lehet, hogy egy külön edzésappot is elhagyhatsz. A PeakBFF sok funkciója amúgy is ingyenes.

Átvihetem az ételnaplómat a MyFitnessPalből a PeakBFF-be?

A PeakBFF nem importálja a MyFitnessPal ételnaplóját, ezért tiszta lappal indulsz. A legtöbben egyszer újra felviszik a megszokott étkezéseiket és elmentik őket, az új napokat pedig fotóval, vonalkóddal vagy beírással naplózzák. Tartsd meg a MyFitnessPal exportodat, ha a régi testsúlyokat vagy átlagokat össze akarod hasonlítani.