Hogyan váltsd át a magasságot cm-ről lábra egy fitneszappban

Ha egy fitneszappban cm-ről lábra szeretnéd váltani a magasságot, először a mértékegység-beállítást változtasd meg, majd ellenőrizd, hogy a megjelenő láb és hüvelyk érték az általad már megadott magasságot jelenti. Ne írj be átváltott számot a profilba úgy, mintha az új magasság lenne. A mértékegység csak azt változtatja meg, hogyan mutatja az app az értéket. A magasságod megadása külön adat.

Mentés előtt használd ezt a rövid ellenőrzést:

Jelenleg megadott magasság: __________ cm
Kívánt megjelenítés:         metrikus / angolszász
Várt megjelenítés:           ______ láb ______ hüvelyk
A mértékegységet változtattam, nem a tényleges magasságomat?  igen / nem

Például egy 180 cm-es profilmagasság körülbelül 5 láb 11 hüvelyk lesz, ha a fitneszapp egész hüvelykre kerekíti a magasságot. Ha az app olyan eredményt mutat, amire nem számítottál, állj meg, mielőtt magát a magasságot szerkesztenéd. Nézd meg, melyik beállítás szabályozza a mértékegységeket, és csak akkor nyisd meg újra a magasság mezőt, ha az eredeti mérésed valóban hibás volt.

Miért tűnik úgy a mértékegység váltása, mintha megváltozna a magasság?

A centiméter és a láb-hüvelyk ugyanazt a hosszúságot írja le más formában. A vizuális változás meglepő lehet, mert az egyik rendszer egyetlen számot használ, a másik két egész számból álló részt. Ez megjelenítési döntés, nem bizonyíték arra, hogy a profilodhoz új mérés kell.

Tartsd külön a két feladatot:

Ez a különbség különösen hasznos, ha edzőtermet, országot vagy appot váltasz. Az új mértékegység-beállítás nem lehet ok arra, hogy pontosabbnak tűnő magasságot találj ki. Használd azt az értéket, amelyet már megadtál, és csak akkor javítsd, ha pontosabb mérésed van.

Mi a leggyorsabb módja annak, hogy összevesd a cm-t a lábbal és hüvelykkel?

Használj egy értéket, egy várt megjelenítést és egy megerősítést. Íme egy egyszerű ellenőrzés a 180 cm-es példára:

1. Indulj ki a profilértékből: 180 cm.
2. Csak a megjelenítési beállítást változtasd angolszászra.
3. Azt várd, hogy a profil nagyjából 5 láb 11 hüvelyket mutat, egész hüvelykre kerekítve.
4. Nyisd meg újra a profilt, és győződj meg róla, hogy a 180 cm-t nem váltottad le a láb-hüvelyk kijelzésről lemásolt számra.

Nem az a cél, hogy minden alkalommal kézzel számold ki a magasságot. Az a cél, hogy kiszúrd a gyakori hibát, amikor a megjelenítési átváltást új profilbejegyzésnek tekintik. Ha az app más kerekítési szabályt használ, kövesd az általa mutatott számot, és az eredeti mérést csak akkor tartsd meg, ha az továbbra is pontos.

Hogyan kezelik a fitneszappok általában a metrikus és az angolszász beállítást?

A mai edzésappok gyakran kínálnak mértékegység-beállítást, mert a súlyzós edzést végzők különböző edzőtermekben kg-ot vagy lb-t használhatnak. A Hevy jelenlegi súgóközpontja például dokumentálja a mértékegység-váltást a gyakorlatok naplózásához. (Hevy: mértékegységek módosítása)

A pontos hatókör appról appra eltér. Egyes beállítások csak az edzéssúlyokra vonatkoznak, mások a profil magasságának vagy a távolságnak a megjelenítését is módosítják. Mielőtt bármit átállítanál, nézd meg, hogy a beállítás a teljes profilra, egyetlen gyakorlatra vagy csak az aktív edzésre vonatkozik-e. Ez a kis ellenőrzés megakadályozza, hogy vegyes mértékegységű, később nehezen olvasható napló jöjjön létre.

Hogyan váltsd át a magasságot cm-ről lábra a PeakBFF-ben?

A PeakBFF-ben nyisd meg a Beállítások menüt, majd a Részletek részt, és válaszd a Mértékegységek sort. Válaszd az Angolszász lehetőséget az egész appra érvényes angolszász megjelenítéshez. A PeakBFF ezután lábban és hüvelykben mutatja a profil magasságát. A centiméterhez való visszatéréshez válaszd a Metrikus lehetőséget.

Ez egy bejelentkezett profilhoz tartozó beállítás. A beállítás az egész appra érvényes mértékrendszert vezérli: a metrikus kg-ot, cm-t és metrikus távolságmegjelenítést használ, az angolszász pedig lb-t, lábat és hüvelyket, valamint angolszász távolságmegjelenítést. A beállítás módosítása érintetlenül hagyja a profil többi részét. Nem cseréli le a magasságértéket új mérésre.

Használd ezt az ellenőrzött PeakBFF-munkafolyamatot:

1. Írd fel a jelenlegi magasságodat a fenti ellenőrzőkártyára.
2. Menj a Beállítások menübe, és nyisd meg a Részletek részt.
3. Nyisd meg a Mértékegységek sort, és válaszd az Angolszász vagy a Metrikus lehetőséget.
4. Térj vissza a Magasság sorhoz, és ellenőrizd, hogy a kijelzés megfelel-e a várt mértékegység-formának.
5. A Magasság értékét csak akkor szerkeszd, ha magát a mérést kell javítani. Angolszász módban a PeakBFF magasságválasztója külön láb- és hüvelykkereket használ, metrikus módban pedig centimétert.

Ha az appválasztás tágabb kérdése érdekel, nézd meg a kiegészítő útmutatónkat: a legjobb edzésnapló-app kg-ot és lb-t használó súlyzós edzőknek. Ha a kívánt megjelenítés kiválasztása után gyakorlati edzésrögzítési munkafolyamatot keresel, használd az előző edzéssúlyok sablonunkat.

Mikor szerkeszd magát a magasságot?

A megadott magasságot csak akkor szerkeszd, ha az eredeti szám hibás, vagy megbízhatóbb mérésed van. Ne szerkeszd pusztán azért, mert az átváltott láb és hüvelyk megjelenítés szokatlannak tűnik. A magasság mező személyes profiladat, és az app nem tudja ellenőrizni, hogyan vagy mikor mérted meg.

Ugyanezt az óvatos elkülönítést tartsd meg akkor is, amikor ezt a profiladatot az appban máshol használod. A megjelenítési beállítás olvashatóbbá teszi a nyilvántartásodat. Nem klinikai mérés, testösszetétel-értékelés vagy egészségügyi ajánlás.

A lényeg

A magasságot úgy válthatod át cm-ről lábra, hogy megváltoztatod a mértékegység-beállítást, majd a tényleges profilérték szerkesztése előtt ellenőrzöd a megjelenített eredményt. A PeakBFF-ben az egész appra érvényes Mértékegységek beállítás egységesen tartja a metrikus és az angolszász nézetet, míg a Magasság sor marad a mérés javításának helye.

Tartsd egy helyen a magasságodat, az edzéssúlyaidat, az ételeidet és az edzéseidet a PeakBFF-fel iOS-en vagy Androidon.