Cronometer vs MyFitnessPal (2026): Pelacak Makanan Mana yang Cocok untuk Lifter?

Jika Anda menginginkan data nutrisi berstandar laboratorium yang terverifikasi dengan pelacakan mikronutrien mendalam, Cronometer adalah pemenang yang jelas. Jika Anda sering makan di luar, membeli camilan kemasan dalam perjalanan, dan menginginkan basis data makanan bermerek terbesar, MyFitnessPal adalah pilihan klasik. Dan jika Anda lelah mencatat protein di satu aplikasi sambil membuka aplikasi kedua di gym untuk mencatat set barbel Anda, PeakBFF menggabungkan keduanya dalam satu tempat.

Jawaban singkat: Cronometer menawarkan basis data nutrisi paling akurat dan terverifikasi serta mempertahankan pemindai barcode gratis, sementara MyFitnessPal memiliki katalog lebih besar tetapi mengunci pemindai barcode di balik langganan mahal. Kedua aplikasi tidak menyediakan fitur khusus angkat beban (set, repetisi, pengatur waktu istirahat, atau progres beban). PeakBFF menjembatani kesenjangan tersebut dengan memadukan pencatatan makanan foto AI dan pelacak gym yang lengkap.

Sekilas perbandingan Cronometer vs MyFitnessPal vs PeakBFF

Harga adalah harga App Store AS per November 2026 dan dapat berbeda menurut wilayah atau platform. Akurasi data dan fitur mencerminkan dokumentasi resmi masing-masing perusahaan.

1. Cronometer: terbaik untuk akurasi terverifikasi dan kedalaman mikronutrien

Cronometer secara luas dianggap sebagai standar emas untuk presisi nutrisi. Tidak seperti platform yang membiarkan pengguna mana pun mengunggah entri nutrisi tanpa verifikasi, Cronometer mengambil datanya dari sumber hasil analisis laboratorium seperti Nutrition Coordinating Center Food and Nutrient Database (NCCDB) dan USDA Food Data Central. Setiap makanan yang dikirimkan pengguna harus ditinjau dan diverifikasi oleh staf Cronometer sebelum masuk ke sistem publik.

Bagi lifter, ini berarti angka protein, lemak, dan karbohidrat yang Anda lihat di layar benar-benar mencerminkan kandungan makanan tersebut. Anda tidak perlu khawatir menemukan lima entri dada ayam berbeda dengan jumlah protein yang saling bertentangan. Bahkan pada paket gratis, Cronometer melacak hingga 82 mikronutrien, termasuk elektrolit, zat besi, seng, dan vitamin B, bersama dengan profil asam amino lengkap.

Pemindai barcode tetap gratis di aplikasi seluler, yang menjadi nilai tambah besar bagi lifter yang memindai belanjaan tanpa ingin membayar langganan bulanan. Langganan opsional Cronometer Gold ($10.99 per bulan atau $59.99 per tahun) menghilangkan iklan dan menambahkan fitur seperti pengatur waktu puasa, cap waktu makan, impor resep, dan biometrik kustom.

Kekurangannya bagi pengunjung gym cukup sederhana: Cronometer murni aplikasi diet. Meskipun dapat mengimpor kalori terbakar dari Apple Health, Google Health Connect, atau Strava, aplikasi ini tidak memiliki alat untuk mencatat set barbel, rekor pribadi (PR), atau merencanakan progressive overload.

Terbaik untuk: lifter yang mengutamakan akurasi makro dan mikronutrien yang tepat dan menginginkan pemindaian barcode gratis, tetapi tidak keberatan menggunakan aplikasi terpisah untuk latihan gym.

2. MyFitnessPal: terbaik untuk ukuran katalog dan makan di luar

MyFitnessPal telah menjadi nama paling populer dalam penghitungan kalori selama hampir dua dekade. Keunggulan utamanya adalah skalanya: dengan lebih dari 18 juta makanan di basis datanya, Anda dapat menemukan hampir semua hidangan restoran, makanan kemasan supermarket, atau merek makanan internasional dalam hitungan detik. Jika Anda sering makan di luar atau bepergian, MyFitnessPal hampir selalu memiliki entri yang cocok.

Namun, basis data raksasa itu juga merupakan kelemahan terbesar MyFitnessPal. Sebagian besar pustakanya merupakan hasil kontribusi pengguna selama 15 tahun terakhir. Sangat umum menemukan entri tanpa informasi protein, nol kalori untuk makanan padat energi, atau makanan duplikat dengan angka yang sangat berbeda. Lifter yang memperhatikan target makro harian sering kali harus memeriksa ulang entri dengan label kemasan aslinya.

Selain itu, MyFitnessPal telah memindahkan pemindai barcode ke balik langganan Premium di AS dan beberapa negara lain. Dengan tarif $19.99 per bulan atau $79.99 per tahun, MyFitnessPal Premium adalah salah satu pelacak kalori termahal di pasaran. Jika Anda memakai versi gratis, Anda harus mencari setiap makanan lewat teks dan menghadapi iklan layar penuh yang muncul berkala.

Seperti Cronometer, MyFitnessPal memperlakukan latihan kekuatan sebagai pelengkap saja. Aplikasi ini memungkinkan Anda mencatat entri seperti "Weight lifting: 45 minutes" yang memperkirakan pembakaran kalori, tetapi tidak mencatat set kerja, repetisi, dambel, atau periode istirahat Anda. Jika Anda menginginkan alternatif gratis yang berfokus pada lifter, baca ulasan kami tentang alternatif MyFitnessPal gratis dengan pelacak latihan.

Terbaik untuk: orang yang memprioritaskan pencarian cepat makanan restoran dan produk kemasan, serta tidak keberatan membayar paket Premium untuk mendapatkan pemindai barcode.

3. PeakBFF: terbaik jika Anda menginginkan pelacak gym dan nutrisi dalam satu aplikasi

Jika frustrasi terbesar Anda adalah berpindah-pindah antara pelacak makanan dan catatan gym terpisah setiap hari, PeakBFF dibangun untuk menggantikan keduanya. Alih-alih memperlakukan kebugaran sebagai dua bidang yang terpisah, aplikasi ini menyatukan latihan dan nutrisi Anda ke dalam satu layar.

Di gym, PeakBFF berfungsi sebagai catatan angkat beban khusus. Saat Anda memulai sesi latihan, aplikasi akan mengisi otomatis beban dan repetisi dari latihan terakhir yang Anda selesaikan, sehingga Anda tidak perlu lagi mengingat apa yang Anda angkat minggu lalu. Ketika Anda mencapai batas atas rentang repetisi target di semua set kerja, perintah Coba tambah menyarankan untuk menambah satu repetisi ekstra atau naik ke tingkat beban alat berikutnya. Lifter selalu meninjau dan mengonfirmasi saran tersebut; beban tidak pernah diubah secara otomatis.

PeakBFF juga menyertakan:

• Kalkulator pelat beban bawaan pada pemilih beban yang menghitung pemasangan pelat secara akurat untuk barbel 45 lb atau 20 kg dalam satuan kg atau lb.
• Pengatur waktu istirahat yang dapat disesuaikan dan menghitung mundur di antara set.
• Pustaka lebih dari 220 latihan dengan video demo dan panduan postur tubuh.
• Pelacak volume otot 7 hari bergulir yang menghitung set kerja yang diselesaikan per kelompok otot terhadap target mingguan, menunjukkan apakah dada, punggung, atau kaki Anda membutuhkan latihan tambahan.

Di dapur, PeakBFF memberi Anda fleksibilitas dalam mencatat makanan. Anda dapat mencatat makanan dengan foto pindai AI, mencari di database, atau memindai barcode. Kalori gratis untuk semua pengguna dasar, sementara rincian protein, karbohidrat, dan lemak yang lengkap dapat dibuka dengan PeakBFF Plus ($49.99 per tahun atau $7.99 per minggu). Plus juga menambahkan pembuat program latihan AI yang menyesuaikan jadwal dan peralatan Anda menjadi rutinitas kustom, serta kemampuan mengimpor latihan langsung dari tautan TikTok, Instagram, atau YouTube.

Jika Anda ingin berhenti membayar dua langganan terpisah, PeakBFF Plus berbiaya $49.99 per tahun (sekitar $4.17 per bulan), yang lebih murah daripada MyFitnessPal Premium ($79.99/tahun) dan Cronometer Gold ($59.99/tahun). Pencatatan latihan dasar, pelacakan kalori, dan program pemula gratis tanpa kartu kredit.

Terbaik untuk: lifter yang menginginkan pelacak gym yang akurat dan pelacak protein yang praktis tanpa harus mengelola banyak aplikasi atau membayar beberapa langganan sekaligus.

Kesimpulan: aplikasi mana yang harus Anda unduh?

Pilihan yang tepat tergantung pada apa yang ingin Anda optimalkan:

1. Pilih Cronometer jika presisi nutrisi dan pelacakan mikronutrien adalah tujuan utama Anda. Ini adalah pilihan terbaik bagi pelaku diet yang menginginkan angka makanan terverifikasi, pemindai barcode gratis, serta laporan vitamin dan mineral terperinci, dan yang sudah memiliki cara terpisah untuk mencatat latihan gym.
2. Pilih MyFitnessPal jika Anda sering makan di restoran waralaba dan lebih mengutamakan kenyamanan daripada akurasi ketat. Bersiaplah menghadapi ketidakakuratan data urun daya pada paket gratis atau membayar $79.99 per tahun untuk Premium demi membuka pemindai barcode.
3. Pilih PeakBFF jika Anda mengangkat beban dan ingin melacak latihan serta makronutrien Anda dalam satu aplikasi. Anda mendapatkan catatan latihan set demi set, pengatur waktu istirahat, kalkulator pelat beban, dan pencatatan makanan AI tanpa harus membuka dua aplikasi secara bersamaan.

Jika saat ini Anda sedang merencanakan fase pembentukan otot atau pemotongan lemak tubuh, jelajahi panduan kami tentang aplikasi terbaik untuk lean bulking dan cara mencari kalori pemeliharaan untuk menyusun target nutrisi Anda.

Siap melacak latihan dan makanan Anda secara bersamaan? Unduh PeakBFF di App Store atau Google Play untuk memulai secara gratis.

Pertanyaan terjawab

Apakah Cronometer lebih baik dari MyFitnessPal?

Tergantung apakah Anda lebih memprioritaskan akurasi terverifikasi atau ukuran katalog makanan. Cronometer mengandalkan basis data hasil analisis laboratorium seperti NCCDB dan USDA, sehingga data nutrisi dan makronya jauh lebih akurat. MyFitnessPal memiliki katalog makanan restoran dan bermerek yang lebih besar, tetapi banyak entri buatan pengguna yang keliru atau tidak lengkap makronya.

Apakah Cronometer gratis atau memerlukan langganan?

Cronometer menyediakan versi gratis yang sangat lengkap, mencakup pencatatan makanan, pelacakan mikronutrien, dan pemindaian barcode. Cronometer Gold berbiaya $10.99 per bulan atau $59.99 per tahun per November 2026, yang menghilangkan iklan serta menambahkan pengatur waktu puasa, impor resep, dan cap waktu makan. Sebaliknya, MyFitnessPal mengunci pemindai barcode di balik paket Premium $79.99 per tahun.

Bisakah saya mencatat latihan angkat beban di Cronometer atau MyFitnessPal?

Kedua aplikasi tidak dirancang untuk mencatat set, repetisi, beban barbel, atau waktu istirahat. Keduanya berfokus pada kalori dan menyinkronkan data kardio dari Apple Health atau perangkat wearable. Lifter yang memakai Cronometer atau MyFitnessPal biasanya menggunakan aplikasi gym terpisah. PeakBFF menggabungkan keduanya: log latihan set demi set dan pelacak makanan berbasis kamera dalam satu aplikasi.

Mengapa lifter beralih dari MyFitnessPal ke Cronometer?

Lifter biasanya beralih karena dua alasan utama: akurasi database dan pemindai barcode gratis. Pustaka MyFitnessPal berisi jutaan entri urun daya dengan protein yang hilang atau kalori yang tidak akurat, sementara Cronometer memverifikasi setiap makanan yang dikirimkan. Selain itu, MyFitnessPal mengunci pemindai barcode di balik langganan $19.99 per bulan atau $79.99 per tahun di negara-negara utama, sedangkan Cronometer tetap menyediakannya secara gratis.

Apa alternatif terbaik selain Cronometer dan MyFitnessPal untuk lifter?

PeakBFF dirancang khusus untuk orang yang mengangkat beban dan memantau nutrisi. Alih-alih mengelola pelacak kalori dan catatan gym secara terpisah, PeakBFF menyediakan set yang terisi otomatis, anjuran beban Coba tambah, lebih dari 220 demo latihan, pengatur waktu istirahat, dan pencatatan makanan foto AI di satu tempat. Pencatatan dasar latihan dan makanan gratis, dengan paket Plus seharga $49.99 per tahun.