Alternatif MyFitnessPal Gratis dengan Pelacakan Latihan (2026): Apa yang Tetap Gratis

Kalau paket gratis MyFitnessPal sudah tidak cukup, kamu punya dua pertanyaan terpisah: aplikasi gratis mana yang melacak makanan dengan baik, dan apakah kamu juga mau catatan latihan di tempat yang sama. Aplikasi khusus makanan menjawab yang pertama. PeakBFF menjawab keduanya untuk para lifter.

Jawaban singkat: Pilih PeakBFF kalau kamu angkat beban dan ingin pencatatan latihan dan makanan gratis dalam satu aplikasi. Pilih Cronometer kalau kamu hanya ingin pelacak makanan gratis dengan pindai barcode dan data nutrisi yang detail. Tetap di MyFitnessPal kalau database makanannya yang sangat besar dan integrasinya lebih penting daripada fitur berbayar. Lose It adalah pilihan sederhana yang berfokus pada kalori, tapi cek dulu fitur gratisnya saat ini.

Alternatif MyFitnessPal sekilas

1. PeakBFF: pilihan gratis terbaik kalau kamu juga angkat beban

PeakBFF adalah pelacak gym dan protein. Mulai latihan lalu catat set dan repetisi, kemudian catat makanan lewat foto, barcode, atau pencarian ketik. Catatan makanan menampilkan kalori untuk semua orang, dan detail makro untuk protein, karbohidrat, dan lemak adalah bagian dari Plus. Kalau barcode tidak menemukan hasil, kamu bisa memotret kemasan dan label nutrisinya, atau mengetik produknya.

Yang tetap gratis: banyak fitur gratis untuk pengguna dasar, termasuk pencatatan latihan dan makanan, dan kamu bisa mencoba pencatatan makanan dengan AI. Plus membuka pindai makanan AI tanpa batas, detail makro, pembuat rencana latihan AI, impor latihan dari TikTok, Instagram, dan YouTube, sinkronisasi kesehatan, puasa, serta latihan dan program khusus.

Sisi latihannya adalah alasan memilihnya dibanding aplikasi khusus makanan. Sesi berikutnya mengisi otomatis beban dan repetisi dari set kerja terakhir yang kamu selesaikan, dan kalkulator plat menunjukkan plat mana yang dipasang di tiap sisi. Saat semua set yang ditentukan mencapai rentang repetisi, chip "Tingkatkan" menyarankan repetisi atau beban lebih banyak, dan kamu meninjaunya sebelum menerapkan. Tampilan volume otot tujuh hari bergulir menunjukkan set kerja yang selesai per kelompok otot, jadi kamu bisa melihat hari protein yang terlewat di samping latihan yang seharusnya didukungnya.

Soal harga, Plus seharga $49.99 per tahun (sekitar $4.17 per bulan) atau $7.99 per minggu di App Store AS, per Oktober 2026. Itu lebih murah per tahun dibanding MyFitnessPal Premium, Cronometer Gold, dan Lose It Premium, dan sudah mencakup fitur latihan. Pindai foto hanyalah perkiraan, jadi tinjau porsinya sebelum menyimpan makanan. Panduan kami tentang menyesuaikan porsi foto makanan menunjukkan caranya.

Terbaik untuk: lifter yang ingin latihan, kalori, dan protein dalam satu rutinitas harian tanpa membayar dua aplikasi.

2. Cronometer: pelacak khusus makanan gratis terbaik

Cronometer adalah jawaban terkuat kalau kamu mau aplikasi gratis yang melacak makanan secara detail. Halaman Gold miliknya mencantumkan pemindai barcode serta target makro dan mikronutrisi khusus di paket gratis, dan Photo Log hanya untuk Gold. Gold seharga $59.99 per tahun atau $10.99 per bulan. Versi gratisnya menampilkan iklan, yang oleh halaman Gold dijadikan alasan untuk upgrade.

Ini pelacak nutrisi lebih dulu. Ia mencatat olahraga, tapi tidak punya catatan gym per set atau tampilan volume otot, jadi lifter biasanya memasangkannya dengan aplikasi latihan. Kalau kamu ingin melihat bagaimana lima penghitung kalori utama dibandingkan dari sisi fitur angkat beban, lihat perbandingan penghitung kalori untuk lifter kami.

Terbaik untuk: orang yang ingin pindai barcode gratis dan detail mikronutrisi, dan tidak keberatan mencatat latihan di tempat lain.

3. MyFitnessPal: terbaik untuk database yang sangat besar

MyFitnessPal masih pilihan yang paling dikenal, dengan database besar hasil kontribusi pengguna yang menemukan sebagian besar makanan kemasan dan restoran. Paket gratisnya mencakup penghitungan kalori serta pelacakan berat badan dan olahraga, dengan iklan. Halaman Premium miliknya mencantumkan pindai barcode, pindai makanan, dan target makro khusus sebagai fitur Premium.

Premium di AS dilaporkan sekitar $79.99 per tahun per Oktober 2026 (halaman resmi yang bisa kami baca menampilkan harga dalam mata uang lokal, jadi cek harganya di aplikasimu). Kualitas entri di database hasil kontribusi pengguna beragam, jadi periksa sebuah entri sebelum mempercayai angkanya. Ia mencatat olahraga tapi bukan catatan set dan repetisi. Kalau kamu juga mempertimbangkan aplikasi berbasis foto, alternatif Cal AI dengan pelacakan latihan kami membahas sisi itu.

Terbaik untuk: orang yang menghargai database terbesar dan integrasinya lebih daripada catatan gym yang terhubung.

4. Lose It: terbaik untuk cutting sederhana yang berfokus pada kalori

Lose It membuat pelacakan kalori terasa mudah didekati, dengan anggaran harian yang jelas dan onboarding yang gampang. Help center-nya mencantumkan Premium seharga $79.99 per tahun, meski ulasan lama masih menyebut $39.99. Sumber-sumber berbeda pendapat soal apakah pindai barcode gratis untuk akun baru, jadi cek daftar fitur gratis di aplikasi sebelum mengandalkannya.

Tidak ada catatan latihan per set atau tampilan volume otot, jadi paling cocok kalau kalori adalah seluruh tugasnya.

Terbaik untuk: pemula yang ingin penghitung kalori yang ramah dan tidak butuh detail latihan.

Yang perlu dicek sebelum pindah

• Tentukan apa yang kamu butuhkan gratis. Kalau pindai barcode adalah kebiasaan harian, pemindai gratis Cronometer penting. Kalau kamu juga mencatat set, hitung berapa biaya aplikasi gym terpisah.
• Bandingkan tahunan dengan tahunan. PeakBFF Plus seharga $49.99 lebih rendah dari tiga lainnya secara tahunan, tapi paket gratis tiap aplikasi mencakup hal yang berbeda.
• Sediakan jalur tanpa foto. Foto sering melewatkan minyak dan porsi. Barcode dan input ketik lebih baik untuk makanan kemasan di aplikasi mana pun. Panduan kami tentang menambahkan makanan khusus membahas pengecekan label.
• Mulai riwayat dari awal. PeakBFF tidak mengimpor catatan MyFitnessPal, jadi catat ulang makanan rutinmu sekali lalu simpan. Lihat melacak latihan dan kalori bersama untuk rutinitas harian yang sederhana.

Kesimpulan

MyFitnessPal masih gratis dipakai, tapi pindai barcode dan target makro khusus ada di balik Premium. Kalau kamu hanya ingin pelacakan makanan, paket gratis Cronometer adalah pengganti terkuat. Kalau kamu angkat beban, PeakBFF alternatif gratis yang lebih baik: pencatatan latihan dan makanan gratis untuk pengguna dasar, tampilan volume otot ada di samping catatan makananmu, dan Plus seharga $49.99 per tahun lebih murah daripada MyFitnessPal Premium.

Unduh PeakBFF di App Store atau Google Play dan catat makanan serta latihan berikutnya di tempat yang sama.

Pertanyaan terjawab

Apa alternatif MyFitnessPal gratis terbaik untuk lifter?

PeakBFF adalah titik awal gratis yang bagus kalau kamu angkat beban, karena pencatatan latihan dan makanan sama-sama gratis untuk pengguna dasar, jadi kamu tidak perlu aplikasi kedua untuk set dan repetisi. Cronometer pilihan yang lebih pas kalau kamu hanya ingin pelacak makanan gratis dengan pindai barcode dan data nutrisi yang detail.

Apakah MyFitnessPal masih gratis?

Ya, tapi dengan batasan. Paket gratis mencakup penghitungan kalori serta pelacakan berat badan dan olahraga. Halaman Premium milik MyFitnessPal sendiri mencantumkan pindai barcode, pindai makanan, dan target makro khusus sebagai fitur Premium. Premium di AS dilaporkan sekitar $79.99 per tahun per Oktober 2026, jadi cek harganya di aplikasi.

Apakah Cronometer punya pemindai barcode gratis?

Ya. Halaman Gold milik Cronometer sendiri mencantumkan pemindai barcode serta target makro dan mikronutrisi khusus tersedia di paket gratis. Pencatatan lewat foto hanya untuk Gold, dan Gold seharga $59.99 per tahun atau $10.99 per bulan. Cronometer melacak makanan dan olahraga, tapi tidak punya catatan gym per set.

Bisakah aku melacak latihan dan kalori dalam satu aplikasi gratis?

Bisa, dengan PeakBFF. Pencatatan latihan dan makanan gratis untuk pengguna dasar, dan kamu bisa mencoba pencatatan makanan dengan AI. Plus membuka pindai makanan AI tanpa batas, detail makro untuk protein, karbohidrat, dan lemak, dan lainnya. Plus seharga $49.99 per tahun atau $7.99 per minggu di App Store AS, per Oktober 2026.

Apakah PeakBFF lebih murah dari MyFitnessPal Premium?

Secara tahunan, ya. PeakBFF Plus seharga $49.99 per tahun di App Store AS, sedangkan MyFitnessPal Premium dilaporkan sekitar $79.99 per tahun, per Oktober 2026. PeakBFF Plus juga mencakup fitur pencatatan latihan, jadi kamu mungkin bisa berhenti memakai aplikasi gym terpisah. Banyak fitur PeakBFF tetap gratis.

Bisakah aku memindahkan riwayat makanan dari MyFitnessPal ke PeakBFF?

PeakBFF tidak mengimpor catatan makanan MyFitnessPal, jadi kamu mulai dari awal. Kebanyakan orang mencatat ulang makanan rutin mereka sekali lalu menyimpannya, kemudian mencatat hari-hari baru lewat foto, barcode, atau pencarian ketik. Simpan ekspor MyFitnessPal kamu sebagai referensi kalau ingin membandingkan berat badan atau rata-rata lama.