Fitbod vs Hevy (2026): allenamenti generati o un semplice diario?

Se vuoi che sia l'app a decidere cosa allenare ogni giorno, Fitbod fa più al caso tuo. Se hai già una scheda, o vuoi costruirtela da solo, e cerchi un diario rapido, economico e social, Hevy è la scelta migliore. Hevy Pro ora include anche Hevy Trainer, quindi la vecchia distinzione tra "pianificatore" e "registro" è meno netta di prima. E se il tuo vero fastidio è usare un'app per la palestra accanto a un'app separata per il cibo, PeakBFF registra entrambe le cose in un unico posto.

Risposta breve: Fitbod genera una sessione nuova per te, Hevy offre un diario flessibile con un generatore in Pro, e PeakBFF unisce diario degli allenamenti e creatore di programmi al tracciamento del cibo. Nessuna delle tre può controllare la tua tecnica o stabilire se un piano è sicuro con un infortunio, quindi considerale uno storico e uno spunto, non un allenatore.

Fitbod vs Hevy vs PeakBFF in sintesi

I prezzi sono quelli dell'App Store USA a ottobre 2026 e possono cambiare. I dati di Fitbod e Hevy provengono da tracker e recensioni di terze parti, quindi controlla la scheda dello store prima di pagare.

1. Fitbod: ideale se vuoi che sia l'app a scegliere l'allenamento

La proposta di Fitbod è un piano che si aggiorna in base al tuo corpo, al recupero e ai progressi. Imposti l'obiettivo, l'attrezzatura che hai e quanto spesso ti alleni, e lui costruisce la sessione, usando il grado di recupero dei muscoli dagli allenamenti recenti per decidere cosa colpire dopo. Ha un'app per Apple Watch per registrare le serie e, secondo i requisiti di sistema, il supporto a Wear OS, e la scheda sull'App Store cita più di 1.000 esercizi con video dimostrativi.

Il problema è prezzo e ambito. Fitbod è salito a 15,99 $ al mese o 95,99 $ l'anno nel 2026, il che lo rende il più caro dei tre su base annuale, e funziona con una prova gratuita seguita da un abbonamento invece che con un piano gratuito permanente. È anche solo un'app di allenamento: cibo, proteine e macro stanno altrove. Poiché ogni sessione viene generata da zero, è meno adatto se ti piace ripetere la stessa routine con un nome e vedere gli stessi esercizi settimana dopo settimana.

Ideale per: chi preferisce seguire un consiglio piuttosto che pianificare, e non si preoccupa di usare un'altra app per l'alimentazione.

2. Hevy: ideale se vuoi un diario veloce, economico e social

Hevy è un diario di allenamento storico con routine, una grande libreria di esercizi, grafici dello storico e una parte social dove puoi seguire gli amici e copiare le loro routine. È il meno costoso dei tre. Il piano gratuito ha limiti reali: i tracker di terze parti indicano circa 4 routine, 7 esercizi personalizzati e circa tre mesi di storico, e Hevy Pro costa circa 2,99 $ al mese, 23,99 $ l'anno o 74,99 $ a vita. Ha anche app per Apple Watch e Wear OS.

La novità è la pianificazione. Hevy Trainer è incluso in Hevy Pro e costruisce un programma completo in base a obiettivo, esperienza, attrezzatura e calendario, poi ti dice quando aumentare il peso in base a come ti comporti. Hevy afferma che Trainer usa un algoritmo e non l'IA. In pratica Hevy diventa un piano stabile e ripetibile che puoi modificare, mentre Fitbod ti dà una sessione nuova ogni volta. Hevy continua a non registrare il cibo, quindi la maggior parte degli utenti Hevy tiene una seconda app per calorie e proteine. Se è proprio quella seconda app che vuoi eliminare, leggi la nostra guida a una alternativa a Hevy con conteggio delle calorie, oppure scopri come se la cava Hevy contro un altro pianificatore in MacroFactor Workouts vs Hevy.

Ideale per: chi conosce la propria scheda, o vuole un piano stabile e poco costoso, e cerca un diario rapido.

3. PeakBFF: ideale se vuoi piano, diario e cibo in un'unica app

PeakBFF è pensata per chi si lamenta della seconda app. Registri serie e ripetizioni in un allenamento in corso, poi aggiungi il cibo con una foto, a mano o con il codice a barre, e ogni voce mostra le calorie (il dettaglio di proteine, carboidrati e grassi fa parte di Plus). Una pesante giornata di gambe e una giornata povera di proteine finiscono così una accanto all'altra nello stesso registro giornaliero.

Sul fronte della pianificazione, il generatore di piani di allenamento con IA di PeakBFF, Program Coach (Plus), chiede obiettivo, esperienza, giorni di allenamento, durata della sessione e attrezzatura, poi scrive un programma modificabile che puoi rifinire in linguaggio naturale prima di salvarlo. Ci sono programmi base gratuiti se vuoi una scheda già pronta. Come Hevy, ti dà un programma stabile da ripetere, invece della sessione sempre nuova di Fitbod. Per la progressione, ogni sessione precompila peso e ripetizioni completati l'ultima volta, e quando ogni serie rientra nel tuo intervallo di ripetizioni con lo stesso peso, Try more suggerisce più ripetizioni con lo stesso peso oppure più peso al limite alto dell'intervallo. Ne scegli una e la applichi dopo una rapida revisione, così ricevi il suggerimento ma l'ultima parola resta tua. C'è anche una vista a rotazione del volume muscolare costruita sulle serie di lavoro completate, un calcolatore dei dischi integrato e una libreria di oltre 220 esercizi, la maggior parte con video dimostrativi. Se quello che vuoi davvero eseguire è una routine vista su TikTok, Instagram o YouTube, Plus può trasformare il link in un allenamento da registrare.

PeakBFF costa 49,99 $ l'anno con Plus (circa 4,17 $ al mese) o 7,99 $ a settimana, e molte funzioni sono gratuite per gli utenti base, tra cui il diario di allenamento e quello alimentare, le calorie e i programmi base. Plus aggiunge il dettaglio dei macro, Program Coach, scansioni alimentari con IA illimitate e l'importazione degli allenamenti. Su base annuale si colloca tra Hevy Pro e Fitbod: più dei circa 23,99 $ di Hevy, meno dei 95,99 $ segnalati per Fitbod, e include il tracciamento del cibo. PeakBFF non ha un'app per smartwatch, quindi se registrare dal polso è importante, Hevy o Fitbod sono la scelta migliore. I risultati del cibo da foto sono un punto di partenza, quindi controlla le porzioni prima di salvare.

Ideale per: chi vuole piano, diario di allenamento e alimentazione insieme.

Quale scegliere?

• Vuoi che sia l'app a scegliere l'allenamento di oggi: Fitbod.
• Vuoi il diario valido più economico, o un piano ripetibile con poco budget: Hevy.
• Vuoi registrare dal polso: Hevy o Fitbod.
• Vuoi piano, diario e tracciamento del cibo in un'unica app: PeakBFF.

Se non sai ancora come impostare un generatore, il nostro modello per scrivere un prompt per un piano di allenamento con IA funziona con tutte queste app, e il confronto dei generatori di piani di allenamento con IA mette a confronto quattro pianificatori fianco a fianco.

In conclusione

Fitbod e Hevy rispondono a domande diverse. Fitbod chiede "cosa dovresti allenare oggi?" e risponde al posto tuo, al prezzo più alto dei tre. Hevy chiede "cosa hai sollevato?" e ora offre un generatore in Pro, al prezzo più basso. PeakBFF è la scelta giusta quando vuoi un piano modificabile, un diario pulito e i tuoi pasti nello stesso posto invece di due abbonamenti.

Scarica PeakBFF dall'App Store o da Google Play per creare un programma, registrare le tue serie e tenere traccia del cibo in un unico posto.

Domande, risposte

Fitbod è meglio di Hevy?

Nessuno dei due vince per tutti. Fitbod è meglio se vuoi che sia l'app a scegliere ogni sessione in base all'attrezzatura e agli allenamenti recenti. Hevy è meglio se sai già cosa sollevare e vuoi un diario veloce, economico e social. Hevy Pro ora include Hevy Trainer, che riduce il divario nella pianificazione ma funziona in modo diverso da Fitbod.

Hevy costa meno di Fitbod?

Sì. A ottobre 2026 i tracker di terze parti indicano Hevy Pro a circa 23,99 $ l'anno, mentre Fitbod risulta a 95,99 $ l'anno dopo un aumento da 79,99 $. Hevy ha anche un piano gratuito con dei limiti. Fitbod offre una prova gratuita invece di un piano gratuito permanente, quindi controlla le condizioni attuali nella scheda dello store.

Hevy genera gli allenamenti come Fitbod?

Sì, con Pro. Hevy Trainer crea un programma in base a obiettivo, esperienza, attrezzatura e calendario, e indica quando aumentare il peso. Hevy dice che è generato da un algoritmo e non da un'IA. Fitbod genera una sessione nuova ogni volta che ti alleni, quindi i due approcci sono diversi anche se entrambi pianificano per te.

Fitbod o Hevy tengono traccia di calorie e macro?

Nessuno dei due è pensato per il tracciamento del cibo, quindi di solito si abbina un'altra app per le calorie. Se preferisci tenere serie, ripetizioni, calorie, proteine e pasti in un'unica app, PeakBFF registra gli allenamenti e il cibo tramite foto, inserimento a mano o codice a barre. Il dettaglio dei macro fa parte di Plus, mentre le calorie sono gratuite.

Qual è una buona alternativa a Fitbod che registra anche il cibo?

PeakBFF è un'opzione. Ha un generatore di piani di allenamento con IA chiamato Program Coach (Plus) che crea un programma modificabile in base a obiettivo, esperienza, giorni e attrezzatura, più un diario degli allenamenti, una vista del volume muscolare e il tracciamento del cibo. A ottobre 2026 Plus costa 49,99 $ l'anno o 7,99 $ a settimana sull'App Store USA.

Posso passare da Fitbod a Hevy senza perdere la cronologia?

Non in modo automatico su cui puoi contare. Controlla le opzioni di esportazione e importazione di ogni app prima di disdire e conserva i tuoi vecchi dati esportati da qualche parte. Passare a un nuovo diario azzera anche i pesi suggeriti, quindi aspettati qualche sessione in cui imposti tu i numeri, finché la nuova app non avrà uno storico su cui lavorare.