Cara Menyegerakkan Pengambilan Air ke Apple Health: Senarai Semak Ringkas

Untuk menyegerakkan pengambilan air ke Apple Health, aktifkan akses tulis air dalam penjejak air anda, catat satu minuman baharu, kemudian semak kategori Air dalam Apple Health untuk satu catatan yang sepadan. Di Android, lakukan perkara yang sama dengan Google Health Connect: benarkan aplikasi menulis data air, tambah minuman baharu, dan sahkan ia muncul di bawah jenis data berkaitan.

Gunakan senarai semak ringkas ini sebelum mengubah perkara yang lebih rumit:

[ ] Saya memilih satu penjejak air sebagai sumber minuman ini.
[ ] Saya mengaktifkan tetapan segerak air aplikasi itu.
[ ] Saya membenarkannya menulis data air ke Health atau Health Connect.
[ ] Saya mencatat satu minuman baharu selepas mengaktifkan segerak.
[ ] Saya menyemak satu catatan sepadan, dengan jumlah dan masa yang betul.
[ ] Saya menyemak pendua sebelum menambah air secara manual di tempat lain.

Matlamatnya ialah rekod yang boleh dijejaki kepada minuman sebenar yang anda catat, bukan dua catatan yang menaikkan jumlah harian. Apple menyatakan aplikasi serasi boleh dibenarkan menulis data ke Health, dan Google menyatakan aplikasi bersambung mempunyai kebenaran mengikut jenis data yang boleh anda semak atau ubah. (Sokongan Apple, bantuan Google Health Connect)

Mengapa segerak air kadangkala mengelirukan?

Segerak air biasanya ialah pemindahan antara aplikasi sumber dan platform kesihatan telefon. Aplikasi sumber mencatat jumlah dan masa dahulu. Apabila eksport airnya diaktifkan dan kebenaran diberi, ia boleh menulis catatan itu ke Apple Health atau Health Connect.

Itu tidak bermakna semua aplikasi membaca data yang sama semula, menggabungkan catatan dengan cara sama, atau tahu bahawa catatan manual mewakili gelas yang sama. Jenis data air Apple Health ialah kuantiti air yang diminum, manakala Health Connect membolehkan anda mengawal aplikasi yang boleh membaca atau menulis jenis data. Kekalkan satu aplikasi sebagai sumber bagi satu minuman, kemudian sahkan hasilnya sebelum mencipta salinan kedua.

Apakah senarai semak persediaan segerak air paling mudah?

Mulakan dengan satu minuman baharu dan bukannya cuba menyelaraskan sejarah lama:

1. Pilih sumber. Pilih penjejak air tempat anda memasukkan minuman ini. Jika anda turut mencatat air terus dalam Apple Health, tentukan tempat yang memiliki catatan ini.
2. Hidupkan eksport air dalam aplikasi itu. Cari tetapan yang secara khusus merujuk kepada air, penghidratan, Apple Health atau Health Connect.
3. Berikan akses tulis air. Benarkan hanya jenis data yang diperlukan aplikasi untuk tugas ini. Jika anda menolaknya, aplikasi tidak boleh menambah air ke platform.
4. Catat minuman baharu. Gunakan jumlah baharu yang mudah dikenali supaya mudah dikenal pasti semasa semakan.
5. Sahkan satu catatan sepadan. Bandingkan jumlah, tarikh, masa dan sumber sebelum menambah apa-apa secara manual.

Pada iPhone, anda boleh mencari kategori Air dalam Health dan menggunakan Sumber Data & Akses untuk melihat aplikasi serta peranti yang dibenarkan berkongsi data itu. Pada Android, kawasan Kebenaran aplikasi Health Connect menunjukkan aplikasi yang boleh membaca atau menulis data. Nama skrin boleh berubah antara versi OS, jadi gunakan bantuan platform sendiri jika skrin anda kelihatan berbeza. (Panduan Health Apple, panduan Health Connect Google)

Bagaimanakah anda menyemak sama ada catatan air sudah tiba?

Gunakan audit kecil yang sama setiap kali anda menyambungkan aplikasi atau mengubah kebenaran:

Jika catatan tiada, jangan masukkannya berulang kali. Sahkan dahulu tetapan segerak air aplikasi sumber dan kebenaran tulisnya. Kemudian catat satu minuman ujian baharu selepas perubahan. Ini memudahkan pembezaan masalah kebenaran daripada catatan lama yang tidak pernah dimaksudkan untuk dihantar semula.

Bagaimanakah anda boleh mengelakkan catatan air pendua?

Peraturan paling mudah ialah satu minuman, satu sumber. Jika anda menggunakan penjejak air untuk menulis catatan ke Health, jangan juga tambah gelas yang sama secara manual dalam Health. Jika anda menggunakan pintasan, aplikasi jam atau penjejak lain, semak sama ada ia sudah menulis air sebelum menyambungkan pengeksport kedua.

Gunakan panduan keputusan pantas ini:

Satu penjejak menulis air ke Health:     catat minuman dalam penjejak itu.
Health ialah satu-satunya log air anda:   tambah terus dalam Health.
Dua alat boleh menulis minuman sama:      pilih satu dan matikan eksport yang lain.
Catatan kelihatan pendua:                 kenal pasti dua sumber sebelum memadam.

Jangan anggap pendua sebagai bukti anda minum dua kali ganda. Selalunya dua aplikasi menerangkan satu peristiwa. Laluan pembetulan bergantung pada aplikasi sumber, jadi periksa rekodnya dan sumber yang disenaraikan platform sebelum membuang apa-apa.

Bagaimanakah PeakBFF menyegerakkan air ke Apple Health?

Dalam PeakBFF, buka Tetapan, cari Segerak ke Health, kemudian aktifkan Air dan luluskan akses tulis air yang diminta. Kawalan ini berasingan daripada segerak makanan, berat dan senaman, jadi membenarkan air tidak memerlukan eksport lain diaktifkan. Pada Android, PeakBFF mula-mula menyemak sama ada Health Connect tersedia dan boleh mengarahkan anda memasang atau mengemas kininya jika perlu.

Selepas segerak air diaktifkan, catat minuman baharu dalam PeakBFF menggunakan jumlah pratetap atau jumlah tersuai. PeakBFF merekodkan minuman dalam log air harian dan, apabila akses tulis air masih tersedia, mengeksport catatan itu ke Apple Health atau Google Health Connect. Jika anda membuang catatan air PeakBFF kemudian, aplikasi membuang eksport padanannya dan bukannya cuba mengubah rekod air aplikasi lain.

PeakBFF sesuai apabila anda mahukan catatan air di samping makanan, senaman dan rekod pemakanan harian, dengan eksport kesihatan pilihan dan bukannya penjejak bebas kedua. Ia tidak mengimport catatan air daripada Apple Health atau Health Connect dalam aplikasi semasa, dan log air bukan ukuran status penghidratan atau cadangan perubatan.

Untuk persoalan pemilihan aplikasi yang lebih luas, lihat perbandingan aplikasi penjejak air kami untuk senaman gim. Jika anda juga mahu mengeksport sesi kekuatan, gunakan senarai semak segerak Apple Health senaman gim.

Kesimpulan

Untuk menyegerakkan pengambilan air ke Apple Health, pilih satu sumber, hidupkan kebenaran tulis airnya, catat satu minuman baharu dan semak satu hasil sepadan sebelum menambah perkara lain. Pendekatan sama berfungsi dalam Google Health Connect: ujian baharu kecil memberi jawapan lebih jelas daripada cuba membaiki keseluruhan sejarah sekaligus.

Muat turun PeakBFF di App Store atau Google Play untuk menyimpan air, makanan dan senaman bersama eksport kesihatan pilihan mengikut ciri.