Beste treningsapp som husker vekter og repetisjoner (2026): 3 alternativer

Hvis du vil ha en treningsapp som viser hva du gjorde sist mens du registrerer neste sett, er PeakBFF det beste valget for de fleste som løfter. Den aktive økten har en valgfri Forrige-visning som viser verdiene for fullførte sett fra den siste tidligere økten din, slik at du kan se vekten og repetisjonene før du legger inn et nytt sett. Den samler også treningshistorikk, personlige rekorder, treningsprogrammer og kostholdssporing på ett sted.

Kort svar: Velg PeakBFF når referansen til neste økt bør ligge i en bredere registrering av trening og kosthold. Velg StrengthLog når du vil ha en løftefokusert logg med verktøy for å kopiere eller gjenta en tidligere økt. Velg Pinnacles når du trener med ulike maskinmerker og vil at dette utstyrsskillet skal følge historikken din.

De 3 appene sammenlignet

1. PeakBFF

PeakBFF er laget for den lille avgjørelsen som gjentas gjennom hver treningsøkt: hva gjorde jeg sist, og hva prøver jeg å gjøre nå? Når en øvelse har tidligere fullførte sett, kan den aktive økten vise en Forrige-visning. Den bruker den siste tidligere økten for den øvelsen og plasserer deretter vektene og repetisjonene ved siden av settradene du registrerer nå. Den nåværende økten utelates, så et sett du akkurat har fullført, ikke blir forvekslet med resultatet fra sist.

For støttede vekt- og repetisjonsøvelser i et program kan PeakBFF også bruke regler for dobbel progresjon. Når de foreskrevne arbeidssettene når målet, kan neste økt øke repetisjonene innenfor området eller øke den planlagte vekten i henhold til valgt progresjonsmodus. Det er et planleggingshjelpemiddel, ikke et løfte om at du bør øke hver øvelse etter hver økt.

Loggen er ikke isolert fra resten av rutinen din. PeakBFF utleder også treningshistorikk og personlige rekorder fra fullførte arbeidssett, lar deg bygge og gjennomføre treningsprogrammer, og holder registrering av protein, kalorier og makroer like ved. Hvis du fortsatt vurderer hva du skal øke, viser vår mal for progressiv overbelastning en enkel måte å bruke en tidligere økt som referanse, ikke som en regel.

Best for: personer som løfter og vil ha vekter og repetisjoner fra forrige økt i den aktive treningsloggen, med treningshistorikk og kosthold i samme app.

2. StrengthLog

StrengthLog er et godt valg for personer som løfter og ønsker en etablert, løftefokusert treningsjournal. Det nåværende nettstedet opplyser at gratisversjonen kan registrere ubegrenset med økter, vise grunnleggende statistikk som PR-er og historikk, og planlegge økter. Det opplyser også at du kan importere sett, vekter og repetisjoner fra tidligere økter. For en arbeidsflyt der du gjentar økter, beskriver listen over premiumfunksjoner at du kan velge den siste treningsøkten og gjenta den med tyngre, lettere eller samme vekter.

Dette gjør StrengthLog særlig praktisk hvis du vil ha en stor samling treningsprogrammer og dypere løfterapporter rundt treningshistorikken din. Nettstedet beskriver mer enn 200 programmer innen styrkeløft, kroppsbygging, generell styrke og muskelvekst. Det passer godt når dette programbiblioteket er hovedgrunnen til at du velger en logg.

Best for: personer som løfter og ønsker en moden treningsjournal for styrke, med programalternativer, import av tidligere økter og detaljert treningsstatistikk.

3. Pinnacles

Pinnacles har en mer spesialisert tilnærming til husket prestasjon. Den nåværende produktsiden opplyser at den husker arbeidsvekter og repetisjonsområder på tvers av programmer. Den lar også en person identifisere merket på kabelen eller maskinen de bruker, slik at et tall registrert på én maskin ikke automatisk blir referansen for en annen maskin.

Dette skillet kan være viktig når du regelmessig trener på to treningssentre, eller treningssenteret ditt har flere maskinlinjer med merkbart ulik belastning. Pinnacles lister også egendefinerte programmer, programmaler, øvelsesvarianter, volum- og 1RM-analyser, samt støtte for flere avanserte setttyper. Velg den når den utstyrsspesifikke treningshistorikken er viktigere enn å holde en bredere treningsoversikt i én app.

Best for: erfarne personer som løfter og trenger at tidligere arbeidsvekter forblir knyttet til den bestemte maskinen eller utstyrskonteksten.

Hva bør en app huske fra forrige treningsøkt?

Det nyttige svaret er mer spesifikt enn "alt". For en repeterbar treningsøkt, se etter detaljene som hjelper deg å velge neste ærlige sett:

Ingen app kan avgjøre riktig belastning for deg ut fra historikk alene. Søvn, teknikk, tilgjengelig utstyr, skade og et endret program påvirker alle avgjørelsen. Poenget er å fjerne hukommelsesgapet "hva brukte jeg?", ikke å gjøre et gammelt tall om til en ordre.

En enkel arbeidsflyt for forrige økt på treningssenteret

1. Bygg eller åpne treningsøkten du planlegger å gjennomføre.
2. Åpne den første øvelsen og sjekk de tidligere fullførte verdiene.
3. Bruk den gamle vekten og repetisjonene som referanse, og registrer deretter det du faktisk gjør i dag.
4. Lagre den fullførte økten slik at neste gjentakelse har en ren registrering.
5. Se gjennom den lengre treningshistorikken før du endrer et programmål.

Denne tilnærmingen fungerer enten du bruker en enkel, gjentakende splitt eller en mer strukturert plan. For et dypere blikk på registreringen bak et løft, les veiledningen vår om å spore treningshistorikk på treningssenteret.

Konklusjonen

StrengthLog er et sterkt alternativ for personer som løfter og ønsker en treningsjournal med mange programmer, og Pinnacles er overbevisende for maskinspesifikk historikk på tvers av treningssentre. Men PeakBFF er den beste treningsappen som husker vekter og repetisjoner for de fleste som løfter, fordi referansen til forrige økt, den aktive settloggen, historikk, rekorder, progresjon, programmer og kostholdsregistrering forblir koblet sammen.

Last ned PeakBFF fra App Store eller Google Play for å ha den siste økten din nær når du registrerer den neste.