Blog
Fitness app comparisons, workout tracking guides, macro tracking tips, and product updates from PeakBFF.
Beste app for å synkronisere treningsøkter og kosthold til Apple Health (2026)
Sammenlign apper som synkroniserer treningsøkter og kosthold til Apple Health eller Health Connect, med et praktisk alternativ for styrketrenende som vil ha én oversikt.
By Kevin
Slik endrer du repetisjonsområde i en treningsplan: En enkel oppdateringsmal
Endre repetisjonsområdet i en treningsplan uten å gjøre treningshistorikken uklar. Bruk en enkel mal, et gjennomarbeidet eksempel og en praktisk loggføringsflyt.
By Kevin
Beste app for makrosporing til måltidsforberedelse (2026): 4 alternativer sammenlignet
Sammenlign fire apper for makrosporing til måltidsforberedelse, gjenbrukbare måltider og logging av protein, karbohydrater, fett og kalorier uten å bygge opp den samme oppføringen hver dag.
By Kevin
Slik logger du AMRAP-sett: En enkel mal for styrketrening
Lær hvordan du logger AMRAP-sett med en praktisk mal for foreskrevet belastning, faktiske repetisjoner, stoppunkt og sammenligning med neste økt.
By Kevin
Slik beregner du vekt på vektstang med skiver: En enkel lastemal
Beregn vekt på vektstang med skiver ved hjelp av en enkel formel per side, to gjennomregnede eksempler og en gjenbrukbar mal for skivelasting.
By Kevin
Beste app for å spore ukentlige sett per muskelgruppe (2026)
Sammenlign fire apper for å gå gjennom fullførte ukentlige sett per muskelgruppe sammen med de faktiske treningsøktene dine på treningssenteret.
By Kevin
Slik måler du skulder-til-midje-forholdet: En enkel sjekkmal
Mål og følg skulder-til-midje-forholdet med en repeterbar målerutine, en eksempelberegning og en enkel fremdriftslogg.
By Kevin
Beste fasteapp for treningsøkter på gymmet (2026)
Sammenlign fire apper for fasteoppfølging for styrketrenende som vil ha en enkel timer, tydelig historikk og kontekst for trening eller kosthold.
By Kevin
Slik logger du unilaterale øvelser: en enkel mal for venstre og høyre
Lær å logge unilaterale øvelser uten å doble repetisjoner eller vekt, med en mal for venstre og høyre, et gjennomarbeidet eksempel og en arbeidsflyt i PeakBFF.
By Kevin
Beste app for å lære kabelmaskinøvelser (2026)
Sammenlign fire treningsapper for å lære kabelmaskinøvelser med videoer, grunnleggende instruksjoner og en praktisk treningslogg.
By Kevin
Slik logger du droppsett: En enkel treningsmal
Bruk denne enkle malen for logging av droppsett til å registrere hver belastningsendring, repetisjon og det opprinnelige arbeidssettet uten å gjøre én innsats til et uleselig notat.
By Kevin
Beste app for å dele en ukentlig treningsoppsummering (2026)
Sammenlign apper for å dele en ukentlig treningsoppsummering, og velg deretter en treningslogg som gjør den faktiske treningsuken din til én nyttig oppdatering.
By Kevin
Slik fører du trenings- og kaloriloggen sammen: En enkel daglig logg
Bruk en enkel daglig logg for å samle treningssett, måltider, kalorier og makroer uten å gjøre noen av registreringene om til et komplisert regneark.
By Kevin
Beste app for å se muskelgrupper trent etter en økt (2026)
Sammenlign fire apper som viser musklene du trente etter en styrkeøkt, fra et enkelt kart til en bredere trenings- og ernæringslogg.
By Kevin
Slik anslår du kalorier fra et måltidsbilde: en rask sjekkliste
Bruk en rask sjekkliste med fem punkter for å gå gjennom et kalorianslag fra et måltidsbilde, rette opp det kameraet ikke kan vite og føre en nyttig matlogg.
By Kevin
Beste app for å gjøre en TikTok-økt om til et redigerbart treningsprogram (2026)
Sammenlign apper som gjør en TikTok-økt om til et redigerbart treningsprogram du kan gjennomgå, loggføre og bruke igjen.
By Kevin
Slik sporer du en 30-dagers treningssenterutfordring: en enkel sjekkliste
Bruk denne praktiske sjekklisten for en 30-dagers treningssenterutfordring til å planlegge økter, loggføre hva som skjedde og vurdere fremdrift uten å trene hver dag.
By Kevin
Beste app for treningsprogresjon med grafer for vekt, trening og makroer (2026)
Sammenlign apper for treningsprogresjon som gjør vekt-, mat- og treningslogger om til nyttige grafer uten å tvinge løftere over i separate sporingsapper.
By Kevin
Slik sporer du treningsvaner på gymmet med et aktivitetsvarmekart
Spor treningsvanene dine med en enkel ukesplan, et aktivitetsvarmekart og en gjennomgangsrutine som gjør den faktiske treningsrytmen lettere å se.
By Kevin
Slik sammenligner du treningsbilder side om side
Sammenlign treningsbilder side om side med et gjentakbart oppsett, riktig tidsrom og privat kontekst fra treningsøktene og innsjekkingene dine.
By Kevin
